大家好，秋天 去火相信很多的网友都不是很明白，包括吃什么食物可以来降火呢也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于秋天 去火和吃什么食物可以来降火呢的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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一、秋天来了,天气越来越干,吃什么东西去火(祛火)
秋季是一个丰收的季节，谷物、植物、水产等都在这个季节收获，而在这个秋季有一种食物更是防癌降火的佳品——菱角。
秋天上火更好是吃茄子来去火气，因为茄子 *** 凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能，所以在这个季节吃些茄子能降“火气”，除秋燥。
苦瓜是中国人最认同的“败火”食材，因为苦瓜 *** 寒，能清热解毒、祛火消炎的功效，尤其是因上火而出现的 *** 赤黄、双眼发红、咽喉肿痛、嘴巴干裂等症状。
海藻类食物富含各种营养物质，如蛋白质、纤维、维生素和矿物质等。海藻食物中含有丰富的可溶 *** 纤维海藻糖酸，能够保护 *** 免受辐射的伤害。
生姜能增强 *** 的免疫 *** ，能缓解疼痛、咳嗽、发热，还能有效地抑制疾病。生姜是一种很好的杀毒食物，具有杀菌和抗真菌的作用，是秋季治疗感冒和流感的有效食物。
大蒜和洋葱能使人恢复精力，增强 *** 免疫力。大蒜具有降低胆固醇的作用，经常吃大蒜和洋葱对呼吸 *** 有利，能使人呼吸顺畅。
它的特点是补而不滞，不热不燥，无论男女老少，不管身体健康或者有疾病，都可以吃山 *** 来去火。
莲藕能清热生津止渴，熟藕能健脾开胃益血。故有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。
二、秋天有点上火***吃什么食物可以来降火呢
秋天有点上火，吃什么食物可以来降火呢？
1.秋天气候比较干燥，人一般容易上火。建议多吃新鲜蔬菜水果，多喝温开水，比如一些维生素C含量高的水果，如柚子、橘子、猕猴桃等。多吃可以减少上火的频率。多喝开水，促进尿液或出汗排出“致热物质”；就食物而言，“苦”食是“火”的天敌，首先推荐苦瓜、杏仁、绿豆、芹菜、芥蓝。此外，一些去火的食物可以尝试，但也需要对症。
2.牛奶和大豆。牛奶不仅营养丰富，还是优质的“灭火剂”！中医认为牛奶 *** 微寒，可以通过滋阴退热解毒来起到“去火”的作用。而且，牛奶中含有高达70%左右的水分，也可以补充出汗流失的水分。大豆富含蛋白质，不仅能滋阴降火，还能为你补充蛋白质、核酸等营养。此外，大豆中含有的可溶 *** 纤维可以帮助你降低胆固醇含量，同时还可以帮助你缓解便秘，顺利排毒。
3.香蕉不仅是美味的四季水果，也是改善皮肤问题的好帮手。都是因为香蕉从里到外营养丰富。香蕉果肉有降低胆固醇的作用。最神奇的是，香蕉皮色素还能抑制真菌和细菌，治疗皮肤瘙痒。经常吃香蕉可以滋润皮肤，防止皮肤干燥。
4.多吃水果。西红柿切盘，撒上白糖，用细嫩的，然后用保鲜膜包好放入冰箱，1小时后即可食用。败火也好吃。柚子不仅营养价值高，还具有健胃润肺、补血清肠、利便等功能。能促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助疗效。
我们应该注意均衡饮食，多吃蔬菜和水果，包括梨、甘蔗和苹果。此外，还可以煮一些具有滋阴润肺、润燥生津功能的粥，比如百合粥。同时，日常饮食中应少吃油炸、烧烤、辛辣等 *** *** 食物。这些食物容易引起上火。
三、秋天怎么降火比较好
就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。更佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
除此之外，让我们来看看专家推荐的“去火”食物：
⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶 *** 微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季 *** 因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被 *** 。
⊙草莓草莓不但好吃，还有 *** 用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
⊙西瓜西瓜 *** 凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补 *** 大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
⊙大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
⊙西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。
天气干燥，人们稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。因此秋季饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和秋季水果，下面就为你介绍一款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴。
主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。
1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、 *** 一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。
3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出 *** 。
喝牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，夏季饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶 *** 微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季 *** 因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被 *** 。
23点以前睡觉这一点很难做到，尤其在夏季。但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。
草莓草莓不但好吃，还有 *** 用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
西瓜西瓜 *** 凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补 *** 大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
大豆大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
苦瓜历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的更佳食物。
西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
百合是著名的保健食品和常用中 *** ，因其鳞茎瓣片紧抱，“数十片相摞，”状如白莲花，故名“百合”。人们常将百合看作团结友好、和睦合作的象征。民间每逢喜庆节日，常互赠百合，或将百合做成糕点之类食品，款待客人。广东人更喜欢用百合、莲子同煲糖水，以润肺正气。
中医学认为，百合味甘微苦， *** 平，入心、肺经，有润肺止咳、清心安神之功，可用于热病后余热未消、虚烦惊悸、神志恍惚和肺痨久咳、咯血、肺脓疡等症；或因过食煎、炒、油炸食品后觉得燥热时食用。治疗肺伤咽痛、咳喘痰血等症的名方“百合固金汤(丸)”，即以百合为主 *** ，配伍生熟地、麦冬、贝母等。目前中医常用百合组方治疗口腔溃疡，白塞氏综合征，慢 *** 咽喉炎、肺结核等，辨证得当，确有良效。
现代分析表明，百合主要含秋水碱等多种生物碱和蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C、β―胡萝卜素等营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。一般可用鲜百合120克，和蜜蒸软，时时含1片食之。或以新鲜百合数个，捣汁，冲以温开水饮服，也可煮食。
临床观察发现，以百合为主治疗胃痛，确实有效，例如郁热型胃脘痛，用百合、蒲公英各20克？30克，乌 *** 、炒青皮、炒五灵脂各10克，每日1剂，水煎，晚饭后顿服；剧痛者上、下午各服1剂。胃脘部气痛、热痛，还可用百合30克，乌 *** 9克，水煎服。治疗萎缩 *** 胃炎，可用百合30克，白芍、红花各15克，淮山、黄芪各20克，乌 *** 9克，陈皮10克，甘草5克，黄连3克，随症加减，水煎服，每日1剂；3个月为1疗程，效果良好。
近年来的研究进一步揭示：百合所含成分对实验 *** 小鼠肉瘤-180、宫颈瘤-14有较强抑 *** 用，还可显著抑制 *** 素的致突变作用，临床上常用于白血病、肺癌、皮肤癌、鼻咽癌、 *** 癌、宫颈癌的辅助治疗。尤其是手术、放疗后出现体虚乏力、口干心烦、干咳痰少以及咯血、身有虚热、心悸失眠等症者，用鲜百合60克或百合粉(百合干后研成的粉)30克，同粳米100克煮粥，适量调入糖或蜂蜜，晚餐或午后服食。常服有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神、有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。
用百合作羹或煮粥还可酌情加入其他食物、中 *** ，如加入银耳有润肺之功，加入绿豆可加强清心解毒之效；加和薏仁米可提高抗癌之力。用百合、生地各15克，或百合15克、知母10克煎汤服，对癌症患者由于思虑过多所致的心情烦躁、夜寐不宁、精神恍惚、食欲不振等具有良效。此外，用适量鲜百合与白糖，共捣敷患处，对皮肤癌破溃出血、渗水者也有一定治疗作用。
用料：大木瓜一个（750克左右）、花生仁100克、猪骨 *** 克、红枣4枚、生姜4片、盐适量
*** ：红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可。
功效：木瓜 *** 寒味甘，含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。
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