大家好，营养早餐破壁机食谱大全及做法大全相信很多的网友都不是很明白，包括破壁机食谱大全及做法早餐也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于营养早餐破壁机食谱大全及做法大全和破壁机食谱大全及做法早餐的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
本文目录
一、九阳破壁机食谱早餐100种做法
做法_：小米提前两个小时泡发， *** 时把削皮切块的山 *** 和剥好的玉 *** 连同小米一起放入破壁机里，加两碗水现打成米糊即可。
做法：大米提前两个小时泡发， *** 时把削皮切块的香蕉和剥好的核桃仁连同大米以及红枣肉一起放入破壁机里，加两碗水现打成米糊即可。
做法：大米提前两个小时泡发， *** 时把削皮切块的南瓜以及山 *** 连同大米一起放入破壁机里，加两碗水现打成米糊即可。
做法：大米提前两个小时泡发， *** 时把削皮切块的紫薯和莲藕连同大米一起放入破壁机里，加两碗水现打成米糊即可。
二、破壁机食谱大全及做法早餐
配料：黑豆50g，生糙米100g，红枣30g，水500ml
做法：黑豆提前泡发好，然后把所有食材统统放入破壁机中，加入500ml清水，开动机器。经过反复加热、破壁，等待20分钟，一碗香浓的黑豆五谷豆浆就做好啦，因为加了糙米的缘故，我们会感觉特别饱腹，最适合减重的小伙伴用来当早餐。
配料：豌豆苗10g，紫甘蓝15g，葡萄（提子）20g，温水500ml
做法：将所有食材清洗干净放入破壁机破壁即可，满满能量的果蔬汁就做好了，最适合运动后补充能量了，做法简单又美味。
配料：红心火龙果150g，任意植物奶500ml
做法：红心火龙果去皮切块，和植物奶一起倒入破壁机中，开启机器，大概30秒，一杯素奶昔就做好了，通过破壁机打出来的素奶昔口感更细滑好喝。
配料：黄豆100g，红枣30g，开水500ml
做法：黄豆提前泡发，隔水蒸熟，将蒸熟的黄豆与枣泥放入破壁料理机的料理杯内，加适量开水搅拌均匀即可。
配料：红薯180克切块，糙米30克，清水1400ML
做法：将煮熟的红薯和糙米加水，放入搅拌机搅拌均匀即可。
三、公开破壁机早餐食谱大全 5种做法做出新花样
1、香草栗香豆浆。食材：黄豆25g、去壳栗子65G、纯净水适量、香草荚半根、适量红糖。步骤：将所有食材放入破壁机中，选择豆浆程序启动，结束后即可得到香草栗香豆浆。手动控制型破壁机得先将食材蒸熟再进行搅拌。
2、紫薯银耳露。食材：紫薯半个、四分之一泡发银耳、适量 *** 。步骤：将所有食材放入破壁机容杯中，选择浓汤功能启动，结束后即可得到紫薯银耳露。手动控制型破壁机得先将食材蒸熟再进行搅拌。
3、腰果燕麦浆。食材：生燕麦米15、熟腰果25g、生燕麦片110g、饮用水850ml步骤：将所有食材放入破壁机容杯中，选择五谷功能启动，结束后即可得到腰果燕麦浆。同样的，手动控制型破壁机得先将食材蒸熟再进行搅拌。
4、西兰花腰果枸杞露。食材：西兰花适量、枸杞适量、核桃适量、适量盐和糖、水适量步骤：将所有食材放入破壁机容杯中，选择果蔬功能启动，结束后即可得到西兰花腰果枸杞露。手动控制型破壁机得先将食材蒸熟再进行搅拌。
5、芝麻五谷米浆。食材：黑芝麻适量、糙米和薏仁适量、适量水，适量红糖。步骤：黑芝麻小火炒香，所有食材加入破壁机容杯，启动五谷功能，结束后即可得到芝麻五谷米浆。同样的，手动控制型破壁机得先将食材蒸熟再进行搅拌。
四、破壁机营养早餐食谱大全
简介：利用破壁机的细腻破壁功能，将燕麦和香蕉混合制成营养丰富的早餐粥，口感绵滑，有助于补充能量和膳食纤维。
3.加入适量牛奶或水，启动破壁机。
4.打至细腻糊状后倒入锅中，加热至温热。
简介：红豆和薏米是传统的营养食材，搭配破壁机的精细处理，能更好地保留食材的营养成分，是一款健康又美味的早餐选择。
1.将红豆和薏米洗净，放入破壁机中。
2.加入适量的水，启动破壁机打成糊状。
3.将打好的糊倒入锅中，加入适量的水，小火慢煮。
4.煮至浓稠后，加入糖或蜂蜜调味。
简介：花生和紫米的完美结合，不仅口感丰富，而且具有很高的营养价值，是早餐的不二之选。
将花生和紫米洗净，放入破壁机中，加入适量水，启动破壁机打成浆状。直接饮用或加热后饮用均可，可根据口味加入少许糖调味。较为推荐以上三种破壁机营养早餐食谱，这些食谱简单易做且营养丰富，适合忙碌的都市生活。通过破壁机的精细处理，食材的营养成分能更好地被 *** 吸收，同时口感也更为细腻。每天为自己 *** 一份营养丰富的早餐，是开启美好一天的绝佳方式。希望这些食谱能为您的早餐增添更多选择。
五、破壁机早餐食谱大全及做法
1、以下是一份破壁机早餐食谱大全及做法，涵盖了多种口味和营养搭配，希望能满足你的需求：
2、材料：草莓 5颗、蓝莓 5颗、香蕉半根、希腊酸奶 100克、蜂蜜适量、凉白开 200毫升
3、将草莓、蓝莓洗净，与香蕉切块一同放入破壁机。
4、选择果汁功能，搅拌 1- 2分钟至细腻均匀即可。蓝莓有抗氧化的花青素，香蕉能提供饱腹感和钾元素，酸奶增加蛋白质摄入，这款饮品口感酸甜浓郁，适合喜欢水果味早餐的人群。
5、材料：胡萝卜半根、苹果半个、橙子一个、 *** 适量、水 300毫升
6、胡萝卜去皮切块，苹果去核切块，橙子去皮剥瓣。
7、把切好的食材放入破壁机，加 *** 。
8、开启蔬果汁模式，搅打 1分钟左右，过滤后饮用（可不过滤）。苹果含果胶等膳食纤维，橙子补充维生素 C，这款汁有淡淡的甜味和果香，适合追求健康清新口感的人。
9、材料：燕麦 30克、核桃 2个、黑豆 30克、水 800毫升
10、将泡好的黑豆、燕麦、核桃放入破壁机。
11、选择豆浆功能，完成后过滤即可饮用。核桃含优质油脂和蛋白质，黑豆有大豆异黄酮等营养物质，此豆浆营养丰富，饱腹感强，适合作为营养早餐的选择。
12、材料：紫薯半个、山 *** 半根、糯米 30克、 *** 适量、水 600毫升
13、启动米糊功能，搅拌成细腻糊状。山 *** 有健脾功效，糯米使口感更浓稠，这款浆味道香甜，适合喜欢中式口味早餐的人。
14、材料：牛油果半个、牛奶 200毫升、蛋 *** 1勺、奇亚籽适量
15、选择奶昔功能，搅拌均匀。牛奶补充蛋白质和钙，蛋 *** 增加蛋白质含量，奇亚籽富含Omega- 3脂肪酸，这款奶昔适合健身人群或需要快速补充能量的人。
16、材料：草莓 5- 6颗、香蕉一根、酸奶 150克、蜂蜜少许
17、开启奶昔功能，搅打均匀。酸奶增加益生菌，有助于肠道健康， *** 简单快捷，适合忙碌的早晨。
六、破壁机早餐食谱大全
1、【凤梨椰汁舒果昔】排毒、消便秘营养小知识：凤梨能消暑解渴，醋精卒谥愈合，预防和改善便秘，利尿消炎、改善水肿。
原料：去皮凤梨1片（200g），椰汁1杯，冰块8-9块做法：凤梨、椰汁、冰块一起放入破壁料理机中，选择“蔬果”功能，按下“启动/停止”，工作完成后即可。
2、【阿胶固元膏】益气补血，滋阴养颜原料：阿胶 *** g、红枣肉 *** g、核桃仁 *** g、黑芝麻 *** g、 *** 200g、黄酒500毫升（一瓶）
做法：阿胶用榔头敲碎，放入料理机中，选择“坚果”功能粉碎，将粉碎后的阿胶倒入容器中黄酒泡3天。黑芝麻、核桃仁、红枣、 *** 分别用烤箱烘干水分，分别用料理机”坚果“键粉碎。泡好的阿胶倒入锅中小火软化后将食材倒入阿胶中用力搅拌。平托盘上铺上保鲜膜摸上芝麻油将阿胶倒在上面，在用保鲜膜包上压平。常温下硬后切块食用即可。
3、【黑芝麻糊】养肝补肾，预防骨质疏松营养小知识：黑芝麻富含钙元素，有助于补 *** 、乌发，是老少皆宜的佳品。食材：烤熟大米60g，炒熟黑芝麻180g，枸杞5g，温水1300ml， *** 45克
做法：将烤熟的大米、黑芝麻、枸杞、 *** 一起放入破壁料理机种，加入温水。选择“豆浆”键，按下”启动/取消“开始工作，机器停止工作即可饮用。
4、【火龙果汁】降血压、降血脂营养小知识：火龙果是一种低热量、高纤维的水果，经常饮用能起到降血压、降血脂及润肺、养颜、明目的作用。食材：火龙果600克（约1个）、脱脂酸奶饮品100克（1瓶）、凉开水200毫升、冰块100克
做法：火龙果吸净，切块；将所有食材放入杯中，将机器安装好、选择“蔬果”功能，按“启动/停止”键，完成即可。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
