这篇文章给大家聊聊关于陈醋花生米拌菠菜怎么做，以及菠菜花生米凉拌怎么做对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
本文目录
一、菠菜花生米凉拌怎么做
1、原料：菠菜、花生米、蒜末、白芝麻、陈醋、盐、白糖、鸡精。
2、第2步、烧水，水沸腾后加入菠菜焯1～2分钟。
3、第3步、捞出放凉水中1分钟后捞出，控干水分。
4、第4步、大蒜切末，加入生抽，白糖，陈醋，少量盐，小米辣，鸡精调汁。
5、第5步、起锅热油，油温3成下入花生米炸至变色即可捞出。
6、第6步、炸好的花生米撒上食盐翻滚均匀。
7、第7步、将花生和菠菜拌在一起后加入调好的汁。
8、第8步、抓拌均匀后撒点白芝麻即可！
二、陈醋菠菜花生米的做法凉拌
1、将菠菜去根，清洗干净，放入滚水锅中。
2、焯熟，捞出，过凉，挤干水分，放入碗中待用。
3、将焯好的菠菜切成段，装入碗中待用。
5、将炒熟的花生米放在案板上，压碎待用。
6、将陈醋，精盐，五香粉，味精，辣椒粉，白糖放入焯好的菠菜碗中。
7、将所有材料搅拌均匀，稍微煨一会儿。
8、将压碎的花生米放入搅拌好的菠菜中。
花生又是一种佳肴，可以炒、炸、煮食，制成花生酥、以及各种糖果、糕点等，水煮花生，炒花生米，可以直接当零食来吃。而花生酱用途更是广泛，用花生酱代替黄油、奶油等，一举两得，又好吃还能减少摄入的热量。苹果片、面包片涂上花生酱，做慕斯的时候也可以加花生酱。花生酱拌面更是受欢迎。
三、老醋菠菜怎么做
1、小叶菠菜择洗干净，尽量留下红色的菠菜根，根部更有营养
2、入开水锅焯片刻捞出立即放入凉水中
3、姜切末，大蒜切片，放置15分钟，以充分释放大蒜素
4、菠菜切小段置于容器内，加入晾凉的花生米、姜末、蒜片；加入1大匙+1小匙山西老陈醋，1小匙生抽，1小匙白糖，1/2小匙盐，1/2小匙蚝油，熟芝麻适量，所有材料拌匀即可。
四、炝花生米怎么做
西兰花炝拌花生米的作法是非常简单的，是一种健脾开胃的凉拌菜，我们更先将西兰花清理干净，随后开展绰水实际 *** 作，除去西兰花中的草酸，随后在将西兰花跟花生仁放入一起炒过就可以了，能够添加红萝卜块或是熟芝麻等开展调料，西兰花炝拌花生米的作法，随后做开胃小菜服用。
拌凉菜菠菜花生米的作法十分简易、通俗易懂，如今一起亲手做着道十分健脾开胃的凉拌菜吧。
主要材料：花生仁50克、西兰花80克
辅材：蒜3瓣、红萝卜一根、白醋3勺、盐适量、熟芝麻1勺、植物油适当、芝麻油1.5勺
1、把西兰花洗干净，焯山泉水，捞出放到一旁沥水。
2、红萝卜清洗，削皮，切成细丝预留。
5、热锅，放进花生仁碎、适当盐，炒出香味。
6、炒出香味后的花生仁放到一旁吹凉，预留。
7、把流程1中的西兰花切割成3段，预留。
8、把蒜泥、胡萝卜丝、西兰花段都放进海碗中，倒进植物油、白醋翻拌。
9、添加早已变冷变脆的花生仁，搅拌均匀。
10、按本人口感放进适当盐并翻拌。
11、把白芝麻撒上，浇上一丝芝麻油，再添加一小撮味精，翻拌后就可以摆盘。
清爽香酥的拌凉菜菠菜花生米具备丰富多彩的营养成分。孩子吃了拌凉菜菠菜花生米又对其发展有什么功效?依据科研说明，拌凉菜菠菜花生米中带有的丰富多彩维生素D，对小宝宝一切正常的眼睛视力维护保养具有了根本 *** 的功效。大量的营养成分会在下列一一得出详细介绍。
1、西兰花与红萝卜都带有丰富多彩的胡罗卜素，在 *** 内可转化成维生素D，具备防止鳞状上皮细胞病变的作用。
2、丰富多彩铁制的西兰花，还能够防止缺铁 *** 贫血。
3、花生仁带有丰富多彩的维他命C，具备减少胆固醇的功效。有利于预防动脉硬化、高血压和冠心病。
4、西兰花中带有的丰富多彩维生素b2，可以合理避免口角炎、夜盲症等症状。
5、西兰花与花生仁上都喊有定量分析的抗氧剂—锌和维生素E，具备延缓衰老，提高身体朝气蓬勃的作用。还能够减缓脑作用衰落，滋养皮肤。
五、老醋菠菜花生米怎么做
老醋拌菠菜花生原料：嫩菠菜500克、花生米50克、熟芝麻5克。调料：盐、老醋、白糖、鸡粉、香油（比例：盐1老醋5白糖4鸡粉3香油1）。做法：1、花生油冷油下锅，满火浸炸至酥；2、菠菜入沸水快速汆至变软，捞出入冰水镇凉，保持菜不变色，捞出挤干水分； 3、将菠菜、花生米、调料放一起拌匀。用圆形模具装好入盘内，上面撒上熟芝麻，即可。特色：造型别致酸鲜回甜花生酥香。
六、陈醋菠菜花生米怎么做
菠菜花生大蒜白砂糖陈醋鸡精香油生抽
1、菠菜摘洗干净；用开水把菠菜烫一下迅速拿出来，在用凉水把烫好的菠菜投凉，把水份攥干净；
2、大蒜切成末备用,(我用的是袋装的五香花生米,也可以用现炸的花生,味道会更好哟,我懒,没炸)把菠菜放到一个大点的容器里；加入调料,拌呀拌,拌呀拌,拌呀拌~~~~~
3、最后,为了搭配颜色,我用 *** 板弄了一些胡萝卜丝
七、陈醋花生米的家常做法大全怎么做好
花生米，菠菜，胡萝卜，芝麻，陈醋，白糖，盐，生抽，蒜
1.花生米洗净，冷水中浸泡一小时，捞出控水，小火炸至酥脆，放凉备用。菠菜洗净，整根焯烫一分钟，捞出过凉，备用。胡萝卜切细丝，焯烫一分钟，捞出过凉，备用。蒜去皮，榨成蒜汁，备用。
2.将焯烫好的菠菜码好，切段，并用胡萝卜丝绑扎一下，形成一个个垛状。在菠菜垛两端，沾满芝麻。
3.白糖和陈醋以1：2的比例放入碗中，再放入少许盐、生抽和蒜汁，搅拌成调味汁。
4.取一空盘，放入炸好的花生米，码放好菠菜多，倒入调味汁，放入冰箱 *** 一下味道更好。
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