大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于虾皮粥的功效与作用，吃虾米的好处和坏处都有那些这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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一、虾皮粥的美味做法
虾皮粥怎么做好吃呢？虾皮粥的做法很简单，但要做得好吃，不光食材要挑得好，煮粥的火候和时间都要掌握好，下面就为大家介绍虾皮粥的美味做法大全！吃货们，赶紧擦擦你的口水，动动手吧！
材料：虾皮150克、青笋50克、珍珠香米400克。
调味料：盐5克、味精6克、香油10克、化猪油15克、葱20克。
1、将虾皮、青笋分别洗净，青笋尖切细粒，珍珠香米淘洗干净，葱择洗净切花；
2、锅内加清水烧开，下珍珠香米，大火烧开后改小火熬至粥成熟；
3、下青笋、虾皮、化猪油、盐煮成粥，调入味精、香油，撒入葱花搅匀即成。
材料：东北大米80克、菠菜一棵、虾皮3克。
1、虾皮清洗干净；菠菜清洗干净后，随意切几刀备用。
2、将米淘洗干净，注入约1000毫升清水。
3、大火烧开，转小火，约炖45分钟。
4、然后将虾皮投入煮好的粥锅里。
6、搅均，锅再开，虾皮粥就煮好了。
7、吃时可以根据各人口味调入盐、胡椒和香油。
虾皮粥这道家常做法相信很多妈妈都是游刃有余了吧！但对于年轻的朋友们来说可不容易，平时甚少下厨，想要一下子做出一道美食还是需要考究功夫的。
之一，煮粥的米要提前侵泡。做粥前先将大米用水侵泡半个小时，让 *** 膨胀开。这样做的好处：熬起粥来节省时间，熬出的粥口感好。
第二，煮粥建议用砂锅。但是砂锅如果用冷水来煮粥的话，经常会煳底，开水下锅就不会出现这样的现象了，而且它比冷水熬粥更省时间。
第三，煮粥最重要是把握火候。先大火煮开，并保持10分钟，再转小火熬煮约30分钟。
第四，下虾皮之前，更好用水煮15～20分钟捞出再烹调食用，并且要将此汤倒掉。
第五，脾虚发寒的还可以撒少量的白胡椒，趁热吃味道才好。
虾皮粥十分美味，小朋友也爱吃，特别是在长身体的黄金时期，妈妈们可以给小朋友多吃些虾皮粥补充营养，那么虾皮粥有什么营养价值呢？我们一起来了解！
首先，虾皮粥具有味道鲜美，营养丰富的特点，据分析，每百克虾皮含蛋白质20.6克，脂肪0.7克，钙35毫克，磷150毫克，铁0.1毫克，维生素A360国际单位。
其次，从中医的角度上看，虾粥有着和胃气补脾虚和五脏的作用，还可以补充水分避免血液黏稠，又容易产生饱腹感，帮助消化。
另外，小朋友常吃虾皮粥除了能帮助补钙，还能增强 *** 的免疫力。
最后，对于老年人来说，虾皮能调节心脏活动的镁和预防贫血的铁质等多种矿物质，能预防及改善中老年人骨质疏松及增强免疫力。
由此可见，虾皮粥的营养价值是值得我们肯定的，所以平时吃些虾皮粥对身体可是大有裨益呢！
老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。
二、吃虾皮粥可以预防妊娠高血压
钙质对生育期的妇女特别重要。妇女妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经 *** 发育的重要阶段，一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙 *** 抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症，以及胎儿早产或体重过轻等症；
虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的.调节作用，能很好地保护心血管 *** ，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用；
虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。
一碗热腾腾的虾皮粥在寒冷的大冬天显得尤为滋补，它不仅口感美味，营养价值也丝毫不逊色于其他海制品，且虾皮的 *** 十分便宜，一小把虾皮就能煮一碗鲜美的虾皮粥，所以很多人都喜欢吃。但吃虾皮粥也是有一些食用忌宜的，我们一起来了解下！
虾皮粥含有钙和蛋白质，且有催乳的作用，对于产后坐月子的新妈妈来说，是非常滋补的一道美食，老年人和小朋友也可以多吃，不仅能补钙还能帮助身体增强抵抗力，预防老年人骨质疏松症。不过，胆固醇偏高者、长青春痘的人尽量少吃。患过敏 *** 鼻炎、支气管炎、反复发作 *** 过敏 *** 皮炎的老年人不宜吃。
需要注意的是，吃虾皮粥就不能同吃葡萄、山楂、石榴、柿子这些水果。
这些水果中含有鞣酸，如若在吃海鲜的同时吃水果，这些鞣酸就会与海鲜中富含的蛋白质发生化学反应，生成沉淀凝结物，严重时还会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，大大影响肠胃的消化功能。这一点要注意哦！
虾皮粥的食材怎么挑选呢？虾皮粥的主要食材就是虾皮，虾皮的好坏影响着粥品是否美味，有的虾皮放久了有异味，且松散不成形，吃起来不仅影响口感，也可能会影响身体的健康，那么好的虾皮要怎么挑选呢？下面我们一起来看看！
一般来说，优质的虾皮，外皮清洁，呈 *** ，有光泽。颈部和躯体相连，有虾眼，体形完整。抓一把用手握再松开，虾皮能自动松开。变质的虾皮，外壳污秽，呈苍白色或暗红色，体形不完整，碎末多，有霉味。手抓虾皮握紧后再松开，虾皮相互粘连不易散开。
如果从外表辨别不出虾皮的好坏，可以拿起来尝尝味道，放置久了的虾皮闻起来有异味，且嚼之无味，这种虾皮就不宜购买了！
二、虾的功效与营养价值
虾的功效与营养价值，生活中常吃的食物的功效和作用我们都有所了解，不同的使用 *** 对 *** 产生的作用也不一样，吃法也是多种多样的，我和大家一起来看看虾的功效与营养价值。
虾对于北方人来说，虽然说不常吃，但是，偶尔也会吃一次，但是，在南方，虾是平时比较常见的食物，南方人对虾都不陌生，但是，我们经常吃虾，知不知道虾都有哪些营养价值呢?下面就一起来看看吧!
大虾含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍。
大虾和鱼肉相比，所含的 *** 必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。另外，大虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，大虾的甜味就越高。
大虾中含的牛磺酸能够降低 *** 血压和胆固醇，所以在预防代谢综合征方面有一定疗效。
大虾中含有丰富的微量元素锌，它可改善人因缺锌所引起的味觉障碍、生长障碍、皮肤不适以及 *** 畸形等病症。
大虾中含有的镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管 *** 。它可降低血清胆固醇值，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗塞。
大虾皮中含有丰富的钙，还含有一种被称为甲壳质的动物 *** 纤维，它是多糖的一种，不能被 *** 消化吸收，经过化学处理后将其溶解在水中可制成壳聚糖健康食品。
大虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
调节渗透压，维持酸碱平衡。维持血压正常。增强神经肌肉兴奋 *** 。铜是 *** 健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫 *** ，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。硒对致癌的铅、铊有抗拒作用，并可以提高 *** 免疫力，抑制癌细胞的形成，因而有抗癌作用，尤其对血浆硒水平低下的肠癌患者，作用更为显著。
大虾和鱼肉、畜肉相比脂肪含量很少，并且几乎不含作为能量来源的动物 *** 糖质。大虾中的胆固醇含量较高，但同时含有丰富的能降低 *** 血清胆固醇的牛磺酸;大虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
传统医学认为，其味甘、咸， *** 温，有益肾、补精的功效，所以虾也是非常适宜男 *** 吃的一种海鲜。
吃虾还有通乳的功效，产后新妈妈可以适当吃一点虾，不仅能补充营养物质，也能起到通乳的作用，对母乳喂养也很有好处。
凡是久病体虚、气短乏力、不思饮食的人，吃虾都是很好的滋补方式。虾可以作为滋补食品，经常吃虾有强身壮体的效果。
虾的营养价值很高，全身是宝。虾脑，含有 *** 必需的氨基酸、脑磷脂等营养成分;虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物;虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分;虾是高蛋白、低脂肪的水产品。除此之外虾还含有丰富的胡萝卜素、维生素和 *** 必需的8种氨基酸。所以，吃虾有利于身体摄入充足的营养物质。
总结：通过上面的文章，我们都清楚的知道了，虾的营养价值非常的丰富，吃它对身体有着不少的好处，而且，除此之外，吃虾还能够对新妈妈产后通乳起到很好的作用哦!那么，根据上文的内容，如果您的身体需要这些营养，那就多吃虾哦!
1、增强 *** 免疫力虾的营养价值极高，能增强 *** 的免疫力和 *** 功能，补肾 *** ，抗早衰，可医治肾虚 *** 、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。
2、通乳汁如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。
3、缓解神经衰弱虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。
4、有利于病后恢复虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
5、预防动脉硬化虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管 *** ，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
6、消除“时差症”日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
1、虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的 *** 必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。
2、虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低 *** 血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
1、教你如何快速的去虾线：虾买回来后，先清洗一下；将虾的长须，以及多余的部分剪去；在虾的第二指节处，用 *** 抽出虾肠；处理好的虾再清洗一下待用。
2、烹调虾之前，先用泡桂皮的沸水把虾冲烫一下，味道会更鲜美。
3、海虾属于寒凉阴 *** 类食品，使用时更好与姜、醋等佐料共同食用，即能杀菌，又可以防止身体不适。
虾含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的.食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍。
虾和鱼肉相比，所含的 *** 必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。
虾中含的牛磺酸能够降低 *** 血压和胆固醇，所以在预防代谢综合征方面有一定疗效。
虾中含有丰富的微量元素锌，它可改善人因缺锌所引起的味觉障碍、生长障碍、皮肤不适以及 *** 畸形等病症。
虾中含有的镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管 *** 。它可降低血清胆固醇值，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗塞。
虾皮中含有丰富的钙，还含有一种被称为甲壳质的动物 *** 纤维，它是多糖的一种，不能被 *** 消化吸收，经过化学处理后将其溶解在水中可制成壳聚糖健康食品。
虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
调节渗透压，维持酸碱平衡。维持血压正常。增强神经肌肉兴奋 *** 。
铜是 *** 健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫 *** ，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
硒对致癌的铅、铊有抗拒作用，并可以提高 *** 免疫力，抑制癌细胞的形成，因而有抗癌作用，尤其对血浆硒水平低下的肠癌患者，作用更为显著。
虾和鱼肉、畜肉相比脂肪含量很少，并且几乎不含作为能量来源的动物 *** 糖质。虾中的胆固醇含量较高，但同时含有丰富的能降低 *** 血清胆固醇的牛磺酸；虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
脂肪总量：800毫克、胆固醇：193毫克、钠盐：165、2毫克、碳水化合物总量：2、8克、蛋白质：18、6克、维生素A：15微克、钙：62毫克、铁：1、5毫克、维生素A：15微克、钙：62毫克、铁：1、5毫克。
摄入93大卡热量相当于做以下运动：走路24分钟
补肾 *** ，上乳汁，托毒。主治肾阳虚衰， *** *** ， *** 减退，腰膝酸软等；气血虚弱，体倦乏力产妇乳汁不下产后缺乳或无乳。
含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收形成各种氨基酸，是合成头发角蛋白的必需成分。
含钙，钙是脑代谢不可缺少的重要物质。
含钙，增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展。
铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。
使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能软化和保护血管，有降低 *** 中血脂和胆固醇的作用。常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。
有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。
肾阳虚衰， *** *** ， *** 减退，滑精遗尿以及女子崩漏，宫冷不孕青虾炒韭菜：虾 *** 克，韭菜100克。将韭菜洗净，切段；剪去虾之头足，挤出虾仁，冲洗后滤干。将菜油倒人锅内，用武火烧热后，倒人韭菜、虾仁葱段反复翻炒，待韭菜和虾仁炒熟后，放入味精，略炒停火。可当下酒菜，边饮酒，边吃菜。
肾阳虚衰， *** *** ，举而不坚，精冷清稀，久不生育虾米茶：虾米10克。将虾米放入小锅内，加人清水适量，用武火煮沸后即倒人搪瓷杯内，加盖闷泡20分钟。当茶饮用，茶饮完后嚼虾米，每日2剂。
三、吃虾米的好处和坏处都有那些
吃虾米的好处和坏处都有那些？
虾米，即干虾仁又名海米、金钩、开洋。虾米是用鹰爪虾、脊尾白虾、羊毛虾和周氏新对虾等加工的熟干品。虾米是著名的海味品，有较高的营养价值据测定每一百克虾米含蛋白质58.1克，脂肪2.1克，糖类4.6克，钙577毫克，磷614毫克，铁13.1毫克，还有多种维生素等。吃虾米可以补钙，虾米含有丰富的微量元素钙铁锌硒等 *** 所必须的微量元素，其中钙含量最多，锌仅次于钙，无论是老人、小孩、成年人，虾米是更好的补钙食品之一。 1.对大多数人来说，是好的，有大量微量元素，及矿物质。 2.但对另一些人，如通风患者，吃虾皮、虾米后，会加重病情。 3.因含有较多重金属，不要进食太多，以免对身体造成伤害。
虾米，即干虾仁又名海米、金钩、开洋。虾米是用鹰爪虾、脊尾白虾、羊毛虾和周氏新对虾等加工的熟干品。虾米是著名的海味品，有较高的营养价值据测定每一百克虾米含蛋白质58.1克，脂肪2.1克，糖类4.6克，钙577毫克，磷614毫克，铁13.1毫克，还有多种维生素等。吃虾米可以补钙，虾米含有丰富的微量元素钙铁锌硒等 *** 所必须的微量元素，其中钙含量最多，锌仅次于钙，无论是老人、小孩、成年人，虾米是更好的补钙食品之一。 1.对大多数人来说，是好的，有大量微量元素，及矿物质。 2.但对另一些人，如通风患者，吃虾皮、虾米后，会加重病情。 3.因含有较多重金属，不要进食太多，以免对身体造成伤害。
服用当归可起到补血和血，调经止痛，润燥滑肠的作用。但本品 *** 温，属补血之品，如果是体热、血旺之人服之会上火，咽喉不舒服。
好处：很明显可以锻炼 *** 部及腰部的肌肉，是比较好的运动方式之一。减少心脑血管疾病的发生。坏处：长期骑车， *** 尿道，男 *** 可患前列腺炎，女 *** 可发生尿道炎，不宜过长时间骑车。忘回答令你满意。
五年大专是初中起点的，也是全日制大专。但是与统招的大专还是有区别，统招的是高中起点，含金量不同
白 *** *** 味辛香芳醇，极易通过脑血屏障，***中枢神经，促进脑部活动，使头脑较为清醒，反应活泼灵敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；可***大脑面板，促进感觉、判断、记忆和感情。
白 *** 能使肌肉 *** 收缩，增强肌腱力量，降低运动阀，增强身体的灵敏度，提高运动功能。
白 *** 会***交感神经，***胃肠分泌胃酸，促进化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、 *** 激素，使快速通便。
*** 可加速脂肪分解，增快身体新陈代谢率，增加热能消耗，有助减脂瘦身。
白 *** 可促进 *** 机能，排除体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。
白咖啡所含的亚油酸，有溶雪及阻止血栓形成，增强血管收缩，促进血液回圈，缓解血管扩张的头痛，尤其是偏头痛。另促进静脉回流，有韵泽肌肤，使肌表恢复弹 *** ，预防心血管疾病。
白咖啡可增加高密度胆固醇，加速代谢坏的胆固醇，减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。
少量的白咖啡令人精神兴奋，心情愉快，抛开烦恼、忧郁、纾解压力，放松身心。
白 *** 会促进交感神经，抑制副交感神经，避免副交感神经兴奋而发作气喘病。
白 *** 内含单宁酸，可脱臭，消除蒜味和肉味。
咖啡有黑白之分,黑咖啡的 *** , *** 的含量高和有焦糖化合物，对胃的***比较大，空腹时更好不喝。
苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。尤维生素A和胡萝卜素的含量较高。
含有丰富的水溶 *** 食物纤维-果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，还有吸收水分、消除便秘、稳定血糖、美肤、吸附胆汁和胆固醇的作用，能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖，清理肠道，预防大肠癌。
苹果的酸味中的苹果酸和柠檬酸能够提高胃液的分泌，促进消化。
苹果酸还可以稳定血糖，预防糖尿病，因此糖尿病患者宜吃酸味苹果。
苹果中的钾含量丰富，能够防治高血压。因中国人的饮食中盐分摄入严重超量，从而导致体内钠、水潴留，促发高血压。钾能够使促发高血压的钠从 *** 排出量增加，使细胞中钠的含量降低，从而降低血压。钾还能扩张血管，和果胶共同作用能够预防代谢综合征。
苹果汁有很强大的杀灭传染 *** 毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒的机会要低。所以，有的科学家和医生把苹果称为"全方位的健康水果"，或称为"全科医生"。现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸 *** 和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
苹果有着天然的怡人香气，具有明显的消除压抑感的作用。
中医认为苹果 *** 平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。
苹果不宜与海味同食。苹果中含有鞣酸，与海味同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同样道理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海味同食。
苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对减少 *** 疾病大有好处。
准妈妈每天吃一个苹果可以减轻孕期反应。
好处： *** 自在的，有很大的个人空间，做任何事情自己觉得可以就去做就可以， *** 自强
坏处：每逢中西方 *** 节，落寞，孤寂，对身心还是有些影响的哈
好处：我常常形容，有了另一半，就像打仗有了阵地，累了伤了可以回到阵地休息调整，（而一个人的时候，就像一个人战斗，无依无靠，）并且做任何事情都会有积累，不再是时间流走，什么都没留下，任何时候，有一个自己牵挂的那个爱人，做事情会更努力，也更甜美
坏处：（好像这个不能用坏处来形容，哈哈）做任何事情都要考虑好对方的感受，并且很多时候不能再像一个人那样任 *** ，如果太过依赖，有一天她离开后会发现，很难受。
研究表明,苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活 *** 物质,吃苹果皮对健康有益。苹果皮中含有很多生物活 *** 物质,例如:酚类物质,黄酮类物质,以及二十八烷醇等,这些活 *** 物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶,有助于预防慢 *** 疾病,如心血管疾病、冠心病,降低其发病率。此外,苹果皮的摄入可以降低肺癌的发病率。国外研究表明,苹果皮较果***有更强的抗氧化 *** ,苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高。普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强体力的功效。苹果皮可以抑制齿垢的酶活 *** 及口腔内细菌的生长,具有抗蚀作用,可以保护牙齿。还可以使面板***,防止黑色素的生成,有美容功效。目前已经有很多厂家通过从苹果皮中提取生物活 *** 物质来开发功能食品。苹果皮粉作为一种很有价值的食品新增剂,可以用其生产强化食品,少量地新增苹果皮粉就能够增加食品中的多酚类物质、黄酮类物质的含量。至于坏处:残留在苹果表皮上的 *** 等有毒物质如果洗不干净有可能致癌,所以,吃苹果时应该洗净。
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