大家好，今天来为大家分享陈醋菠菜花生米的做法凉拌的一些知识点，和陈醋菠菜花生米的家常做法的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
本文目录
一、陈醋菠菜花生米的家常做法
1、清爽可口的菠菜拌花生米，是一道简单又美味的家常菜。准备150g的新鲜菠菜和50g的花生米，再配上适量的油、盐、老陈醋、味精、白糖和蒜末，就可以开始 *** 了。
2、首先，将菠菜洗净，确保没有泥沙和杂质。接着，将水烧开，将菠菜放入沸水中焯一下，这样可以去除菠菜中的草酸，使其口感更加鲜嫩。焯好后捞出菠菜，沥干水分备用。
3、然后，准备花生米。将生的花生米放入凉油中，用小火慢慢炸制。注意火候不要太大，以免花生米外焦里生。当花生米表面变色后，即可控油捞出备用。
4、接下来，调制料汁。将蒜末、老陈醋、白糖、盐和味精放入碗中，充分搅拌均匀，让各种调料充分融合。
5、最后，将沥干水分的菠菜放入大碗中，倒入调好的料汁，用筷子充分拌匀。然后，将炸好的花生米撒在菠菜上，再次拌匀即可。
6、这道菠菜拌花生米色香味俱佳，菠菜的鲜嫩与花生米的香脆相结合，口感丰富。老陈醋的酸味和白糖的甜味相互衬托，使得这道菜更加美味可口。无论是作为一道开胃凉菜还是作为下酒小菜，都是不错的选择。
二、菠菜凉拌花生米怎样做,美味又营养,家人超爱吃呢
1、菠菜凉拌花生米怎样做，美味又营养，家人超爱吃呢？
菠菜是很常见的蔬菜，可用于做菠菜汤，也可以用来拌凉菜，高小仙怀念小时候，每每春季菠菜下来的时候，妈妈总是会买回来一大捆菠菜，随后给我们做拌凉菜菠菜，里面放一些粉丝们或者一些花生仁，后放一点芥末酱，每一次大家兄妹三人全是抢着吃。
2、菠菜是很常见的蔬菜，可用于做菠菜汤，也可以用来拌凉菜，高小仙怀念小时候，每每春季菠菜下来的时候，妈妈总是会买回来一大捆菠菜，随后给我们做拌凉菜菠菜，里面放一些粉丝们或者一些花生仁，后放一点芥末酱，每一次大家兄妹三人全是抢着吃。
3、有可能是受妈妈影响的吧，我长大后，都是特别喜欢吃菠菜，每一年春季都是会买许多，在我家隔三差五就吃一顿。我住的地方之前便是乡村，如今动迁，变成了经济开发区，可是五天一个集的习俗或是保留下来了，所以每次赶集日情况下，我总会买一大捆菠菜，价钱很便宜，在集在菠菜不论斤卖，2元钱一捆，卖蔬菜的商人全是拉一大车在集在卖，许多人都会买一捆。
4、今日高小仙给大家分享一道菠菜凉拌花生米，这道菜不用炒，不用煎，作法特别简单，特别适合厨房小白，并且夏季快到了学好那样一道凉拌菜，在夏季做给家人吃，不但美味可口还清新。
5、菠菜凉拌花生要准备的食材：菠菜 *** g、花生仁50g、小米椒2个、小葱适量、花椒粒适量、生抽酱油8g、芝麻油适量、白砂糖3g、盐3g、陈醋10g *** 步骤：
6、将买回来菠菜除掉黄叶、枯黄，自来水清理干净。锅里倒进适量的冷水、盐、植物油，大火烧开后，将菠菜放入锅里绰水。添加盐和植物油能使菠菜色调更为翠绿色。菠菜绰水后，从锅里捞起来快速放入冷水中太凉，用手攥干水份，放入碗里预留。
7、蒜头除掉表皮，用刀割成蒜泥。姜片用刀割成蒜泥，小米椒清理干净后切割成辣椒圈。将葱、蒜、朝天椒撒到菠菜上边。
8、添加水煮花生米，在添加适量的米醋、生抽酱油、白糖和盐。我家的花生仁都是自己炸的，大家也可以去买炸好的。出锅，锅里倒进适量的油，油烧后放入麻椒和冬茹，开文火，煸炒出香味。爆锅后，将花椒粒和冬茹捞起来，再将锅里的油浇在菠菜上边。
9、最终浇上少许的芝麻油，拿筷子将菠菜和调料拌匀就能享受了，大家也可以上洒少许的芝麻作为点缀。这道非常好吃的菠菜凉拌花生米就做好，菠菜的营养成分还是非常高的，它带有较多的胡罗卜素、含铁、维及其叶酸片等微量元素。特别是含有大量铁，能够起到一定的补血补 *** 效，特别适合女 *** 服用。此外，菠菜因为含有大量的膳食纤维素，还能促进消化，防止便秘。高
三、陈醋菠菜花生米怎么做
菠菜花生大蒜白砂糖陈醋鸡精香油生抽
1、菠菜摘洗干净；用开水把菠菜烫一下迅速拿出来，在用凉水把烫好的菠菜投凉，把水份攥干净；
2、大蒜切成末备用,(我用的是袋装的五香花生米,也可以用现炸的花生,味道会更好哟,我懒,没炸)把菠菜放到一个大点的容器里；加入调料,拌呀拌,拌呀拌,拌呀拌~~~~~
3、最后,为了搭配颜色,我用 *** 板弄了一些胡萝卜丝
四、凉拌菠菜的做法窍门
1菠菜洗净，锅里放一锅水，待水烧开后放入菠菜，菠菜烫熟后捞出，在冷水中冲洗一下后用手挤干菠菜的水分，放入一个碗里待用！蒜瓣切成蒜末待用
2.在放在菠菜的碗里，放入蒜末，少许盐，蔬菜精，花椒粉。起油锅，倒入少许的油，待油热后把热油倒入放有调料的菠菜中！
3.搅拌均匀后，加入少许的海鲜酱油，适量醋，自制辣椒继续拌匀后就可以了
烫过的菠菜捞后一定要用冷水冲洗一下，这样菠菜不容易变黄。菠菜的水分一定要挤干，这样菠菜的口感非常好。样子也很好看，很有食欲的！
五、陈醋菠菜花生米有害处吗
陈醋菠菜花生米是一道由花生等为材料做成的菜品，属于家常菜。没有害处。
2.用开水把菠菜烫一下迅速拿出来，在用凉水把烫好的菠菜投凉，把水份攥干净;
3.大蒜切成末备用，(袋装五香花生米/现炸的花生)，把菠菜放到一个大点的容器里;
花生果实中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，延缓 *** 过早衰老，抗老化。
花生果实含钙量丰富，促进儿童骨骼发育，防止老年人骨骼退行 *** 变发生。
花生果实、花生油中的白藜芦醇。是肿瘤疾病的天然化学预防剂，能降低血小板 *** ，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。
六、凉拌花生的做法
导语：花生米放入锅中小火炸香炸熟，晾凉，蒜切末儿，下面是我给大家整理的凉拌花生的做法大全的内容，希望能给你带来帮助!
菜谱简介最近又是花生的采收期。我收到朋友自己种的花生，而且还是上午现采，就拿来送我的'新鲜花生。谢谢ㄋㄟ。这是原生种的小花生，这种花生最香，而且粒粒饱满果熟。花生入水锅煮滚加适量盐，煮了一段时间之后用焖的。花生软度适中，美味极了。我又拿来做凉拌花生，餐桌多一道小菜罗！
小黄瓜中心籽不要，切丁。红萝卜去皮切丁。小黄瓜丁和红萝卜放一匙盐拌匀，腌渍15-20分钟。去盐水，把盐水用手轻挤掉。
小黄瓜、红萝卜加熟花生仁加蒜末、辣椒，少盐、味霖搅拌均匀。入冷藏2小时可食用。
吃多少，取多少。食用前滴上少许
菠菜，花生米，生抽，米醋，糖少许，盐，蒜，香油
1.花生米放入锅中小火炸香炸熟，晾凉，蒜切末儿
2.锅中放水，放少许植物油和盐，菠菜放到沸水中焯熟，再放入凉水中过凉，沥干水分
3.菠菜切断儿，加生抽、米醋、白糖、盐、蒜末儿、香油调拌均匀，再撒入花生米即可
花生仁，黄瓜，香菜，盐，生抽，陈醋，细砂糖一点点，香油
1.锅内冷油，放入花生仁保持小火炸，炸时可把锅子侧起让油浸过花生
2.炸至花生变深色，即熄火，捞起沥净油，放凉1小时（刚炸好的花生不脆，要放凉后再会酥脆）
4.将黄瓜、香菜加，入花生中，加盐、生抽、陈醋、细砂糖、香油拌匀即可（更好要吃的时侯再拌。否则被酱汁泡久了就不脆了）
七、陈醋菠菜花生米卖多少钱
陈醋菠菜花生米是一种美食小吃，口感独特，酸酸甜甜，深受人们的喜爱。其 *** 因地区、质量、品牌等因素而有所不同。一般来说，一份陈醋菠菜花生米的 *** 在5-15元之间。在不同商家的定价中， *** 也有差别。但无论是什么 *** ，选择正规渠道，购买有保障的产品是比较重要的。另外， *** 并不是评判一款食品好坏的唯一标准，选择适合自己口味的食品更有意义。
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