很多朋友对于蔬果榨汁食谱和自制果汁或蔬菜汁的食谱不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
一、榨汁机食谱
材料：水适量，苦瓜半只，苹果半个
材料：水适量，糖适量，黄瓜半根，雪梨一个
材料：牛奶 *** ml，香蕉半根，牛油果半只
材料：水适量，苹果半个，火龙果半个
材料：水适量，胡萝卜半根，苹果半个
材料：水适量，番茄一个，火龙果半个
材料：水适量，菠菜适量，雪梨半个苹果萝卜汁
原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
买翡翠先到这里看看，一手货源，原石开料，厂家直供
*** ：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。
功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。
原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功能：黄瓜 *** 甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃 *** 甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
做法：先将柠檬榨汁待用，再将西红柿榨汁，然后将它们混合，就可以喝了
功效：可以保持肌肤红润，有弹 *** ，同时帮助消化
原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
*** ：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。
功效：开胃利肠，对食欲不振、 *** 干燥者有一定疗效。
医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄汁更适合女人，每天坚持饮用番茄汁，还可使皮肤健美。
建议：以一个番茄汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，经常喝点还能起到减肥的疗效。
胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素，这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充 *** 最易失去的维生素B2。
建议：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更味美
二、各种水果汁的做法
1、苹果香瓜汁。材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。
2、葡萄柠檬汁。材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
3、橙色能量汁:取橙子果肉，西红柿切片，胡萝卜切粒，加纯净水榨汁即可。
三、果汁的做法步骤图,神奇蔬果汁怎么做好吃
1、芹菜切丝，番茄连皮磨成泥。加入黑醋，再拌入盐和黑胡椒调味。
2、这款饮品喝起来有点黑暗料理的味道，可能很多人喝不惯番茄加醋，也可以不加，直接当番茄汁喝。
3、香蕉、菠萝去皮切成一口大小，用榨汁机将葡萄柚榨汁。最后把食材都放入到料理机里搅拌即可。
4、菠萝去皮和胡萝卜一起切成一口大小。之后都放入料理机搅拌即可。
5、猕猴桃去皮磨成泥，再放入杯子同其他材料搅拌均匀即可。因为猕猴桃 *** 挤碎会有苦味，所以采用磨泥的方式。
6、葡萄柚横向对切，使用榨汁机榨汁。柳橙去皮切成一口大小。之后都放入料理机搅拌成果汁。
7、柳橙可以被1根香蕉、2个猕猴桃、10个葡萄和半个牛油果代替。
8、胡萝卜和小番茄还有水的比例是2比2比1
9、小番茄去蒂，横向对切，胡萝卜去皮，切成一口大小。所有食材放入料理机搅拌呈液状即可。
10、胡萝卜里面有促进维c *** 的酶，加入柠檬汁可以抑制这项作用。
11、小番茄可以被半个葡萄柚、1个柳橙、半个苹果还有半个芒果代替。
12、油菜只取叶子部分，和连皮苹果切成一口大小。苹果和水放进料理机搅拌成液状之后，中途放入油菜搅拌成绿色为止。之后加入柠檬汁让口感更清爽。
13、油菜搅拌过度会变苦，所有请中途加入。
14、苹果可以被100g菠萝、2个橘子、1个猕猴桃和半个葡萄柚代替。
15、香蕉去皮切成一口大小，之后都放入料理机搅拌成浓稠液状。
16、香蕉本身就含有甜味，可以使用无糖豆浆。如果觉得太过浓稠，可以多加一些豆浆。
17、也可以加半个青苹果，半个梨、100g菠萝和8颗巨峰葡萄放入豆浆中增加口感。
四、减肥鲜榨果汁食谱
1、很多减肥的朋友怕果蔬榨汁含有的糖分太高，而不敢饮用。其实只要不添加高糖调味品，鲜榨果蔬汁可是很好的减肥佳品喔。不仅可以排毒，还可以燃脂呢。
2、一、强效排毒：芹菜+胡萝卜+青提
3、如果你经常被便秘困扰，不管怎么吃 *** 喝水都没有用，很可能是身体中缺乏了纤维质。想要身体排毒正常，补充纤维质是很有必要的。而芹菜是纤维质最丰富的蔬菜之一，搭配维生素之王胡萝卜和果酸丰富的青提，能有效改变便秘状况，加快肠胃运动，让凸出的小腹和游泳圈消失无踪。
4、准备1颗芹菜，去掉绿叶部分只留杆茎洗净切小块;准备1根胡萝卜洗净后切小块;青提150g可以不去皮，但记得把籽籽弄出来。所有材料放入榨汁机中，加入300ml温水充分榨成汁液，便秘严重的MM要连蔬果渣也一起吃掉，如果是想增强排毒效果的可以过滤一下再饮用。
5、二、强效燃脂：菠萝+胡萝卜+老姜
6、菠萝是经常被人们误会的水果，菠萝的肉质部分含有丰富的果胶和果酸，而木质部分则有丰富的纤维质，是一种既能增加肠胃运动又能促进体内新陈代谢的水果。同样搭配维生素丰富的胡萝卜，再加入少许老姜，辣素能促进身体血液循环和脂肪代谢，是减肥的利器。
7、选用半个菠萝，先用盐水浸泡10分钟后切成小块，胡萝卜1根洗净后切块，老姜3-5片一起放入榨汁机，加入 *** -300ml温水榨汁饮用。如果喜欢喝热饮的可以将果汁过滤一下加热饮用，想要增强瘦身效果，在加热的时候再放入几片生姜片即可。冬天尤其适合体寒虚胖的MM饮用，燃脂效果很好。
8、三、强效饱腹：苹果+鸭梨+生红薯
9、苹果是人人都知道的减肥水果，因为苹果中含有丰富的维生素和果胶，能减缓饥饿感带来的食欲。而鸭梨能润肺，促进身体的水循环代谢，加快排毒作用。而且梨中的糖分还能补充能量，生红薯中的淀粉含量比较高，同时纤维质也很丰富，这道果汁完全可以当做主食，因为饱腹感绝对不比一顿饭低。
10、准备1个苹果和1个鸭梨，不要去皮直接切小块放入榨汁机，再搭配半个生红薯，去皮后切小块用水清洗掉表面的淀粉，减少热量摄入。加入300ml温水榨成汁可以直接饮用.
11、生红薯带来的饱腹感非常强，因此MM们可以将这道果汁作为晚餐的替代品，记得不要添加任何糖类调味品哦。
五、自制果汁或蔬菜汁的食谱
1.橙子+胡萝卜搭配，两者都含有大量的维生素，胡萝卜中更是含有大量的胡萝卜素，两者搭配可以使用皮肤光滑，更能防止夜盲症的发生；
2.雪梨+黄瓜的搭配，都是水分含量大的蔬果，都有清热降火的功效，雪梨的清甜加上黄瓜的清新，尤其是适合夏天饮用；
3.西瓜+柠檬的搭配，柠檬除了含大量维生素外还有疏滞、健胃的功效，西瓜中水分含量大，二者结合可以除浮肿，解暑的作用；
六、请问有没有果汁食谱,能否介绍几款日常榨汁的
更佳 *** 西瓜黄瓜汁做法：材料：西瓜200克、黄瓜100克、柠檬1/3个、冰块适量蜂蜜适量水500cc(一杯）设备：专业的搅拌机一台（本人用的是小太阳牌子的专业冰沙料理机，很好用哟，效率高，给大家分享下）做法：把材料切块放入容杯中，盖紧盖子让机器搅打60s，新鲜营养健康的果汁就OK
原料：苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆浆。
1、准备好苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁，都应酌量添加，在 *** 之前先将材料放在冰箱里。
2、将蔬菜瓜果去核去蒂，带皮洗净，切成小块。苹果、西红柿切成梳子形，胡萝卜切成细长条。
3、将切好的蔬果依次放入榨汁机。若是菠菜等带叶的蔬菜，轻轻捏成团放入。
4、在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆。蔬果汁和豆浆的比例是1：1。如果多放豆浆的话，味道会变得清淡。
也可以常使加入其他的蔬果，如菠萝、西瓜。不同的蔬果搭配也能有更高的营养价值，口味也更加独特。另外，所用的蔬果也可以单独做成特色的果味豆浆，大家不妨多试试。也可直接用黄豆和蔬果同步做。
一、葡萄柚蔬果汁。葡萄柚半个、西芹1棵、凉开水或纯净水150毫升、蜂蜜适量、冰块适量、榨汁机、搅拌机、玻璃杯。
1、葡萄柚购买时要注意挑选那种触摸起来有软感和重量大的,这样的葡萄柚肉多皮薄水分足,表面的斑纹并不影响果肉质感。总之,感觉坠手者即为成熟品。西芹更好选择新鲜、带叶子的,这样的西芹营养素没受到损失。 2、葡萄柚去皮切块。3、西芹洗净,连带叶子切成小段。4、将切好的葡萄柚块和西芹段放入榨汁机的搅拌杯中。5、将凉开水(或纯净水)与冰块一并放入搅拌杯中。6、用榨汁机将以下混合好的材料搅打成汁。7、将打好的混合汁倒入玻璃杯,加入蜂蜜调和即可。8、三餐前半小时饮食,或以之直接代替晚餐。
1、番茄洗净，用沸水烫一下，去掉蒂和果皮，切成块，用豆浆机或食品加工机打成浆，用干净纱布包好，用手挤出番茄汁(500克番茄可出450克番茄汁)，装入容器，放入冰箱冷藏室保存。
2、一般果蔬汁都是甜味或原味，在此，我们在饮用前加1克盐和一点点的白胡椒粉搅均，做成一款带有一点点咸味的番茄汁。
特点：秋季，需要及时补充水分和适量的盐分。外出回家后从冰箱里取出制好的番茄汁，喝上几口，很解渴。由于加了很少一点胡椒粉，能 *** 味觉，芳香开窍。
三、芒果汁。芒果1个，椰子半个，香蕉1个，蜂蜜半匙，可可仁1匙，牛奶150克。
将芒果、椰子、香蕉、可可仁同入榨汁机中榨汁，然后调入蜂蜜、牛奶即可饮用。
功效：清凉爽口、防暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。四、梨汁杏仁豆腐。洋菜粉一茶匙(或洋菜四分之一两)，牛奶半杯，杏仁粉二大匙，糖三大匙，水梨一颗，果糖或蜂蜜少许。 1.洋菜粉放入锅中，加入四杯水煮溶，再加入糖使化开；加入牛奶、杏仁粉调匀，稍凉后倒入模型 *** ，即成杏仁豆腐。
3.将杏仁豆腐切成丁状(或任何你喜欢的形状)置入小碗中，淋上水梨果泥与果糖(或蜂蜜)即可食用。
清肺、润嗓，午后吃一盅，清凉又舒畅！
功效：口感清脆、多汁的水梨，自古就被当作润肺圣品，经常用于医 *** 中。可生津、润燥、清热、化痰等。杏仁也同样有益于肺脏，止咳、去痰等都少不了它。杏仁豆腐是历史悠久的传统点心，通常会在糖水中加入各色果丁(如水 *** 等什锦水果)。这里用梨汁来代替，让果香更浓郁、口感更滑顺，也能达到彻底的润肺窈窕功效。
五、圆白菜李子汁。圆白菜 *** 克李子200克柠檬2片冰块2～3块
1.圆白菜洗净，将叶剥下，剁碎。若不习惯饮用生蔬菜汁，可将圆白菜用开水焯一下，再剁碎。 2.李子洗净，切成两半，去核。
4.分别将圆白菜、李子放入两层纱布中，用硬的器物压榨，挤出汁，注入放有冰块的玻璃杯内。或者将圆白菜、李子、柠檬(连皮)放入家用组织捣碎机内，捣碎出汁。用纱布过滤，注入盛有冰块的杯中。
5.柠檬也可连皮放入两层纱布中，挤出汁，也可直接将整片的柠檬放入搅匀的果蔬汁中饮用，如果没有柠檬，可用柠檬香精2～3滴加上柠檬酸0.3克代替。
6.若再加数滴白兰地酒，则更别有风味。
六、青沁柠檬汁。柠檬汁500克，糖水黄桃200克，玉米粉50克，糖10克
2.将柠檬汁，黄桃汁放到锅用火加热煮开。
3.倒入用糖水化开的玉米粉，煮至沸腾，并不断搅拌。
柠檬：柠檬不但含有丰富的维生素，还含有独特的柠檬油、柠檬酸。柠檬汁清香可口，是西餐中常备的果品，有“西餐之王”的美誉。柠檬皮具有丰富的钙质，为了使营养价值得到充分的发挥，更佳的食用 *** 是，连皮榨汁饮用。
七、葡萄柠檬汁。葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。
做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
八、士多啤梨果蔬汁。士多啤梨10粒；苹果1个；红萝卜1条；蜂蜜2汤匙；柠檬汁适量；冰块数粒。
1.士多啤梨用盐水洗净，去蒂，切成两半。
2.苹果洗净，连皮切成两半后，再各切成四等分。去核，泡浸在盐水中。
4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。
5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。
6.将果汁倒入杯中，加进柠檬汁拌匀即成。
心得：要选择新鲜的士多啤梨，须留意颜色是否鲜艳，蒂是否嫩绿。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
