这篇文章给大家聊聊关于食物金字塔的介绍，以及食物金字塔的主要内容对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
本文目录
一、膳食金字塔的构成与内容是什么
1、金字塔的之一层是最重要的粮谷类食物，它构成塔基，应占饮食中的很 *** 重。每日粮豆类食物摄取量为 *** —400克，粮食与豆类之比为10：1。
2、金字塔的第二层是蔬菜和水果，因此在金字塔中占据了相当的地位。每日蔬菜和水果摄入量 *** —450克，蔬菜与水果之比为8：1。
3、金字塔的第三层是奶和奶制品，以补充优质蛋白和钙。每日摄取量为300克。
4、金字塔的第四层为动物 *** 食品，主要提供蛋白质、脂肪、B族维生素和无机盐。禽、肉、鱼、蛋等动物 *** 食品每日摄入量为100—200克。
5、金字塔塔尖为适量的油、盐、糖。
美国 *** （USDA）在19 *** 年正式发布《食物金字塔指南》，以保持健康的身体和减少患慢 *** 的危险。指南中的建议很快家喻户晓：人们应该尽量减少脂肪和油的摄入量；每天应吃6-11份含有丰富碳水化合物的食物，如面包、谷类、大米、面食等；
饮食金字塔还建议多吃蔬菜（包括土豆，土豆也是一种含有丰富碳水化合物的食物）、水果和乳制品；每天至少吃2份肉类和豆类食物，如家禽、鱼类、坚果、豆科植物、鸡蛋与红肉类（牛肉、羊肉、猪肉等）食品。
膳食宝塔中建议的每人每日各类食物适宜摄入量范围适用于一般健康 *** ，在实际应用时要根据个人年龄、 *** 别、身高、体重、劳动强度、季节等情况适当调整。
2、根据自己的能量水平确定食物需要
膳食宝塔建议的每人每日各类食物适宜摄入量范围适用于一般健康成年人，按照7个能量水平分别建议了10类食物的摄入量，应用时要根据自身的能量需要进行选择。
3、食物同类互换，调配丰富多彩的膳食
应用膳食宝塔可把营养与美味结合起来，按照同类互换、多种多样的原则调配一日三餐。
我国幅员辽阔,各地的饮食习惯及物产不尽相同，只有因地制宜充分利用当地资源才能有效地应用膳食宝塔。
膳食对健康的影响是长期的结果。应用于平衡膳食膳食宝塔需要自幼养成习惯，并坚持不懈，才能充分体现其对健康的重大促进作用。
参考资料来源：百度百科-营养金字塔
参考资料来源：百度百科-食物金字塔
二、埃及金字塔介绍
金字塔在埃及尼罗河附件分布。下面介绍一下埃及金字塔：
古埃及的上埃及、中埃及和下埃及，今苏丹和埃及境内。现在的尼罗河下游，散布着约80座金字塔遗迹。埃及共发现金字塔96座，更大的是开罗郊区胡夫的三座金字塔。
因为这些巨大的陵墓外形形似汉字的“金”字，因此我们将其称之为“金字塔”。
胡夫金字塔是首个在基沙台地上建起的金字塔，也是埃及更大的一座金字塔，又称齐阿普斯金字塔；它兴建于公元前2675年，是第四王朝第二位法老胡夫的陵墓。
这座大金字塔动用了10万人，花了20多年时间才建成；它占地13英亩、由230万块均重2.5吨的石头砌成，其原高146.59米，在18 *** 巴黎竖起高300米的埃菲尔铁塔之前，它一直是世界上更高的建筑。
哈夫拉金字塔是第二大金字塔，它位于胡夫金字塔南边，是埃及第四王朝第三位法老、胡夫的儿子哈夫拉建造的。它建成于公元前约2650年，原高143.5米，只比胡夫金字塔矮3.09米。
它现高136.5米，与胡夫金字塔等高。其原边长是215.3米，现在是210.5米，塔壁倾斜度为52°20′，比胡夫金字塔更陡；由于建在吉萨高地更高处，因此看上去似乎比胡夫金字塔还要高。
哈夫拉金字塔体积约220万立方米。顶端外层平滑的原始装饰石块，宛如一顶帽子，仍完好地“戴”在塔顶。哈夫拉金字塔附近拥有一座利用天然巨石雕成的埃及历史上最著名的狮身人面像。
孟卡拉金字塔是吉萨祖孙三代金字塔中最小的一座，它建于公元前2530年左右。孟卡拉是第四王朝的第四位法老，他是哈夫拉的儿子、胡夫的孙子。当时第四王朝走向衰落，金字塔规模也随之缩小。
孟卡拉金字塔高度仅66.4米、底边长108米，实际体积仅为胡夫金字塔十分之一，且所用石材较重，雕凿粗糙，想来是仓促建成的。
法国人鲍维斯发现古老金字塔内可能还有一种奇特的金字塔能。他在20世纪30年代曾到胡夫大金字塔游览，发现在塔高1/3处国王室的垃圾桶内，竟然存有未腐烂变质的猫狗类小动物 *** ，且均已脱水变成木乃伊。
许多欧洲 *** 做过同样的实验，证明在金字塔该位置还能保存食物、剃刀刀片等物品。由此，人们推论在金字塔形构造物内汇聚了来自各个方向的微波，使它们谐振增倍，从而构成了金字塔能。
以上内容参考：人民网-世界文化遗产——埃及字塔
三、食物金字塔的主要内容
美国 *** （USDA）在19 *** 年正式发布《食物金字塔指南》，以保持健康的身体和减少患慢 *** 的危险。指南中的建议很快家喻户晓：人们应该尽量减少脂肪和油的摄入量；每天应吃6-11份含有丰富碳水化合物的食物，如面包、谷类、大米、面食等；饮食金字塔还建议多吃蔬菜（包括土豆，土豆也是一种含有丰富碳水化合物的食物）、水果和乳制品；每天至少吃2份肉类和豆类食物，如家禽、鱼类、坚果、豆科植物、鸡蛋与红肉类（牛肉、羊肉、猪肉等）食品。
四、世界各地的食物金字塔是什么样子
1、从技术上讲,美国不再有官方的食物金字塔,尽管这个词似乎是用于任何地方食物营养层次结构的图形。很有趣,看看不同的国家创建的图形显示哪些食物被认为是重要的,哪些是实现健康饮食要谨慎食用。
2、看看食物金字塔——即使他们不是金字塔形式——从世界各国。
3、“我的餐盘”取代了旧的美国食物金字塔。(照片:美国 *** )
4、2011年,美国 *** 把金字塔和采纳“我的餐盘”餐盘,一个简单的图形分为四个象限,加上一杯 *** 奶制品。当付诸实践指导方针从“我的餐盘”吃一半的板填满蔬菜和水果——更 *** 果蔬菜。另一半应该与谷物比谷物和蛋白质——蛋白质。
5、板不详细阐述什么样的食物是更好的。不建议吃全麦谷物制成的白色面粉或吃鸡肉而不是培根。有许多补充材料可以从美国 *** 的信息。
6、的乳制品部分图形使它似乎每顿饭应该伴随着一杯牛奶,这是毫不奇怪,乳制品行业游说奶制品包括尽管乳制品不是平衡饮食的必要条件。乳制品的营养肯定可以找到在其他食物。
7、介绍了“我的餐盘”图形后不久,哈佛大学创造了健康饮食板,保持四个象限和添加一些更健康的选择在每个象限信息和添加建议像“土豆和薯条不计数”的蔬菜。哈佛的板也代替牛奶和水。这些小的变化产生很大的营养差异两个图形。
8、比利时的食品指南建议有披萨,培根和葡萄酒尽可能少。(照片:佛兰德研究所健 *** 活)
9、比利时的倒食物金字塔图形显示特定的食物多吃的和特定的食物吃少量。在金字塔的最顶端是水之后,所有的植物 *** 食物。精简未来动物蛋白。底部是红色的肉和黄油。尽可能少的食物会让你想哭,不过,披萨,葡萄酒、巧克力和熏肉很少被认为是食物的纵容。
10、良好的营养建议。 Marion Nestle说食物 *** 博客关于比利时的金字塔,”美国 *** :注意。”
11、加拿大的食物指南小册子的封面。(照片:加拿大 *** )
12、加拿大并不试图让它简单的用一个简单的图形。这个国家的信息压缩小册子十多年的历史。小册子包含食物份量,推荐份/年龄、思想活跃和更多的信息。它有点混乱,加拿大 *** 正在改变方针。新准则将转储奶制品和强调植物 *** 食物作为首选的蛋白质来源,以及推荐不饱和脂肪饱和脂肪,根据赫芬顿邮报。
13、新准则也将做些什么美国准则没有做到的:教育对我们的食物的选择如何影响环境,鼓励人们做出更可持续的食物选择。
14、中国图形使用熟悉的宝塔的形状。(照片:中国营养学会/ FCRN)
15、中国食品的基础指南宝塔的地方全谷类,块茎和豆类宝塔,而不是一个更大的部分的水果和蔬菜。如果你看看推荐的数量,水果和蔬菜是大约一半的一天的摄入量。有点困惑,如果你看看这张照片。另外一个是体育活动推荐——相当于每天6000走的步骤。这建议是很明确的。
16、芬兰的食物金字塔看起来是记住Pinterest设计的。(照片:芬兰食品 *** )
17、植物 *** 食物填充底部一半的食物金字塔从芬兰。设计强调各种五颜六色的水果和蔬菜和谷物都是整个品种。鱼是强调在任何肉类,像即将加拿大指南,更可持续的食物是推荐。事实上,芬兰食品 *** 投入一个页面的网站来解释可持续的食物选择并指出,他们通常更健康的选择。
18、2016年澳大利亚食物金字塔的地方植物 *** 食物。(照片:营养澳大利亚)
19、澳大利亚的基础层包含所有植物 *** 食物:水果、蔬菜、豆类和谷物。它也很有趣的东西:地方小扁豆和豆类的金字塔两次,认识到一个合适的替代动物蛋白。
20、有一件事是清楚的看着这些来自世界各地的食品指南——水果、蔬菜和其它植物 *** 食物被公认为最重要的部分一个营养的饮食。肯定能做的另一件事是明确的,美国 *** 一份更好的工作,创造一个视觉美国饮食指南。
五、健康饮食金字塔的介绍
健康饮食金字塔将每人每天应该吃的食物种类和数量要求用金字塔来表示，健康饮食金字塔中金字塔共分5层，底层最宽大，越往上越窄，从底层向塔尖所列食物可以吃的量逐渐减少，塔尖表示这类食物可吃的量最少。[健康饮食金字塔更新说明]1.增加了每日步行不少于6000步的建议。
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