大家好，如果您还对降火汤食谱不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享降火汤食谱的知识，包括降火有哪些食谱的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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一、降火有哪些食谱降火该吃什么水果
上火是生活中很常见的一种现象，因为很多人因为喜欢吃辛辣、油腻的食物，所以导致人们非常的容易生活。其实生活中有很多可以降火的 *** ，最常见的就是食疗 *** ，我们可以多吃一些能够降火的食物。那么降火有哪些食谱？降火该吃什么水果？
心火分为虚实两种，虚火会出现低热、盗汗、心烦、口干等症状，而实火则出现口腔溃疡、口干、 *** 短赤、心烦易怒等症状。
食疗：赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。
灯芯草柿饼汤：准备上6g的灯芯草和2个柿饼，将其放入300毫升的水中一起煮，煮到水还有100毫升的时候放入白糖，温服，柿饼可以吃，每天2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。
用 *** ：安宫牛黄丸、同仁牛黄清心丸。
主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
预防：在天气干燥多风的时候，要多喝水，多吃蔬菜和水果，不要吃橘子，要适量的运动，避免寒气入侵。
食疗：川贝炖梨水。选梨数个切块加水500毫升和川贝，煮开20分钟即可，加 *** 少许，饮汁食梨，有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。
用 *** ：清肺抑火丸、板蓝根颗粒、栀子金花丸、羚羊清肺丸、双黄连口服液等。
分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、 *** 干硬。
预防：平时应少食辛辣、过热之品。多饮水，适当运动，少吃肥甘厚味，多食果蔬。
食疗：藕汁蜜糖露。鲜藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，调匀内服，每天2次，连服数天，有润胃凉血降火之功效。
用 *** ：牛黄上清丸、新清宁片、牛黄清胃丸、三 *** 等。
表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至 *** 。
预防：养肝的关键在于制怒，同时要注意休息，防止过度疲劳。因为身体劳累，就会使人情绪不稳而易怒，所以生活中要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。
食疗：菊花茶。选菊花10克开水冲泡，代茶饮，有清肝明目之功效。
用 *** ：龙胆泻肝丸、黄连羊肝丸。
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
预防：平时可多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑芝麻等。
食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
现代人工作压力大，烟酒过多，经常熬夜，吃得较油腻，加上环境污染严重，使得人们特别容易上火。有火就要去火，没火也要“防火”，应该怎么做呢?
1、一般上火开点消炎降火的 *** 见效快，但是 *** 三分毒，另外上火的原因多种多样，病因未明的前提下不建议自行用 *** ，如果是肝火旺盛而吃去去胃火的 *** ，那就是 *** 不对症了，这样容易造成副作用。遇到症状比较重的，还是推荐去医院检查，谨遵医嘱比较稳妥。
2、其实，在我们日常生活中上火是常见的现象，不会是什么特别大的病，平时注意饮食，合理搭配，尽量少碰葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸等这些容易上火的东西，多吃些清淡的食物，多吃些防火去火的水果，就可以让身体清清爽爽过四季。
3、水果分温热 *** 、平 *** 和凉(寒) *** 水果，只有吃对水果，对身体才会更有益：
适合寒 *** 体质，常见的有樱桃、榴莲、芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水 *** 、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、红枣、李子等;
适合各种体质，常见的有苹果、葡萄、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等;
适合热 *** 体质，常见的有山竹、西瓜、火龙果、梨、杨桃、、葡萄柚、草莓、枇杷、番茄、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑果;
从上面我们可以知道，选择凉(寒) *** 水果，就可以有效防火去火。在这里，给大家隆重推荐一下去火的圣品水果：西瓜、火龙果、山竹和梨，特别是在夏天，消暑效果特别显著。
苦味食物中含有的生物碱具有清热降火的功效，所以平时有不少人一旦觉得自己上火了，就会吃些苦瓜、苦菜之类的苦味食物，以此来下火。其实，这种 *** 也要视具体情况而定，为什么这么说呢？因为这些苦味食物大多只适用于泻肝胆和肠胃之火，所以若有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等上火症状的人可以适当地吃点“苦”味食物。与此同时，吃“苦”也得适度，因为过多食用苦味食物或食用苦味过重的食物，可能会使得脾胃受到较大的损伤，从而会引起恶心、呕吐等副作用。
夏日炎热异常之时，不少家庭会熬上一大锅浓浓的绿豆汤或沏上一大壶菊花茶来当茶喝，以此来达到降火的功效。众所周知，绿豆是寒 *** 食物，具有很好的清热功效。然而，对于手足易发凉或是经常出现腹胀、腹泻的虚弱体质的人来说，就不宜多食绿豆粥。此外，菊花茶也不宜天天喝，因为虚寒体质的人若长期大量饮用菊花茶，会使自己的虚寒体质变得越来越严重，进而使得自己的免疫力下降。无论哪种菊花， *** 质都偏寒，一般阳虚体质（平时怕冷）和脾胃虚寒（一吃凉东西就胃痛、胃不舒服）的人建议可以用秋桑、枸杞、果干等组方为菊启茶，清肝明目的效果更佳，配枸杞补 *** ，加桑叶防治感冒。菊花味甘，对 *** 有滋养作用，配上滋补 *** 的枸杞，作用得到加强。桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。
由于水果含有丰富的水分，所以很多人都认为多吃水果对于去火有不少帮助，孰不知有些水果虽然水分含量较多，但对于上火只会起到“火上浇油”的作用。就以水果中水分最多的桃子为例，其 *** 温，对于实火体质者的舌苔黄、便秘、口干、咽喉疼痛等症状，不仅无法起到缓解作用，反而会加重上火的症状。此外，水果中的橘子、荔枝、桂圆、椰子、杨梅等都属于温 *** 水果，所以平时容易上火的人更好少吃。
尽管凉茶的成分不一，但大多是由寒 *** 的菊花、黄芩、金银花、荷叶等制成的，因此在气候湿热的南方，喝凉茶的确可以起到不错的清热功效。然而，并非人人都适合喝凉茶。
二、降火要吃什么降火食谱是怎样的
上火可以说是我们生活中最为普遍常见的病症之一，许多人都经常会因为各种各样的原因而导致出现上火的症状，这个时候许多人就会采取一些措施来降火，例如不少人就会吃一些帮助自己降火的食物，那么降火要吃什么？降火食谱是怎样的？
心火分为虚实两种，虚火会出现低热、盗汗、心烦、口干等症状，而实火则出现口腔溃疡、口干、 *** 短赤、心烦易怒等症状。
食疗：赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。
灯芯草柿饼汤：准备上6g的灯芯草和2个柿饼，将其放入300毫升的水中一起煮，煮到水还有100毫升的时候放入白糖，温服，柿饼可以吃，每天2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。
用 *** ：安宫牛黄丸、同仁牛黄清心丸。
主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
预防：在天气干燥多风的时候，要多喝水，多吃蔬菜和水果，不要吃橘子，要适量的运动，避免寒气入侵。
食疗：川贝炖梨水。选梨数个切块加水500毫升和川贝，煮开20分钟即可，加 *** 少许，饮汁食梨，有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。
用 *** ：清肺抑火丸、板蓝根颗粒、栀子金花丸、羚羊清肺丸、双黄连口服液等。
分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、 *** 干硬。
预防：平时应少食辛辣、过热之品。多饮水，适当运动，少吃肥甘厚味，多食果蔬。
食疗：藕汁蜜糖露。鲜藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，调匀内服，每天2次，连服数天，有润胃凉血降火之功效。
用 *** ：牛黄上清丸、新清宁片、牛黄清胃丸、三 *** 等。
表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至 *** 。
预防：养肝的关键在于制怒，同时要注意休息，防止过度疲劳。因为身体劳累，就会使人情绪不稳而易怒，所以生活中要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。
食疗：菊花茶。选菊花10克开水冲泡，代茶饮，有清肝明目之功效。
用 *** ：龙胆泻肝丸、黄连羊肝丸。
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
预防：平时可多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑芝麻等。
食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
现代人工作压力大，烟酒过多，经常熬夜，吃得较油腻，加上环境污染严重，使得人们特别容易上火。有火就要去火，没火也要“防火”，应该怎么做呢?
一般上火开点消炎降火的 *** 见效快，但是 *** 三分毒，另外上火的原因多种多样，病因未明的前提下不建议自行用 *** ，如果是肝火旺盛而吃去去胃火的 *** ，那就是 *** 不对症了，这样容易造成副作用。遇到症状比较重的，还是推荐去医院检查，谨遵医嘱比较稳妥。
其实，在我们日常生活中上火是常见的现象，不会是什么特别大的病，平时注意饮食，合理搭配，尽量少碰葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸等这些容易上火的东西，多吃些清淡的食物，多吃些防火去火的水果，就可以让身体清清爽爽过四季。
水果分温热 *** 、平 *** 和凉(寒) *** 水果，只有吃对水果，对身体才会更有益：
适合寒 *** 体质，常见的有樱桃、榴莲、芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水 *** 、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、红枣、李子等;
适合各种体质，常见的有苹果、葡萄、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等;
适合热 *** 体质，常见的有山竹、西瓜、火龙果、梨、杨桃、、葡萄柚、草莓、枇杷、番茄、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑果;
从上面我们可以知道，选择凉(寒) *** 水果，就可以有效防火去火。在这里，给大家隆重推荐一下去火的圣品水果：西瓜、火龙果、山竹和梨，特别是在夏天，消暑效果特别显著。
茯苓味甘、淡、 *** 平，入 *** 具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。
可清心除烦，适于内热扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦，麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。
夏季最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血，而中医认为莲子 *** 平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用，莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。
百合入心经， *** 微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
荸荠洗净去皮蒂即可 *** 用。 *** 味甘，平。入肺、胃经。功效清热止渴，利湿化痰，降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症，另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。
黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑，还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病人食用黄瓜，血糖非但不会升高，甚至会降低。
西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。
大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外，大豆中含有的可溶 *** 纤维在帮你降低胆固醇含量的同时，还可以帮你顺利通便排毒，你的皮肤和气色也会因此好很多哦!
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物!《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙 *** ”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解“夏热”之外，还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!除此之外，如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂，也可以通过蜂蜜来补救哦!你可以在就寝前，把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。
“夏热”的起因是春天里的空气干燥、湿度低，但是如果你身上出现了上火的迹象，那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦!梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦!
结语：上火的朋友赶紧的食用这些美味的食物和 *** 膳吧，效果非常的不错，在炎热的夏季上火我们就吃一些寒 *** 的水果，能很好的降火去乏，让你安度今夏。
【症状】：由于宝宝消化 *** 发育尚不完全，当摄入的钙超过推荐量时，会与奶制品中的磷、酪蛋白结合，形成食积而引起宝宝上火，出现 *** 干结的症状，粪便硬结而量少，呈栗粒状，每隔3~5天才排便一次。排便过程延长或排便困难，排便时因 *** 受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。
【危害】：患上便秘的宝宝由于排便时感到疼痛，因此常常会尽可能拖延排便时间，造成 *** 更加干燥，形成恶 *** 循环。另外，便秘造成宝宝体内残留的食物没有及时通过 *** 排出，日久便在胃肠道产生 *** ，形成有害物质。有害物质会降低免疫力， *** 易被外界 *** 所侵害。长期排便不畅，会引起以后心理上对排便的抗拒，长久形成没有排便的习惯，将来习惯 *** 便秘。
【症状】：观察宝宝的 *** ，若发现比平时的颜色变黄，分量变少，这一症状表明宝宝上火了。这也是体内水份缺少在尿液中的体现，需要采取措施调节。
【危害】：由于体内积火，流汗、排尿、皮肤及呼吸时水分蒸发，造成较多水分流失，这些也是造成粪便干硬的原因。长期 *** 短黄， *** 宝宝身体经常水分缺失，正常生理活动和身体发育必然受到影响。
【症状】：身体上火引起的口舌生疮，由于疼痛等不适的感觉，未会说话的孩子多表现为不肯吃饭，容易烦躁，不安哭闹，甚至不愿喝水。有些宝宝会不时在口腔附近用手触动。出现以上表现，就需要检查宝宝的口腔粘膜和舌头是否有疮或溃疡。
【危害】：口舌生疮导致孩子不肯吃饭、烦躁不安、甚至不愿喝水。，使宝宝正常营养供应不足，影响身体发育。另外，口舌生疮的这样的症状，不注意很容易引起口角炎，俗称"烂嘴角"的问题。
【症状】：宝宝睡觉的时候经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动，有时还会咬咬牙等等情况，宝宝若无其它病症、身体不适，就有可能是因为上火引起的体内失调而引起的睡眠障碍。
【危害】：睡不香导致生活作息紊乱，也使宝宝容易出现生气、精神烦躁、脾气急躁冲动、情绪波动等状况，这些都容易使孩子的生理机能出现偏差，进一步加重上火问题。最终导致发育 *** 、抵抗力下降、 *** 侵袭感冒发烧等严重后果，从而影响宝宝正常身心发展。
【症状】：有些宝宝会出现眼内分泌物增多的情况，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。在排除这些眼部不洁物是由于正常胎脂分泌或者其他病变可能之后，可初步判定宝宝上火。
【危害】：眼睛分泌物（眼屎）多而不注意清洁，容易引起病菌入侵，其中一种情况是引发麦粒肿。麦粒肿俗称针眼，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急 *** 化脓 *** 炎症。是宝宝常见的眼病。中医同时认为这是外感风热毒邪过食辛辣，脾胃蕴积热毒，热毒上攻而致病。
【症状】：口气不是一种 *** 的疾病，而是一种身体发出的警示信号。宝宝口中呼出 *** 气味，表示孩子可能正在上火。宝宝 *** 口气的问题，该及时判断排除原因并采取有效措施。
【危害】：口气常 *** 宝宝肠胃功能紊乱，身体的“胃火”一般与喂养不当出现积食有关。有口气会影响到日常生 *** 验，而胃火严重时会同步出现 *** 干结等问题，形成上火的恶 *** 循环。
三、降火有哪些食谱
上火是生活中很常见的一种现象，因为很多人因为喜欢吃辛辣、油腻的食物，所以导致人们非常的容易生活。其实生活中有很多可以降火的 *** ，最常见的就是食疗 *** ，我们可以多吃一些能够降火的食物。那么降火有哪些食谱？降火该吃什么水果？
心火分为虚实两种，虚火会出现低热、盗汗、心烦、口干等症状，而实火则出现口腔溃疡、口干、 *** 短赤、心烦易怒等症状。
食疗：赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。
灯芯草柿饼汤：准备上6g的灯芯草和2个柿饼，将其放入300毫升的水中一起煮，煮到水还有100毫升的时候放入白糖，温服，柿饼可以吃，每天2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。
用 *** ：安宫牛黄丸、同仁牛黄清心丸。
主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
预防：在天气干燥多风的时候，要多喝水，多吃蔬菜和水果，不要吃橘子，要适量的运动，避免寒气入侵。
食疗：川贝炖梨水。选梨数个切块加水500毫升和川贝，煮开20分钟即可，加 *** 少许，饮汁食梨，有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。
用 *** ：清肺抑火丸、板蓝根颗粒、栀子金花丸、羚羊清肺丸、双黄连口服液等。
分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、 *** 干硬。
预防：平时应少食辛辣、过热之品。多饮水，适当运动，少吃肥甘厚味，多食果蔬。
食疗：藕汁蜜糖露。鲜藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，调匀内服，每天2次，连服数天，有润胃凉血降火之功效。
用 *** ：牛黄上清丸、新清宁片、牛黄清胃丸、三 *** 等。
表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至 *** 。
预防：养肝的关键在于制怒，同时要注意休息，防止过度疲劳。因为身体劳累，就会使人情绪不稳而易怒，所以生活中要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。
食疗：菊花茶。选菊花10克开水冲泡，代茶饮，有清肝明目之功效。
用 *** ：龙胆泻肝丸、黄连羊肝丸。
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
预防：平时可多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑芝麻等。
食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
现代人工作压力大，烟酒过多，经常熬夜，吃得较油腻，加上环境污染严重，使得人们特别容易上火。有火就要去火，没火也要“防火”，应该怎么做呢?
1、一般上火开点消炎降火的 *** 见效快，但是 *** 三分毒，另外上火的原因多种多样，病因未明的前提下不建议自行用 *** ，如果是肝火旺盛而吃去去胃火的 *** ，那就是 *** 不对症了，这样容易造成副作用。遇到症状比较重的，还是推荐去医院检查，谨遵医嘱比较稳妥。
2、其实，在我们日常生活中上火是常见的现象，不会是什么特别大的病，平时注意饮食，合理搭配，尽量少碰葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸等这些容易上火的东西，多吃些清淡的食物，多吃些防火去火的水果，就可以让身体清清爽爽过四季。
3、水果分温热 *** 、平 *** 和凉(寒) *** 水果，只有吃对水果，对身体才会更有益：
适合寒 *** 体质，常见的有樱桃、榴莲、芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水 *** 、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、红枣、李子等;
适合各种体质，常见的有苹果、葡萄、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等;
适合热 *** 体质，常见的有山竹、西瓜、火龙果、梨、杨桃、、葡萄柚、草莓、枇杷、番茄、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑果;
从上面我们可以知道，选择凉(寒) *** 水果，就可以有效防火去火。在这里，给大家隆重推荐一下去火的圣品水果：西瓜、火龙果、山竹和梨，特别是在夏天，消暑效果特别显著。
苦味食物中含有的生物碱具有清热降火的功效，所以平时有不少人一旦觉得自己上火了，就会吃些苦瓜、苦菜之类的苦味食物，以此来下火。其实，这种 *** 也要视具体情况而定，为什么这么说呢？因为这些苦味食物大多只适用于泻肝胆和肠胃之火，所以若有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等上火症状的人可以适当地吃点“苦”味食物。与此同时，吃“苦”也得适度，因为过多食用苦味食物或食用苦味过重的食物，可能会使得脾胃受到较大的损伤，从而会引起恶心、呕吐等副作用。
夏日炎热异常之时，不少家庭会熬上一大锅浓浓的绿豆汤或沏上一大壶菊花茶来当茶喝，以此来达到降火的功效。众所周知，绿豆是寒 *** 食物，具有很好的清热功效。然而，对于手足易发凉或是经常出现腹胀、腹泻的虚弱体质的人来说，就不宜多食绿豆粥。此外，菊花茶也不宜天天喝，因为虚寒体质的人若长期大量饮用菊花茶，会使自己的虚寒体质变得越来越严重，进而使得自己的免疫力下降。无论哪种菊花， *** 质都偏寒，一般阳虚体质（平时怕冷）和脾胃虚寒（一吃凉东西就胃痛、胃不舒服）的人建议可以用秋桑、枸杞、果干等组方为菊启茶，清肝明目的效果更佳，配枸杞补 *** ，加桑叶防治感冒。菊花味甘，对 *** 有滋养作用，配上滋补 *** 的枸杞，作用得到加强。桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。
由于水果含有丰富的水分，所以很多人都认为多吃水果对于去火有不少帮助，孰不知有些水果虽然水分含量较多，但对于上火只会起到“火上浇油”的作用。就以水果中水分最多的桃子为例，其 *** 温，对于实火体质者的舌苔黄、便秘、口干、咽喉疼痛等症状，不仅无法起到缓解作用，反而会加重上火的症状。此外，水果中的橘子、荔枝、桂圆、椰子、杨梅等都属于温 *** 水果，所以平时容易上火的人更好少吃。
尽管凉茶的成分不一，但大多是由寒 *** 的菊花、黄芩、金银花、荷叶等制成的，因此在气候湿热的南方，喝凉茶的确可以起到不错的清热功效。然而，并非人人都适合喝凉茶。
OK，关于降火汤食谱和降火有哪些食谱的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
