大家好，今天给各位分享南瓜子的营养价值和功效的一些知识，其中也会对南瓜子有什么营养价值进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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一、南瓜子的营养价值与功效是什么
美 *** 究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活 *** 成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。但有些顽固的患者因为前列腺增生过于严重的，比一般的腺体大12倍以上的，服食没什么效果，建议手术切割比较好，以免引发前列腺癌变。
专家指出，这是由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加 *** 数量；而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男 *** 生育能力。除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰富，可以在很大程度上改善 *** 质量。
南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止 *** 心绞痛，并有降压的作用。每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周为一个疗程，可连续服2～3个疗程。中老年男 *** 在前列腺肥大（增生）尤于失眠体质会极速下降，出现后头疼（失眠、夜尿频多引起的），耳鸣，面部疼，脸部跳动，食用白瓜子后可感尿急、尿频、尿痛及尿 *** 等症状减轻，夜尿减少。
食用时更好将南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺约30克，效果更佳。另外，南瓜子还是富钾食物。富钾食物能助腿部肌肉伸展并预防腿部抽筋。
吃南瓜子更好用手剥着吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。唾液除了具有湿润与溶解食物，使之易于吞咽，以及清洁和保护口腔的作用外，还有滋养肾精之功。因此，要少用牙齿嗑瓜子。
参考资料来源：人民网-吃南瓜子有四大益处
参考资料来源：人民网-南瓜一身都是宝盘点南瓜各部位的营养价值
二、南瓜子的功效与作用及营养价值
1、南瓜子顾名思义是南瓜的 *** ，也是众多瓜子的一种。人们常常把它当做一种闲时零食食用。南瓜子虽然看似不起眼，却有着很强大的功效。不管是食疗还是 *** 用，南瓜子的营养价值都相当之高。南瓜子中含有丰富的脂肪油、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C及南瓜子氨酸等营养成分。适量吃南瓜子能有效补充 *** 所需的多种营养素。除了直接食用外，南瓜子还能用来 *** 各种可口的甜点，如蛋糕、饼干等。
2、南瓜子 *** 平味，除了食用价值超高外， *** 用价值也相当丰富。据《中国 *** 植图鉴》纪录，南瓜子可炒后煎服，用于治产背工足浮肿、糖尿病。临床医学证明，南瓜子对于防治前列腺炎有相当好的效果。因为南瓜子在 *** 中可以有效 *** 一些寄生虫，且含有丰富的泛酸，可以缓解止 *** 心绞痛，并有降压的作用。可见，多吃南瓜子不仅能给身体带来更多的营养，还能有效防治疾病，营养丰富。即便是当做零食食用也非常有益身心。
3、南瓜子的主要有补脾益气，下乳汁，润肺燥，驱虫的 *** 用价值。临床医学验证表明，南瓜子入 *** 后可用于脾虚营养 *** ，消瘦乏力，脾虚水肿，百日咳，和血吸虫病。
4、南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变 *** 和虫数减少．对于血吸虫病也有一定的治疗作用。此外，南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒 *** 和任何副作用，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果。
5、美国有一项研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病。由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能。此外，南瓜子中所含的活 *** 成分可消除前列腺炎初期的肿胀，所以它同时还具有预防前列腺癌的作用。
6、南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止 *** 心绞痛，并能有效降压。
7、古医学书籍中就有记录成，将南瓜子炒后煎服，可治产背工足浮肿、糖尿病。
三、南瓜子的功效作用及其营养价值
谷田梦（东方滋补，天然好物）解答：
1.南瓜中含有丰富的锌，参与 *** 内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为 *** 生长发育的重要物质
2.南瓜还富含类胡萝卜素，在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要作用
3.南瓜含有丰富的钴，钻能活跃 *** 的新陈代谢，促进造血功能，并参与 *** 内维生素B的合成，是 *** 胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效
4.南瓜还含有丰富果胶，可加速胆固醇 *** ，并让血液中的血糖和胆固醇控制在适宜的水平，是糖尿病、高脂血症患者的理想食品
5.南瓜中富含纤维素，可 *** 胃肠 *** ，帮助食物消化，其所含的甘露醇可减少粪便中 *** 对 *** 的危害，对便秘、结肠癌等都有很好的防治作用
6.南瓜具有高钾低钠的特点，可调节体液代谢，尤其适合高血压伴有浮肿的患者和肾病患者。
以上内容由天然食品-谷田梦提供，希望对大家有所帮助。
四、南瓜子有什么营养价值
南瓜全身都是宝，南瓜子也是很受欢迎的食物。南瓜子是南瓜的 *** ，日&# *** ;x0d&# *** ;x0a常生活中多是炒熟后做零食。其实，南瓜子除了简单地作为一种零食外，还具&# *** ;x0d&# *** ;x0a有很高的 *** 用价值，其营养素，尤其是不饱和脂肪酸含量极为丰富，对 *** 很&# *** ;x0d&# *** ;x0a有补益，对多种疾病也具有很好的食疗作用。&# *** ;x0d&# *** ;x0a&# *** ;x0d&# *** ;x0a南瓜子的营养成分&# *** ;x0d&# *** ;x0a&# *** ;x0d&# *** ;x0a南瓜子富含脂肪，其中不饱和脂肪酸含量丰富，尤其是亚油酸和泛酸含量&# *** ;x0d&# *** ;x0a尤其高。另外还含有南瓜子氨酸、蛋白质、维生素&# *** ;x0d&# *** ;x0aB1、维生素C等。南瓜子的营养价值&# *** ;x0d&# *** ;x0a1、南瓜子富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能，所含的活 *** 成分可消除前列腺&# *** ;x0d&# *** ;x0a炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用；南瓜子对于男人来说还有一项&# *** ;x0d&# *** ;x0a非常重要的功效，预防治疗前列腺炎。前列腺炎是中老年男 *** 的常见病，这种&# *** ;x0d&# *** ;x0a病是男人的难言之隐，不仅会带来工作生活上的不便，而且还对 *** 能力有影响。&# *** ;x0d&# *** ;x0a其实每天吃上两把南瓜子就可以降低前列腺的发病率，对于慢 *** 前列腺炎还有&# *** ;x0d&# *** ;x0a缓解治疗的作用。南瓜子在欧洲及世界各国应用在医 *** 治疗前列腺肥大已有许&# *** ;x0d&# *** ;x0a久历史，中国「本草纲目」提及南瓜子及德国 *** 典记载： *** 用南瓜子(Cuc *** bitapepo)&# *** ;x0d&# *** ;x0a可作为尿 *** 治疗、敏感 *** *** 症和摄护腺肥大问题。前列腺炎为男 *** 高发病，医生认为，每天吃上50克左右的南瓜子，生熟均可，可较有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。美 *** 究人员曾经发表的科研 *** 也指出&# *** ;x0d&# *** ;x0a每天坚持吃一把南瓜子就可治疗前列腺肥大，并使第二期症状恢复到初期，明显改善第&# *** ;x0d&# *** ;x0a三期病情，因为南瓜子之中的活 *** 成分可消除前列腺初期的肿胀，同时还有预&# *** ;x0d&# *** ;x0a防前列腺癌的作用。营养学家还认为，南瓜子中所含的锌和磷元素对 *** 的生&# *** ;x0d&# *** ;x0a殖 *** 很有帮助可以提高 *** 。&# *** ;x0d&# *** ;x0a2南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止 *** 心绞痛，并有降压的作用；&# *** ;x0d&# *** ;x0a3南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于血吸虫病有一定的治疗作用；&# *** ;x0d&# *** ;x0a4、南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒 *** 和任何副作用，适宜老人、儿童绦&# *** ;x0d&# *** ;x0a虫病和腹痛胀满等症，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果；&# *** ;x0d&# *** ;x0a5南瓜子油中含有丰富的不饱和脂肪酸与植物 *** 蛋白，有助于降低血液中胆固&# *** ;x0d&# *** ;x0a醇，预防动脉硬化等心脑血管疾病。&# *** ;x0d&# *** ;x0a6南瓜子所含的高含量亚油酸，能够有效地降低血糖，是糖尿病患者的良 ***
好了，关于南瓜子的营养价值和功效和南瓜子有什么营养价值的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
