大家好，关于大米粥养胃还是伤胃很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于喝粥养胃还是伤胃哪些人不适合喝粥的知识，希望对各位有所帮助！
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一、喝粥养胃还是伤胃哪些人不适合喝粥
胃肠消化不好，常听到的一句话就是煮点粥喝，多年来人们一直认为多喝粥可以养胃，这也是人们的传统观念，认为粥是良好的养胃食材，不管是胃部疾病还是消化 *** ，总是让喝粥来养胃。那么喝粥到底能不能起到养胃的作用呢？哪些人不能喝粥？下面我们就一起来看一下吧！
最近大家一定都在热议上海的一位感染科主任张文宏的那句话，那就是“不许喝粥”。有些人持反对意见，认为粥喝了这么多年，怎么就不能喝了？前些天也看到张文宏主任回应到，粥还是不能喝的！因为出发的角度不同，所以得出的结论是不同的。张文宏主任认为粥的营养单一，达不到提高 *** 抵抗力的作用，要想提高抗病能力，是一定要多多补充蛋白质的，所以不能喝粥是这样的得出来的。
从张主任的理论中不难看出，粥的营养单一。不论是生病还是健康的状况下，都不能以粥为主，要适当搭配优质蛋白，保证多种营养物质的供应，才能达到强身健体的作用。所以常年喝粥，靠粥来养胃养身体，确实有些欠缺了。
“用尽废退”是 *** *** 的一个特点，跟机器的零部件差不多，就是不常用，就有可能生锈。人的消化 *** 也是一样，粥由于煮得软烂，所以不用怎么咀嚼，而且水分比较多，特别容易消化。当胃部不适，或者是胃病发作的时候，喝点粥还是很不错的，但是长期喝粥的话，胃就不会费力研磨食物，胃部的消化功能反而会减弱。咀嚼也会减少，对于小孩子来讲，咀嚼非常重要，因为咀嚼不仅能够锻炼口腔肌肉，还能促进大脑的发育。有研究表明，狼吞虎咽的孩子就没有细嚼慢咽的孩子聪明，从做事儿认不认真的角度来讲，也是有一定的道理的。
粥确实容易消化，适合消化 *** 或者是胃肠功能较弱的人，因为跟其他不容易消化的坚果食物等食物比起来，还是比较养胃的，但是有两种人不适合喝粥，就是糖尿病患者和胃食管反流患者。
患有胃食管反流的患者也不适合喝粥，因为粥跟别的食物相比较，更容易反流，而且粥还有促进胃酸分泌的作用，会加重患者的症状。所以不适宜经常喝粥的。
还有不适合经常喝粥的人群就是小孩子，有些大人认为粥容易拒绝，容易消化，小孩子喝粥不用咀嚼比较方便。对于没有牙齿的小孩子是这样，但是对于已经长牙齿的小孩子，更好食用一些需要咀嚼的食物，这样可以锻炼口腔肌肉，还能促进生长发育，尤其是胃肠道的消化功能。
有些上班族、 *** *** 晚上熬夜，早上起不来，经常吃不到早餐，或者是随便糊弄一口了事。殊不知很多胃病都是从不吃早饭开始的。所以早起十分钟，认真的地吃早饭。一日之计在于晨，早饭很重要。另外晚饭不能吃太晚，吃完更好散步30分钟，2个小时候再洗澡睡觉，减轻胃肠道负担。
机器的运转有一定的负荷，我们的胃肠道功能也是一样，吃多了负担不了，就会消化 *** ，长期多吃的话，胃肠道长期超负荷运转，势必会受到一定的损害，所以吃7分饱就可以了。酒精对胃粘膜的 *** 非常大，经常饮酒，我们的胃粘膜会遭到 *** ，胃壁没有胃粘膜的保护， *** 在外，直接跟食物接触，胃酸会腐蚀胃粘膜，容易引起各种胃病。
总结一下，粥可以喝，但不要以粥为主食长期喝，可以搭配鸡蛋、面包、馒头等。如果长期白米粥小咸菜，确实没啥营养，要想以这个来养胃确实不太适合哈。
二、揭,小米和大米哪个更养胃
说到养胃，粥绝对是不少人的首选，那么大米粥养胃还是小米粥养胃呢？
1.日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高， *** 膨胀 *** 小，但黏 *** 大。作为日常食用米，粳米含有 *** 必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供 *** 所需的营养、热量。大米味甘 *** 平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。
小米不需经过精制，其营养素种类及含量均高于大米。小米又名粟米，味甘 *** 平，有健脾和胃的作用。小米具有健脾和中、补肾气、清虚热、利 *** 、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。
2.小米粥和大米粥的营养功效高，那么到底是大米粥养胃还是小米粥养胃呢？
大米相较于小米来说 *** 偏凉，所以胃暖的人比较适合喝大米粥用来养胃。但是大米是酸 *** 的，在煮粥的时候要加一些苏打，这样煮出来的不仅会使 *** 软化，利于消化，还可以很好地缓解胃痛。比较适合产后体虚和病后体弱多病的人食用。脾胃虚弱的 *** 可以用它来恢复元气。
小米适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。但小米属热 *** 食品，如果胃热就不要多喝，但多数人喝小米粥是有养胃作用的。特别适合产妇和年老体虚者食用，可以起到健脾开胃的作用。
从热量上说小米粥要高一些，所以想要减肥的人可以适当的喝一些大米粥。大米不同的烹调 *** 对血糖的影响不同。等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者进食干饭有利于控制血糖。
3.对于老弱病人和产妇来说，小米粥可以说是最理想不过的滋补品。尤其是小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”，营养极为丰富，滋补力最强。
大米粥养胃还是小米粥养胃？根据以上的说法，大米粥和小米粥都有养胃的功效，不同人可以根据自己的情况选择不同的粥食用，选择合适自己的才是养胃的！
“老人喝粥，多福多寿”是古老的养生名言，确实，老年人消化 *** 衰退了，适当喝粥的确有利于消化，但可别当成主食天天喝，不然反而更伤胃。
首先，喝粥不用细嚼，缺少牙齿的活动，会加速老年人咀嚼 *** 的退化。还有一个更重要的理由：咀嚼的过程其实是个消化过程，牙齿把饭粒咬碎，促使了唾液分泌，唾液中所含的酶对食物中淀粉有初步消化作用。而像粥这样的食糜，几乎无需咀嚼和唾液的帮助就直接进入胃肠了，会影响消化。
此外，唾液还有中和胃酸、修复胃黏膜的作用，喝粥自然也就不利于保护胃黏膜。如果家人生病了需要长时间喝粥的话，建议煲粥时加些辅料，比如豆类、花生、高纤维的芹菜等等，增加咀嚼的机会，就能改善这个问题了。
因此胃病患者不宜天天喝粥，而应选择易消化吸收的饮食，细嚼慢咽，促进消化，才更有益。
5.除了粥还有其他的食物也能巩固养胃，比如乌冬面、鸡脯肉、猪牛肉肉碎、白鱼、豆腐、纳豆、牛奶、酸奶、煮软的蔬菜（如包菜、白萝卜、土豆、芋头、南瓜等）。同时，需要注意避开一部分食物，如生食、油腻的食物及富含膳食纤维的食物（如蘑菇、牛蒡等），还要注意不要吃辛辣食物、 *** *** 味道的食物、过冷或过热的食物、酒精、 *** 等。
三、长期吃面条、喝大米粥,究竟是养胃还是伤胃马上和你说清楚
胃是 *** 十分重要的消化 *** ，人们进食食物之后，食物一般都会先在胃部进行消化。如果平时人们没有注意饮食安全问题，经常暴饮暴食或者不节制饮食，会导致胃部健康受损，出现胃部疾病。因此，在生活中，人们需要通过合理的方式来提高胃部功能，多吃养胃的食物，这样才可以有效防止胃部功能下降后影响人的消化能力。那么，经常进食面条和大米粥，究竟是养胃还是伤胃呢？长期吃面条、喝大米粥，究竟是养胃还是伤胃？面条是生活中十分常见的食物，对于胃部功能下降的人来说，适当进食一些面条可以起到养胃的作用。面条里含有的碱 *** 物质可以中和胃酸，防止胃酸过多对人们的胃部健康造成影响。但是，长期只进食面条的情况下，反而达不到养胃的作用了，还可能会增加胃部负担。因为面条比较容易消化，如果长期只吃面条，没有进食其他比较粗糙的食物，反而会降低胃部的消化能力，从而引发某些健康问题。因此，平时生活中，人们该均衡饮食，避免长期当进食某些食物。人们都认为，大米粥对胃部的保养有利。但是，大米粥只针对胃部消化功能较差的人有帮助。如果出现某些胃部疾病之后，人们患病期间就可以喝大米粥，这样可以减轻消化负担，防止胃部疾病加重。但是，对于健康人来说，如果长期只喝大米粥，里面含有的水分较多，容易导致人的胃酸被稀释。如果胃酸浓度不够，无法参与食物的正常消化，人的胃部健康就会受损。因此，喝大米粥是否可以养胃，需要综合实际情况来判断。对于胃部功能暂时下降的人来说，喝大米粥就可以养胃，但是长期只喝大米粥却是不好的行为。日常该如何保养好胃部？ 1、三餐规律进食生活中，人们如果想要保持胃部健康，需要保持饮食的均衡和规律。人们的三餐应该定时，避免出现饱一餐饥饿一餐的行为，这样才可以防止胃酸分泌紊乱，导致胃部健康受损。 2、少吃*** *** 食物为了有效促进胃部健康，人们生活中应该以清淡的饮食为主，多吃容易消化的食物，部分*** *** 较大或者重口味的食物需要严格忌口。因为这些重口味的食物会导致胃粘膜受到***，胃酸分泌量增多而引发胃部疾病。免责声明：以上内容源自 *** ，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
好了，关于大米粥养胃还是伤胃和喝粥养胃还是伤胃哪些人不适合喝粥的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
