大家好，今天来为大家分享红枣银耳莲子羹的功效作用的一些知识点，和做法的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
本文目录
一、银耳莲子红枣汤的功效与作用
银耳莲子红枣汤的功效与作用：1、滋阴润肺、补脾止泻；2、润肠通便，银耳富含膳食纤维，莲子能够清除体内的燥热起到降火的作用；3、护肝降压，银耳有助于肝脏解毒，莲子、红枣能降血压；4、滋补身体，红枣可增强免疫力，莲子是十分温和的滋补品。
银耳莲子红枣汤是用银耳、莲子、红枣等食材制成。莲子 *** 平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。银耳 *** 平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。大枣 *** 温、味甘。那么银耳莲子红枣汤的功效与作用有哪些呢？接下来就给大家介绍一下。
银耳中含有丰富的蛋白质、银耳多糖、维生素等多种营养成分，具有补脾开胃、养阴清热、润燥的功效，特别对于口燥咽干等病证的人群，效果很好。莲子对脾虚引起的腹泻，有很好的止泻作用，对久病等身体虚弱的人来说是十分温和的滋补品。因此，银耳莲子红枣汤能够起到滋阴润肺、补脾止泻的功效与作用。
银耳富含膳食纤维，可促进肠壁 *** ，帮助消化，防止 *** 干燥。还可润滑肠道，保持肠内粪便湿润，以利于排便顺畅。另外，银耳中含有的硒等微量元素，可增强机体抗肿瘤的免疫力，并能防止钙的流失，对机体生长发育十分有益。而莲子能够清除体内的燥热起到降火的作用，能改善因为上火导致的便秘。因此，银耳莲子红枣汤能够起到润肠通便的功效与作用。
银耳中含有的维生素c，有助于肝脏解毒，清理身体内长期淤积的 *** 。其含有的氨基酸中的酸 *** 异多糖，对于老年慢 *** 支气管炎、肺心病有一定缓解的功效。且能够促进肝细胞中蛋白质与核酸的合成，提高肝脏的解毒功能。莲子中所含的非结晶形生物碱N-9有降血压的作用。红枣含有环磷酸腺苷，也能降血压。因此，银耳莲子红枣汤能够起到护肝降压的功效与作用。
红枣中含有多种糖类、氨基酸、多种维生素等，维生素可以提高细胞的质量，保持细胞的活跃度，提高杀菌能力，进而增强 *** 的免疫力。莲子对久病等身体虚弱的人来说是十分温和的滋补品。银耳有生津、益气等功效。因此，银耳莲子红枣汤有滋补身体的作用。
二、红枣银耳莲子羹的功效作用***做法
很多人在夏天都有食欲不振的问题，所以在夏天大家就喜欢吃甜食，因为甜食可以增加食欲，这样能够保证身体每天摄入足够的营养成分。在夏天很多人都会喝红枣银耳莲子羹 *** 味蕾，那么红枣银耳莲子羹的功效作用、做法是怎样的呢？我们一起来看看。
1、提升免疫力，红枣银耳莲子羹能够保护肝脏，长期喝也能增强 *** 的免疫力。还含有丰富的维生素D，能够有效防止钙的流失，从而增强机体的免疫力。
2、美容养颜，长期喝红枣银耳莲子羹还可以淡化面部的 *** ，雀斑等其他斑点，对心律不齐有一定的作用。
3、促进睡眠，长期喝红枣银耳莲子羹可以改善失眠多梦等其他睡眠质量差的问题。
1、首先将银耳泡发干净后晾干撕成小片，材料中的莲子百合也需要提前放在水中泡发；
2、把所有材料洗干净后，放入锅中加入适量的水，盖上盖子炖煮40分钟左右；
3、在煮期间应不断观察水量，避免水被烧干；
4、在炖煮最后10分钟内放入 *** ， *** 的量可以根据自己的口味来定，这样就可以得到一碗美味的红枣银耳莲子羹了。
三、银耳莲子红枣汤的功效与作用是什么银耳有什么营养价值呢
银耳莲子红枣汤的功效与作用是什么？
莲子、银耳、红枣这些，全是大家日常生活常用的滋补食品，现如今，三者合拼，熬出莲子银耳红枣汤，功效当然更为让人青睐。
莲子、银耳、红枣这些，全是大家日常生活常用的滋补食品，现如今，三者合拼，熬出莲子银耳红枣汤，功效当然更为让人青睐。
1、中医学将红枣归於补气的中 *** 类，称其味道柑平，有润心肺功能、止咳化痰、补五脏、治亏虚的功效，於消化道作用不好的肠 *** 力差及消化作用差时，就很合适常吃红枣以改进胃肠不佳作用而收获精力。在紧张焦虑、心里烦闷、睡眠质量躁动不安或一般女 *** 更年期综合征时，中医学的 *** 方常加配红枣，主要是红枣有镇定功效，因而平时假如日常生活焦虑不安者，何不在主菜汁中添加一些红枣同食。红枣有效成分中维生素C成分很高。
2、银耳有补阴、润肺止咳、暖胃、生津、养血、健脑、强心之功效。不仅适合于一切妇孺、病后气血虚者，且对女士具备非常好的美 *** 肤美容护肤功效。
3、莲子有利心、补肾 *** 、治腹泻、锁精、安神助眠之效。
银耳又被称为银耳，雪耳，含有维他命D和硒，且有丰富多彩胶原纤维，从古至今作为滋补养生灵丹妙 *** ，具备健脾开胃健脾胃，滋阴润燥的功效。银耳配上红枣，莲子，做成羹粥，也是滋补养生上品。
炎热难耐的情况下，来一碗冰饮的银耳羹，黏稠甘甜，绝不逊于 *** 燕窝，可莲子银耳红枣汤合适哪些人吃呢？
据统计，银耳莲子红枣汤这一甜汤具备补阴、润肺止咳、暖胃、生津、养血、健脑、强心之功效，一般人都可食，而且适合于一切妇孺、病后气血虚者，且对女士具备非常好的美 *** 肤美容护肤功效。
四、红枣莲子银耳汤的功效有哪些
1、红枣：补中益气、养血安神、缓和 *** *** 。
提高 *** 免疫力，并可抑制癌细胞；经常食用鲜枣的人很少患胆结石；防治骨质疏松产贫血；对于病后体虚的人有良好的滋补作用；使血压降低；防治高血压；抗过敏；除腥臭怪味；宁心安神；益智健脑；增强食欲。
2、银耳：补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺。
提高肝脏解毒能力；保肝；老年慢 *** 支气管炎；肺原 *** 心脏病；防止钙的流失；增强机体抗肿瘤的免疫力；滋阴；润肤；祛除脸部 *** 、雀斑；增强 *** 的免疫力；调动淋巴细胞；加强白细胞的吞噬能力；兴奋骨髓造血功能。
3、莲子：清心醒脾、补脾止泻、养心、安神、明目、健脾补胃、止泻固精、益肾涩精止带、滋补元气。
防癌抗癌；降血压；强心安神；抗钙；抗心律不齐；滋养补虚；止遗涩精；平抑 *** ；梦多； *** 频繁；滑精；止遗涩精。
五、红枣银耳莲子羹的功效
1、红枣银耳莲子羹是非常常见的饮品，在南方很多 *** 喜欢将它作为饭后饮品来食用，那么红枣银耳莲子羹的功效有哪些呢？在接下来的文章中我们将带着大家详细了解一下。
2、红枣银耳莲子羹功效多多，它能够起到补气补血的作用。如果女 *** 朋友们气血两虚的情况非常严重，那么可以平时的时候多饮用一些红枣银耳莲子羹。如果女 *** 朋友们经常熬夜，那么适量饮用这类饮品也很合适。
3、银耳和红枣 *** 质非常平和，大多数人都是可以食用的。如果女 *** 身体经常感到疲乏，那么也可以饮用红枣银耳莲子羹。人们坚持饮用红枣银耳莲子羹还能够让气色变得越来越好。如果人们本身血糖高，那么在做红枣银耳莲子羹的时候应该少放红枣，因为红枣中含有大量的糖分。
4、红枣银耳莲子羹的功效有哪些呢？从文中可以看出红枣银耳莲子羹功效多多，人们合理食用能够起到补气血的作用，而且它的养颜效用也是比较好的。和其他常见的滋补食物相比，它的 *** 价比非常高。如果女 *** 经常感到疲劳，那么合理饮用红枣银耳莲子羹也是非常有必要的。
六、红枣莲子银耳羹的功效
红枣莲子银耳羹具有补脾开胃、清热去火的功效，其中红枣和银耳都有一定滋润的作用，对咽喉、肺部都有好处。女 *** 吃红枣莲子银耳羹还具有美容养颜的功效，不仅可以滋养皮肤，而且还可以帮助 *** 肠道的消化。
红枣莲子银耳羹中的红枣和银耳都可以润肺养虚，因此食用红枣莲子银耳羹具有补脾开胃的功效，而且对肠胃也有一定保护作用。吃红枣莲子银耳羹的时候更好在饭后一小时再吃，这样不会引起消化 *** 。
红枣莲子银耳羹中的莲子可以利咽止咳，还具有清热去火的功效。在天气炎热的时候人容易出现上火的情况，此时吃红枣莲子银耳羹可以清热下火，改善口干舌燥、口角溃烂、咽喉肿痛等 *** 症状。
红枣莲子银耳羹具有美容养颜的功效，其中红枣具有补血益气的作用，因此非常适合贫血的人食用。女 *** 食用红枣莲子银耳羹还可以祛除脸部的 *** ，对皮肤也有滋润的效果，还可以帮助 *** 肠道的消化和 *** 。
好了，关于红枣银耳莲子羹的功效作用和做法的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
