大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于荔枝干怎么吃，荔枝干怎么吃更好这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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一、荔枝干怎么吃更好
荔枝干怎么吃更好？让我们一起了解一下吧。
新鲜的荔枝，人们吃的时候都是直接剥皮吃的，然后把核吐出来，其实晒干后的荔枝干也是可以这样子吃的。直接食用是最简单方便的 *** ，而且营养流失最小。
如果觉得直接吃太甜了，也可以泡水喝。用荔枝干泡水有助于开胃，在饭后泡上一杯荔枝干水是很不错的。一次泡7-8颗即可，用开水冲泡，泡完后连水带肉一起吃下去。
在煲老鸭汤的时候，可以加入几粒荔枝干，能够让鸭汤更加的甘润清甜。而且有滋阴补气、补中益气的功效。
一般来说，孕妇更好不要吃荔枝干，因为荔枝是热 *** 的，孕妇吃了容易影响胎儿。但是如果用荔枝干来炖莲子，即使是孕妇也是可以吃的，因为这样能够降低荔枝干的热 *** ，而且味道香甜。
荔枝干具有理气补血的功效，像贫血、身体虚弱、胃寒的人可以食用荔枝干。
荔枝干 *** 味甘酸、温，入肝、脾经，有补脾益肝的功效。再加上荔枝干含有果胶、蛋白质、游离氨基酸、维生素等多种元素，可以补肾、改善肝功能，加速 *** 的排出，起到清肝排毒的作用。
荔枝干具有消肿解毒、止血止痛的功效，除了滋补作用外，还可以用于外科。
荔枝干有开胃益脾的功效，能够有效的帮助促进食欲。并且因其甘温健脾，能够降逆，能有效的止呃逆，适合顽固 *** 呃逆和腹泻者食用。
荔枝干中含有葡萄糖、蛋白质、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、果酸等元素，有补充能量，增加 *** 营养的作用。
荔枝干中含有比较丰富的游离氨基酸，像精氨酸、色氨酸等，对大脑组织是有补养作用的，能改善失眠、健忘等症状。
荔枝干中含糖量较高，食用后会引起血糖上升，对于本身血糖高的人群来说不利于血糖的控制，不利于身体的健康，建议少吃或不吃。
荔枝干偏温 *** ，食用后会加重体内的火气，阴虚火旺、容易上火的人群不建议过多食用，可能会出现牙龈肿痛、口干舌燥、鼻子出血、便秘等上火症状。同时患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用，以免加重上火症状。
荔枝干 *** 温，对于口疮患者，包括口舌溃疡、口腔糜烂都不宜食用荔枝干，否则极易助热上火，影响康复。
长青春痘、生疮的人不宜食用荔枝干，会加重热毒和虚火。
在伤风感冒期间、急 *** 炎症、肝病、肾病、糖尿病、胃肠病则不宜吃荔枝干，否则会加重病情。
容易过敏的人群更好不要吃荔枝干，有时会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状。
今天的分享就是这些，希望能帮助到大家。
二、荔枝干的功效与作用 荔枝干怎么吃更好
荔枝干具有理气补血的功效，适合贫血、身体虚弱、胃寒的人食用。
荔枝干 *** 味甘酸、温，入肝、脾经，具有补脾益肝的功效。因其含有果胶、蛋白质、游离氨基酸、维生素等多种元素，能够补肾、改善肝功能，加速 *** 排出，起到清肝排毒的作用。
荔枝干具有消肿解毒、止血止痛的功效，除了滋补作用外，还可以用于外科治疗。
荔枝干有开胃益脾的功效，能有效帮助促进食欲。因其甘温健脾，能降逆止呃，适合顽固 *** 呃逆和腹泻者食用。
荔枝干中含有葡萄糖、蛋白质、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、果酸等元素，能够补充能量，增加 *** 营养。
荔枝干中含有丰富的游离氨基酸，如精氨酸、色氨酸等，对大脑组织有益，能改善失眠、健忘等症状。
荔枝干中含有丰富的维生素，能促进微细血管循环，防止雀斑发生，使皮肤更加光滑。
荔枝干中含有丰富的蛋白质和维生素C，有助于增强身体免疫力，提高机体抗病能力。
新鲜的荔枝可以直接剥皮食用，晒干后的荔枝干也可以这样吃。直接食用最简单方便，但食用过多口感会甜腻。
用荔枝干泡水有助于开胃，在饭后泡一杯荔枝干水很不错。一次泡7-8颗即可，用开水冲泡，泡完后连水带肉一起食用。
煲老鸭汤时加入几粒荔枝干，能使鸭汤更加甘润清甜。有滋阴补气、补中益气的功效。
一般来说，孕妇不宜食用荔枝干。但用荔枝干炖莲子则可降低其热 *** ，味道香甜，适合 *** 不调的女 *** 食用。
三、荔枝干怎么吃教你新吃法,别错过哦!
1、推荐人群：夏至阳盛极阴始生，借助自然界阳气温养滋补最当时，适合一般人群。
2、材料：荔枝干40克，麦冬10克，莲子10克，陈皮一小角，猪肉150克（3人量）。
3、烹调 *** ：荔枝干去壳，取果肉和荔枝核，用水泡发；陈皮稍冲洗；猪肉洗净切大块；将所有材料放入汤煲中，加水约1500毫升，以大火煮开后转小火，煮约一个小时，加盐调味即可。
4、汤品点评：明天迎来夏至。在夏季岭南佳果中，很多人喜欢吃荔枝。其实荔枝除了可以当水果吃，还可以用来煲汤。它去壳以后泡发了煮汤，味道很清甜。从中医的角度说，夏至太阳直射北回归线，是北半球阳气最盛的时候，如果此时我们借助大自然的阳气，来煮温养滋补的汤水，对于虚寒 *** 疾病的防治自然是事半功倍。煲这款荔枝干汤水正当时。众所周知，荔枝温阳，当作水果多吃容易上火。如果我们用它来煮汤，就不会那么容易上火。另外，我们还特地不去除荔枝核，荔枝核虽然也是温 *** 的，但是却有沉降之 *** ，能把阳热往下沉，化为身体所用。而且荔枝核还有理气散结的功效，配合莲子、麦冬有清心的功效。如果你感觉近日心情烦躁，喝这款汤水也非常不错。
5、荔枝干陈皮煲瘦肉汤水清澈，很适合炎热的季节。
四、荔枝干怎么做更好吃 荔枝干的功效与作用介绍
荔枝干富含维生素和各种营养物质，孕妇是可以吃的，但是只能在孕中期食用，而且要注意适量，不能吃太多，每次在100克左右就可以了，不然吃多了容易上火。
1.原料处理：适宜加工荔枝干的果实应果肉较肥厚，8-9成熟，即果实刚转红便可采收，采收时带短枝或叶子，成一小穗状，要把病虫及烂枝除去。
2.开始日晒：把各荔枝小穗（一小穗约有4-6个果实）摊开于竹筛上，开始进行日晒。
3.翻果及剪果：日晒进行约4-5天以后，可以进行翻果，即把每小穗荔枝翻身，让未能接触阳光部份得以进行日晒，接着把小穗中的小枝条及叶子剪去，继续进行日晒，在此过程中不能让荔枝遭受雨淋。
4.焗果：荔枝晒到20天左右，其水份基本蒸发。为了使每个果实内水份分布均衡，这时需把每盘荔枝叠起来，上面加以覆盖，约需2-3天就结束。
5.日晒完毕：焗果之后再晒2-3天，检查其果核用小锤击之即碎，说明日晒可完成，其含水量约15%。
6.成品：荔枝干果实呈褐 *** ，有荔枝干特有芳香风味。
3、荔枝干同新鲜荔枝一样含有各种营养物质，如维生素A、维生素C、钙、镁、钾、胡萝卜素、蛋白质等。味甘、酸， *** 温，具有养肝血、益心肾、防治妇女贫血等功效。
荔枝干中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾的功效。孕妇可以吃少量荔枝干，要注意时间，更不能过量。
*** 初期，不宜吃活血的食物(红枣、荔枝)，会造成流产，所以 *** 早期更好不要吃荔枝干；中期可以少量的食用，后期也不能吃荔枝干，会造成早产。
荔枝干多吃易上火，而 *** 期间上火易引起孕妇出现便秘、口将溃疡等症状。所以 *** 吃荔枝干不能过量，医生建议 *** 吃荔枝干每次以100克左右为宜。
体质虚弱、病后津液不足者，或贫血者，或脾虚腹泻，或老年人五更泻、胃寒疼痛者，或口臭者。
阴虚火旺体质者、消渴（糖尿病）患者，或妊娠、出血病患者、老人及小儿，或皮肤易生疮疖及胃热口苦者，或过敏体质者忌食。
五、干荔枝最简单的吃法是什么
1、荔枝干的话，剥壳直接吃。泡水的话去壳泡。
2、（1）主治颈淋巴结核：取干荔枝果50克，海藻15克，黄酒适量，水煮食之，每天1剂，疗程不限。
3、（2）主治淋巴结核及疔毒：①取荔枝数个，捣烂似泥，外敷患处，每日1次。②取荔枝干5—7枚，海带15克，加黄酒适量，水煎服。
4、（3）主治呃逆：取荔枝500克，连壳烧灰，研末，温开水调服。
5、（4）主治气虚胃寒：取5枚荔枝肉，煮酒1小杯，数服后有效。
6、（5）主治脾虚泄泻：①取干荔枝肉15克，大枣3—5个，水煎常服。②取干荔枝肉15克，扁豆30克，水煎服，每日1次。
7、（6）主治老人五更泻：取荔枝干5枚，合春米一把，或酌加淮山、莲子，煮粥吃。
8、（7）主治妇女贫血、虚弱：取荔枝干果、大枣各7枚，水煎服，每日1剂。
9、（8）主治血崩：将荔枝壳烧灰存 *** ，研末，每次服6克，黄酒空腹调服。
10、（9）主治小儿遗尿：每日吃荔枝干约10枚。
关于荔枝干怎么吃，荔枝干怎么吃更好的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
