大家好，如果您还对清蒸鲈鱼英文菜谱不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享清蒸鲈鱼英文菜谱的知识，包括清蒸鲈鱼详细资料大全的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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一、求各种菜谱的英文翻译..谢谢!
1、ALICE对其中几道菜可真是情有独钟，像roast Beijing duck（北京烤鸭）、instant boiled mutton（涮羊肉）、Dongpo pork（东坡肉），还……还有stinkytofu（臭豆腐）耶，想不到吧？
2、注： stinky臭的 tofu；bean c *** d豆腐mutton羊肉
3、pork猪肉 sliced切成薄片的 cheese奶酪状食品
4、menu菜单 French cuisine法国菜 today's special今日特餐 chef's special主厨特餐 buffet自助餐 fast food快餐 specialty招牌菜 continental cuisine欧式西餐 aperitif饭前酒 dim sum点心 French fires炸薯条 baked potato烘马铃薯 *** shed potatoes马铃薯泥 omelette简蛋卷 pudding布丁 pastries甜点 pickled vegetables泡菜 kimchi韩国泡菜 crab meat蟹肉 prawn明虾 conch海螺 escargots田螺braised beef炖牛肉 bacon熏肉 poached egg荷包蛋 sunny side up煎一面荷包蛋 over煎两面荷包蛋 fried egg煎蛋 over easy煎半熟蛋 over hard煎全熟蛋 scramble eggs炒蛋 boiled egg煮蛋 stone fire pot石头火锅 sashi日本竹筷 sake日本米酒 miso shiru味噌汤 roast meat铁板烤肉 sashimi生鱼片 butter奶油
5、冷饮: b *** rages饮料 soya-bean milk豆浆 syrup of plum酸梅汤 to *** to juice番茄汁 orange juice橘子汁 coconut milk椰子汁 asparagus juice芦荟汁 grapefruit juice葡萄柚汁 vegetable juice蔬菜汁 ginger ale姜汁 sarsaparilla沙士 soft drink汽水 coco-cola(coke)可口可乐 tea le *** es茶叶 black tea红茶 ja *** ine tea茉莉(香片) tea bag茶包 lemon tea柠檬茶 white goup tea冬瓜茶 honey蜂蜜 chlorella绿藻 soda water苏打水 artificial color人工色素 ice water冰水 mineral water矿泉水 distilled water蒸馏水 long-life milk保久奶 condensed milk炼乳;炼奶 cocoa可可 coffee *** te奶精 coffee咖啡 iced coffee冰咖啡 white coffee牛奶咖啡 black coffee纯咖啡 ovaltine阿华田 chlorella yakult养乐多 essence of chicken鸡精 ice-cream cone甜筒 sundae
6、圣代;新地 ice-cream雪糕 soft ice-cream窗淇淋 vanilla ice-cream香草冰淇淋 ice candy冰棒 milk-shake奶昔 straw吸管
7、水果: pineapple凤梨 watermelon西瓜 papaya木瓜 betelnut槟榔 chestnut栗子 coconut椰子 ponkan碰柑 tangerine橘子 *** ndarin orange橘 sugar-cane甘蔗 muskmelon香瓜 shaddock文旦 juice peach水 *** pear梨子 peach桃子 carambola杨桃 cherry樱桃 persimmon柿子 apple苹果 *** ngo芒果 fig无花果 water caltrop菱角 almond杏仁 plum李子 honey-dew melon哈密瓜 loquat枇杷 olive橄榄 rambutan红毛丹 d *** ian榴梿 strawberry草莓 grape葡萄 grapefruit葡萄柚 lichee荔枝 longan龙眼 wax-apple莲雾 gu *** a番石榴 banana香蕉
8、实用食品用语(牛排/酒) breakfast早餐 lunch午餐 brunch早午餐 supper晚餐 late snack宵夜 dinner正餐 ham and egg火腿肠 buttered toast奶油土司 French toast法国土司 muffin松饼 cheese cake酪饼 white bread白面包 brown bread黑面包 French roll小型法式面包 appetizer开胃菜 green salad蔬菜沙拉 onion soup洋葱汤 potage法国浓汤 corn soup玉米浓汤 minestrone蔬菜面条汤 ox tail soup牛尾汤 fried chicken炸鸡 roast chicken烤鸡 steak牛排 T-bone steak丁骨牛排 filet steak菲力牛排 sirloin steak沙朗牛排 club steak小牛排 well done全熟 medium五分熟 rare三分熟 beer
9、啤酒 draft beer生啤酒 stout beer黑啤酒 canned beer罐装啤酒 red wine红葡萄酒 gin琴酒 brandy白兰地 whisky威士忌 vodka伏特加 on the rocks酒加冰块 rum兰酒 champa *** e香槟
10、其他小吃: meat肉 beef牛肉 pork猪肉 chicken鸡肉 mutton羊肉 bread面包 steamed bread馒头 rice noodles米粉 fried rice noodles河粉 steamed vermicelli roll肠粉 *** caroni通心粉 bean thread冬粉 bean c *** d with odor臭豆腐 flo *** -rice noodle面粉 noodles面条 instinct noodles速食面 vegetable蔬菜 crust面 *** sandwich三明治 toast土司 hamb *** ger汉堡 cake蛋糕 spring roll春卷 pancake煎饼 fried dumpling煎贴 rice glue ball元宵 glue pudding汤圆 millet congee小米粥 cereal麦片粥 steamed dumpling蒸饺 r *** ioli馄饨 nbsp;cake月饼 green bean cake绿豆糕 popcorn爆米花 chocolate巧克力 *** rrons glaces唐炒栗子
11、5主菜 Entrees*西餐主菜Western Entrees beef steak牛排(rare)半熟的（牛排） roast beef烤牛排(medium-rare)适中偏生的（牛排） c *** ry beef咖哩牛排(medium)适中的（牛排） real cutlet/veal chop小牛排(medium-well done)适中偏熟的（牛排） roast veal烤小牛排(well done)熟透的（牛排） spiced beef五香牛排 braised beef焖牛排 roast mutton烤羊肉 lamb chop羊排 porp chop猪排 sliced ham火腿片 roast t *** key烤火鸡 roast chicken烤油鸡 c *** ried chicken咖哩鸡 roast duck烤鸭 *** oked carp熏鲤鱼 sardine沙丁鱼 fried fish炸鱼 fried eggs煎鸡蛋 boiled eggs煮鸡蛋 poached eggs荷包蛋 omelet/omelette摊鸡蛋/蛋卷 pickled cucumber酸黄瓜 salad色拉 salad dressing色拉酱 chicken salad鸡色拉 French法式（色拉酱） vegebable salad素菜色拉 Italian意大利式（色拉酱） ham salad火腿色拉 Blue cheese蓝乳酪式（色拉酱） Russian俄式（色拉酱） backed potato烤土豆 *** shed potato土豆泥
12、中餐菜谱 Chinese Meal Menu（1）冷盘类： hors d'oeuvers Jinjiang style锦江拼盆 butterfly-shaped appetizer蝴蝶冷盆 assorted appetizer什锦冷盘 eight-diagram-shaped appetizer太极八卦 spiced chicken liver and gizzard卤鸡珍肝 shredded boiled pork meat卤牛肉 spicy chicken giblets卤鸡杂 salted duck gizzards盐水鸭肫 duck wing tips鸭翅膀 cold duck web拌鸭掌 duck flippers with mustard sauce芥末鸭掌 spiced peanuts五香花生仁 sauté sword beans with dried shrimps开洋炝刀豆 pickled hot vegetables泡辣菜 cold vermicelli with mustard and meat shreds冷拌粉皮 wine preserved crabs醉蟹 boiled shrimps with salt咸水虾 sliced pork tripe in hot chili oil红油肚片 chicken pickled in fermented rice wine sauce糟鸡 roast duck/ goose烧鸭（鹅） multi-fl *** or chicken怪味鸡 spiced beef麻辣牛肉条 mixed meat in aspic白切肉 sauté meat and vegetable什锦肉冻 *** rinated chicken feet五香凤爪 spiced *** rinated chicken五香酱鸡 chicken skin with mustard sauce芥末鸡皮 chicken slices with bean jelly sheets鸡丝粉皮 chicken sings with chili sauce and sesame paste辣味麻酱鸡翅 roast duck shred in sauce拌烤鸭丝
13、中餐菜谱 Chinese Meal Menu（2） duck cutlets with sesame paste麻酱鸭块 stewed salt-preserved duck桂花盐水鸭 shrimp chip虾片 cucumber with jellyfish and dried shelled shrimp瓜皮虾 raw fish in sauce生拌鱼
14、汤类： consommé清汤 chowder羹 double-stewed soup老火汤 pork and radish soup连锅汤 three fresh delicacies soup三鲜汤 five-fl *** ored mutton soup五滋汤 shark's fin soup鱼翅汤 scallop soup干贝汤 snake potage with eight delicacies八珍蛇羹 stewed white go *** d soup with eight ingre *** nts八宝冬瓜盅 ginseng and black hen soup人参炖乌鸡 l *** er egg soup紫菜蛋花汤 soup with bamboo shoots and fresh mush竹笋鲜蘑汤 mushroom soup清炖冬菇汤 Mt. Lushan stone fungus soup庐山石耳汤 sliced roast火鸭芥菜汤 *** shed chicken and asparagus soup芦笋鸡茸汤 consommé of snow egg with bean sprouts豆苗鞭蓉蛋汤
15、中餐菜谱 Chinese Meal Menu（3）肉类： pork with preserved vegetable梅菜扣肉 steamed minced pork with salt fish咸鱼蒸肉饼 sauté diced pork fillet with brown sauce酱炸里脊丁 ham with fresh bamboo shoots鲜笋火腿 braised pork leg红烧猪蹄 pig tripe with chili sauce麻辣猪肚 sliced meat and liver with fried rice crust双片锅巴 pork chops with bean sauce豆豉排骨 pork chops with sweet and so *** sauce糖醋排骨 sauté pork cubelets with hot pepper宫保肉丁 meat with cayenne pepper麻辣白肉 braised pork tendons红烧蹄筋 meat balls braised with brown sauce红烧狮子头 fried crisp pork slices with sugar powder糖粉酥肉 roasted *** ling pig烤乳猪 fried crisp pork脆皮锅酥肉 stewed pork with preserved bean c *** d腐乳炖肉 braised pork slices in soy sauce红烧扣肉 quick-fried pork and scallions葱爆肉 sweet and so *** pork咕噜肉 steamed pork with rice fl *** or in lotus le *** es荷叶粉蒸肉 double cooked pork slices回锅肉 beef with orange peel陈皮牛肉 mutton shashlik烤羊肉串 rinse-mutton/ mutton slices rinsed in chafing dish涮羊肉 mutton braised in brown sauce红烧羊肉
16、中餐菜谱 Chinese Meal Menu（4）禽蛋类 bird' s nest in crystal sugar *** 燕窝 braised snipe in port wine红酒烧竹鸡 grilled young pigeon铁扒乳鸽 minced quail鹌鹑松 eggs preserved in wine糟蛋 pickled egg酱蛋 egg in tea茶叶蛋 spiced goose wing tps and webfeet蒸腊鹅 spiced goose, Chaozhou style潮州卤鹅 roast goose, Chaozhou style潮州烧雁鹅 braised whole duck in soy sauce红烧全鸭 spiced duck五香鸭 steamed Nanjing salted duck蒸南京板鸭 roast Beijing duck北京烤鸭 sliced chicken in wine sauce香糟鸡片 deep fried spring chicken炸童子鸡 steamed chicken in lotus leaf packets荷叶粉蒸鸡 fried chicken in *** packets炸纸包鸡 chicken in orange fl *** or陈皮鸡 c *** ry chicken咖喱鸡 braised chicken in casserole砂锅鸡 mud-baked chicken叫化子鸡
17、中餐菜谱 Chinese Meal Menu（5）海鲜类如下： consommé of abalone清汤 *** consommé of fish *** w清汤鱼肚 steamed sea conch清蒸大响螺 griddle cooked shark' s fin干烤鱼翅 fried oysters炸牡蛎 stewed scallops with fresh mushrooms鲜菇烧干贝 stewed sea cucumber in brown sauce红烧海参 steamed grass carp in soy sauce豉油蒸鲩鱼 fried silver carp's head with sheet jelly粉皮鱼头 sauté cuttlefish rolls with scallion葱爆目鱼卷 stewed yellow croaker fillets in rice wine sauce糟溜鱼片 fish slices with egg white芙蓉鱼片 fried yellow croaker in squirrel shape松鼠黄鱼 shrimp with crisp fish Sichuan style四川香酥鱼 whole fried fish with pinenuts烧松子鱼 fresh cuttlefish in chili sauce with peanuts宫保墨鱼 Lushan fried stone fish with egg white庐山芙蓉石鱼 bream fish in chicken oil鸡油武昌鱼 steamed Yellow River carp清蒸黄河鲤 steamed bass清蒸鲈鱼 shrimp with lobster sauce虾龙糊 fried fresh crab wit ginger sauce姜汁大肉蟹 fish *** w with crab meat蟹粉鱼肚 fried prawns干烧大虾 pan sauté shrimps wit egg white煎芙蓉虾
18、中餐菜谱 Chinese Meal Menu（6） Chines中餐主食和点心 e-English Classified Dictionary For Interpreters stir-fried rice炒饭 congee/ porridge粥；稀饭 rice crust锅巴 hot can *** d apple拔丝苹果 sweet tender beamc *** ed豆腐花 zongzi(sticky rice dumpling wrapped in bamboo or reed le *** es)粽子 sticky rice wrapped in lotus le *** es糯米糕 steamed corn-bread窝头 deep fried twisted dough stick油条 jiaozi(dumpling with vegetable and meat stuffing)饺子 fried jiaozi/ soft fried dumpling锅贴 tan *** uan/ stuffed dumpling ball汤圆 *** dun, dumpling, r *** ioli馄饨 shao *** i(a steamed dumpling with the dough gathered the top)烧麦 moon cake月饼 sesame seed cake烧饼 steamed sponge cake蜂糕 deep-fried dough cake油饼 fried meat pie馅饼 jujube paste cake枣泥饼 scallion cake葱油饼 fried spring roll春卷 fancy roll银丝卷 steamed roll花卷 Goubuli stuffed bun狗不理包子 steamed dumpling with pork小笼包 steamed dumplings stuffed with red bean paste豆沙包 *** ntou(steamed bun)馒头 rice noodles过桥米线 dandan noodles, Sichuan style担担面 New Year cake年糕 eight-treas *** e rice pudding八宝饭
19、西餐菜谱(1)色拉： salad nicoise尼斯式色拉 gelatin salad胶状色拉 sunshine salad胡萝卜色拉 waldorf salad沃尔多夫色拉 vegetable combination salad蔬菜大会色拉 mixed salad什锦色拉 home- *** de vegetable salad家常蔬菜色拉 fruit salad水果色拉 vegetable salad蔬菜色拉 chicken laesar salad卤鸡色拉 tossed salad油拌色拉
20、肉类如下： rump steak牛腿排 T-bone steak T形骨牛排 roast sirloin beef烤牛外俏 green fillet青春里脊 fillet steak, country style乡村里脊扒 beef steak c *** ried咖喱牛排 plain fried calf ribs清煎小牛排 fried calf ribs炸小牛排 roast veal烤小牛肉 ham steak火腿扒 sauté pork chop嫩煎猪排 roast lamb烤羔羊肉 lamb couscous羊肉库司 charcoal grilled minced lamb串烤羊肉饼 roast saddle of mutton烤羊里脊 grilled mutton chop铁扒羊排 salami意大利香肠 bolo *** a sausage大红肠 game pie野味排
二、英语菜谱:清蒸鲈鱼的做法
材料：鲜鱼一条葱姜少许盐胡椒粉白糖料酒蚝油蒸鱼豉油
1、鱼宰杀好后冲洗干净，（买鱼时杀好，回来洗一下即可）去掉鱼肚中的黑膜，否则会腥。在鱼身上正反两面都斜剔几刀，并稍稍抹一点盐，蒸时好入味。
2、葱姜切成丝放在鱼身上，也可以塞些在鱼肚子里或是垫在鱼下面。
3、另取一小碗，倒入些料酒、蚝油，放少量盐、糖、胡椒粉，调匀后倒在盘中。
4、把鱼放到蒸锅里大火蒸十二分钟即可。烹饪书上总说蒸鱼要等水沸腾后再蒸，个人感觉差别不大，那样太麻烦。直接蒸就可以，切记不要蒸得太老，通常二斤左右的鱼大火十一二分钟就熟了。如果鱼太大，可以分成两片蒸。蒸好后往鱼上面浇些蒸鱼豉油味道会更好。
三、清蒸鲈鱼详细资料大全
清蒸鲈鱼的烹饪技巧以蒸菜为主，口味属于咸鲜。清蒸鲈鱼是广东省特色传统名菜之一。属于粤菜系，海鲜菜谱之一，以鲈鱼为 *** 主料，清蒸鲈鱼的烹饪技巧以蒸菜为主，口味属于咸鲜。
鲈鱼富含多种营养价值，是淡水鱼中含DHA量更高的，因此清蒸鲈鱼最补脑。选用一斤左右的鲈鱼，蒸的时间恰到火候，鱼肉刚熟，细嫩爽滑，鱼肉的鲜美完全的呈现。汤汁带着米酒的甜，豉油的香，吃到嘴里绝对每一口都是享受。
原料鲈鱼，葱，香菜，鲈鱼体延长而侧扁，一般体长30～40厘米，体重400～1000克，分布于太平洋西部、中国沿海均产之，黄海、渤海较多。为常见的经济鱼类之一，也是发展海水养殖的品种。主要产地是青岛、石岛、秦皇岛及舟山群岛等地、渔期为春、秋两季，每年的10～11月份为盛渔期。做法一【原料】鲈鱼（1条，700克）、精盐（少许）、花生油（40克）、姜丝（15克）、葱（2条）。【 *** 过程】一、将鲈鱼宰好，除内脏，洗净。用盐、生姜丝、花生油，浇入鲈鱼肚内。用葱二三条放在碟底，葱上放鲈鱼。二、再用猪肉丝、冬菇丝、姜丝和（少许）热盐、酱油、地栗粉搅匀，涂在鱼身上，隔水猛火蒸十分钟，熟后取出原汁一半，加生葱丝及胡椒粉放于鱼上，再烧滚猪油淋上，略加适量酱酒即好。做法二【原料】清蒸鲈鱼新鲜鲈鱼一尾1斤、葱丝1/2杯、姜丝4大匙、青红辣椒丝1大匙【调味料A】盐1/4茶匙、酒1大匙、葱4段、姜片4片，【调味料B】水1大匙、太 *** 1/2大匙、麻油数滴【 *** 过程】 1.鲈鱼洗净，用调味料A腌半小时。 2.放入盘中，清蒸10分钟即可。 3.锅热，将蒸鱼的汤汁加入葱丝、姜丝、青红辣椒丝煮开后，以调味料B勾芡淋于鱼上，滴上数滴麻油即成。【特色】此法少油、少盐烹调方式，利用鱼汁及酒、葱、姜增加风味。做法三主料：鲈鱼葱段火腿香菇块。辅料：盐胡椒粉黄酒蒸鱼豉油清蒸鲈鱼步骤 1、鲈鱼收拾干净后擦干水分。 2、用盐、胡椒粉、黄酒擦匀后腌制半个小时。 3、香菇泡发、圆火腿切片，姜切片、葱切段备用。 4、将葱段塞进鱼肚子里，姜片码好，周边围上火腿和香菇块，蒸锅旺火烧开，放入盘子，蒸10分钟，关火，再虚蒸八分钟，端出盘子，去掉姜片，淋上蒸鱼豉油，另起锅，烧少许食用油，浇在鱼身上洒上葱丝即可。做法四原料：鲈鱼1条约600克，蛤仔5粒，猪肉6片，火腿3片，大白菜适量。 *** 步骤：①鲈鱼去鳞，剖净，用刀划双面各2刀。大白菜洗净对切，猪肉、火腿均切片，蛤仔洗净备用。②大白菜摆放碗内，再放入鲈鱼，然后将蛤仔排放碗边。猪肉及火腿摆在鱼背上。③洒上盐、味素及适量清水于碗内。将鲈鱼放锅中，隔水蒸30分钟即可。做法五 1.收拾鱼时，可将鱼脊骨处切开，以防鱼蒸熟后由于鱼骨收缩而使鱼的整体变形。 2.将鱼抹匀料酒和少许盐腌一会，撒姜丝。 3.葱丝也均匀铺在鱼身上（鱼肚和鱼嘴还有鱼身下都要加）。 4.蒸锅水开后，再将鱼入锅。蒸6-7分钟关火再利用锅内余温“虚蒸”5-8分钟后立即出锅。 5.将蒸鱼豉油和适量水兑好用锅烧开。 6.将盘中水倒掉，将烧热的调料倒入盘中。 7.撒葱丝。 8.最后烧热油浇鱼身上，撒红剁椒装饰下即可。做法六 1、鲈鱼一条，并内脏一起去除干净。 2、两面打“一字花刀”，目的是为了更容易蒸熟、入味。 3、打好花刀的鱼，抹盐腌制20分钟。 4、葱白段和姜片分别切丝；大葱取绿叶部分划成细丝儿，用水浸泡后会打卷；蒸鱼豉油备用。 5、用盐抹一遍鱼身，然后将葱姜丝码在上面。 6、淋入一勺料酒。 7、水开后，将鱼盘放入蒸锅内。 8、盖锅盖之前，挖一勺猪油搁在鱼身上，随着热蒸汽，猪油会慢慢融化渗进鱼肉中。 9、一斤多一点的鲈鱼，大火只需蒸六分钟，关火。然后利用火的余温，不揭锅盖“虚蒸”五分钟。 10、用筷子拈去葱姜丝。 11、淋入蒸鱼豉油2勺，码上之前切好的细葱丝儿。 12、另取锅热油，待油热后，趁热浇在细葱丝上。 13、点缀香菜和红椒圈，上桌。做法七用料鲈鱼1条辅料植物油1汤匙食盐1/2茶匙姜1小块生抽2汤匙蒜1头料酒1茶匙细香葱2根步骤 1.新鲜的鲈鱼屠宰好处理干净 2.鱼两面各开三刀，先在鱼身上抹上料酒再抹上盐 3.鱼身上下都码上姜片，腌制10分钟 4.把盘中多余的水倒去，热水上锅蒸10分钟 5.蒸鱼时把蒜剁碎 6.热锅放入一大勺植物油烧热，把蒜粒下锅小火煸炒 7.蒜粒炒至金黄即可 8.把蒸好的鱼倒去盘中的水份，摆上香葱 9.把蒜和油趁热浇在鱼身上 10.最后淋上上好的生抽即可烹饪技巧炸蒜时要注意火候，炸过了就有焦苦味，炸好后立马出锅浇在鱼身上，激发出鱼的鲜甜味。小贴士 1、蒸鱼豉油是调味的关键，一般超市都能买到，实在没有可以用鲜味儿酱油代替； 2、只用葱丝即可，胡萝卜丝和香葱叶只是为了增加一点儿色彩； 3、蒸鱼之前用盐和胡椒粉稍微腌制，是为了让鱼更有滋味，不喜欢可以不腌，口感会更嫩。做法八材料：鲈鱼一条，香葱四根，姜一块，辣椒一只，蒸鱼豉油适量做法： 1鲈鱼去鳞，洗干净，在鱼背起两刀，因为鲈鱼背比较厚，难熟，然后用干净的布或者厨房纸擦干血水。 2在盘子中排入两根折断的香葱，这是为了使鲈鱼底部有空间，能均匀受热。 3铺上鲈鱼，鲈鱼腹中塞入几片姜片，和一根折断的香葱去腥，鲈鱼上笼大火蒸8分钟左右（根据鱼的大小而定），熟即可取出备用。 4期间切好姜丝，葱丝，切好姜丝和葱丝用清水泡著，这样可以保持姜葱的形状颜色漂亮，葱丝还能泡的更弯曲好看。 5鱼取出后，如果盘子中的鱼汤过多，可以倒去部分，然后放上切好的葱丝，姜丝，锅里热油，把油浇到葱丝姜丝和鱼身上 6最后再淋上蒸鱼豉油即可。做法九用料：鲈鱼1条/生姜丝3勺/香葱2条香菜10g/菜籽油40g/水40g食用盐1/4茶匙/酱油30g。做法： 1.洗鲈鱼，先将鱼鳞全部刮除干净。再将鱼鳃掀开，用剪刀将鱼鳃的根部剪断，掏出鱼鳃，再掏出鱼内脏。将鱼腹内的那层黑膜完全搓干净，再开水龙头彻底冲洗鱼身。 2.锅中烧开水，准备耐热的的长形菜盘装鱼，将它放在蒸架上，大火蒸9分钟后，关火，用刀切开一点，若鱼肉与鱼骨能轻易分离，鱼骨呈透明色即已熟透。 3.倒掉蒸后盘中的水，撒上一部分切好的香菜、姜丝和一小部分葱段。 4.将食用油、酱油、葱段倒在不锈钢的碗中，烧热再淋在蒸好的鱼上。 5.可切开中间部分，将鱼骨剔除再食用。 6.再将酱汁淋在鱼肉上。营养价值鲈鱼：鲈鱼具有补 *** 、益脾胃、化痰止咳之效，对 *** 不足的人有很好的补益作用。鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症。准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物，是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。另外，鲈鱼血中还有较多的铜元素，铜能维持神经 *** 的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥。铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。淡水鱼中的鲈鱼，其肌肉脂肪中的DHA含量居所有被测样品之首。为了避免让鱼肉中宝贵的DHA在食用时减少流失，还要注意合理的烹饪 *** 。DHA不耐高热，因此对于富含DHA的鱼类，建议采用清蒸或炖的 *** ，不建议油炸，因为油炸温度过高会大大 *** 宝贵的DHA，所以清蒸鲈鱼最补脑。金华火腿：火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦 *** 咸带甜，肥 *** 而不腻，美味可口。火腿内含丰富的蛋白质和脂肪，多种维生素和矿物质。火腿 *** 经冬历夏，经过发酵分解，各种营养成分更易被 *** 所吸收。火腿 *** 温，味甘、咸。具有健脾开胃，生津益血，滋肾填精之功效。可用以治疗虚劳怔忡、脾虚少食、久泻久痢、腰腿酸软等症。香菇（鲜）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种胺基酸和多种维生素的营养特点。香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强 *** 抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长。香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者，有一定的减肥效果。香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。香菇多糖能提高辅助 *** T细胞的活力而增强 *** 体液免疫功能。大量实践证明，香菇防治癌症的范围广泛，已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进 *** 新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。香菇还对糖尿病、肺结核、传染 *** 肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化 *** 、便秘等。香菜：香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能 *** 汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。另具和胃调中的功效，是因香菜辛香升散，能促进胃肠 *** ，具有开胃醒脾的作用。食用指南鲈鱼清蒸不要从肚子部位取内脏，拿筷子从嘴里把内脏绞出来，洗干净，鱼身上轻轻划几刀，摸点盐，把鱼放在垫有筷子的盘子里，把它支起来好成熟。清蒸鱼技巧水烧开后将鱼放入蒸笼，3分钟后取出，将盘中鱼汤倒掉，然后再放入蒸笼继续蒸，鱼熟后无腥味。昂贵的活鱼清蒸时，只在倒掉蒸3分钟后的汤时加盐、葱丝和极少的火腿丝，其他调料一概不用，以突出鱼味。鲈鱼安放时间过长会不新鲜，这时建议做成红烧鲈鱼。
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