大家好，关于感冒了食物好消化吗很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于能让身体好的快 *** 知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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一、感冒后多吃食物***能让身体好的快吗
不能，因为我们身体的免疫细胞，例如能吞噬细菌和微生物的巨噬细胞、粒细胞和肥大细胞，它们配合我们分泌的体液（比如鼻涕、汗液）能够包裹对身体有害的成分，把它们“吃光光”。
一些厉害的感冒 *** ，简单的免疫细胞无法对抗或识别，就会分配给更高级的特异 *** 免疫细胞，例如B细胞和T细胞，它们能够针对 *** 或以前出现过的顽固 *** 进行攻击，直到身体的免疫细胞把所有感冒的有害成分清理干净，我们的感冒就差不多好了。我们唯一能做的，就是为这些细胞的合成提供原料，保证它们更有效地工作。
细胞的合成需求蛋白质（做成细胞中的细胞核、各种细胞器）、脂肪和胆固醇（形成细胞膜），还有多种矿物质，因此，营养均衡、充足是更好的感冒饮食。这里有一些说法是：感冒不能吃鸡蛋、不能喝鸡汤、不能吃鸡肉等等，其实没有感冒一定不能吃的食物，食物种类越丰富越好。
有一些观点源自于传统医学，比如鸡蛋、鸡肉 *** 热、 *** 发，会加重咳嗽或感冒症状，即便是这个说法那也要看情况，例如风热感冒可能是由于出汗又受凉引起，原因复杂，我们自己都不清楚是要燥湿还是要降火，状况比较严重的人吃一些热 *** 食物可能会影响消化功能，或让热症更明显；风寒感冒就得驱寒，吃鸡肉和姜汤反倒是有帮助的。但一般来说，只要适量食用，这些食物对症状的影响都并不明显，不需要刻意去避免吃哪一种食物。
唯一需要注意的是别吸烟饮酒，它们可能会增加粘膜血管充血、增加呼吸道粘液分泌，这会加重鼻塞、咳嗽频率，让我们更难受。感冒的饮食更好是清淡、易消化，感冒期间可能有发热的情况，这会让我们身体的酶处于低效状态，对食物的消化和吸收有影响，胃口会下降，吃得浓重多油高脂会影响肠胃消化速度，加重恶心感觉，也不利于消化吸收，从食物中获取的营养成分降低。
做什么事情能够帮到我们的免疫细胞更强有力呢？
1、多喝水。除了饮食中营养均衡外，细胞的新陈代谢对水分需求是较大的，免疫细胞也是如此，多喝水的好处是让细胞更加活跃，用更好的状态对抗细菌和 *** 。
2、多休息。缺乏睡眠、熬夜或通宵会严重影响免疫细胞的合成和效率，大幅降低免疫力，长期熬夜的人更容易感冒，而且感冒恢复的时间也更长，生病期间的人更应当注重休息，避免劳累。
3、注意接种 *** 。很多感冒都是流感 *** 导致的，避免这些 *** 的侵害，接种 *** 是更好的选择。 *** 的原理是利用 *** 的衣壳让我们身体的特异 *** 免疫记忆，下次遇到同样类型的流感 *** 特异 *** 免疫就能先发制人，让 *** 都还没危害到我们就把它们通通消灭，避免感冒。更好是让周围经常一起活动的 *** 接种流感 *** ，可大幅降低感冒几率。
二、感冒禁忌吃什么食物
鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。
发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。
如果是不洁食物引起的细菌 *** 痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。
喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响 *** 物的分解、吸收，降低 *** 物的疗效。
由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。
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据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有 *** 必需的8种氨基酸，并与 *** 蛋白的组成极为近似， *** 对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。
每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被 *** 消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经 *** 的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。
一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。
这些营养都是 *** 必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复 *** 组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。
关于两者相克的理由，流传最广的说法是，鸡蛋中的蛋白质消化吸收需要胰蛋白酶帮忙，而豆浆中含有一种胰蛋白酶 *** ，可以抑制肠道中的胰蛋白酶活 *** ，从而影响鸡蛋中的蛋白质消化吸收，降低其营养价值。
大豆（包括黄豆和黑豆）中确实含有胰蛋白酶 *** ，它可以抑制 *** 胰蛋白酶的活 *** ，从而影响蛋白质的消化吸收。但胰蛋白酶 *** 遇热不稳定，加工成豆浆过程中，经煮沸加热8分钟即可被 *** 85%以上，其中虽然尚含少量热稳定蛋白酶 *** ，但活 *** 较低，不足以干扰到鸡蛋蛋白质的消化吸收。
所以，豆浆和鸡蛋完全可以一起吃，所谓的“相克”是完全没有道理的。只是需要注意，大豆中除了胰蛋白酶 *** 外，还有植物红细胞凝集素、脂肪氧化酶等抗营养因子，无论是否和鸡蛋搭配，豆浆都需要充分煮熟煮透，否则影响点蛋白质的消化吸收还是小事，严重的可能会引起中毒，出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻等胃肠症状。
目前，市售豆浆和合格家庭全自动豆浆机自制的豆浆都经过了充分加热的，可以放心饮用。
其实从营养和健康角度看，豆浆不仅可以和鸡蛋一起吃，还是不错的搭配，营养上可以取长补短，相得益彰。豆浆蛋白质虽属于优质蛋白，但不足之处是蛋氨酸含量较少，而鸡蛋中蛋氨酸含量高，如果一起食用，鸡蛋中丰富的蛋氨酸可以弥补大豆中的蛋氨酸不足，从而提高整体蛋白质的营养价值。
此外，鸡蛋的高胆固醇一直是人们最担心的，摄入过多的胆固醇将增加冠心病和脑卒中风险。而豆浆中不仅不含胆固醇，还富含可以干扰胆固醇吸收的膳食纤维和植物甾醇。两者一起吃，使我们既能获得鸡蛋丰富的营养，又能减少胆固醇的危害，是很好的搭配。
总之，豆浆和鸡蛋不仅可以一起吃，而且还是很好的搭配，但一定要记得，豆浆需要煮熟煮透才能喝。
喝生鸡蛋、啤酒中加生鸡蛋等。营养专家指这些吃法都不对，因为生鸡蛋的蛋黄中存在致病菌，这样吃有导致腹泻的风险。
参考资料：/baike.baidu *** / *** /%E9%B8%A1%E8%9B%8B/ *** 05?fr=aladdin#5"target="_blank">百度百科：鸡蛋
三、感冒了吃什么食物好得快一些
感冒是一件很难受的事情，无论是服用什么 *** ，都要大约一周到两周的病程，这期间，食欲会受到很大的影响。
所以感冒了要非常注意营养的搭配尤其是饮食的均衡，很多人一感冒了，食欲差了，就小米粥了。这样非常不利于身体的恢复。至于所谓的感冒禁忌，不能吃发物，不能吃鸡蛋，不能吃榴莲。。。等等都是无理由的谬论，非常不建议那种一感冒就只迷信一两种食物的做法，比如只吃粥，面，比如迷信海参、 *** 等滋补品。这些极端的做法都是不可取的。
白开水、纯净水、矿泉水都可以，凉热随意。喝水的量一般要达到每日2000毫升或更多，或每日至少应排尿6~8次以上。总而言之。不管什么水，多喝总是有益的。这时喝水数量 *** 的质量更关键。要是在平日里，我建议喝白开水，矿泉水等，但是如果实在喝不下去，也可以喝果汁，甚至喝饮料。以往我不建议甚至反对喝饮料。但在这时候我是不反对的，因为能够有效摄入液体，在这时候是最为重要。
排骨汤、鸡汤，鱼汤，菌菇汤，蔬菜汤，都可以。之前有人问我，感冒不能吃发物，如果吃了感冒不容易好，这个毫无道理。汤里不但能提供较多的水分，也能提供少量的营养素。尤其是一碗热汤，有助于缓解鼻塞、鼻涕、咽干、咽痛等感冒症状。如果汤里再稍加多一些生姜，效果会更好。所以，不管是什么汤，甚至是加了一点盐的糖。都可以，目的很明确，主要还是为了增加水分的摄入。
感冒往往会影响食欲，让人吃不下。所以大部分感冒者会减少进食量，并且以粥、面为主。粥、面、蔬菜都不错。但如果以它们为主，就太清淡了，营养摄入不足，不利于感冒康复。感冒期间还是要尽量坚持均衡的饮食，尤其是要保证奶类、蛋类、肉类和鱼虾等高蛋白食物的摄入量，以加强营养。
这一点很容易做到的，比如将大米煮成米粥，将鸡蛋做成蒸蛋羹，将肉做成肉馅饺子，做成肉丝面条，鱼做成汤，吃的时候要连汤带肉一起。其实加工方式变换一下，也许就能促进食欲了，变换菜品的形式，色香味更好都兼顾一些，本来就没有食欲，端上来一锅黑乎乎的黑暗料理，自然食欲大减了。所以，烹调要更加讲究一些才好。
感冒期间的饮食，不必非得一日早中晚三餐，可根据个体情况，很多人在发烧的时候，体 *** 较高，食欲不振，但是只要吃 *** 体温下降，基本可以恢复正常的饮食，这时候要趁有食欲，多吃一点。反正总体的原则就是能吃的时候尽可能吃一些，实在不舒服的时候适当休息。保证摄入充足的营养，以便增强对感冒 *** 的抵抗力。
作者姜丹食品科学硕士国家二级公共营养师
姜富含挥发 *** 化合物、姜辣素，有利于血管扩张、促进胃液分泌、加速血液循环、提高免疫力。感冒的时候摄取适量的姜，能够促进身体排汗，赶走 *** 在体内的热邪，加速痊愈。红薯含有丰富的钾、钠、钙、镁、铁、类胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素E，能提高身体的免疫功能，保护呼吸道、消化道。红薯中所含的膳食纤维，还可减少肠道对脂肪的吸收，减轻心脏与血管的负担。因此姜汁红薯甜汤能促进血液循环、调节免疫力、降低胆固醇、退热、提高食欲、促进排汗的功能。
取60克红薯削皮、切块，1/3块姜切成薄片，姜两者放入锅中添加350毫升的水用大火煮开后转为小火，煮至红薯熟烂，然后加入一大匙红糖，搅拌均匀后熄火即可食用。
姜具有温暖肠胃、祛寒的作用，其中的姜酮与姜辣素两种成分可抑 *** 素、促进血液循环、加强新陈代谢。冬瓜中的维生素C能抑制 *** 和细菌的活 *** ，帮助身体康复。姜和冬瓜一同烹煮有益于身体排汗、退热、止咳。感冒初期症状出现时立即食用，效果最为明显。
将150克冬瓜洗净切块，放入沸水中氽烫，再捞起沥干；再将两片姜切成丝，大蒜、葱切成末；将油倒入锅中加热，爆香大蒜末、姜丝，再加入冬瓜块以及少许米酒、盐、酱油、白糖和麻油等调味，然后加入60毫升高汤，煮至收干汤汁，最后撒上葱末即可。
感冒分风寒、风热感冒，症状表现不同，饮食方面注意也不同。风寒感冒会有流清鼻涕、咳嗽、头痛、无汗、鼻塞等；风热感冒会表现为咽喉疼痛、咳浓痰（ *** ）、鼻塞，易出汗等。一般情况下，感冒是有周期 *** 的，大约1-2周，最快也要一周才能好。
多喝水。生姜枸杞红糖煮水喝。散发风寒，温热体质，促进血液循环，有助于排出体内 *** 。
饮食营养。多吃富含维生素和蛋白质的食物，例如蔬菜水果（水果煮熟后吃），鱼、鸡蛋、牛奶等，多喝热汤。
饮食宜清淡。尽量避免油腻及胆固醇过高食物，例如鸡鸭鱼肉、 *** 肉、鸡蛋等，如果为了补充蛋白质可以喝点牛奶，补充植物蛋白如豆制品等，上述食物更好等感冒好了以后再吃。
1、绿豆粳米粥。绿豆有清热去火作用，与粳米搭配很不错。
2、冬瓜豆腐汤。宜清淡，其热量低，冬瓜有一定的生津止渴、利尿除烦作用，两者搭配营养成分较高，适合风热感冒人群饮食。
3、凉拌马齿苋。马齿苋有一定的凉血解毒功效，风热感冒时可以食用。
1、风寒感冒忌口寒凉 *** 食材，不能吃凉 *** 较大的瓜果冷饮，水果要煮食。忌口辛辣油腻，辛辣 *** *** 强食物，不然会导致咳嗽加剧，食物太油腻也会加重胃肠负担。
2、风热感冒暂时忌高热量、高蛋白、高胆固醇例如鸡鸭鱼肉、 *** 肉等食材，还有大蒜辣椒胡椒粉辛辣之类。忌三七粉、人参等保健品，不然会加重感冒症状。
3、无论风寒还是风热感冒，更好暂时忌口甜食，因为会引起咳嗽症状加重，不利于疾病好转。
4、忌烟酒、忌熬夜。忌口烟酒利于疾病的缓解和身体健康恢复，良好的睡眠可增强 *** 免疫力，让感冒好得快一些。
感冒发烧、症状表现明显时要及时就医，遵医嘱服 *** 或治疗。一家之言，供参考。
感冒的情况考虑是有抵抗力低，环境不适应或病原菌感染造成的。要针对感冒的病因对症治疗，在感冒期间要注意多饮水都有利于改善的，如果出现发热，流鼻涕，打喷嚏咳嗽等症状严重的情况下，要及时到医院化验一下血常规，如果是由 *** 感染引起的，要配合抗 *** *** 物和感冒 *** 物治疗的，避免盲目选用抗生素治疗。
美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有 *** 所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒 *** 的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道 *** ，加速感冒痊愈有良好的作用。
实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒 *** 。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。
蜂蜜中含有多种生物活 *** 物质，能激发 *** 的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它 *** *** 疾病。
一般人会回答感冒了要多喝水，吃清淡一些的食物，不要吃得太油腻了等等，这样的建议好像是个人都知道吧。
我今天要说的显然不是这些，我先给大家举个例子。
在农村生活过的朋友知道 *** 鸡落窝吗？母鸡落窝实际上就是母鸡感冒，母鸡身上是发烧的，所以人有时候会把 *** 鸡抓起来在冷水里浸一下，来物理降温。
但是母鸡却以落窝的方式靠自愈力治愈感冒发烧。大家看到没有， *** 鸡在鸡窝里老老实实地趴着，不吃不喝，过了两三天，感冒神奇痊愈，它会愉快地跳出来，精神抖擞，恢复饮食下蛋，一切如常。
对，你猜出来了，我说的是感冒后除了补充水分外，可以不吃什么东西，静静地躺着，减少消耗，让你自己身体内的神医——自愈力，来帮助你治疗感冒。你不吃东西，消化 *** 得以休息，你休息，身上能量很少消耗，你的自愈力则全速开进，帮助你调理好感冒。
没错，我曾经试验过，当时烧到38度，喝了少量水，从下午躺到半夜，体温恢复正常，感冒症状好减轻不少。
当然，你如果没时间躺着，那就尽量少活动即可！
感冒又称急 *** 上呼吸道感染，俗称“伤风”，是春冬季节时期最常见的疾病。感冒一年四季均可发生，但以春冬两季为多。中医认为，感冒多为风邪侵袭所致，故常见的为风寒感冒、风热感冒。那么，当我们感冒了，吃什么食物好的快一些呢?今天，鲜医生，在这里为大家解答这一问题。
眼下正冬季，天气忽冷忽热，感冒的 *** 越来越多。很多人在感冒后喜欢自己吃 *** ，总觉得：感冒嘛，不都是一样的？几片感冒 *** 就好啦；还有些人喜欢去医院打点滴、打退热针等等，害怕自己后续更加严重。不管是自行处理还是寻求医院帮助，这些做法都容易把自己搞得疲惫不堪，而且还不一定能缩短感冒痊愈的进程。感冒其实更需要的护理，特别是饮食上的调理。发现自己有感冒的某一些症状时，可以早早开始饮食调理，效果非常显著，还能有效缩短病程，减少并发症。
常见的感冒有两种，风热感冒、风寒感冒。那么，我在这里主要讲这两种感冒的具体饮食注意事项。
当患者出现风热感冒时，患者会出现咳嗽、脓涕、烦躁等情况，可以遵医嘱使用感冒 *** 治疗，多吃清淡、易消化的食物，需要保证有充分的休息。
患者可以多吃绿豆、冬瓜、苦瓜、莲藕、豆腐、雪梨等食物，促进机体的愈合。用 *** 雪梨煮出来的水喝了之后有比较好的止咳作用，在饮食上可以吃比较好消化的半流质食物，包括蛋羹、粥或者蛋汤等，都是比较有助于感冒痊愈的。
感冒是一种常见的自愈 *** 疾病，分为普通感冒和流行 *** 冒两种。普通感冒多由 *** 引起，冬季多发，患者的病情比较轻，一般可以自愈；流行 *** 冒是由流感 *** 引起的急 *** 呼吸道传染病，病人咳嗽、打喷嚏时容易将 *** 传播给别人，患者的病情一般比较严重。
人食五谷杂粮，很难不生病，一年中总会有头疼脑热的时候，但是轻微的感冒，许多人不想吃 *** ，那么哪些食物可以辅助治疗感冒，缩短病程呢？
一般来说，普通感冒需要7天左右即可痊愈，流行 *** 冒则需要7~15天。感冒期间，人的胃口会变差，一个可能是因为感冒时胃肠道速度减慢甚至紊乱，第二是因为人在感冒时，体内各种化学反应所需的酶受到体温升高的影响，活 *** 降低，消化液分泌减少，影响消化过程，使人没有胃口或感觉消化 *** 。但伴随着体温升高， *** 所需的能量也更多，所以感冒期间合理饮食是很重要的，少吃或者不吃对感冒恢复没有好处。
清淡的粥和汤是感冒期间饮食的良好选择，粥和汤相对易于消化，且富有营养，热汤和热粥还有发汗作用，有利于感冒的恢复。
*** 在感冒期间，相对比较虚弱，胃口也不好，这时候要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉都富含 *** 所需的多种氨基酸，且蛋白质比较容易被消化吸收，吃一些清蒸的鸡和鱼，也不容易因为油腻引起恶心反胃，可以帮助增强机体抵抗力，更快恢复。
萝卜中含有萝卜素，可预防和缓解感冒症状，可以拔萝卜切碎榨汁，再加入生姜捣碎榨出的姜汁，混合后放入少许蜂蜜，冲入温开水，当成感冒期间的热饮来喝，有助于清热驱寒，快速恢复。
这类食物中含有辣素，能 *** 胃肠道消化腺分泌，促进食欲和消化，并且能对病原菌和寄生虫起到抑 *** 用，对感冒患者来说生吃一些洋葱大蒜，对身体有好处。但是胃不好的患者不建议食用。
感冒了食物好消化吗和能让身体好的快 *** 问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
