大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下十大最养胃的食物的问题，以及和十大最养胃的食物有哪些的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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一、十大最养胃的食物十大最养胃的食物有哪些
跟着社会的压力不断增大，一些人因为作业原因没办法按时进食，有一些人想要经过节食来瘦身瘦身，也有一些人爱吃一些辛辣 *** 的食物，所以越来越多的人出现胃欠好的现象，胃欠好就需要养胃，那么养胃吃什么食物更好呢?下面给我们介绍十大最养胃的食物。
生的花生是最养胃的食物之一，因为生的花生能够抑制胃酸分泌、保护胃粘膜，但是不能吃太多，每天空腹吃5颗左右就可以了，如果吃多了，有可能会导致胃热。
苹果不仅口感脆甜，而且营养价值非常高，富含维生素、微量元素和果胶物质，能够很好促进肠道 *** ，帮助 *** 顺利 *** *** 。尤其是煮熟的苹果更能养胃，可以治疗腹泻，很多妈妈就是用煮熟的苹果给宝宝治疗腹泻的，效果非常好。
红薯具有很好的养胃功效，因为红薯富含膳食纤维，可消食积，增加食欲。但是因为红薯能促进胃酸分泌，所以红薯不适合胃酸多和有烧心的人群食用。建议平时用红薯煮粥喝，这样可以减轻肠胃不适的症状。
牛奶是营养物质非常全面的食物，不仅含有丰富的蛋白质，而且含有丰富的蛋白质，可以给 *** 补充身体所需的营养，也可以起到很好的养胃作用。一般来说不建议早上空腹喝牛奶，可以在晚上睡前喝，养胃效果会更好，还可以促进睡眠。
南瓜是一个非常好的养胃食物，因为富含果胶和碳水化合物，能够保护胃不受 *** 的作用，也可以吸附肠道有害物质，保护胃黏膜，是一种非常适合老人儿童食用的食物，很多妈妈会 *** 成南瓜粥给宝宝喝，对宝宝肠道健康非常有帮助。
很多人觉得香蕉并不是养胃的食物，其实香蕉是可以养胃的，特别是针对一些便秘的人群，香蕉富含果胶，可以很好调节肠道健康，帮助肠道 *** ，可以很好的缓解胃疼的问题，而且容易消化，对胃也很温和。
番茄富含柠檬酸、苹果酸和琥铂酸等有机酸，这些有机酸能够很好改善胃痛和胃炎症状，减轻胃部的不适，如果每天吃一个新鲜的蕃茄或者榨汁可很好保护胃粘膜。
小米一直以来都是以养胃著称的，富含蛋白质和维生素，能够暖胃安神。胃不好的人，每天吃一些小米粥，既清淡，又养胃，也容易被肠胃消化，可以缓解胃疼的症状。
蜂蜜具有很好的养胃和缓解便秘的功效，蜂蜜含有丰富的营养物质，容易被肠道吸收与消化。胃不好的人，可以每天用蜂蜜冲一杯温开水，养胃效果非常好。
菠菜富含镁元素、膳食纤维等营养物质，镁能帮助减少 *** 的分泌，从而帮助控制胃部的敏感部位，膳食纤维能帮助肠道 *** ，促进排便，可以达到很好的养胃效果。但是需要注意的是肾结石患者不建议过多食用菠菜，容易加重病情。
现在越来越多的人患有慢 *** 胃病，这与我们平时的作息时间，精神压力，饮食习惯都有一定的关系。我们都知道关于胃病的治疗是三分治七分养，最主要的还是要靠我们自己平时保养，那么现在日常养胃吃什么食物更好呢？下面我盘点了日常养胃的10种食物推荐，朋友们可以参考下。
2.香蕉其实香蕉是可以养胃的，特别是针对一些便秘的人群，香蕉富含果胶，可以很好调节肠道健康，帮助肠道 *** ，可以很好的缓解胃疼的问题，而且容易消化，对胃也很温和。
3.生的花生能够抑制胃酸分泌、保护胃粘膜，但是不能吃太多，每天空腹吃5颗左右就可以了，如果吃多了，有可能会导致胃热。
4.小米它一直以来都是以养胃著称的，富含蛋白质和维生素，能够暖胃安神。胃不好的人，每天吃一些小米粥，既清淡，又养胃，也容易被肠胃消化，可以缓解胃疼的症状。
5.苹果能够很好促进肠道 *** ，帮助 *** 顺利 *** *** 。尤其是煮熟的苹果更能养胃，可以治疗腹泻，很多妈妈就是用煮熟的苹果给宝宝治疗腹泻的，效果非常好。
6.菠菜富含镁元素、膳食纤维等营养物质，镁能帮助减少 *** 的分泌，从而帮助控制胃部的敏感部位，膳食纤维能帮助肠道 *** ，促进排便，可以达到很好的养胃效果。
7.牛奶含有丰富的蛋白质，可以给 *** 补充身体所需的营养，也可以起到很好的养胃作用。一般来说不建议早上空腹喝牛奶，可以在晚上睡前喝，养胃效果会更好，还可以促进睡眠。
8.红薯有很好的养胃功效，因为红薯富含膳食纤维，可消食积，增加食欲。
但是因为红薯能促进胃酸分泌，所以红薯不适合胃酸多和有烧心的人群食用。
9.蜂蜜具有很好的养胃和缓解便秘的功效，蜂蜜含有丰富的营养物质，容易被肠道吸收与消化。胃不好的人，可以每天用蜂蜜冲一杯温开水，养胃效果非常好。
10.南瓜是一个非常好的养胃食物，因为富含果胶和碳水化合物，能够保护胃不受 *** 的作用，也可以吸附肠道有害物质，保护胃黏膜。日常养胃的10种食物
1.银耳：银耳含有维生素D、蛋白质、氨基酸等物质，能增强体质以及有助于胃肠 *** ，有一定的益气清肠作用；
2. *** ： *** 含有植物胶原成分，能辅助清除残留在 *** 内的灰尘杂质，有一定的清肠胃作用；
3.蜂蜜：蜂蜜含有葡萄糖、有机酸等多种营养成分，每天早上喝一杯蜂蜜水能帮助清理肠胃，排出宿便；
4.胡萝卜：胡萝卜含有维生素A等多种微量元素，具有辅助润肠通便的功效，对消化 *** 的患者还有一定的调理作用；
5.包心菜：包心菜含有大量维生素U，能促进 *** 胃肠道黏膜的修复，将包心菜榨汁饮用，能促进胃溃疡的恢复；
6.红薯：红薯含有赖氨酸和胡萝卜素，有一定的养胃暖胃功效，还含有大量膳食纤维，能促进胃肠 *** ，帮助排出宿便；
7.松子：松子含有不饱和脂肪酸和维生素，能促进消化，减轻肠胃压力。
8.南瓜：南瓜富含维生素E和胡萝卜素，可促进胆汁分泌以及胃肠 *** ，促进食物消化，保护胃黏膜；
9.鸡蛋：鸡蛋含有卵磷脂、蛋白质、脑磷脂等，蛋白质能提高 *** 新陈代谢，卵磷脂、脑磷脂能保护肠胃黏膜，每天吃1-2个鸡蛋对肠胃有一定的保护作用；
10.菠菜：菠菜含有铁元素和维他命C，有解渴、通便的功效，而且菠菜煮熟后软烂易消化，适合胃肠功能低下者食用；养胃吃什么食物好
1.粥类：包括小米粥、大米粥、粳米粥、八宝粥、南瓜粥、薏米粥、山 *** 粥、绿豆粥、银耳百合粥等；
2.面食：包括面条、面头、荞麦面、全麦面包等；
3.汤类：包括菠菜汤、鸡蛋汤、粉丝汤等；
4.蔬菜类：包括卷心菜、银耳、南瓜、山 *** 、胡萝卜、白菜、红薯、土豆、西红柿、大蒜、蘑菇等；
5.水果类：包括苹果、香蕉、木瓜、鲜枣、葡萄、梨等；
6.其他：牛奶、蜂蜜、藕粉，以及羊肉、牛肉等食物对于帮助胃消化也具有一定的作用，患者可适量饮用或者食用。这六个习惯很容易伤胃
1.爱吃生冷食物胃是喜温怕凉的 *** 。
胃部受凉容易发生痉挛 *** 收缩，从而干扰胃部正常 *** ，引起肠胃功能失调，免疫力下降等，容易发生胃胀、胃痛、消化 *** 、腹泻等症状。
2.饮食不洁感染幽门螺杆菌是导致胃病的重要原因之一。据统计，慢 *** 胃炎患者中有95%~100%检出幽门螺杆菌，胃溃疡患者中有 70%~80%检出幽门螺杆菌，而胃癌患者中幽门螺杆菌的检出率约为80%。幽门螺杆菌主要通过3种途径传染：一是食用未经高温烹煮的食物，或者没有煮熟透的食物；二是交叉感染，比如与幽门螺杆菌阳 *** 患者亲密接触或一起用餐；三是食用不洁的食物、使用不干净的餐具或饮用被污染的水等。
3.吃饭太快吃东西太快，很多食物还没经过充分咀嚼就进入到里，这就需要胃分泌更多的胃酸来消化这些大块的食物，加重胃部负担，时间长了当然会对胃产生不好的影响。另外，吃饭太快很容易吃过量，会导致来不及消化的食物堆积在胃里，容易引起消化 *** 、胃胀、胃痛等症状。
4.偏好重口味的食物嗜辣、爱吃腌、熏、烤等重口味食物，不仅会增加心脑血管疾病风险，对胃粘膜也会造成伤害。太咸的食物中盐分浓度都很高，高浓度的盐分会加速腐蚀我们的胃粘膜，进而引起胃炎，时间长了还会增加胃部其他病变的几率。
无辣不欢也会对胃粘膜造成 *** ，还可能引起腹泻。熏、烤食物在加工过程中会产生一定的致癌物，这些有害物质会不断 *** 胃粘膜，最后导致胃部病变。
5.一边吃一边玩很多人在吃饭的时候还会做其他事，比如听音乐、看电视、玩游戏等。
吃饭本身需要很专注，当人们在咀嚼食物的同时，胃也跟着消化吸收，而做其他的事会分散注意力，让我们不容易感受到饱，一不小心就会吃太饱，给胃部增加负担。另外，吃饭做其他事还会影响食物的消化和吸收，长期下去还可能导致慢 *** 疾病。
6.饥饱不均生活节奏加快，生活压力增大，使得很多人饮食不规律，总是饱一顿，饥一顿，还经常不吃早餐，有些甚至宵夜当晚餐。
这样不规律的饮食导致胃液分泌不规律，引起胃功能紊乱，伤害胃粘膜，最终引发各种胃病。近年来，功能 *** 消化 *** 、胃溃疡、胃炎的发病率呈快速上升趋势。
01十大最养胃的食物有牛奶、山 *** 、苹果、红薯、南瓜、胡萝卜、菠菜、燕麦、小米、土豆。俗话常说胃病三分治七分养，胃不好的人除了在生活规律上需要特别注意外，还应该适当的吃一些具有养胃、护胃功效的食物，这对胃病是很有好处的。
腹泻、脾虚证、湿证者忌食，晚上服用还有利于提高睡眠质量。
2.山 *** 山 *** 含有大量的淀粉分解酶和丰富氨基酸以及多种矿物质，人们在食用它以后能在胃部形成保护膜，可减少 *** *** 物质对胃黏膜的伤害，另外它还能提高胃部消化功能，能缓解人类的食少腹胀和脾胃不和对人类的胃痛也有一定预防和缓解作用。
3.苹果早上起来最适合吃个苹果了，苹果被称作全科医生，它 *** 味温和，含丰富的维生素和微量元素等其他营养成分，可以迅速的中和体内的酸 *** 物质，增强体力和抗病能力，促进胃肠的 *** ，协助 *** 顺利排出 *** 。煮熟苹果更可以养胃治腹泻，养胃效果更好。
4.红薯红薯 *** 平，味甘，补脾益气，大家都熟知吃完红薯会 *** ，那是因为胃肠 *** 所致，红薯具有正气养胃，化食去积，并具有清肠减肥的功效，是养胃和填饱肚子的好食物。但糖尿病患者不要食用。
5.南瓜南瓜 *** 温，味甘，入脾、胃经，含有丰富的果胶，具有吸附细菌等有毒物质的作用，同时具有保护胃部免受 *** 的功效，是一款非常适合老人小孩食用的食物，不仅味道鲜美，还具有补中益气、消炎杀菌的功效，还能煮成南瓜粥，更助于消化。
6.胡萝卜胡萝卜具有丰富的胡萝卜素和其他营养成分，具有增强抵抗力，名目养神，润肠胃的功效，中医认为它具有下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食的功效。
7.菠菜菠菜可促进胃和胰腺的分泌，增加食欲，促进消化。菠菜也含有丰富的纤维素，能帮助肠道 *** ，更有利于排便。
但菜草酸含量高，会妨碍钙质吸收，所以应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同时食用，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
8.燕麦燕麦也是一种重要的养胃食物，这种食物低脂低热量高纤维，它含有的纤维是水溶 *** 纤维，能尽快被 *** 吸收，而且能 *** 肠胃，加快肠胃 *** ，并能提高肠胃消化功能，对人类经常出现的胃肠功能失调和消化 *** 以及食少腹胀等症都有特别好的缓解作用。
9.小米小米的营养价值非常的高，它含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素等营养成分，具有滋阴、补脾胃和肠胃等功效，小米也比较容易被肠胃消化，对滋养胃有很好的帮助。
10.土豆土豆作为家常菜 *** 现最频繁的一种，不得不说，这是大家很喜爱的一种食物，土豆含有丰富的维生素C，不仅能提高胃黏膜的抵抗力，预防胃溃疡，还能促进已发生的胃溃疡愈合，一直被用来辅助治疗胃病和十二指肠球部溃疡，对肠胃也有一定的养护作用。
日常养胃的10种食物日常养胃的10种食物，由于现代社会发展的节奏变得加快，在我们平时的日常生活当中上班族朋友们因为工作而患上了肠胃疾病应该多吃一些养胃的食物，下面分享日常养胃的10种食物。日常养胃的10种食物1
1.鸡蛋蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对肠胃粘膜有很强的维护作用。
3.木耳木耳中的胶质可吸附残留在 *** 消化 *** 内的灰尘、杂质及放射 *** 物质，将之排出体外，具有清肠胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人颐养肠肠胃的佳品。
4.包心菜关于养肠胃的蔬菜有很多，比方人们常吃的包心菜关于养肠胃绝对是一个不错的选择哦。包心菜中含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
5.银耳银耳又称白木耳，味甘淡、 *** 平、无毒，入肺、肠胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养肠胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、肠胃肠燥热、便秘等症。
6.南瓜南瓜不只能够补血同时还能够养肠胃排毒。南瓜中含有丰厚的果胶，这种果胶能够吸附细菌和有毒物质，包括重金属、铅等起到排毒作用。同时果胶可维护肠胃部免受 *** 、减少溃疡。
7.胡萝卜胡萝卜中丰厚的胡萝卜素可转化成维生素A，维A对不只能够护眼还能够加强 *** 的抵御力。胡萝卜它可下气补中、利脾膈、润肠肠胃、安五脏，有健食之效，物美价廉是养肠胃者不错的选择哦。
8.菠菜一些有点贫血的mm都喜欢选择菠菜做为养血 *** 方，的确菠菜中含有丰厚的铁成分。
它不只能够养肝、益肠肠胃、通便秘，同时它还有润燥养肠胃的成效。所以在日常生活中想养肠胃的朋友能够多吃点儿菠菜。
9.红薯红薯被誉为自然的短命食品，它不只没有任何 *** 而且还有丰厚的营养价值。
红薯 *** 平、味甘、补脾益气。红薯中含有大量黏蛋白，能够使 *** 免疫力加强。同时它还具有消弭活 *** 氧的作用，是抗癌的更佳食品。还有说法称天寒食用，正气养肠胃。
10.酒酿圆子由糯米酿成的米酒，关于女人来说并不生疏。他们不只是女 *** 生完孩子时的养身首选，同时也是需养肠胃朋友的更爱。若是由糯米制成的圆子，它不只能够温脾热肠胃，还能补益中气呢。
1.小米南瓜粥原料：小米100g、南瓜300g。
做法：（1）南瓜去皮切块上笼屉蒸至软糯备用，小米洗净后备用；（2）准备适量的水，倒入锅中，下小米大火煮10分钟，然后改小火再煮20分钟左右；（3）南瓜可根据喜好搅拌成泥状或切小丁，加入小米粥中同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。功效：小米富含B族维生素，有健胃，开胃养胃之效，小米粥营养之丰富，竟有代参汤的美称。而南瓜不仅可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合，还能促进胆汁分泌，加强胃肠 *** ，以助消化。
2.糯枣温胃粥原料：新鲜羊肉200克，黄芪10克，糯米100克，大枣10枚，姜5克。
做法：将羊肉煮烂，切细，加入黄芪、糯米、大枣（切细）、姜煮粥，待粥煮熟后加入适量细盐、味精、胡椒粉。功效：此粥补养脾胃，常服可温阳补气健胃，适合胃溃疡、慢 *** 胃炎伴有羸弱胃寒、四肢怯冷、胃病经常发作者。
3.白扁豆粥原料：炒白扁豆60克（或鲜扁豆120克）、粳米100克、红糖适量。
做法：先将白扁豆用温水浸泡一宿，再与粳米、红糖同煮为粥。功效：可供秋季早晚餐食用，每日2～3次温服。健脾养胃，清暑止泻。
适用于脾胃虚弱、食少呕逆。日常养胃的10种食物2
1.羊 *** 肉是冬季养胃很不错的选择，它 *** 味甘温，而且还含有大量的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等 *** 所必需的.营养成分，因此经常被人们用作冬季御寒和进补 *** 的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。
2.菠菜菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道 *** ，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
3.牛奶起床之后可以喝一杯牛奶，喝牛奶对身体有很多好处，同时对养胃也有一定的帮助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝热水对胃也很有好处。
4.山楂山楂具有健胃消食的功效，很多健胃 *** 也以山楂为主要原料，由此可见山楂的养胃功效。
山楂可做成山楂片，糖葫芦，饮料，也可用于泡水熬粥的主材。
5.红薯红薯富含丰富的蛋白质，淀粉，纤维素等，具有暖胃功效，可提高消化 *** 功能，但不宜多吃，吃多了增加胃的负担，不宜消化。红薯可煮着吃，烤着吃，也可用于作为熬粥的材料，可与红枣，山楂，山 *** 等搭配出各种美味可口的养胃粥。
6.胡萝卜胡萝卜又称小人参，也具有极高的营养价值，因富含丰富的胡罗卜素及身体所需的各种微量元素，具有滋润肠胃的功效。
胡萝卜即可生吃，也可用于熬粥熬汤炒菜的辅料。
7.面条面条宜消化，是养胃的主要主食。因此在胃不舒服的时候都喜欢吃点面条，主要是因为面条容易消化，而且养胃。
8.红枣常吃红枣有助于补气血，调理脾胃不和，具有养胃补血的功效。囫囵吞枣的典故也恰恰说明了吃枣对脾胃有好处。红枣可生吃，泡水，熬?。
十大养胃水果及食物十大养胃水果及食物，在现实生活中，很多人平时对于胃部的保养都是比较少的，但养胃补胃是不可缺少的，这时候就需要均衡自己的饮食了，下面为大家分享十大养胃水果及食物。十大养胃水果及食物1
一.苹果苹果是一种公认的营养非常丰富的食物，适当地食用具有生津止渴，健胃消食的作用。
二.甘蔗甘蔗是一种甘甜多汁的水果，虽然这对于糖尿病人是一个禁忌，但是对于胃火较旺的人来说却是良 *** ，吃完可以生津止渴，清泻胃火。
三.桑葚桑葚是桑树成熟的果实，该果实营养价值非常丰富，在中医里面经常被拿来当作 *** 用。而桑葚其中一个重要的功效就是生津止渴，胃喜润恶燥，所以养胃更好的 *** 就是滋阴润燥。
四.石榴石榴 *** 质偏温，但是该果实中含有丰富的微量元素以及氨基酸，能够促进胃肠道的消化和吸收，还能改善胃溃疡等。
五.葡萄葡萄 *** 质比较平和，其所含抗氧化物比较丰富，常吃可以增强身体的免疫力。对于脾胃功能不好的人，具有健胃消食的作用。
六.樱桃樱桃的主要作用是调中益气，健脾和胃，脾胃不好的人吃樱桃可以得到调和。
而除此之外，樱桃还能补充身体中很多的营养物质，一般人群都可以使用，不过胃肠如果有溃疡的患者，则应该避免食用。
七.木瓜木瓜也是比较温和的水果，对于脾胃不好的患者也适合食用，有利于体内维生素的补充。
八.李子李子虽然比较上火，但却是一种健胃消食的佳品，如果吃了太多滋腻的食物导致胃部受损，可以适当吃一些李子。
九.桂圆桂圆是一种公认的益心脾的食物，常吃还具有补气血的功效。对于一些脾胃较为虚寒的患者可以选择吃桂圆来温补脾胃。
十.菠萝菠萝是一种 *** 味甘平的食物，日常中用来烹饪不仅味道鲜美，同时还有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。
所以胃功能虚弱的患者，也可以选择吃一些菠萝。十大养胃水果及食物2养胃的水果
1.木瓜木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化 *** 和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。
食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
2.石榴中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
3.桂圆李时珍曾说过：食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良。和荔枝 *** 属湿热不同，桂圆能入 *** ，有 *** 益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
4.菠萝菠萝是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，如果经常消化 *** ，饭后可吃点菠萝。
它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
5.樱桃樱桃中含有大量的果胶，，果胶进入 *** 同后能增加胰岛素的分泌量，可一有效的使血糖下降，有治疗糖尿病作用。
樱桃 *** 温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。
6.芒果中医认为芒果味甘酸、 *** 凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。
芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之，还有明目的作用。
7.苹果苹果可是水果界功效较多的一种水果了，苹果中的营养物质可以中和 *** 的自身的糖分，煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。胃不好不能吃什么水果
1.柿子柿子不仅味道鲜美且营养丰富。
但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。
2.山楂山楂酸甜可口，具有消食化积的作用，是增进食欲的佳果品之一，但吃过多是有害的。古代医学中就有记载：山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。
但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
3.猕猴桃猕猴桃属寒 *** ，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。
4.鲜枣鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会?。
2.南瓜：南瓜 *** 温，味甘。解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附 *** ，能粘结和消除体内细菌 *** 和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射 *** 元素，起到解毒作用。
南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠 *** ．帮助食物消化。消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
3.菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜酸奶养胃：早上喝酸奶对 *** 有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。
白开水养胃：白开水并没有什么营养成分，只是经过一个晚上， *** 消耗了一些水分，可用其来补充、平衡身体的水分。
4.粥养胃：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
1.牛奶牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。研究发现，牛奶对消化 *** 溃疡病、习惯 *** 便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
2.粥类粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。养胃早餐的3点原则：易消化，防 *** ，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)或面条。
3.汤水除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。汤更好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸 *** 物质，这不利于养胃。
更好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些辅料进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。
4.苹果味甘、 *** 凉。作用：健脾补气益胃，生津润燥。
二、十大最养胃的食物推荐
1、大米粥中主要是充分熬到糊化了的淀粉，蛋白含量低，几乎没脂肪，又是流食状态，消化速度很快的，在消化功能较差时喝，胃不会有负担。
2、于是，「白粥养胃」的观念，深入人心。然而并非完全如此。
3、没胃口，或吃了油腻的大鱼大肉之后，白粥作为清口的调节饮食，是不错的。
4、但是！如果长期喝粥之类特别软烂的食物，胃的消化其它食物的能力会退化变差。
5、对于严重的溃疡患者或者有反酸问题的朋友，吃了太多汤汤水水，反而会加重症状。
6、杂粮粥也是很多人养胃、调理的习惯 *** 选择。
7、在没有胃不适的时候，经常吃一些小米、糙米、燕麦这类纤维更高、消化速度更慢的杂粮做成的杂粮饭或混合主食，能促进胃功能提高，是不错的选择。
8、杂粮和大米掺和着来。比如，在主食里加上 1/3的粗杂粮，这是适宜大多数人的吃法。
9、这样既营养全面，又助消化，利于控血糖，口感上也不会太差，一举多得。
10、南北方人民，常常为吃米还是吃面更养胃争执不下。
11、这是个没有确定 *** 的辩题，就是个饮食习惯，选择自己吃了以后更舒服的就好。
12、越是磨得精细的面粉、煮得软烂的面条，越好消化。尽量避免油腻，如果用油汤煮面，或者是炒面、拌面就太油腻了。
13、当然，如果胃肠没什么问题，不用太娇惯它们，正常吸溜面条，没问题的。
14、比起粥，馒头不容易 *** 胃酸过多分泌。
15、而且做馒头需要发酵，发酵可以使部分淀粉转化成小分子糖，有利于把干扰营养消化吸收的植酸去掉。
16、更高的温度有助于馒头中的淀粉充分的糊化，
17、变成分子结构更小、更容易快速吸收的糊精。
18、少油少糖的白面包，和馒头相似。
19、这里记住一点，米面这类主食别吃太多，否则胃胀、反酸起来，是挺难受的。
20、苏打饼干添加了碱 *** 苏打粉，碱 *** 成分可以中和胃酸，又经过了发酵工艺比较好消化，常被推荐给胃病患者。
21、但是，虽然苏打饼干一般不加糖或少加糖，它们含有的油脂含量不一定低，从 10%～30%不等，并不那么健康。
22、作为加餐吃一点无妨，吃多了反而是负担，并没有养胃作用。
23、所谓消化饼干，也是一类苏打饼干，流行于欧美。目前很多消化饼干主要出产公司会发表免责声明表示：
24、消化饼干不含任何可以帮助消化的成分。
25、猪肚只能当做普通动物 *** 食物来吃。对于任何人，都要适量食用。
26、按照新膳食指南，算在每天的畜禽肉适宜量 40～75克内。而且猪肚脂肪含量不低，偶尔换换口味可以，长期吃、大量吃，不太好。
27、吃姜丝、含姜片、喝姜汁是流传甚广的养胃小妙招。
28、有部分研究发现：生姜、干姜特有的姜辣素，具有抑菌抗氧化、减少幽门胃黏膜损伤、抑制过多胃酸分泌的作用。
29、但如果仅仅拿姜当佐料入菜，或是作为茶饮的配料之一，这么点姜根本达不到实验研究的量，它们的养胃作用不该被夸大。
30、其实，对多数人来说，吃各种蔬菜，都没问题。
31、硬要说的话，多数的深绿色蔬菜，特别是油菜、菠菜、苋菜、韭菜、油麦菜等，通常含有更为丰富的矿物质和植物活 *** 物质。
32、胃肠功能不好或比较敏感的人，可能会在吃了深绿色蔬菜后，有点不舒服。
33、相对来说，白菜、娃娃菜、冬瓜这样的浅色蔬菜，特别是各种熬白菜的做法，同时配上浅色的豆腐、土豆、粉丝，就要温和一些。
34、多糖对胃黏膜会有保护作用，相关的研究很多，而山 *** 富含多糖。所以，说山 *** 养胃，可能是有点道理的。只是通过食物能够吃到的多糖的量，不见得达到了多糖在临床上的有效剂量。
35、建议选择那种口感绵密、糯而面、黏而粉的淮山 *** 。那种爽脆的菜山 *** ，多糖含量就少很多。
36、其它像枸杞、裙带菜、银耳、 *** 、香菇等各种菌菇类食物，常被当作养胃食物，都和多糖含量高有关。
37、红茶属于全发酵茶，所以比不发酵的绿茶的 *** 含量要少很多，比绿茶对胃的 *** *** 要小。
38、所以有「绿茶伤胃，红茶养胃」的说法。
39、但实际上，任何茶，包括花茶、果茶等，都没有特别的养胃作用。
40、茶里的 *** 等成分，有可能促进胃酸分泌，有胃溃疡的人，建议少喝茶或喝淡一点的茶。
41、我们的肠胃，没那么娇弱，不作也不娇惯，它就挺好。
三、十大最养胃的食物有哪些
十大最养胃的食物有牛奶、山 *** 、苹果、红薯、南瓜、胡萝卜、菠菜、燕麦、小米、土豆。俗话常说胃病三分治七分养，胃不好的人除了在生活规律上需要特别注意外，还应该适当的吃一些具有养胃、护胃功效的食物，这对胃病是很有好处的。
牛奶是我们最常见的食物了， *** 平且味道甜美可口，具有补肺胃，润大肠的作用，常用于治疗便秘等疾病，近代用于治疗消化 *** 溃疡病、习惯 *** 便秘等疾病。腹泻、脾虚证、湿证者忌食，晚上服用还有利于提高睡眠质量。
山 *** 含有大量的淀粉分解酶和丰富氨基酸以及多种矿物质，人们在食用它以后能在胃部形成保护膜，可减少 *** *** 物质对胃黏膜的伤害，另外它还能提高胃部消化功能，能缓解人类的食少腹胀和脾胃不和对人类的胃痛也有一定预防和缓解作用。
早上起来最适合吃个苹果了，苹果被称作“全科医生”，它 *** 味温和，含丰富的维生素和微量元素等其他营养成分，可以迅速的中和体内的酸 *** 物质，增强体力和抗病能力，促进胃肠的 *** ，协助 *** 顺利排出 *** 。煮熟苹果更可以养胃治腹泻，养胃效果更好。
红薯 *** 平，味甘，补脾益气，大家都熟知吃完红薯会 *** ，那是因为胃肠 *** 所致，红薯具有正气养胃，化食去积，并具有清肠减肥的功效，是养胃和填饱肚子的好食物。但糖尿病患者不要食用。
南瓜 *** 温，味甘，入脾、胃经，含有丰富的果胶，具有吸附细菌等有毒物质的作用，同时具有保护胃部免受 *** 的功效，是一款非常适合老人小孩食用的食物，不仅味道鲜美，还具有补中益气、消炎杀菌的功效，还能煮成南瓜粥，更助于消化。
胡萝卜具有丰富的胡萝卜素和其他营养成分，具有增强抵抗力，名目养神，润肠胃的功效，中医认为它具有下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食的功效。
菠菜可促进胃和胰腺的分泌，增加食欲，促进消化。菠菜也含有丰富的纤维素，能帮助肠道 *** ，更有利于排便。但菜草酸含量高，会妨碍钙质吸收，所以应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同时食用，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
燕麦也是一种重要的养胃食物，这种食物低脂低热量高纤维，它含有的纤维是水溶 *** 纤维，能尽快被 *** 吸收，而且能 *** 肠胃，加快肠胃 *** ，并能提高肠胃消化功能，对人类经常出现的胃肠功能失调和消化 *** 以及食少腹胀等症都有特别好的缓解作用。
小米的营养价值非常的高，它含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素等营养成分，具有滋阴、补脾胃和肠胃等功效，小米也比较容易被肠胃消化，对滋养胃有很好的帮助。
土豆作为家常菜 *** 现最频繁的一种，不得不说，这是大家很喜爱的一种食物，土豆含有丰富的维生素C，不仅能提高胃黏膜的抵抗力，预防胃溃疡，还能促进已发生的胃溃疡愈合，一直被用来辅助治疗胃病和十二指肠球部溃疡，对肠胃也有一定的养护作用。
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