大家好，关于2岁宝宝早餐吃什么营养又简单很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于2岁多的宝宝早餐吃什么比较好的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
本文目录
一、2岁多的宝宝早餐吃什么比较好
1、宝宝到了两岁半已经很好动了，由于运动量比较大，食量也慢慢增加了。两岁半的宝宝已经能像 *** 一样吃饭了，更好让宝宝养成一个按时吃饭的习惯。家长在给宝宝做饭的时候一定要营养搭配全面，这样才有利于宝宝身体发育。那么2岁半宝宝早餐吃什么？
2、宝宝吃的早餐更好在家里自己做，干净又营养。可以给宝宝吃面包片+鸡排+生菜做成的三明治，再给宝宝冲被牛奶。也可以切点水果或者蔬菜，将牛奶或者酸奶倒进碗里一起搅拌，给宝宝做成水果蔬菜沙拉，营养全面又容易消化。也可以买点果酱或者奶酪，直接涂抹在面包片上让宝宝吃。
3、两岁半的宝宝每天要摄入50克左右的主食，要做到合理搭配，动物蛋白和植物蛋白不能少。每天都要给宝宝吃点奶制品、鱼、豆制品、瘦肉、蛋类等食物，每天还要适当吃点应季的蔬菜和水果。为了让宝宝健康成长，家长一定要荤素搭配好，让宝宝摄入维生素以及各种微量元素。
4、两岁半的宝宝已经像 *** 一样吃东西了，更好每天给宝宝吃三顿主餐，可以加餐两次，或者给宝宝喝两次奶粉。在这个阶段更好不要给宝宝喝太多果汁或者其他饮料，多给宝宝喝温开水就可以了。
二、2岁儿童早餐食谱家常做法
2岁宝宝已经开始 *** 吃饭了，这个时候的宝宝和几乎可以和大人一起做到桌子旁边吃饭了；而且宝宝开始学习自己实用餐具了，妈妈们看到这一幕是不是很开心啊，因为宝宝进步了，长大了；当然，这个时候宝宝吃饭会很慢，但是宝宝会觉得特别有成就感，妈妈们尽量给宝宝自己发挥的空间，让宝宝自己慢慢吃，这样虽然费时间一些，但是对于宝宝以后的 *** 和发育是后好处的。
2岁宝宝食谱已经可以和大人的一样了，不过还是不要让宝宝吃特别辣、甜、酸的食物，防止宝宝接受不了 *** ，对吃饭产生抵触感。2岁宝宝食谱可以是块状等固体了，也可以是半固体，不过要看宝宝个人的意思吧，即使宝宝愿意，吃一些豆类也是没有关系的。下面给介绍一些适合2岁宝宝的四季菜谱。
工具/原料
火腿土豆泥春季食谱夏季食谱
*** /步骤
2岁宝宝食谱--火腿土豆泥
材料：土豆2只、熟火腿100克、黄油2汤匙、盐1/2汤匙。
1、土豆切成滚刀块，放入加盐的沸水中，加盖中火煮20分钟至软烂，捞起过冷。
2、土豆置入大碗内，洒入半汤匙盐搅拌均匀，用勺子将土豆做成泥状。
3、火腿切成片，再切成条，最后切成小丁待用。
4、烧热2汤匙黄油，倒入火腿丁，以小火拌炒至香气四溢。
5、倒入土豆泥，与火腿丁一同拌炒均匀，即可上碟。
早餐：鸡蛋软饼 25克大米红豆粥 25-50克
中餐：香菇炒菜花、黄瓜汤软饭 25克
晚餐：猪肉冬瓜馅小饺子 25克小米粥25-50克
注意事项
2岁宝宝的食谱可以多样 *** ，尽量不要让宝宝对一些饭食产生抵触和厌倦的感觉。
2岁宝宝的食谱可以多样 *** ，尽量不要让宝宝对一些饭食产生抵触和厌倦的感觉。
三、2岁宝宝早餐吃什么
1、早餐是 *** 一天营养的开始，早餐吃得好，我们一天都会更加有精神，宝宝也不例外。那么，两岁宝宝早餐吃什么更有营养呢？
2、材料： *** g鲜牛奶，1个生鸡蛋，白砂糖8g
3、第二步：牛奶煮沸后打入鸡蛋，放入白砂糖，搅拌几下就能出锅。
4、材料：西红柿50g，牛肉馅50g，淀粉适量，香菜叶若干;面粉100g，白菜25g，胡萝卜15g，精选猪瘦肉馅15g，葱姜适量
5、之一步：前一晚将面粉和水加酵母粉发酵，并煨好加了味精、姜末精盐的瘦肉馅；
6、第二步：锅中开会焯白菜，捞出和胡萝卜一起切末，并和肉馅一起搅拌均匀；
7、第三步：将发酵好的面团擀成面饼，加上菜肉馅卷好上锅蒸熟。
8、材料：牛肉、莴笋尖、姜、珍珠米、葱
9、之一步：牛肉剁碎，姜块切成丝，放盐、胡椒粉搅腌制5分钟；
10、第三步：将莴笋尖和葱切碎，锅内烧水焯莴笋尖，盛出备用；
11、第四步：锅内再烧水，放一把勺子，并将洗好的米入锅，开大火烧开，转小火烧1小时；
12、第五步，粥变浓稠后，放入牛肉，等一会再放莴笋尖，搅拌均匀，焖一会，最后放入适量盐即可出锅。
四、两三岁的孩子,每天吃什么饭菜好吃多少合适
两三岁的宝宝，脾胃还不是特别的好，饮食上要注意别吃得过于油腻，如果想给孩子吃鸡鸭鱼肉之类的，更好中午吃，晚上尽量吃易消化的素类。特别是海鲜别晚上吃。做菜的时候，调料就简单的葱姜蒜、盐、酱油就可以了，有些宝宝可以在这个阶段吃豆瓣酱炒的菜了，但是有些宝宝就吃起来会有一丁点的辣味。
俗话说“要想小儿安，三分饥和寒”，两三岁的孩子又特别容易感冒生病，但是有时候往往积食后引起发烧咳嗽，而这类的病往往被家长按照普通的感冒医治，宝宝久不见好，这就是积食没有被化掉。
两三岁左右的宝宝，每天的奶量控制在400ml以内，鸡蛋最多一个，水果要适量，一些寒 *** 和燥 *** 得水果尽量别吃，可以吃点粗粮杂粮，少荤菜多素菜。有时候可以煮点面食穿 *** 一下。
有时候不一定吃得特别好才是对宝宝好，大家可以观察一下，如果宝宝 *** 有干燥、发臭、发黑的症状，你连着吃几天素、喝点粥，停几天蛋奶肉，他的 *** 会好得多，宝宝的肠胃负担减轻了，睡眠也很好，生病也会少一些。
自己的一点经验之谈，希望对各位家长有帮助，放一张表，大家看得更清晰一些
两三岁的孩子，每天的饮食也得看他牙齿发育到什么程度，能接受多大硬度的饮食，因为他们咀嚼能力有限，所以尽量还是以偏软的饮食为主，或者蔬菜切的特别小，好让宝宝的肠胃容易消化吸收，饮食种类可以逐渐向 *** 靠拢，营养全面的食物更能促进宝宝的身体发育。
关于饮食量，还得结合宝宝的饮食习惯和胃容量来决定，尽量别强行去喂他。如果宝宝吃饭每次都吃到撑，饱没饱心里没数，家长就需要注意观察，看宝宝吃完饭后会不会不想动了，或者出现走路都有些困难，肚子涨的厉害，那么下次就要适当让宝宝少吃一些，并不是吃得多就好，很容易导致消化 *** 或积食。有些孩子不喜欢吃饭喜欢吃零食，家长就要适当 *** ，让孩子养成吃饭的好习惯。
题主你好，两岁半的宝宝应该牙齿已经长得差不多了。基本上的日常的食物都能吃了，但是因为孩子还小，需要注意的东西还是很多的。下面我简单列举几点吧。
1:不管是大人还是孩子都必须要供给充足的热能和蛋白质。小孩子每日大约需要1030-1350千卡，蛋白质在30-50克左右。大人可以从各种食物中获取能量，但是小孩子我觉得应以蛋类、肉类、乳类等易吸收和优质蛋白为主，才比较容易满足孩子生长发育的需要。但是不宜过多，满足生长发育需求就行。
2:每日的餐次可以按照自己宝宝的食量适当调整，除了正餐之外，可以适当增加点心以满足孩子的需求。
3:我觉得幼儿主要的食品应以易吸收、优质蛋白为主。但是也要多样化，荤素搭配营养更均衡。
4:因为小孩子还没有清晰的认识很多事物，为了更好的保护孩子。一定要防护好气管异物、这太危险了。（比如瓜子、红枣、花生）。
5:重中之中，不要让孩子养成吃零食的习惯！！！每个人的胃部是有空间了，如果孩子常吃零食就没有胃口吃正餐了。这很不好！
有不同意见的欢迎讨论哦，也可以私信我讨论一下孩子的成长。
大家好，我是芮至，我的回答是：两三岁的孩子，差不多到了可以跟大人吃一样饭菜的年龄了。不过，如果是喜好吃辣的家庭，更好就单独给孩子做不辣的。两三岁的孩子还是要吃清淡一些的，不宜辛辣。我们家是不吃辣的，吃的菜都是比较清淡的，所以我家孩子两三岁的时候，就跟大人吃一样的菜了。
根据中国营养学会《学龄前儿童膳食指南》，学龄前儿童每天应安排早、中、晚三次正餐，在此基础上还至少有两次加餐。
一般分别安排在上、下午各一次，晚餐时间比较早时，可在睡前2小时安排一次加餐。
加餐以奶类、水果为主，配以少量松软面点。晚问加餐不宜安排甜食，以预防 *** 。
吃什么饭菜好？更好的 *** 是，做孩子喜欢吃的饭菜就是更好的。不然说得再好，孩子不愿意吃也是白搭。分享一下我们家孩子两三岁时的饭菜，看看你们家孩子喜不喜欢？
蒸玉米、蒸鸡蛋、土豆泥，这几样可以一起蒸，蒸好以后，再把土豆弄成泥。同理，也可以做红薯泥，紫薯泥。
如果孩子喜欢吃面食，还可以蒸包子、馒头、饺子。但是更好就是不要买速冻的，自己做的会比较好，特别是肉馅的东西。一般我都的周末有空的时候会包一些饺子冻起来，平常早餐蒸来吃。
饮品的话，有空的时候会自己做豆浆、玉米汁等，没空就直接喝瓶装纯牛奶。
我们家孩子很喜欢吃水果，一般早上十点左右会安排吃一次水果。吃水果不太会有饱腹感，也不影响午餐进食。所以，水果是早上加餐的很好选择。
我们家孩子是太爱吃水果了，我每次都怕他吃太多。所以经常给他做成水果拼盘，一颗草莓可以切了很多片，摆出来也好看。
哪一种水果比较好？选择孩子爱吃，不过敏的就可以。我们家孩子是什么水果都喜欢吃，我一般都是买当季的水果，会比较好吃。
午餐是补充营养最重要的一餐，一般午餐会做一些稍微“重”口味的一些的。比如煎鱼、红烧鱼、卤肉。
我们家孩子不喜欢吃绿叶青菜，所以蔬菜类的，经常会选择荷兰豆、西蓝花、花椰菜、南瓜等等。
孩子的正餐，要注意荤素搭配。煮饭的时候，还可以顺便蒸一些杂粮。例如玉米，煮饭的时候，顺便蒸了一块玉米，剥成玉 *** ，就变成了孩子的一道菜，看起来丰盛一点。
上幼儿园之前，每天午睡醒来，都会喝150ml的奶粉。两三岁的孩子，每天至少要保证400ml的牛奶。我们家孩子母乳了一年多，不太爱喝奶粉，每次吃得不多，一次大概就150ml。所以我们一般就是一天喝三次，早晚一次，午睡醒一次。
晚餐时间距离睡觉时间有点近，一般就会吃些清淡一些的。例如白灼虾、清蒸鱼、蒸鸡蛋等等。
尽量选择可以跟孩子一起吃的食材，不然单独给孩子做一份饭菜会比较麻烦。有时候煮的太“重”口味了，不太适合孩子吃的，就会单独给娃做一点。
以上就是我的回答，希望能够帮到你，有不同意见欢迎评论交流！
您好！我的孩子现在正值2岁多点，所以我想跟你分享一下我们的饭菜，希望对您有所参考。
我们主食一般喜欢吃煎饼（鸡蛋、西葫芦、胡萝卜丝、黑芝麻、盐和少量的面粉，干的话加点水，搅拌均匀，在平底锅里一勺一个小饼状，平底锅煎两面金黄。）、煎饼的蔬菜可以换成各种蔬菜，甚至孩子不喜欢的蔬菜都可以剁碎了藏在里面，我们孩子喜欢吃煎饼，藏蔬菜的事情我们经常做。
炒米饭和炒馒头粒（家里有什么菜就剁碎了炒一起吃，绿色蔬菜先过水再炒。）、
吃完早餐一个多少小时我们吃点水果。不加餐，因为我们早餐和午餐时间间隔不是很长。
我和先生都是西北人，我们中午大多时间都以面食为主，孩子随我们吃擀面条，饺子，汤面片、炒面片，我们吃辣椒类的饭的时候给孩子做一些面线或者疙瘩汤之类的。虽然是以面食为主，但是我们还是尽量菜多一点，配菜随家里有什么做什么，面可以跟很多平常的家常菜搭配的。
因为孩子胃小，吃东西毕竟少，但是活动量大，消化能力好，很容易饿，我们会准备点面包，饼干，蛋糕之类的给孩子加餐，搭配配一点水果，如果喝酸奶的话，水果推迟一个小时吃，怕吃一起肠胃不适。
晚上我们经常是馒头、粥、家常菜，或者是米饭菜，包子，馅饼。
孩子已经快三岁了，牙都出齐了，咀嚼能力也完全可以了，除了辣的，非常硬的，油腻的，冬天生的也尽量少吃点，其他我们都是油和盐少点，随孩子，让他们跟我们一起吃。
另外，孩子吃饭都坐小桌，她的饭菜单独盛出，我们从她一岁就让她学习吃饭了，所以她吃饱就不吃了，如果明显没有什么胃口，我们也不强迫。
我来回答。开门见山，两三岁的宝宝牙齿发育的差不多了，一般大人吃的几乎都能吃，但是还需要注意此时孩子脾胃还没发育好，就要求食物要软，烂一点。而且尽量避免太油腻辛辣的食物。
一般来说，面食比较容易消化，比如面条，馄饨，包子，饺子，馒头花卷等都是不错的选择。如果宝宝不爱吃蔬菜，还可以给宝宝做点蔬菜饼。简单好做，营养丰富。比如胡萝卜鸡蛋饼，黄瓜鸡蛋饼，萝卜丝肉饼等。还有各色粥，五谷杂粮都可以给宝宝尝试。
除此之外要保证孩子一起三餐都有充足的蛋白质，即肉蛋奶等。晚餐可以适当吃点鱼肉，虾鸡蛋糕等容易消化的食物，避免牛肉猪肉等不好消化的油腻食物。一天要保证孩子300-500毫升的奶量。适量的水果如苹果，香蕉，火龙果，桃子等。
两三岁了，咀嚼能力都OK了，可以和大人一样吃，不挑食更好，营养均衡，餐后水果那些，对于饮食这块，我觉得不用过于小心，能吃的，适合吃的多吃些，不适合吃的少吃点，大夏天的妈小孩也会没胃口，正餐吃的少，外加配方奶，这样就差不多了
宝宝到了三岁，几乎什么食物都可以吃了。这时候的宝宝正处在发育迅速时期，也是智力提升的重要阶段。因此，宝妈要特别注意宝宝的饮食，每天要补充足量的蛋白质，水，碳水化合物，脂肪，矿物质和维生素。这并不是要求宝宝要吃得多，而是食物的种类要丰富多样，才能满足每日的营养需求。那什么样的三餐才能满足三岁宝宝的成长需要呢？下面分享几个菜谱。
食材：胡萝卜，牛肉，葱花，米，姜丝，盐，虾皮。
3.锅里倒少许油，将姜丝爆香后加入牛肉泥炒熟去腥。
4.米洗净倒入电饭煲，把胡萝卜丁，熟牛肉泥，虾皮，倒入锅里一起煮。煮烂一些。
5.快熟时放入小葱和少许盐沸腾片刻即可食用。
牛肉泥在煮时容易黏块，所以最后切得散一些。
1.鸡蛋取三个打散，加入少许盐。
3.平底锅热油，把馒头放入蛋液里裹匀，小火入锅慢煎，煎至金 *** 后翻面。两面金黄时可以出锅了。
食材：香蕉，鸡蛋，面粉，牛奶，糖。
3.把香蕉泥，蛋液，面粉，牛奶，少量糖拌匀。成稠糊状即可。
4.平底锅放少许油，用勺子舀一勺入锅煎，煎到双面都金黄就可以了。
香蕉本身较甜，所以糊里的白糖不需要太多。
食材：洗净的 *** ，小白菜，米饭，香菇，酱油，耗油，料酒，姜，糖，水淀粉。
1. *** 肉洗净切花。米饭盛一碗倒扣在碟子里。
2.锅里加少许油，放入姜片和 *** 稍微炒一下。
3.炒几分钟后加入香菇，耗油，少许酱油，料酒，白糖，水，煮熟。
4.等到快收汁时淋上水淀粉煮熟即可盛出，淋在米饭上。
食材：菠菜，胡萝卜，紫包菜，面粉。
1.菠菜叶洗净，胡萝卜切丝，包菜洗净撕成片。
2.把三种蔬菜分别倒入料理机打成泥。
3.在三份蔬菜泥中加入面粉，调成糊。
4.锅里烧水，水开后，用漏勺舀糊，让糊滴入水里，形成小疙瘩。
1.虾去虾线，把虾肉取出洗净。虾肉打成虾肉泥。
4.拿一个裱花袋，前端剪成希望做的虾肉肠大小的口子。把虾肉泥装入裱花袋。
5.取一张锡纸，简称如糖果纸形状大小，把虾肉泥挤在锡纸上，用锡纸卷成糖果样子，卷好放入蒸锅蒸熟即可。大约15分钟。
除了正常的三餐，平时可以适当吃一下点心和水果，补充水分和维生素，同时还能帮助宝宝肠胃 *** ，促进消化。
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2~3岁的宝宝乳牙基本长齐，咀嚼能力也增强了。这时候宝宝的饮食可以接近 *** 。有些家庭已经没有特意给宝宝做饭菜了，但是要注意辛辣、 *** *** 强的，尽量不要给宝宝吃。
我家宝宝2~3岁时我还是会独自给他做饭菜，宝宝的脾胃相比大人，没那么强，所以，所做的饭菜除了营养要均衡，也偏向于好吸收，好消化的。
以下就介绍几种我经常给宝宝做的食物：
山 *** 是一种健脾胃的食物，给宝宝吃特别的适合。可以把山 *** 和红萝卜去皮后切成小块儿，连同小米一起煮粥，为了粘稠度好一些，可以加一点点的大米。
为了营养更丰富一些，可以熬一些大骨高汤，用高汤来煮粥。煮好后在粥上面撒几粒枸杞。这样能激起宝宝的食欲，让宝宝的胃口大开。
鸡蛋是宝宝每日的必备食物，除了煮鸡蛋还可以把鸡蛋加在面条里，再加上番茄菠菜等，就是一款营养特别丰富的食物了。番茄含维c多，菠菜是补铁的，特别适合，贫贫血的宝宝吃。
当然菜还可以换成别的菜，或多加一些菜。而面条又是比较容易消化的，这也是我经常做的一款。
宝宝的食物里除了肉菜，还要有海产品的加入。虾就是我经常给宝宝吃的，不喜欢整只吃的宝宝，可以把虾肉切碎。加一些芹菜红萝卜等，包在饺子里面，味道特别的鲜美。宝宝也很爱吃。
每个宝宝的食量不一样，有些大，有些小。人可以根据宝宝对食物的反应，来判断宝宝是否吃饱。
（1）宝宝刚开始吃时，通常会大口大口吃，吃的有些饱或者饱了宝宝会停下吃的节奏，吃得慢了，有些宝宝还会摇头表示不要，甚至会喊“不要不要”。
（2）可以摸摸宝宝的肚子，宝宝的肚子圆圆鼓鼓的，说明宝宝吃的食量差不多了，千万不要硬塞。
（3）会打饱嗝。打嗝是宝宝吃饱的一个信号。宝妈们要留意。
总之，2~3岁的宝宝的饭菜可以多样化，也接近 *** 。尽量选择易消化的，营养的食物给宝宝吃。
孩子吃饭论斤论克的怎么算出来的，我就知道早吃好，午吃饱，晚吃少。孩子不饿别强吃，我家二岁的孩子不让喂自己吃只要一吃着玩就收桌挺简单。
五、2到3岁的孩子吃什么早餐实惠又有营养
营养早餐1：虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤
原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量
1、前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好。
2、清晨，1个鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状。
3、平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼。
4、前夜煨好的虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可。
2、1分钟后，洗净的菠菜也投入锅中，同时关火，点少量精盐、芝麻油即可。
注：豆腐在我国已经有两千多年的历史了，每100克豆腐中含蛋白质15、1克、钙286毫克、磷156毫克、铁7、2毫克、维生素b1、维生素b2等 *** 必需的营养元素。而且宝宝容易消化，是宝宝佐餐的佳选。
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营养早餐2：鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
原料：鸡胸脯碎肉50g，粳米15g，绿叶青菜15g，鹌鹑蛋2个
2、鸡胸脯肉剁成肉泥，锅中加少量植物油，油开后，放入鸡肉泥煸炒，熟后放入粳米粥中煮开。
3、出锅前加少量精盐等，最后撒入青菜末盛出。
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营养早餐3：西红柿牛肉羹、卤蛋半个、菜肉卷
原料：西红柿50g，牛肉馅50g，淀粉适量，香菜叶若干；面粉100g，白菜25g，胡萝卜15g，精选猪瘦肉馅15g，葱姜适量
1、在预热的炒锅中放入植物油，油热后放入葱花、姜末等炝锅，最后加入适量水。
2、牛肉馅焯一下，去除生肉的肉腥味，再放入锅中，点几滴醋，文火炖。
3、牛肉馅烂后，西红柿切成薄片放入，水淀粉勾芡，加少量精盐调味，出锅时撒上香菜叶。
1、提前将面粉和水加酵母粉发酵。
2、前夜将猪瘦肉馅加葱姜末精盐、味精煨好。
3、白菜在开水中焯一下，切末，胡萝卜切末放入肉馅中拌匀。
4、发酵好的面团，擀成面饼，抹上菜肉馅卷好上锅蒸熟，即可。
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营养早餐4：牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
原料：鲜牛奶 *** g，生鸡蛋1个，鲤鱼肉150g，白砂糖8g，淀粉若干
2、滚开后，将鸡蛋打入其中，加白砂糖，出锅即可。
1、前夜将鲤鱼肉剔骨去皮，剁成肉泥，点少许醋去腥味，加精盐、味精煨好。
2、清晨烧好一锅水，在煨好的鱼肉馅中加适量淀粉和水调匀，用汤匙舀成丸子，放入温开水中（水温太高鱼丸会被煮散）。
3、油锅中，葱姜丝爆锅，水淀粉溶化少量精盐，放入锅中爆汁，最后将控过水的鱼丸倒进锅中，挂浆即可。
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营养早餐5：鲜奶软饼、滑溜肝丝、蔬菜汁
原料：鲜牛奶50g，面粉200g，生鸡蛋1个，生猪肝100g，笋丝30g，淀粉若干
1、将鸡蛋磕入淀粉中，和匀，再慢慢注入鲜牛奶调成稀糊状。
2、预热的平底锅中加适量植物油，将一大汤匙倒入其中，摊成蛋饼。
1、生猪肝切丝，在开水中焯一下。
2、葱花、姜丝在油锅中爆炒出香味，水淀粉中加精盐调匀，放入笋丝翻炒，再将控干水的肝丝放入，出锅前加少量蒜片即可。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
