大家好，关于热香饼热量很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于食物的热量的知识，希望对各位有所帮助！
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一、食物的热量
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香辣鸡翅膀6个Hot Wings：471卡 33克脂肪
辣香鸡翅膀1只Chicken Whole Wing：180卡 11克脂肪
整鸡腿Chicken Thigh：390卡 18克脂肪
雪壁或者可乐：儿童 110卡小杯： 150卡中杯：210卡大杯：310卡
墨西哥鸡肉卷1个： 600卡 34克脂肪
咔啦鸡腿堡Triple Crunch Zinger Sandwich w/ Sauce：550KL，32克脂肪
上 *** 块3个Colonels Crispy Strips： 340卡 16克脂肪
6p *** Nugget Meal+ French Fries(M)+ Cola(M)
KFC肉汁土豆泥：一份136克 160卡 6G脂肪
Popcorn Chicken *** all 360卡 23克脂肪 Large 620卡 40克脂肪
超级至尊super supereme： 100克 238卡 13克脂肪
香荤只尊meat’s love：100克 271卡 16克脂肪
田院风光veggie’s love：100克 208卡 9克脂肪
乳酪大会cheese’s love：100克 2 *** 卡 13克脂肪
香辣精选：100克 2 *** 卡 13克脂肪
法国香蒜面包Garlic bread:1片 37克 150卡 8克脂肪
意大利肉姜面spaghetti w/ meat sauce: 1份 467克 600卡 13克脂肪
洋芋片（1盒/一片） 1072卡/11卡
鲜枣每100克可食部的能量是122大卡
干枣每100克可食部的能量是2 *** 大卡
大干枣每100克可食部的能量是298大卡
金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡
酒枣每100克可食部的能量是145大卡
无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡
瓜子 100克 5 *** 大卡（脂肪含量近50%）
核桃仁 100克 627卡（脂肪含量约58%）
杏仁100克 514卡大杏仁约18个 150卡
钙奶饼干：100克 444卡脂肪 13.2g
各种 *** 激凌1根在24040卡0之间撒了果仁，碎巧克力的冰激凌热量越高哦
香草蛋筒：小号：230卡 7克脂肪中号： 350卡 10克脂肪大号：410卡 12克脂肪
巧克力蛋筒：240卡 8克脂肪中号： 360卡 11克脂肪
水果果冻(冷饮) 260微量 2个260克
统一布丁(冷饮) 380 11.0 2个200克
高纤椰果(冷饮) 100微量 2个200克
统一鲜奶酪(冷饮) 185 13.0 120克
咖啡冻(冷饮含奶精) 120微量 130克
统一调味果汁牛乳(冷饮) 130 235c.c.
可果美蕃茄汁(冷饮) 60一罐300cc
香吉士苹果汽水(冷饮) 185 350cc
全脂牛奶雪糕、优酪乳雪糕 180200
苹果Muffins 1.5oz(约42克) 205卡 7克脂肪
玉米 Muffins 1.5oz 180卡 7克脂肪
Banana walnut Muffins 2oz（约57克） 220卡 6克脂肪
胡萝卜Muffins 2oz(约57克) 190卡 7克脂肪
Bran Muffins 5oz(140克) 405卡 21克脂肪
Poppy muffins 5oz 495卡 22克脂肪
Cheesecake 1 cake(9’’ dia) 3,400卡 214克脂肪
Carrot cake 1 cake(10’’ dia) 6100卡 328克脂肪
月饼(枣泥)：100克 424卡脂肪15.7g
月饼(豆沙)：100克 405卡 14.6g脂肪
月饼(豆沙)：100克 405卡 14.6g脂肪
二、常见的食物热量表
食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。
1、热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质
2、碳水化合物产生热能= 4千卡/克
1千卡：是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量
1、 *** 每日需要的热量= *** 基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量
2、消化食物所需要的热量=10% x（ *** 基础代谢的需要的更低热量+体力活动所需要的热量）
3、 *** 每日需要的热量= 1.1 x( *** 基础代谢的需要的更低基本热量+体力活动所需要的热量)
注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500千焦耳这是维持 *** 正常生命活动的最少的能量
1、米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中氨基酸的组成比较完全， *** 容易消化吸收。人们的米饭越吃越精致，营养越来越少，吃得都是热量。1碗100克(2两)米饭热量116卡路里。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高，热量却更低，更适宜减肥时食用。
2、一个苹果重200g，热量是79kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.3、0.3和1.82g。
3、一盘生花生仁重100g，含热量563 kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是24.8、0.4和5.5g。
4、一盘猪大排230g，含热量412.9kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是28.6、32和0g。
三、求各种食物的热量(单位:千焦)
鸡 2.5 111鸡蛋 11.3 160鸭 7.5 136鸭蛋 11.6 170白糖 397香蕉 0.6 88鲜枣 0.2 99
樱桃 0.3 39小白菜 0.3 17白饭 1碗 200粥 1碗 70米粉 1碗132通心粉 1碗 132面 1碗 280方便面 1包 470麦皮 1碗 90白面包 1片 120法国面包 1片 90英式松饼 1个 150消化饼 1块 70克力架 2块 *** 朱古力消化饼 1块 109脆面包 1块 25甜饼乾 2片 185甜面包 1个 210咸面包 1个 170瘦火腿 2片70烤猪扒1件 300烤猪扒1件 135煎猪扒 2件 450烧牛肉3片 175烤牛扒 1件 155午餐肉 1/4罐 350煎香肠2条 375煎香肠2条 440意大利香肠 2片 150热狗肠 1条 150德国香肠 2条 90蒸腊肠 2条 310烧鸡脾 1只 215白切鸡脾 1只 200烧鸭 1份(120克) 356麦当劳食品热量(卡路里)烟肉蛋汉堡 290热香饼 410炒蛋 140脆薯饼 130猪柳蛋汉堡 440猪柳汉堡 370汉堡饱 260芝士汉堡 310孖堡 410双层芝士汉堡 520巨无霸 560鱼柳饱 440麦香鸡 490麦乐鸡 290烧烤汁 50甜酸汁 60中薯条 320大薯条 400朱古力奶昔 39热朱古力新地 310麦当奴曲奇 290碎朱古力曲奇 330鲜橙汁(6安士) 80可口可乐(12安士) 140(16安士) 190(22安士) 260(32安士) 384橙汁汽水(12安士) 130(16安士) 180(22安士) 240(32安士) 360雪碧(12安士) 140(16安士) 190(22安士) 260(32安士) 380汉堡饱 275芝士汉堡 317炸薯条(普通装) 227苹果枇 305奶昔 320鸡翼 181鸡胸 276鸡胸（中） 257鸡下腿 147鸡上腿 278鸡翼 281鸡胸 354鸡胸（中） 353鸡下腿 173鸡上腿 371炸薯条 268薯蓉 60薯仔沙律 141茄汁豆 105什菜沙律 103粟米 176腰果15粒(30克) 160花生40粒(30克) 170合桃7.5粒全(30克) 160杏仁30粒(30克) 170松子果仁1.5汤匙(30克) 175椰丝半杯(25克) 150蛋糕片(60克) 230红豆沙1碗 180芝士布甸1件(120克) 505意大利薄饼普通装1个 1195汽水1罐 140-145薯片1包 25克 130芝士圈1包 25克 125百力支 1包 25克 190朱古力1包(50克)265牛油糖5粒 105果汁糖5粒 81棉花糖5粒 80朱古力bar 225茄汁1汤匙 20蜜糖果酱1汤匙 85花生酱1汤匙 125啤酒1罐 140葡萄酒1杯 95鲜橙汁1杯 55鲜橙汁1杯 65提子乾 40龙眼乾˙1汤匙42 1杯牛奶 163 1杯脱脂 *** 亳升 83全脂奶粉30克 147脱脂奶粉20克 71淡奶半杯 190炼奶半杯 386芝士30克122脱脂芝士1盒 *** 克 95芝士片2片 160雪糕1杯 165酸奶酪1杯 20鸡蛋1只 80煎蛋1只 136瘦火腿2片70 2片烟肉片 125猪扒1件 300猪扒1件 135煎猪扒 450烧牛肉 175牛扒 155午餐肉1罐 350香肠2倏 375羊扒 335羊扒1件 135鸡脾1只 215白切鸡脾1只 200烧鸭3两 1份 356鱼柳1份 110白灼虾 200罐头沙丁鱼 335龙虾肉 120香肠2倏 440腊肠2倏310烧卖1粒 42山竹牛肉1粒 94排骨1件 37虾饺1粒 37春卷1倏 136芋角1只 113牛肉肠粉1倏 79粉果1只 44鸡扎1件 45叉烧饱一个 160苹果1个 55橙1个 50香蕉1只 80皇帝蕉一只 40提子10粒 120罐头水果 125芒果1个100荔枝8粒85车厘子20粒 50西柚1个40杨桃1个 55牛油果 380雪梨1个 45新鲜菠萝1片 50西瓜1片 40哈密瓜1片 60布霖1个30奇异果1个 30杏莓1个 45红萝卜160克 60薯仔 80罐头豆/青豆/栗米半杯60雪什菜100克60桃1个45 bar 150克
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