其实清肺的食物和蔬菜有哪些的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解吃哪些食物能清肺，因此呢，今天小编就来为大家分享清肺的食物和蔬菜有哪些的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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一、吃哪些食物能清肺
富含维生素A及C的食物及清肺润肺食物如胡萝卜、葡萄、百合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、芦笋、罗汉果、枇把、梨、木耳、豆浆、蜂蜜等等。&# *** ;x0d&# *** ;x0a清肺毒: *** 是:每天可在清晨,中午和睡觉前,到室外空气较新鲜的地方大力咳嗽，可起到一定清毒效果。&# *** ;x0d&# *** ;x0a&# *** ;x0d&# *** ;x0a还有不妨常喝清肺汤，通过养肺气来达到提高免疫功能的作用。在食用时应先了解食物的 *** 效，如白萝卜适用于痰多、咳嗽者；百合适合于肺燥、干咳者；绿豆适用于内火旺盛的人；而荸荠能清热生津。同时要注意忌食过于辛辣、咸、腻的食物。以下介绍几款清肺、润肺、养肺的汤羹。&# *** ;x0d&# *** ;x0a清肺汤两款1、银耳莲子百合排骨汤。原料：银耳75克，百合100克，排骨500克。做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时即可。&# *** ;x0d&# *** ;x0a2、桑白皮百合排骨汤。原料：桑白皮50克，百合75克，排骨500克。做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放入煲内煮沸，煲1.5小时。&# *** ;x0d&# *** ;x0a润肺银耳羹原料：银耳5克， *** 50克。做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头，拣去杂质，将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入 *** ，直至银耳炖烂为止。&# *** ;x0d&# *** ;x0a火腿冬瓜汤原料：火腿片、冬瓜片。配料：葱丝、姜丝、虾皮、盐、糖、麻油。做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅。出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。此汤清新可口，有去燥润肺之效。&# *** ;x0d&# *** ;x0a毛肚鸭血汤原料：鸭血300克，毛肚150克。配料：黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克，重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。做法：先将鸭血切成片，放在炒锅中用沸水焯一下待用。再用少许清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开。汤汁熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟（注意毛肚不要煮得太老）。&# *** ;x0d&# *** ;x0a银耳清肺饮:银耳6g,百合、沙参各9g, *** 25g。将银耳浸发,用百合、沙参加水煮开,小火微沸20分钟,加 *** 调化即成。
二、清肺的水果食物蔬菜有哪些 清肺化痰的食物都有哪些
橄榄具有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。
橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
枇杷具有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、 *** 和烦渴等。枇杷叶是常用的中 *** 材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。
无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入 *** 。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用 *** 水煎无花果，可起到去火消哑的作用。
梨具有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化 *** 。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳。
罗汉果，又称拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品。
柿子 *** 寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。
荸荠又称马蹄、地栗、尾梨，原产印度。肥大、嫩脆者更好。可生食，也可煮熟吃或当菜肴。
荸荠有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒等功效。其地上茎，中 *** 名“通天草”，有清热利尿的作用。注意：荸荠属于寒 *** 食物，脾胃虚寒及血虚者不宜食用，也不适宜在寒冷的冬季长期食用，以免寒凉之气损伤 *** 的阳气。另外，荸荠中含淀粉较多，糖尿病患者也应慎食。
柚子是芸香科植物柚的成熟果实，含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。 *** 味甘寒，含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能健胃、润肺、补血、清肠、利便。
山 *** 中含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对 *** 具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
猪血中含有丰富的血浆蛋白。在 *** 经胃酸和消化 *** 分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。
莲子配白茯苓、淮山 *** 、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
百合味甘、 *** 微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。
蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活 *** 物质和水分，在中 *** 中能调和白 *** ，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富，不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。
豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸以及铁、钙等矿物质，除了易吸收，所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。
丝瓜的粘液里分泌一种皂素的物质，它具有清热化痰的功效，适用于肺热、风热的咳嗽人群，而且为浓痰。如果你咳嗽痰多，且痰稠色黄，可以用丝瓜煎汤服用，或者将丝瓜与豆腐一起煎烧，也有化痰、开胸的作用。
山 *** 里面含有一种多糖蛋白质的混合物质，名叫黏蛋白，这种物质具有补脾养胃，补肺益肾的功效，对于清肺润肺有着特殊的作用。山 *** 主要功能是补脾，但它也是清肺化痰的食物，可以补充 *** 所需的多种微量元素、蛋白质以及维生素。山 *** 和排骨一起煲汤能够起到清肺化痰的作用。
银耳具有清肺润肺的功效，它属于真菌类的植物，被称为是菌中之冠，用银耳熬汤不仅具有清肺化痰的作用，对于肠胃虚弱的人群，有清肠益气的作用，是滋养润肺的好食品。
花菜外形像一颗颗小树，它含有丰富的维生素C、镁、钾、胡萝卜素以及类黄酮，具有抗氧化的作用，还可以有效预防肺癌、气喘等症状，这种食物利于消化，保护血液，同时可以化痰。
花生适合所有肺虚的人群，无论是肺气虚、肺阴虚，都可以食用花生，花生里面含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸，具有润肺化痰、滋养调气等作用，但食用的时候宜用花生煮水，而不适合食用炒花生。
荸荠就是我们常说的马蹄，是很好的清肺化痰的食物，生吃生津开胃，熟吃可以清热化痰，消食醒酒。冬天上火喉咙疼的时候讲荸荠煮熟后吃，当天就可缓解喉咙痛的症状，由于荸荠 *** 寒，脾胃弱或者血虚人群不宜食用，会伤元气。
冬瓜具有清热化痰的功效，它 *** 凉、味甘淡，而冬瓜子是中医止咳化痰的常用食物，如果你是因为肺热咳嗽引起的大叶 *** 肺炎、支气管扩张、咳嗽且有黄浓痰，可以用冬瓜煮汤食用是去痰更好最快的 *** ，润肺又化痰。
对于需要养肺和养胃的人群，百合是很好的清肺化痰的食物，它具有清肺燥热、健脾养胃、滋阴清热，同时还可以止血活血，适用于慢 *** 咳嗽、肺结核的病人，用百合煲汤、炒菜、煮粥都是不错的食用 *** ，但脾胃虚弱、风寒感冒以及虚寒出血的人群不宜食用。
白萝卜止咳化痰的偏方有很多，可以用萝卜煮水，也可以用白萝卜加上蜂蜜煮水，还能够将白萝卜和猪肺、杏仁煲汤，具有清热化痰、止咳平喘的功效，适合于气促痰多、久咳不止的人群。
陈皮是一味中 *** ，也是很好的泡茶饮品，他具有健脾理气、止咳化痰的功效，对于秋季干燥引起的咳嗽人群，用陈皮泡水饮用，可以燥湿化痰，如果咳嗽痰多，可以将山 *** 和陈皮一起使用，是秋季养肺的佳品。
三、清肺的食物蔬菜有哪些 清肺化痰的食物
1.水梨： *** 寒，润肺、消痰、止咳、降火。
2.白萝卜： *** 寒，顺气、化痰、止咳、清热解毒。
4.荸荠： *** 寒滑，清热、化痰、益气、开胃、消食。.
1.萝卜姜梨茶：白萝卜、生姜、梨，各适量，均切片，水煎代茶饮.
2.萝卜炖麦芽糖：白萝卜2个，麦芽糖60公克，炖熟吃。
3.荸荠海哲皮汤：鲜荸荠60公克，海哲皮(去盐)30公克，开水炖服，(适合肺热咳嗽，痰黄咳血)。
4.白木耳汤：白木耳6公克，泡发过夜，加红枣 10个，及适当清水，煮熟后，加 *** ，食用。
关于清肺的食物和蔬菜有哪些，吃哪些食物能清肺的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
