大家好，10个月宝宝食谱时间表相信很多的网友都不是很明白，包括10个月宝宝食谱安排时间表也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于10个月宝宝食谱时间表和10个月宝宝食谱安排时间表的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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一、10个月宝宝辅食食谱一 *** 排表
1、10月的小宝宝辅食食谱能够一般以流质食物主导，尽可能给宝宝提前准备一些非常容易消化吸收的食材，例如婴儿米糊或是是蔬菜粥，及其较为非常容易咽下的蔬菜面这些。在给宝宝制做宝宝辅食的情况下，可以用婴儿辅食机开展粉碎，另外能够配搭适度的蔬菜水果给宝宝烹制，那样不但有益于小宝宝 *** 营养成分的摄取，也可以立即的补充小宝宝身体需要的维他命和营养元素，让孩子健康的成才，也可以在一定水平上提升小宝宝的体质。
2、10月的小宝宝除开一切正常的奶水或是配方奶粉以外，也要加上碎的宝宝辅食，例如各种各样软饭，肉渣，碎菜，曲奇饼干，鲜面条，吐司面包，馍馍，生鸡蛋，鱼类，豆类食品及其新鲜水果。每日可以吃三次的奶，二餐的饭，及其一次新鲜水果。除开一切正常的补充动能以外，也要补充维他命a和维他命d，每日最少补一粒鱼油。此外以便鼓励孩子对食材兴趣爱好和接纳食材的工作能力，能够让小孩手抓食材，或是自身用勺。
3、10月的小宝宝，能够在饮食搭配中给孩子提升软饭、肉(以猪瘦肉主导)，也可在粥或鲜面条里加肉沫、鱼、蛋、碎菜、马铃薯、红萝卜等，量应当比上月有所增加。小孩的1日3餐在如今早已基本产生，因而爸爸妈妈能够灵便的分配饮食搭配，重视调整和配搭，但不必喂小孩调料浓或油脂重的食材。10月的宝宝普遍的辅食食谱以下:丝瓜蒸鸡蛋、水豆腐软饭、胡萝卜牛肉粥、金针蘑鲜虾龙须面、奶香小馒头等，全是小孩非常好的食材。针对十个月上下的小孩，每一个孩子的膳食结构可能会各有不同，一般状况下，一岁之内的小孩都需要以吃奶主导，因此针对十个月上下的小孩，也是需要以吃奶主导，能够一天吃二餐的宝宝辅食，宝宝辅食可以吃，婴儿米糊，蔬菜泥，猪肉泥，鸡蛋黄，新鲜水果等。也需要留意中断的给孩子补充钙铁锌等营养元素，相互配合补充维他命d，慢慢提升宝宝辅食的量，观查休重增长的状况。
二、8个月宝宝饮食时间表
八个月的宝宝一日饮食安排主要食物：母乳或配方奶辅助食物：果汁、菜水、菜汤、肉汤、米糊、蒸全蛋、菜泥、水果泥、粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐、鱼肝油餐次：每4-5小时一次，每天5次喂养时间上午6.00母乳喂养10-15分钟或配方奶150-200毫升，面包一小片8.00喂蒸全蛋1个，温开水/水果汁/菜汁90毫升10.00肝泥/肉泥30-60克，温开水30-50毫升，饼干1小块12.00喂粥或面条小半碗，菜泥、肉泥或肝泥适量下午14.00母乳或配方奶150-200毫升16.00喂果泥、菜泥或鱼/肉泥30-50克，果汁或菜水少许18.00喂母乳或配方奶150-200毫升，豆腐一小块晚上21.00喂米粉30-60克，温开水或水果汁或菜汁30-50毫升0.00喂母乳或配方奶150-200毫升
8个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。高盐饮食对宝宝的5大危害1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、 *** 在上呼吸道的存在。2、高盐饮食后由于盐的渗透作用，可 *** 上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、 *** 负担。宝宝的 *** 发育还不健全，不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的 *** 负担，同时增加心脏负担，由此使 *** 和心脏功能受损。而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。给宝宝吃盐特别提醒宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能 *** 的需要。不要在给宝宝做的菜水中加盐。
材料：胡萝卜1小根、番茄1个，水适量
2.番茄在温水中浸泡去皮，搅拌成汁。
3.锅中放水，水沸后，放入胡萝卜泥和番茄汁，用大火煮开后，改小火至熟透。
番茄是维生素A和维生素C的由之来源，有益于补血。每100克番茄含水份95克、蛋白质1.2克、脂肪0.4克、碳水化合物2.2克、钙23毫克。
材料：洋葱半个，鸡胸1块、1勺食用油、胡萝卜1根、水适量、豌豆50克、香菇三四个
1.洋葱切碎，鸡胸去皮切丁，胡萝卜洗净削皮切丁、香菇浸泡后切丁
2.砂锅放油，待油热后放入洋葱和肌肉，略翻炒后，加入胡萝卜丁、香菇丁和水，充分搅拌后盖上盖子。
3.小火炖20分钟左右，放入豌豆，再煮5分钟即可。
鸡胸脯肉的脂肪含量很低，维生素却很多。每100克肌肉含钙13毫克、磷190毫克、铁1.5毫克。
3.把面包的两面都蘸上蛋液，放入热油中煎至两面金黄。
4.用吸油纸吸去面包上多余的油，把面包切成手指形状给宝宝吃，也可用西红柿佐餐。
营养提示：鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质。鸡蛋中的蛋氨酸含量也特别丰富，而谷类和豆类都这种 *** 必须的氨基酸，所以把鸡蛋与谷类或者豆类食品混合食用，可以提高后两者的利用率。
三、10个月宝宝食谱安排时间表
1、10个月的宝宝已经可以尝试大部分食物，但仍以奶为主，每日辅食可安排2-3次。以下是10个月宝宝的食谱安排时间表：
2、06:00母乳喂哺10-20分钟或配方奶200毫升。
3、08:00喂粥1小碗（可加入肉松、菜泥、菜末等2-3小勺），搭配饼干2块或馒头一小块。
4、10:00喂菜汤/肉汤100-120毫升，水果1-3片，磨牙食品/小点心适量。
5、12:00蒸鸡蛋1个，搭配碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血30-60克。
6、14:00喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克。
7、16:00喂水果1-3片，磨牙食品/小点心适量。
8、18:00喂烂面条/稠粥一小碗，搭配豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末30-50克，肉汤50-100毫升。
9、20:00喂温开水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品/小点心适量，水果1-3片。
10、22:00母乳喂哺10-20分钟或配方奶180-200毫升。
11、除了上述食谱外，这里还推荐两款适合10个月宝宝的辅食：西兰花土豆泥和山 *** 麦糊。西兰花土豆泥做法简单，将土豆蒸熟后碾成泥，加入剁碎的西兰花拌匀即可。山 *** 麦糊则需将山 *** 蒸熟后与麦片一起搅拌成糊状。
四、9个月宝宝食谱时间表
1、九个月的婴儿已接近一岁，此时大部分宝宝已步入辅食添加阶段。在添加辅食时，家长们需关注宝宝是否适应，以及营养摄取是否充足。那么，如何为九个月宝宝安排食谱，以及应遵循怎样的时间表呢？
2、九个月的宝宝正处于断奶准备期，其全天饮食应种类多样，营养搭配均衡。至少应有两餐以辅食为主，避免偏食。每周可添加一种新的肉类食物，并鼓励宝宝尝试用手抓取小块水果、面包等。此外，水、果汁、土豆泥、豆腐、菜汤、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、鱼松、肉松、鱼汤及肉末等均可作为辅食给予。在 *** 上，可适当复杂化，以满足宝宝的口味和营养需求。
3、主要食物方面，母乳或配方奶仍是主要营养来源。辅助食物则包括白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤等。在辅食方面，可添加米粉、菜泥、水果、肉末、碎菜末等。此外，稠粥、烂面条及肝泥等也是不错的选择。宝宝每日的餐次建议为：母乳或配方奶2次，辅食3次。
4、具体进食时间安排如下：上午6:00，母乳喂哺10-20分钟或配方奶150-200毫升；8:00，喂粥一小碗（可加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺）；10:00，喂温开水或菜汁100-120毫升及水果1-3片；12:00，喂蒸鸡蛋1个及饼干2块。下午14:00，母乳喂哺10-20分钟或配方奶150-200毫升或米粉一小碗；16:00，喂碎菜末、豆腐或动物血30-60克；18:00，喂烂面条或软饭一小碗及肝末、肉末或碎菜末30-50克和肉汤50-100毫升。晚上20:00，喂温开水或水果汁、菜汁100-120毫升及磨牙食品和水果1-3片；22:00，喂母乳10-20分钟或配方奶150-180毫升。
5、按照上述时间进行饮食安排，并尽量每天更换不同的菜式，以保持宝宝对食物的喜爱和兴趣。
五、10个月宝宝一天饮食安排时间表
辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小点心(自制蛋糕等)
餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次
6:00母乳喂哺10～20分钟/配方奶200毫升
8:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺)，饼干2块/馒头一小块
10:00喂菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片，磨牙食品/小点心若干
12:00喂蒸鸡蛋1个，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血30～60克
14:00喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克
16:00喂水果1～3片，磨牙食品/小点心若干
18:00喂烂面条/稠粥一小碗，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末/30～50克，肉汤50～100毫升
20:00喂温开水/水果汁/菜汁100～120毫升，磨牙食品/小点心若干，水果1～3片
22:00喂母乳10～20分钟/配方奶180～200毫升
备注：鱼肝油每天1次，每次400μ
制法：将米淘净后放入焖饭锅；加水后焖熟。
注：更好用软饭搭配菜谱中和各种菜肴。
原料：细面条8根酱油若干滴水1杯葱末少许花生油少许
制法：将花生油烧热，放入葱末炒香；加几滴酱油后立即加水煮；水开后下入细面条煮软；最后再加几滴酱油调味。
原料：小土豆1个面粉1勺牛奶1勺洋葱末少许盐1克油适量西兰花2小朵
制法：土豆煮熟后剥皮，捣成泥；加面粉，牛奶，洋葱末，拌匀，做成小饼；锅中放油加热后放入小饼两面煎熟，入盘；西兰花煮熟，摆盘。
原料：鸡蛋1个白糖1/2勺面粉1勺玉米粉2勺牛奶1勺发粉少许蜡纸1张
制法：将鸡蛋用力打泡，边打边加白糖；将面粉，发粉，牛奶一起加入搅拌均匀；在蒸笼中铺一张蜡纸；将原料倒在蜡纸上；上汽后大火蒸30分钟；取出略冷后切块。
关于10个月宝宝食谱时间表到此分享完毕，希望能帮助到您。
