本篇文章给大家谈谈清肺的食物排行榜前十名，以及吃哪些食物能清肺对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
本文目录
一、吃哪些食物能清肺
富含维生素A及C的食物及清肺润肺食物如胡萝卜、葡萄、百合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、芦笋、罗汉果、枇把、梨、木耳、豆浆、蜂蜜等等。&# *** ;x0d&# *** ;x0a清肺毒: *** 是:每天可在清晨,中午和睡觉前,到室外空气较新鲜的地方大力咳嗽，可起到一定清毒效果。&# *** ;x0d&# *** ;x0a&# *** ;x0d&# *** ;x0a还有不妨常喝清肺汤，通过养肺气来达到提高免疫功能的作用。在食用时应先了解食物的 *** 效，如白萝卜适用于痰多、咳嗽者；百合适合于肺燥、干咳者；绿豆适用于内火旺盛的人；而荸荠能清热生津。同时要注意忌食过于辛辣、咸、腻的食物。以下介绍几款清肺、润肺、养肺的汤羹。&# *** ;x0d&# *** ;x0a清肺汤两款1、银耳莲子百合排骨汤。原料：银耳75克，百合100克，排骨500克。做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时即可。&# *** ;x0d&# *** ;x0a2、桑白皮百合排骨汤。原料：桑白皮50克，百合75克，排骨500克。做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放入煲内煮沸，煲1.5小时。&# *** ;x0d&# *** ;x0a润肺银耳羹原料：银耳5克， *** 50克。做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头，拣去杂质，将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入 *** ，直至银耳炖烂为止。&# *** ;x0d&# *** ;x0a火腿冬瓜汤原料：火腿片、冬瓜片。配料：葱丝、姜丝、虾皮、盐、糖、麻油。做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅。出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。此汤清新可口，有去燥润肺之效。&# *** ;x0d&# *** ;x0a毛肚鸭血汤原料：鸭血300克，毛肚150克。配料：黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克，重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。做法：先将鸭血切成片，放在炒锅中用沸水焯一下待用。再用少许清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开。汤汁熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟（注意毛肚不要煮得太老）。&# *** ;x0d&# *** ;x0a银耳清肺饮:银耳6g,百合、沙参各9g, *** 25g。将银耳浸发,用百合、沙参加水煮开,小火微沸20分钟,加 *** 调化即成。
二、清肺的食物有哪些
1、有湿热的人，身体的散热能力也差，遇到高温天气，就会觉得格外难受，依赖空调降温。这样到秋冬更容易咳嗽、痰多。而且身体的湿气会更容易盘踞在肚子这一块，影响 *** *** 健康，还会发胖。
2、 *** 二：将罗汉果压破，和鱼腥草、菊花一起分成三份，每次取一份放入保温杯焖泡后饮用
3、功效：祛湿热，消炎，清肺，排毒，降脂
4、适合人群：经常长痘、咳嗽痰黄、 *** 黄、白带黄、咽炎、慢 *** 炎症、吸烟、三高、空气污染及雾霾地区的人日常饮用
三、清肺润肺的食物有哪些
现在,大部分人在日常生活中对于有清肺润肺作用的食物是非常认可的。并且下面要为大家推荐的,就是人们最常选择的三种清肺食物。
中医认为,柿子 *** 寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、生津润肠、凉血止血等功效,具有润肺化痰、清热生津、生津润肠、凉血止血等功效。对秋燥咳嗽有痰的人,吃柿子能有效润肺化痰。
不过值得注意的是,对于便秘的患者,不宜吃涩味的柿子,如柿皮较涩,也更好去皮。由于涩的食物大多含有鞣酸,具有收敛作用,会导致便秘症状加重。柿子肉去皮后,膳食纤维和果胶能很好地软化 *** ,缓解便秘症状。
花生具有扶正补虚、健脾和胃、润肺化痰、止血生乳、利水消肿、止血生乳、清咽止疟等多种作用,能增强宝宝的记忆力,还能增强记忆力,对宝宝有很大好处。
因此,凡肺虚的人,不分肺气虚或肺阴虚,都宜用花生水煮服食,不可炒后食用。
中医认为,豆浆有水润润燥、清肺化痰的功效,非常适合秋季饮用。豆浆中含有与 *** 相似的女 *** 荷尔蒙,能帮助皮肤光滑白皙,还能维持体态。豆浆中不饱和脂肪酸高,纤维多,且可健脑,并可调节血脂,增加钙、骨密度,改善停经后更年期症状。
豆浆除了传统的黄豆浆外,还有很多花样,如红枣、枸杞、绿豆、百合,是豆浆的更佳搭配!秋冬季饮用,可滋补养颜,驱寒暖身。
四、清肺的食物都有哪些啊
清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、 *** 、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里更好再放上 *** ，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果更好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加 *** 后食用，也能清热、治疗咳嗽。。
中医一向讲究 *** 食同源，很重视通过调节饮食提高 *** 的抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。不过，人们食用时应首先了解清楚食物的 *** 效，如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜；食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳；食用绿豆，适宜于内火旺盛的人；而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。同时，由于人的个体素质差异较大，所以服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。以下是几款清肺、润肺、养肺的汤粥，可根据自身情况选择。
原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。
做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。
原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。
做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。
做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入 *** ，直至银耳炖烂为止。
原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。
做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至 *** 开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。
原料：鸭肉150克，糯米 *** 克，料酒、盐少许。
做法：先将鸭肉切丁；糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟。
原料：鸭血300克，毛肚150克（注意不要加入羊肉，因为羊肉属热，不适宜在气温渐高、天气干燥的 *** 食用）。
配料：黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克，重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。
做法：先将鸭血切成片，放在炒锅中用清水氽一下待用；再放少许清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开；汤味熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟（注意毛肚不要煮得太老）。
提示：俗话说“血能洗肺”。因此，对于这种绵软滑爽又非常便宜的血豆腐，此时不吃更待何时？
配料：葱丝，姜丝，虾皮，盐，糖，麻油。
做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅；出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。
五、吃什么东西对肺好,推荐12种清肺润肺的食物
1、百合：百合味甘、 *** 微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。
2、梨：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化 *** 。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳。
3、白萝卜：清肺润喉，是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常 *** ，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。
4、银耳：银耳被称为“ *** 的燕窝”，燕窝虽补，但 *** 昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似， *** 便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
5、无花果：除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入 *** 。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用 *** 水煎无花果，可起到去火消哑的作用。
6、橄榄：有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
7、枇杷：有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、 *** 和烦渴等。枇杷叶是常用的中 *** 材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。
8、罗汉果：也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品。
如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
