这篇文章给大家聊聊关于10个月宝宝食谱大全，以及10个月宝宝营养食谱及做法大全对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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一、10个月的宝宝适合吃什么推荐食谱及做法
10个月宝宝的食物应从稠粥转为软饭;从烂面条转为包子、饺子、馒头片;从菜末、肉末转为碎菜、碎肉都是必需的转变。下面是小编给大家整理的10个月宝宝食谱做法，供大家阅读!
原料:酥油、蜂蜜各30克，大米100克。
将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。
可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、 *** 干结难解。
原料:花生米20粒，红枣5枚，大米30克，白糖适量。
1、将花生米洗净去皮放入锅中加清水煮至六成熟时，再加入红枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮去核后和花生米一同成泥备用。
2、将米淘洗干净放入锅中，加清水适量煮成稀粥。
3、粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。
原料:粳米30克，猪肝30克，胡萝卜半个，菠菜3棵，葱姜末、精盐、香油少许，鸡汤(或肉汤)1大勺。
1、将米淘净入锅，加清水煮成稀粥。
2、猪肝洗净剁碎，胡萝卜切成碎末，西红柿去皮切碎，菠菜用开水焯过后切碎。
3、将猪肝泥，胡萝卜放入锅内，加鸡汤煮熟后，和西红柿，菠菜一道放入煮好的粥内。
4、加精盐调味再煮片刻，最后滴少许香油，待温后，即可食用。(乖咪妈说，鱼、肉、虾等东西一定要先很少很少量的试食一下，然后先汤后肉)10个月宝宝食谱做法:酸奶菠菜原料:菠菜叶8片，牛奶1/2小匙，酸奶1小匙 *** *** :1、将菠菜叶洗净之后炖烂;2、将炖烂的菠菜捣碎并过滤;3、将菠菜放入锅中，加入适量酸奶，不仅营养丰富，味道也好。营养经:菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁 *** 贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，能激活大脑功能，是作为儿童营养食谱的好材料。5.10个月的宝宝食谱
4.10个月宝宝辅食食谱大全及做法
2.10个月宝宝的食谱大全及做法大全
二、10个月宝宝辅食食谱大全
1、对于宝宝的饮食添加与营养配餐，妈妈们需要仔细规划。以下是针对不同阶段宝宝的推荐食谱：
2、鲫鱼红豆汤与茭白炖猪手，滋养新生儿。
3、西瓜汁和苹果泥，开始尝试简单水果。
4、南瓜糊和玉米马蹄露，丰富口感。
5、鸡蓉玉米羹，渐渐过渡到更丰富的食材。
6、胡萝卜泥与菠萝果蔬饮，色彩搭配吸引宝宝。
7、紫菜手卷和奶酪蘑菇粥，开始尝试多样化的食物。
8、番茄海鲜汤和南瓜蒸蛋，提升口感层次。
9、南瓜杂粮饭，开始尝试混合谷物。
10、每个阶段都注重食材的选择和搭配，确保宝宝得到全面的营养。妈妈们可以根据季节和宝宝的发育情况灵活调整。如有任何疑问，记得咨询专业营养师或儿科医生。
三、10个月宝宝辅食食谱大全及做法
以下是一个适合10个月宝宝的辅食食谱大全及简单的做法：
-做法：蒸熟红薯，去皮，捣碎成泥状，加入适量的水调稀。
-做法：将黄瓜和胡萝卜削皮切小块，蒸熟，捣碎成泥状，加入适量的水调稀。
-做法：将鳕鱼煮熟，去骨，剁成小块，将米煮成粥状，加入鳕鱼块搅拌均匀。
-做法：将豆腐切小块，胡萝卜和花菜蒸熟，将所有食材捣碎成泥状，加入适量的水调稀。
-做法：将南瓜削皮切小块，将米煮成粥状，加入南瓜块搅拌均匀。
-做法：将鸡肉煮熟，去骨，剁成小块，胡萝卜蒸熟，将鸡肉和胡萝卜捣碎成泥状，加入适量的水调稀。
-做法：将青豆蒸熟，土豆煮熟，去皮，将青豆和土豆捣碎成泥状，加入适量的水调稀。
-做法：将鳗鱼蒸熟，去骨，剁成小块，将米煮成粥状，加入鳗鱼块搅拌均匀。
-做法：将意面煮熟，胡萝卜和花菜蒸熟，将胡萝卜和花菜切碎，和煮熟的意面拌匀。
-做法：将花椰菜剁碎，牛肉煮熟，剁成小块，将米煮成粥状，加入花椰菜和牛肉块搅拌均匀。
以上是10个月宝宝辅食食谱大全及做法，但请注意根据宝宝的实际情况，适量调整食材比例及切碎程度。同时，在投喂新食物时，应先进行过敏测试，确保宝宝对食物没有过敏反应。
四、10月宝宝辅食食谱大全
在宝宝成长的旅程中，辅食的添加是一个重要的里程碑。它不仅标志着宝宝从单一奶源向多样化饮食的转变，更是促进其味觉发展、营养摄入和身体发育的关键步骤。对于十个月大的宝宝来说，他们的消化 *** 已经相对成熟，可以尝试更多种类的食物，同时这也是培养良好饮食习惯的黄金时期。以下是一些适合10个月宝宝的辅食食谱：
-**食材**：米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。
-**做 *** *：将土豆切皮切成小丁，将米洗干净；鸡肉切成茸状备用；将米和土豆加入适量的水一起炖煮至熟烂；再加入鸡绞肉煮至熟透；最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。
-**功效**：玉米含维生素B1和维生素B6较多，能够提高免疫力。
-**食材**：山 *** 110克、麦片3匙、水适量。
-**做 *** *：山 *** 去皮，切成小丁；将山 *** 蒸熟到软；将麦片泡开，将熟软得山 *** 加入麦片，然后一起放入搅拌机；打成半泥糊状；搅拌均匀盛出来即可。
-**功效**：此食谱有助于补充能量和膳食纤维，适合作为宝宝的早餐或午餐。
-**食材**：大米适量、胡萝卜适量、牛肉适量。
-**做 *** *：将大米洗净后浸泡一段时间，然后煮成粥；胡萝卜去皮后切成小块，与牛肉一起煮熟后切碎；将胡萝卜和牛肉碎加入煮好的粥中，继续煮一会儿即可。
-**功效**：胡萝卜富含维生素A，有助于宝宝的视力发育；牛肉则是优质蛋白质的来源，有助于宝宝的肌肉生长。
-**食材**：龙利鱼适量、西兰花适量、胡萝卜适量、面条适量。
-**做 *** *：将龙利鱼切片后用柠檬片腌制去腥，然后上锅蒸熟后碾成泥；西兰花和胡萝卜分别焯水后切碎；将面条煮熟后捞出，加入鱼泥和蔬菜碎拌匀即可。
-**功效**：鱼肉富含DHA和EPA等不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑和视网膜发育有益；蔬菜则提供了丰富的维生素和矿物质。
-**食材**：番茄半个、鸡蛋1个、儿童面条适量。
-**做 *** *：将番茄去皮后切碎，鸡蛋打散备用；锅中加水烧开后放入儿童面条煮熟；另起一锅加少许油烧热后倒入鸡蛋液炒散；加入番茄碎翻炒出汁后倒入煮好的面条中拌匀即可。
-**功效**：番茄富含番茄红素和维生素C等抗氧化物质，有助于增强宝宝的免疫力；鸡蛋则是优质蛋白质的来源之一。
总的来说，这些食谱不仅美味可口，而且营养丰富，非常适合十个月大的宝宝食用。每个宝宝的口味和身体状况都有所不同，因此在 *** 辅食时还需要根据宝宝的实际情况进行适当调整。
五、10个月的宝宝辅食食谱大全及做法
1、准备淮山90g-120g、麦片、水适量；
2、淮山刮去表皮，切丁，然后将淮山蒸软，放入搅拌机搅拌成泥状；
3、麦片入锅煮成粥，然后将山 *** 泥放入麦片当中重新煮沸即可。
营养价值：淮山在营养学的分类当中属于主食类，可以为 *** 提供碳水化合物，碳水化合物可以提供 *** 热量，满足活动的需要。而且淮山含有多种植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。
1、准备草莓20g，香蕉10g、苹果20g、提子10g、菠萝10g；
2、将材料分别切碎成小丁后放入搅拌机搅拌成泥即可。
营养价值：杂果泥要注意现做现吃，保持新鲜度，水果可含有丰富的维生素，可以提高 *** 的免疫功能。但是要注意如果宝宝有腹泻的情况就要避免吃水果了，以免导致腹泻情况加重。
1、准备白粥10g、玉米泥20g、土豆泥20g、鸡肉25g。
2、准备土豆泥或者是整个土豆，整个土豆要切皮，切成小丁，而玉米因为比较硬，所以要准备玉米泥。而鸡肉要切成碎肉备用。
3、将白粥入锅，水开后放入鸡肉，土豆煮软，最后放入玉米泥。
2、白米洗净后，用水浸1小时后入锅煮会比较容易煮熟。
3、等粥煮到7分的时候，倒入洗净的小米小米与白米混合，加适量清水继续煮，等到粥变成极烂的糊状即可。二米粥做好后还可在粥内加入菜泥、鱼泥或蛋黄泥。
1、准备白萝卜50g、干桔皮4g-10g、生山楂适量；2、将萝卜清洗干净削皮切片、桔皮切成丝状、生山楂洗净。
3、将步骤2所有原料入锅然后加水500ml。
4、大火烧开后转小火再煮10到15分钟即可。
营养价值：白萝卜有助消化，强食欲，加快胃肠 *** 和镇咳的功效。白萝卜当中的膳食纤维是非常丰富的，植物纤维有助于促进胃肠 *** ，缓和便秘，有助身体排毒，对于改善皮肤粗糙、 *** 等问题也是颇有疗效的。
1、花生一把，红枣10颗，大米适量；
2、煮粥的同时另开一锅将花生米红枣煮烂，然后磨成泥；
3、粥熟后，加入红枣花生泥搅拌均匀即可。
六、10个月宝宝营养食谱及做法大全
1、10个月宝宝辅食要选择得当，那么10个月宝宝营养食谱及做法大全是什么呢？
2、缤纷红薯粥。准备食材：白米30g、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。
3、油菜猪肝燕麦粥。准备食材：猪肝20克、油菜2棵、大米30克、燕麦10克。做的时候将猪肝浸泡在清水中30分钟，期间更换2-3次水。然后捞出冲洗一下，沥干水分。将猪肝蒸熟，然后取出，捣碎成猪肝泥。将油菜洗干净，取较嫩的菜叶部分，剁碎备用。将大米和燕麦淘洗好，放入锅中，加入适量的清水，熬煮成燕麦粥。取一口小锅，倒入1小碗分量的燕麦粥，煮开之后，倒入油菜末。将菜末煮软之后，放入猪肝泥。将食材熬煮到软烂的状态，即可盛入碗中。
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