今天给各位分享香瓜的营养价值高 *** 知识，其中也会对香瓜有什么营养价值进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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一、香瓜的营养价值
香甜的香瓜是夏天解暑止渴的必选水果之一，香瓜不仅好吃，还很有营养。香瓜的营养价值与食用的好处由我来为大家介绍~
1.每100克香瓜含热量6.00大卡、膳食纤维0.40克、蛋白质0.40克、脂肪0.10克、碳水化合物16.20克。
2.香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。
3.香瓜含有丰富的植物纤维、维生素A，B，C和镁，钠和钾等矿物质。
1.甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦。
2.甜瓜中的转化酶可将不溶 *** 蛋白质转变成可溶 *** 蛋白质，能帮助 *** 病人吸收营养。
3.甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢 *** 肝损伤。
4.现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用。
5.多食甜瓜，有利于 *** 心脏和肝脏以及肠道 *** 的活动，促进内分泌和造血机能。
6.香瓜不含胆固醇，对血液中胆固醇高的病人很安全。
7.香瓜的成分中含有的“葫芦素”具有抗癌作用，能防止癌细胞扩散。
8.香瓜中含有维生素A、C，具有很好的利尿及皮肤美容作用。
9.香瓜含有丰富的钾，它可以帮助控制血压，并能预防中风。该水果中的钾可以减少肾结石问题。
10.香瓜含有丰富的植物纤维，因此可以极大的缓解便秘。它可以作为高热量零食的替代，可以帮助健康的减肥。
11.经常喝香瓜汁可以帮助治疗食欲不振，胃酸过多，溃疡和尿路感染。还可以败火，在很大程度上可以防止与内热有关的疾病。它可以缓解疲劳，是有效的轻型泻 *** ，因此可以帮助治疗失眠。
1.香瓜洗净，任意食，可解暑热。
2.香瓜子30克，加白糖适量，捣烂研细，用温开水冲服，治肠痈肺痈。
3.香瓜子15克，炒全当归30克，蛇蜕3克，晒干研末，每服10克，一日三次，治肠痈(阑尾炎)。
5.香瓜蒂烧存 *** ，研成粉末，亦可与细辛粉同用，取少许吹入鼻中，一日三次，治慢 *** 肥厚 *** 鼻炎和鼻中瘪内。
二、香瓜的功效与作用
香瓜因为清香怡人而得名，又因味道鲜甜而得名甜瓜或甘瓜。香瓜，又名甜瓜或甘瓜，是常见的一种生津解渴的消暑瓜果。但是跟消暑圣品西瓜相比，香瓜的水分含量和蛋白质含量较低，所以消暑效果没有西瓜好。西瓜有圆的和长的，那么香瓜呢？香瓜的种类有哪些？
香瓜不仅清香怡人，而且味道鲜甜，具有生津解渴、消暑去烦等功效和作用。香瓜含有丰富的营养价值，既含有维生素A、维生素B、维生素C等多种维生素，又有钾、钙、钠、镁等多种矿物质，还有丰富的膳食纤维和碳水化合物等营养素。消暑圣品西瓜都有很多不同的种类，其中以黑美人最为出名。那么香瓜的种类又有哪些呢？
香妃是新疆“红心脆”改良的香瓜，品种具有早生、耐病、结果力强等优点。且保持“红心脆”肉质脆嫩品质。果实纺缍型，果皮黄绿色，果面有稀疏网纹，果重约2公斤，肉厚淡橙色，糖度13-16%之间，开花后40天左右成熟，耐贮运强。
橙露是新类型的高级温室网纹橙肉品种。果实高球形，网纹粗美，开花后55天左右成熟。果重1-1.5公斤，果皮灰白绿色，果肉橙色，肉质柔软细嫩，风味特别鲜美，糖度一般在14%以上。不易裂果，贮运 *** 强，不脱蒂。
长香玉为大果网纹橙肉哈蜜瓜，生育强健，较抗枯萎病。果实长椭圆型，灰绿皮，网纹细密 *** ，果重约2.5公斤，果肉橙红色，糖度约16度，肉质细软有香味。全生育期约90天。
香瓜味甜而清香，因此不少人都喜欢吃。一些女士不敢吃香瓜，因为觉得香瓜味甜，怕是含有大量的糖类，容易增肥。其实香瓜虽甜，但是含的糖分不多，而且还有丰富的营养价值，热量也比较高，所以妈友们可以放心食用哦。那么香瓜的营养价值有哪些呢？下面我们一起看看吧。
1、香瓜含有维生素A，B，C和镁，钠和钾等矿物质。由于不含胆固醇，对血液中胆固醇高的病人很安全。
2、香瓜味道很好，可以作为甜点食用。它可以作为高热量零食的替代，可以帮助健康的减肥。由于含有丰富的钾，它可以帮助控制血压，并能预防中风。该水果中的钾可以减少肾结石问题。
3、香瓜含有丰富的植物纤维，因此可以极大的缓解便秘。香瓜的营养价值和对健康的好处已得到世界各地医生的确认。他们认为，这种水果可以预防与年龄有关的骨质流失。
4、香瓜是维生素C一个很好的来源，这是一个抗氧化剂。这有助于防止心脏疾病，甚至癌症。它还含有β-胡萝卜素。研究揭示了这一事实，β-胡萝卜素和维生素C相结合可以防止许多慢 *** 疾病。
5、香瓜还提供许多其他的健康好处。经常消费香瓜汁可以帮助治疗食欲不振，胃酸过多，溃疡和尿路感染。还可以败火，在很大程度上可以防止与内热有关的疾病。它可以缓解疲劳，是有效的轻型泻 *** ，因此可以帮助治疗失眠。
6、如果想减肥，这是一种非常棒的水果。它大量的纤维，会使你感觉饱。其味道很好，可以用来做沙拉。因此快速减肥计划应该包括香瓜。
香瓜热量高，每100克香瓜就含有26千卡的热量，而且含有丰富的膳食纤维以及蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、多种矿物质等营养物质，能够代替高热量的零食，为 *** 提供 *** 所需的能量和营养素。不少减肥的女士都会把用香瓜来做沙拉，健康和减肥两不误。那么香瓜的功效与作用如何？下面我们一起看看。
1、香瓜具有清热解暑，除烦止渴、消除口臭、利尿消肿的功效。
2、香瓜可用于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴、热结 *** 、 *** 不利等症。
3、香瓜籽具有治肠痈、肺痈的功效和作用。
4、香瓜蒂外用治急 *** 黄疸型传染 *** 肝炎、鼻炎、鼻中瘪肉。
5、香瓜具有能够保护肝脏，减轻慢 *** 肝损伤的功效作用。
6、香瓜具有驱杀蛔虫、丝虫和治疗口鼻生疮的功效作用。
7、香瓜中的转化酶可将不溶 *** 蛋白质转变成可溶 *** 蛋白质，能帮助 *** 病人吸收营养。
8、香瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染 *** 高烧、夏日中暑和便秘，都有很好的`疗效。
9、如果想减肥，这是一种非常棒的水果。它大量的纤维，会使你感觉饱。其味道很好，可以用来做沙拉。因此快速减肥计划应该包括香瓜。
一些妈友会用香瓜来做沙拉，因为香瓜既含有多种营养物质，尤其是膳食纤维和多种维生素，热量又高，能够在满足 *** 能量供给的同时，能够有纤体的效果。其实除了减肥，香瓜还有清热解暑、除烦止渴，保肝护肾、驱杀蛔虫等多种功效作用。那么香瓜除了做成沙拉和做瓜果食用，还有什么其他食用 *** 吗？下面我们一起看看香瓜的食用 *** 。
1、将香瓜开壳去子，鲜虾去皮去头留尾，挑去虾线，用酒、盐、胡椒粉、腌渍
2、香葱切段，木耳撕小块、姜蒜切末、红辣椒切块
3、锅内放油，煸香葱姜蒜，放入鲜虾烹出虾油，放入番茄沙司、加少许盐、糖调味加入木耳、红椒和少许汤汁
4、出锅装入香瓜中，香气四溢啊
1、将洗干净后的香瓜切开，去籽、去皮后，切约1公分厚，用模型印出花型，再取香瓜汁1大匙备用。
2、白素鸡切片后拌入调味料，腌10分钟备用。
3、将锅加热，加入少许油，再将素鸡片一一放入平底锅中，将两面煎至焦熟状，再放入香瓜花朵、香瓜汁略炒即可熄火，盛起放入盘中。
香瓜种类多，各有各的风味和特色，而且富含营养价值，功效作用也很多。再加上，香瓜的食用 *** 多，既可以直接当水果来吃，也能用来榨取美味的香瓜汁，还能够做成沙拉或熟食，能够满足各种不同的需求。但是一些人说香瓜的瓜蒂不能食用。那么食用香瓜的注意事项有哪些？要将香瓜的营养发挥到极致，就要在食用时就需注意，要谨防一些相克的食品共同食用，这样才能出得健康，吃出营养。下面是食用香瓜的注意事项：
1、香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃，体弱的人吃了香瓜会出现腹泻。
2、香瓜不能和冰镇的消暑饮品一起吃，因为冰镇的消暑饮品和香瓜同为寒 *** 食物，搭配吃了对身体不好，体弱的人如果以冰镇的消暑饮品和香瓜搭配食用会更容易拉肚子。
3、香瓜也不宜和大补的 *** 膳或先或后一起吃，这样会影响 *** 膳的功效。
4、香瓜也不宜和榴莲一起吃，因为香瓜和榴莲两种瓜果相克，混在一起吃达不到各自的功效，会造成营养的浪费。
5、香瓜不能和黄连或者具有同等功效的 *** 物一起吃，否则会出现严重的腹泻。
6、香瓜不宜与田螺，螃蟹等海鲜一起吃。
7、香瓜也不宜与油腻食物一起同吃。
三、香瓜有什么营养价值
甜瓜属葫芦科，一年蔓生草本植物，原产于非洲热带沙漠地区，大约在北魏时期随着西瓜一同传到中国，明朝开始广泛种植。现在我国各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。据有关专家鉴定，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染 *** 高烧、口渴等，都具有很好的疗效。
1、甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦；
2、甜瓜中的转化酶可将不溶 *** 蛋白质转变成可溶 *** 蛋白质，能帮助 *** 病人吸收营养；
3、甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢 *** 肝损伤；
4、现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用；
5、甜瓜营养丰富，可补充 *** 所需的能量及营养素。
1、夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用；
2、出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。
甜瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。
应用于便秘：鲜瓜500克，每天早晚各服1次。
甜瓜味甘， *** 寒，无毒，归心、胃经；
具有清热解暑，除烦止渴、利尿的功效；
用于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴，热结 *** 、 *** 不利等症。
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