大家好，今天小编来为大家解答夏季养生汤的种类这个问题，夏季保健养生汤的种类有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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一、夏天比较适合喝什么汤如何在夏季靠喝汤养生
1、夏天出汗比较多，有补水，在夏天要经常喝绿豆汤，冬瓜汤，银耳百合汤，冬瓜海带汤，萝卜汤，丝瓜汤等。在夏季要调整饮食结构，要学会喝汤，要先喝汤后吃饭，这样就可以很好的控制饭量，同时又可以达到养生的目的。
2、夏天炎热，要多喝一些清热解毒的绿豆汤，绿豆汤有解暑的作用，熬绿豆汤的时候可以适量加一些 *** 。绿豆汤很好喝，老少皆宜，适合夏天喝，可以去火解毒。
3、夏天的时候可以喝一些冬瓜汤，冬瓜汤可以降胃火，冬瓜的作用可不少，有抗衰老的作用，还有清热解暑的功效。经常喝一些冬瓜汤，还可以利尿，可以养胃生津。冬瓜汤喝起来很清爽，味道很鲜美，营养价值也很丰富。
4、银耳百合汤也非常适合在夏天喝，夏天火大，天气炎热，人就容易上火，这道汤可以滋阴润肺。银耳百合还有养颜的作用，可以调理身体，喝银耳百合汤可以养神，可以调理睡眠，可以让皮肤变得越来越白皙。
5、夏天可以喝冬瓜海带汤，冬瓜有清热解毒的作用，海带可以清肠胃，这两种食材在一起搭配，非常有营养，而且有解暑的功效。冬瓜海带汤 *** *** 也非常简单，这两种食材也非常好买，这道汤 *** 完以后非常清爽，非常美味。
6、夏天的时候可以喝一些白萝卜汤，喝萝卜汤的作用就是去除身体里的燥气，有清热解毒的功效。萝卜汤是保健的佳品，可以益气补气，对身体非常有好处。
7、夏天的时候可以多喝一些丝瓜汤，丝瓜对肠胃有好处，能够清热解毒，也是消暑的好食材。丝瓜汤的味道非常鲜美，我喜欢在丝瓜汤里面放一些蛋液，也可以在丝瓜汤里放上一些海鲜。
二、夏季保健养生汤的种类有哪些
1、夏季要想保健身体，用饮食的食疗 *** ，是最简单可行的了。夏季保健养生汤的种类有很多，在这个季节，多喝一些汤品，既能补充营养，又可以起到开胃的效果。夏季天气炎热，很多人的口胃都不好，所以很适合喝保健养生汤。下文介绍了保健养生汤的种类有哪些?
2、保健养生汤的种类有哪些?—— *** 花节瓜煲猪利
3、夏季煲什么汤水一定是很多人关心的。保健养生汤的种类有哪些?夏季气温渐热，心脏的工作强度日渐增大，所以应以顺“心”为主，适合煲些祛暑益气、生津止渴、养阴清热的汤水。
4、这个汤是一般广东家庭都会煲的，很多时会加上章鱼，就更加美味咯!因为家里没有，所以就用了瑶柱代替，味道也不错啊!此汤解暑生津、健脾、润肺、补肾。
5、材料： *** 花2棵;节瓜2个(切大块);大瑶柱4粒;莲子、眉豆、苡米、百合、苕实、花生各少许;陈皮1个(去囊);姜大块(拍)。
6、做法：先将猪利放入沸水中煮5分钟(出水)，刮去利苔洗净，其它材料洗干净后，放入瓦煲，煲4小时下盐即可。
7、用猪利煲就不会太肥腻，也可以用半肥瘦的猪争代替，上碟后的汤渣。
8、保健养生汤的种类有哪些?——鲜蒲公英煲瘦肉
9、每到夏季，都会提醒妈妈帮我买些新鲜的蒲公英，只有这个季节农贸市场才有卖的，但还是要碰到那些挑着担的农家才会有卖，而且很难碰到，今年妈妈才帮我买过两次，夏天用来煲汤能起到保健的作用。
10、蒲公英 *** 味与归经:苦甘，寒。入肝、胃经。
11、蒲公英的功效：健胃、利胆、清血、净血，并有催乳，以及缓和轻泻之功。可清热解毒，利尿散结。保健养生汤的种类有哪些?对急 *** *** 炎，淋巴腺炎，瘰疬，疔毒疮肿，急 *** 结膜炎，感冒发热，急 *** 扁桃体炎，急 *** 支气管炎，胃炎，肝炎，胆囊炎，尿路感染、及十二指肠溃疡亦有卓效。
12、材料：鲜蒲公英约 *** 克(连头){此为2-4人份量};瘦肉300克;陈皮1个(去囊)。
13、做法：先将瘦肉放入沸水中煮5分钟(飞水);然后将所有材料洗净后放入瓦煲，煲2-3小时，下盐调味即可。
14、保健养生汤的种类有哪些?--昆布海藻海马炖瘦肉
15、现代人的生活水平不段提高，但肿瘤的疾病就越来越多，今天介绍的汤水对预防甲状腺肿大，消肿散结有一定的作用。
16、本汤适合因痰浊郁结所致，可清热化痰、软坚散结。汤中昆布、海藻 *** 味均咸寒，功能软坚散结，化痰利水;海马(有活血散结作用，故孕妇忌用)。保健养生汤的种类有哪些?海龙均 *** 温，入肝、肾经，能补肾 *** 、散结消肿，(可 *** 、疔疮肿毒);海星也有消散作用。海产品比较腥，加几粒白胡椒和姜片就可以啦!
17、材料：海马3只;海星1角、海龙3条(等量大概10-15克);瘦肉300克;昆布、海藻各10克;陈皮1个(浸透去囊);姜2片，白胡椒6粒(拍碎)。
18、做法：瘦肉放入沸水中煮5分钟(飞水);将所有材料洗净放入炖盅，加热水炖4-6小时即可。
19、后记：饮完此汤后，小两口身体的不同部分均出了几粒又痕又痒的疔疮，就此现象曾请教中医，他只答了句：“你想在外面出还是在里面出!”原来简简单单的一个汤水，功效竟然如此......
20、注意：胃寒及平素体质虚寒者不宜。
21、保健养生汤的种类有哪些?以上就是夏季保健养生汤的种类，在炎热的夏季，人们没有胃口，是很正常的事情，所以，调理胃口，成为夏季重要的问题。夏季常喝汤，既能补充营养，还能起到开胃的效果。夏季喝汤是不错的饮食习惯。
三、夏季五款养生 *** 材汤
夏季天气炎热，容易心情烦闷，心焦气躁，很多 *** 会出现失眠的症状，导致人们的睡眠质量下降，影响人们的生活和工作，如何加强自我保健，治疗夏季失眠呢?下面是我为大家带来的夏季中 *** 养生汤，欢迎阅读。
沙参10g、玉竹 10g、老鸡半只、鲜淮山 200g、猪瘦肉 100g、陈皮 1/3片、蜜枣 2粒、盐适量
做法：1、老鸡清理干净，斩成大块。猪瘦肉也切成稍大的块。山 *** 去掉外皮，切成大块。2、大火烧开锅中的水，分别放入鸡块和瘦肉块汆烫去除血水。3、砂煲中加入2000ml清水，放入汆烫过的老鸡、猪瘦肉、沙参、玉竹、淮山、陈皮和蜜枣，大火煮开后转小火继续煲煮2小时。4、喝的时候根据个人口味加入适量盐调味即可。特色：沙参和玉竹是传统的润燥食材，再加上健脾益肾的淮山，这款汤可以说是一款具有滋阴理气、润燥静心的靓汤。小贴士：1、给山 *** 去皮时一定要戴上手套，因为山 *** 的表皮中含有一种致敏物质，直接接触会导致手部过敏发痒。2、沙参具有滋阴生津、清热凉血之功。3、玉竹味甘多脂，质柔而润，是一味养阴生津的良 *** 。玉竹中所含的维生素A，能改善干裂、粗糙的皮肤状况，使之柔软润滑。
4、淮山具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。可以降血脂、调理肠胃，可减少皮下脂肪堆积。
鸡腿 2只、当归 10g、熟地黄 10g、白芍 10g、川芎 8g、盐 5g
做法：1、鸡腿洗净，斩成小块，放入滚水中汆烫2分钟捞出待用。2、将汆烫好的.鸡块放入砂锅中，将当归、白芍、熟地黄和川芎也放入锅中，炖煮约50分钟至鸡肉熟烂。加盐调味，待盐化开即可盛出。特色：口感上虽然有一点点苦，但不影响鲜美的味道，还能帮助新妈妈恢复身体，促进 *** 收缩，排出恶露。小贴士：
感冒或热 *** 体质的新妈妈不适宜食用此炖品。
百合 15g、鲜山 *** 200g、干莲子肉 10粒、白果 8枚、胡萝卜 1根、枸杞子 5g、 *** 30g
做法：1、将鲜山 *** 和胡萝卜洗净，削去外皮，再切成滚刀块。百合洗净泥土切去根部，掰成小瓣。2、白果用沸水汆3分钟，再剥去壳及里层薄皮。3、锅中放入2000ml冷水，大火烧沸后放入干莲子肉、白果、胡萝卜滚刀块和鲜山 *** 滚刀块用小火煲煮1小时。4、最后将 *** 、百合和枸杞子放入锅中，继续用小火煮制15分钟即可。特色：山 *** 和胡萝卜都具有补而不热、温而不燥的补脾养胃作用。这道汤水在寒冷的季节，非常适合老年人和平时身体虚弱的人饮用。小贴士：1、白果中含有 *** ，生食会出现发热、呕吐、腹痛、泄泻、惊厥、呼吸困难，严重者可因呼吸衰竭而死亡，因此切记不可生食，食用前一定要用沸水彻底煮熟，但也不可食用过量。 *** 一般每日不应超过10粒，儿童应避免食用。
2、少数人食用山 *** 会引起过敏反应，皮肤出现红斑、红肿、丘疹等症状，食用前应多加留意。
乌鸡半只、瘦肉 100g、北芪 3g、 *** 参 3g、红枣 5枚、陈皮 1片、姜 3片
做法：1、乌鸡用流动的水清洗干净，剁成稍大的块，放入沸水中汆烫3分钟，捞起沥净水分。猪瘦肉也切成稍大的块。2、将北芪、 *** 参、红枣、陈皮、老姜及备好的乌鸡和猪瘦肉放入炖煲内，加入1500ml清水，大火煮开后转小火煲制90分钟。喝之前加盐调味即可。特色：这款汤水用北芪、 *** 参加上乌鸡更加强了补脾益气、增加抵抗力的作用。小贴士：1、北芪、 *** 参和陈皮不要放得太多，以免影响汤水的味道。2、北芪又称黄芪，被称为“小人参”，具有补中益气、增加抵抗力、预防感冒、利尿、降血压、保护肝脏等多种疗效。
3、 *** 参有补中益气、生津养血的功效。由各种原因引起的衰弱症、缺铁 *** 贫血都可以服用 *** 参加以改善。
老鸭 500g、瘦猪肉 200g、玉竹 10g、桂圆肉 10g、陈皮 10g、沙参 50g、麦冬 20g、姜 1块、盐适量。做法：1、净老鸭和瘦猪肉分别切成75px见方的块。2、玉竹用冷水浸泡10分钟后取出。3、沙参用冷水浸泡10分钟后取出。4、麦冬用冷水浸泡10分钟后取出。5、桂圆肉、陈皮用冷水浸泡10分钟后取出。6、老鸭和瘦猪肉放入汤煲中，加入足量的冷水大火烧至将开，调成小火，用汤勺撇去浮沫，放入老姜、玉竹、沙参、麦冬、桂圆肉和陈皮后加盖，用中火煲煮2小时，食用时调入盐即可。特色：鸭肉 *** 凉，刚好可以对付浮躁虚火，煲成浓浓的老火靓汤，跟家人分享美味和健康。禁忌：身体虚寒者禁食小贴士：1、用大火加热汤煲中的水，在将要沸腾时水面会出现很多浮沫，这时要用汤勺把它们撇干净。或者先用沸水汆烫一遍所有材料去血水及杂质，再放入汤煲加入冷水重新煲制。2、麦冬的外形呈纺锤形，长1.5~75px，表面乳白色或淡 *** ，有细小的纵向纹路，断面呈半透明状，中心有细细的白芯。麦冬有养阴生津，润肺清心的功效，可以治疗肺燥咳嗽、心烦失眠。3、沙参有南沙参和北沙参之分，南沙参是轮叶沙参或杏叶沙参的根，北沙参是珊瑚菜的根，在 *** 店购买到的沙参通常为南沙参。两种沙参 *** 效相似，具有养阴清肺、益胃生津的功效。可以用于肺热阴虚引起的干咳少痰、咯血等症，也可以治疗胃热伤阴引起的口干舌燥。4、玉竹： *** 店 *** 的玉竹为百合科植物玉竹的根干制而成， *** 材呈微扁的圆柱形或圆形切片，表皮颜色淡黄略呈半透明状。玉竹具有养阴、润燥、除烦、解渴的功效，与沙参配伍可以止咳。现代医学研究表明，玉竹还具有降血糖、润泽皮肤的功效。
关于夏季养生汤的种类和夏季保健养生汤的种类有哪些的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
