大家好，今天来为大家分享春天喝什么汤好润燥的一些知识点，和春天喝什么汤好的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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一、滋阴润燥喝什么汤好
滋阴润燥喝什么汤好，生活中，许多人都有喝汤的习惯。特别是南方的人，每顿饭都会有汤喝。而汤的做法是非常多的，而且不同汤水的功效是不一样的。那么滋阴润燥喝什么汤好？
干燥的气候使得人们不同程度地感觉到口、鼻、皮肤等部位有干燥感，甚至出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉肿痛、疲乏无力以及 *** 干结的症状，连带着情绪也会变得烦躁不安。
就具体疾病而言，儿童脏器娇弱，气管黏膜、鼻粘膜和皮肤都非常纤薄脆弱，容易受到外界干燥环境的 *** ，引发过敏和气管炎等疾病；
老人脏器机能下降，对外界的气温变化反应缓慢，容易诱发支气管疾病和其他疾病；
女 *** 因为生理以及孕期等原因，易使体内津液不足，阴阳失调，需要滋阴养颜、润肺养气。
冬季对水的需求量很高。为保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，吴艳华建议，秋季每日水的摄入量要比其他季节多500毫升以上，达到2000毫升，每日多次小口小口喝水。
但是单纯喝水解得了口渴解不了“体渴”。而按照中医的五行与五脏的对应理论：冬季干燥，五行属金， *** 所对应主管的内脏为“肺”，因此冬天解体渴，润燥关键就是要养肺、润肺。
吴艳华说，为达到润肺目的，冬季总体的饮食原则是：清润食物为主，增酸味食物减辛辣食物，这样才能更大程度达到养肺的目的。
中医古籍认为，“肺主秋，肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”意思就是说，酸味食物能收敛肺气，而辛辣食物发散泻肺。
所以，冬季常吃梨、番茄、柠檬、乌梅、葡萄、山楂、石榴、猕猴桃等酸味水果可养肺，还能达到止泻祛湿，生津解渴、健胃消食、增进食欲的作用。辛辣的食材用于烹饪调味没问题，就别大量食用了。
燥气当令，易伤津液，饮食应以滋阴润肺之品为宜，蜂蜜、莲藕为首选。蜂蜜 *** 味甘、平，能补中润燥、滋阴美容，降压通便；莲藕有清热凉血、润燥止渴、清心安神的'功效。
其余如杏仁、银耳、豆腐等都是秋季“润燥”通便的佳品。肠胃虚弱消化 *** 的人，则可以食用具有健脾补胃功效的莲子、山 *** 、扁豆等食物。
用料：鲜白茅根200克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克。
功用：清热润肺、化痰止咳、凉血、助消化。
适宜：肝炎、肝硬化、气管炎及肺炎患者。
原料：莲藕500克，猪排骨500克。
用料：太子参100克，百合50克，罗汉果半个，猪瘦肉150克。
适宜：气虚肺燥、咳喘气短、口干渴饮、燥热伤肺者。
用料：腊鸭肾4个，猪瘦肉100克，白菜干 *** 克，蜜枣5个。
吃鱼为我们的身体补充生物素和维生素B，这两者产生 *** 所需的脂肪酸和代谢氨基酸（蛋白质组成部分）。体内缺乏生物素，造成的后果之一是皮肤产生鳞屑。
奇异子学名是芡欧鼠尾草，俗称饱腹 *** ，高纤维高能量，且具有吸水和保水 *** ，能让皮肤维持滋润状态，保护细胞膜。奇异子和核桃都含有丰富的脂肪酸，素食者可以通过它代替牛肉和肥鱼，为皮肤补充营养。
杏仁富含维生素E，对皮肤非常有益。虽然吃杏仁不能代替涂防晒霜，但你摄入体内的维生素E可以防止你的皮肤被阳光晒伤。
红薯具有保水 *** ，滋润皮肤和身体细胞。颜色深的富含维生素A的蔬果如红薯，胡萝卜，菠菜等，被证明能够让皮肤的肤色变红润。
瓜子也是维生素E的来源，帮助皮肤抵抗来自环境和 *** 内的 *** 基（ *** 基过量会损害 *** 及皮肤细胞）。
加工食品和白面粉会导致“上火”，即身体里产生炎症而导致 *** 爆发。所以，建议不要吃加工食品和精加工的面食，改吃含有复合碳水化合物的大麦，藜麦，豆类，糙米等血糖指数较低的“粗粮”。
橙汁中的维生素C是一种抗氧化剂，保护皮肤细胞和其他身体细胞免受来自环境和 *** 内的 *** 基的损害。维生素C也有助于制造胶原蛋白，而胶原蛋白是 *** 的主要结构蛋白。
山 *** *** 能滑润，而莲子具有健脾固肾之功效。在秋天，健康人多食淮山莲子汤，不失为良好的滋养补品。而对于久热不退造成“津枯血燥”者，利用淮山莲子汤调养也大为适宜。
材料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐稍许。
做法：猪排切段寸长，在沸水中过2分钟左右，弃水；将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。
俗话说：10月火为脏，不离俗话说：10月火为脏，不离白菜汤。可用鲜白菜适量，蜜枣2-3个，同放瓦煲内，老火煲汤，清润而不燥，清甜可口。
材料：鲜白茅根200克，雪梨两个，猪肺1副，陈皮5克。
做法：猪肺放入开水中煮5分钟；雪梨切块，白茅根切段。陈皮用水浸软，与猪肺、雪梨、白茅根一齐用文火煲2小时即可。
材料：太子参100克，百合50克，罗汉果半个，猪瘦肉150克。
做法：猪瘦肉洗净，太子参、百合、罗汉果洗净放入锅内，加清水适量，武火煮滚后，放入瘦肉，改文火煮1-2小时。
材料：甲鱼1只（300克以上者），枸杞子10克，熟地黄15克。
做法：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内；再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。
材料：乌骨 *** 00克，丹参10克，红花6克，川贝母15克，味精3克，姜5克，大葱6克，盐5克，胡椒粉2克，料酒10克。
做法：将乌鸡宰杀后，去毛，内脏及爪；丹参润透，切成薄片；川贝母去杂质，切成大颗粒；红花去杂质，洗净；姜拍松，葱切段；
将乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜、葱、绍酒一同置于炖锅内，加入2800毫升清水；将炖锅置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟；加入盐、味精、胡椒粉搅匀即成。
材料：淮山、杞子、石斛、无花果、干螺头、姜、猪肉。
做法：淮山、杞子、石斛和无花果洗净备用；干螺头用热水泡软，烧热半锅水，加一小块姜，放入螺头汆水3~5分钟捞起；
猪肉洗净切块，汆水捞起；将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味饮用。
材料：猪瘦肉 *** 克，水发海参 *** 克，大枣5枚，调料适量。
做法：可先将海参洗净，切丝。猪瘦肉洗净，切丝。大枣去核，洗净。把全部用料放入炖盅内，加开水适量盖好，小火隔开水炖2～3小时，调味后即可。
材料：黑豆、红枣、塘虱鱼、姜。
做法：黑豆提前一晚洗净，浸泡备用；洗净宰好的塘虱，沥干水分；若鱼较大，可斩开两段；红枣洗净，去核；黑豆捞起冲净；
热锅，用一小块拍裂的姜擦一遍锅，下两汤匙油，放入塘虱两面煎至微黄；将8碗水倒入煲内烧开，放入所有材料武火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。
材料：鸡肉100克，生姜5克，枸杞10克，板栗15-20粒。
做法：将整鸡剁成寸块，选有骨肉100克，在开水中焯一下，放入汤锅内。再把枸杞、板栗、生姜依次放入锅中，倒入高汤适量。大火烧开后，文火再煲1小时。出锅时，调入精盐，即可食用。
做法：将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。
材料：猪肚500克，腐竹50克，白果30克，薏米30克，芡实10克，荸荠1个，植物油5克，食盐适量。
做法：猪肚用盐和生粉 *** ，洗净，如法缝理数次，直到无异味，洗净放滚水中滚片刻，取出再洗净切片。
腐竹折段浸水，白果去皮去心，荸荠切片。用瓦煲烧滚清水约八成满，下猪肚煲约1小时，然后放入其他用料再煲1小时，调味即可。
二、春天喝什么汤更好
1、春天来临时，喝上一碗清鲜的菠菜猪肝汤，既能满足口味，又能滋养身体。以下是关于春天饮用菠菜猪肝汤的详细说明：
2、春季的菠菜生长得最为茂盛，此时采摘的菠菜叶绿汁多，口感更佳。菠菜中含有丰富的铁质和维生素C，具有补血、润燥、滋阴的功效。春季饮用菠菜汤，不仅能够补充所需的营养素，还有助于提升身体的抗病能力，预防贫血等问题。
3、猪肝是蛋白质、矿物质和微量元素的宝库，对于滋补 *** 、明目养血大有裨益。与菠菜搭配烹饪，不仅能提升汤的风味，还能增强其营养价值。春季饮用菠菜猪肝汤，有助于身体的营养滋补，增强抵抗力。
4、菠菜猪肝汤不仅美味，而且具有多种养生功能。春季饮用此汤，能够润燥、养肝、明目，有效缓解春困，提高免疫力，预防疾病。此外，该汤还能帮助补充能量，使人保持活力。
5、 *** 菠菜猪肝汤步骤简单：首先将猪肝洗净切块，用适量调料腌制；然后将菠菜清洗后切段，与猪肝一同放入锅中，加入清水煮沸；最后根据个人口味加入盐、鸡精等调味料即可。春季来一碗菠菜猪肝汤，既能滋养身体，又能预防疾病，是春季养生的理想选择。
三、春天喝什么汤好
1、春天建议喝菠菜猪肝汤、鸡骨汤和红枣银耳汤。
2、春天是菠菜最鲜嫩的时节，猪肝含有丰富的铁质，两者结合煲汤，不仅味道鲜美，还有很好的补铁功效。菠菜猪肝汤有助于补血，对于春季养生十分有益。
3、春季万物生发， *** 也需要补充能量。鸡骨汤富含蛋白质、胶原蛋白等营养成分，能够增强体力，提高免疫力。此外，鸡骨汤还有助于肌肤保湿，对于春季护肤有很好的效果。
4、红枣和银耳都是滋阴润燥的食材，春天喝红枣银耳汤可以养阴补血，同时银耳中的多糖类物质还有助于提高免疫力。这款汤品老少皆宜，是春季家庭养生的不错选择。
5、春天是养生的好时节，喝汤是滋补的好方式。以上几种汤品都适合春季饮用，不仅营养丰富，还有助于身体健康。当然，每个人的体质不同，可以根据个人情况选择适合自己的汤品。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
