大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于紫菜汤减肥还是增肥，多喝紫菜鸡蛋汤可以减肥吗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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一、求助:我该如何减肥(高分悬赏)
1、你要是有充足的时间的话就合理的安排一下吧。
2、早上早起:最迟不能超过6：30，然后起床之一件事就是喝一杯淡盐水（这样有助于叫醒肠胃，助消化，而且有助于排除体内沉积的 *** 。），再就是晨跑了(跑步是更好的塑型方式而且增强肺活量可以有效防止一些传染病的发生，）营养丰盛的早餐就换掉吧，该吃水果早餐法，水果以香蕉，苹果，猕猴桃（胃不好勿食用）桃子，番茄，黄瓜（黄瓜虽不是水果可是它是减肥食物中最有效果的，甚至比苦瓜都要好很多的。），上班的公交或者是开车就不要啦，改骑自行车吧(老是有人抱怨说骑车把腿骑成了萝卜腿，其实都是冤枉自行车了，骑车是更好的修腿方式比做健美 *** 都有效的。）
3、到中午了：午餐要吃好的，不要因为要减肥要求快速就节食啦，那样子只会适得其反的。午餐要吃好不是要吃饱，七成饱就好了，以为养生前辈在120岁的时候说了一句话：我百年不知饱滋味了。言外意思就是因为控制自己的食欲才会得到好身体好身材。午饭以精肉（鱼肉，鸡肉更好）和米饭，豆类的比较好，营养好不长膘。但是切记不管你多爱吃煎的油炸的都要戒掉，你吃一根油条就等于你吃两碗米饭了。在4：00以后适当的吃一个水果要自己不要太饿，为晚饭打个基础。
4、晚上：饭要吃但不能多吃，喝一点汤比较好，紫菜汤好一点（紫菜减退的极品了）汤还可以缓解一下压力舒缓脑神经的。也不要把饭吃的太晚，更好的7：00之前就吃完。八点是运动高峰期。要是有时间的话可以报一个舞蹈班的，跳舞可以塑造你的完美身形的(以拉丁舞更好），10：00点必须保证自己已经睡下，不一定睡着单一定是出于休息状态的，睡觉前做一下腹部 *** 运动（很简单的，就是平躺在床上然后又双手呈半环形的推压腹部的多余的肉肉，一般做15-20分钟就好了，但是需要长期的。)
5、提供一些我经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜， *** ，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉），一切的蔬菜。
6、可以很方便你来健康减肥哦！减肥最关键的是要有毅力，要持之以恒。不要兴趣来减一减，心情不好就什么也不管了。减肥是件长期的事情哦，基本上一生都要与她做伴的。所以一时半会减不下来也不要太担心。慢慢来，健康是最重要的。按我说的去试试。最关键是要控制好饮食哦！特别是晚上一定要少吃，还有更好不要吃夜宵哦。夜宵吃一次那你白天的努力那就全部白费了，而且还要有脂肪诞生哦。预祝你减肥成功哦!
二、多喝紫菜鸡蛋汤可以减肥吗
菜不但具有一定的抗癌效果和显著的美容效果，其还是对预防动脉硬化，多血质，脑血栓，眩晕症，呼吸困难等人具有良好特效的食品。紫菜中含有丰富的蛋白质，维生素(A，B，C，E)，钙等成分，而且还是含有丰富矿物质的碱 *** 食品。
紫菜含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素 B12、B1、B2、A、C、E等。它所含的蛋白质与大豆差不多，是大米的6倍；维生素A约为牛奶的67倍，核黄素比香菇多9倍，维生素C为卷心菜的70倍。还含有胆碱、胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、碘等。它具有清热利尿、补肾养心、降低血压，促进 *** 代谢等多种功效.
紫菜富含EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），可以预防 *** 衰老；它含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸，有利于保护肝脏。紫菜的1／3是食物纤维，可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，特别有利于预防大肠癌。它所含的微量多糖类，证明它有抑制癌症效果。因为紫菜中含有较丰富的胆碱，常吃紫菜对记忆衰退有改善作用。
我国食用紫菜已有 *** 以上的历史。民间常用紫菜作妇女产后催乳剂；患肺脓肿吐臭痰的患者，可常嚼干紫菜；夏天多吃紫菜有消暑热，补身体的作用。
不管能不能减肥，总之吃紫菜对 *** 是非常有好处的
三、生吃白萝卜可以减肥吗
俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医师开 *** 方”，有着“小人参”之称的萝卜是理气、行气、顺气的超级食补食物，白萝卜是冬季食补佳品。
白萝卜是一种常见蔬菜，生吃熟吃都可以，而且热量低，是一种很好的减肥蔬菜。吃萝卜能给饱足感，但却不会给你热量。白萝卜100g更只有21卡，100g白萝卜的饱足感以相当于你吃大半碗饭哦，不用担心多吃萝卜会长胖哦!萝卜中含有大量纤维，水分也多，吃下一大块萝卜就能让你少吃2口饭，适合胃口大、容易暴饮暴食的MM们。
白萝卜，对于慢 *** 疲劳的压力一族、少吃多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖，有瘦身、强体的双重效果。另外，萝卜也有极佳的利水功效，让久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们，萝卜排毒、排水、养气、气足了、 *** 和废水排出了，减肥、强身自然都会有效果了。
像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样， *** 也是 *** 用来储备能量以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪。多吃些白萝卜吧!它含有的辛辣成分——芥子油能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的，对付 *** 脂肪也是最合适不过的。
它含有的胆碱物质能消积化滞，促进脂肪的分解，而芥子油能帮助脂类食物的新陈代谢，粗纤维和木质素都能加速排出体内的 *** ，改善便秘现象。白萝卜里含有一种叫做异硫氰酸酯的辣味成分，这就是提高瘦身效果的秘诀，这个成分是 *** 化合物的一种，还具有抗氧化作用。
但是，光靠异硫氰酸酯是不行的，因为类似这种具有解毒、排毒功效的物质，如果没有酵素的帮助下是不能激活其作用的。而如果想摄取酵素，更好的 *** 就是生吃，所以生吃白萝卜就能将这种辣味成分发挥出来。
此外，随着蔬菜的细胞壁被 *** ，酵素量会急剧增加，因此磨成泥或者用搅拌机打成果汁的话效果更好。吃白萝卜泥的话，身体细胞代谢一下子加快，更容易排出体内 *** ，还能减少不必要的脂肪细胞。
以白萝卜为菜单的饮食为首来进食也是重点。特别是早上4点到中午12点，是体内的 *** 时间，还没做好消化食物的准备。早上就吃白萝卜泥的话，不会浪费体内酵素。不过，无论什么食物都不要过量地食用，吃太多反而会有反效果，白萝卜也一样哦。同时，糖分及蛋白质或令酵素减少，所以这两种物质也需要好好控制，不要吃太多，不然就会削弱白萝卜的减肥功效，每天卡路里摄取总量控制在1600kcal左右吧。
特别是在冬季养生吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃，还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补。
提醒，若有便秘毛病的人，就不能把白萝卜当美食了，气虚、阳虚型便秘的人吃了，就可能加重症状。气虚秘主要表现为努力排便时会出汗气短，便后疲乏，面白神疲，肢倦懒言，舌淡苔白，脉弱。阳虚者则是四肢不温，腹中冷痛，或腰膝酸冷，舌淡苔白，脉沉迟。
萝卜丝鲫鱼汤是一道减脂瘦身汤，萝卜有化痰止咳清热润燥之效，与能补脾胃的鲫鱼配搭，加少许陈皮、姜煎汤而食，是秋冬季营养美味的合时瘦身靓汤。
白萝卜还可以配搭鲜蚬滚汤食，清鲜甜美。蚬有清热滋阴的食疗功效，秋日食之，有养阴润燥作用。白萝卜还可切丝配其他瓜蔬炒食。可分别配排骨、牛腩等煲汤食。白萝卜与生姜煎水作茶饮，对治疗体虚感冒咳嗽有痰者有效;生榨白萝卜汁混蜂蜜饮用则对燥咳者有清热袪燥的治疗作用。下面介绍几款白萝卜减肥菜谱，一起来看看吧：
这款酸甜爽口的白萝卜丝热量非常低，能够加强 *** 的代谢效率，而且还能提供很好的饱腹感，作为早餐的配菜和粗粮粥搭配真是绝佳的选择。
材料：白萝卜、甜椒、香菜、姜蒜、花椒、食盐、味精、白醋、白糖、香油以及生抽。
1、首先把白萝卜洗净，然后刨成细丝留着备用;甜椒洗净，且成本细丝;香菜两根就可以，洗净切段;生姜和大蒜切成碎丁。放入少许的植物油，烧热之后把准备好的姜蒜定和甜椒丝倒入爆炒30秒钟，然后关火。
2、把白萝卜丝盛入容器中，放入适量的食盐、白糖、生抽、食醋、味精和香油来调味。把刚刚煸好的蒜香甜椒倒入容器中，最上面放上香菜搅拌均匀就可以吃到清新鲜香的凉拌白萝卜丝了。
海带含有的胶质和岩藻多糖，可以增进肠道 *** ，促进排便，还可带走体内的油脂和 *** ，使皮肤光洁美丽，而海带的热量几乎为零。
做法：将海带用水浸泡1天1夜(中间换2次水)，然后洗净切块或丝、萝卜切件。排骨先出水，与海带红萝卜加适量清水煲沸，转中火煲个半小时，粗盐调味即成。可加新鲜粟米或莲藕同煲汤。
四、至今为止,你尝试过最管用的减肥 *** 是什么
1、管住嘴、迈动腿，这才是最管用的减肥 *** 。在经济快速发展的今天，我国人民早已经摆脱了饥饿，面临的是营养过剩带来是肥胖。于是乎，各种减肥宣传大行其道。在 *** 上、电视上，很多神奇的减肥 *** 在做广告。例如，很多“神奇”的 *** 称能够加速新陈代谢，进而达到减肥的目的。事实上，所谓的 *** 也就是达到了抑制食欲与拉肚子的作用。趣评曾经是一位体重超过200斤的大胖子，曾经有过两次成功的减肥经历，与大家分享一下。
2、之一次成功减肥的经历，通过健身加节食，成功减肥30多斤。在大学四年级的时候，趣评的体重超过了190斤，已经是一个十足的大胖子。为了能够在毕业以后更好的投入到工作之中去，趣评决定利用在大学毕业之前的两个月减肥。从2013年的5月1日开始，趣评办了一 *** 身卡，开始了为期两个月的减肥事业。
3、当时，每天的减肥从吃完中午饭开始，从学校步行大约30分钟到达健身房。到达健身房以后，进行有氧运动10分钟，然后练习2个器械，再进行10分钟有氧运动，持续大约1个半小时。健身结束以后，趣评再步行回学校。通过两个月不懈的坚持，成功减肥30多斤，最瘦的时候是157斤。不过，趣评当时在健身房训练没有人指导，完全是胡乱练习，并不科学。
4、第二次成功减肥，通过健身加节食，成功减肥50多斤。在毕业以后，由于每天的工作都比较忙，停止了健身。再加上，又开始暴饮暴食，体重一度反弹到了200多斤。等到了2018年5月，趣评又开始进行了第二次健身减肥。这一次，趣评选择了聘请了一位私人教练，并按照私教提供的食谱进食。
5、毕竟在工作了以后，时间没有在大学期间那么宽裕，趣评这一次减肥的时间持续了超过1年。当时，每周去健身房3-4次，跟随私教锻炼2节课。为了配合健身减肥，每天的饮食都是以蔬菜、水果为主，最荤的菜不过 *** 胸肉。在这里，推荐下鸡胸肉给大家。鸡胸肉几乎不含脂肪，主要都是蛋白质构成。吃鸡胸肉既能够解馋，又不会增肥。第二次健身减肥，前3个月瘦了20多斤，后9个月也瘦了20多斤，加在一起瘦了50多斤。最主要的是，健身房有氧运动加无氧运动减肥，能够更大限度避免在减肥以后出现皮肤松弛的现象。
6、现如今，趣评体重一直保持在140斤-150斤之间，并且每周坚持到健身房锻炼1-3次。希望减肥的朋友们不要吃 *** ，那会伤害身体健康！
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