大家好，关于脾虚用什么食物补很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于脾虚吃什么好的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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一、什么食物补脾虚
1、 *** ：人参、茯苓、淮山各10克蒸熟共捣成泥状，与豆沙泥30克，白糖、熟猪油适量制成汤圆馅，与揉好的糯米粉包成汤圆，下开水锅中煮熟即可食用。
2、功效：有补脾健胃，益气补肾作用。适用于消化 *** ，气短懒言、腰膝酸软等症。健康人食用更能精力旺盛，步履轻盈。
3、【原料】陈皮,甘草各100克,蜂蜜适量。
4、【 *** 】将陈皮、甘草洗净，加水适量浸泡透发，再加热煎煮，每20分钟取煎液1次，加水再煎1次，共煎取3次；然后合并煎液，再以文火煎熬浓缩，成膏，加蜂蜜1倍再煎，至沸停火，待冷，装瓶备用。
5、【功效】补中益气，行气腱脾。适用于胃、十二指肠溃疡。
6、 *** ：淮山粉、茯苓粉100克，加适量水调成糊状蒸半小时，再加入白糖300克，面粉200克以及猪油、青丝（即海带丝）、红丝（即红萝卜丝）少许，制成包子馅，与经发酵调食用碱的软面包成包子，蒸熟即可食用。
7、功效：有益脾气，补气，涩精作用。连续食用，可治脾胃不健，身体虚弱，食欲不振，消渴，尿频、 *** ，遗尿等症。健康人食用更能精力充沛，食欲旺盛，增强体质，祛病延年。
8、【原料】白面500克、芝麻500克、茴香50克、盐20克。
9、【 *** 】将白面等均炒熟，并为细末。
10、【功效】腹内冷痛、脾胃不和。祛寒止痛，调和脾胃。
11、【用法】每日空腹时，以白开水冲适量，调匀服。
12、【原料】白茯苓粉20克，赤小豆50克，薏苡仁100克。白糖适量。
13、【 *** 】先将赤小豆浸泡半日，与薏苡仁共煮粥，赤小豆煮烂后，加茯苓粉再煮成粥，加白糖少许。
14、【疗效】健脾祛湿，清热解毒。适用于黄疸型肝炎，湿重于热者。症见面目色黄，不甚鲜明，脘胁胀痛，头昏身重，腹胀便溏，食欲不振，舌苔黄腻，脉象濡缓。
15、【原料】白扁豆花10-15克，粳米60克。
16、【 *** 】先将粳米洗净，兑水煮成稀粥，待粥将熟时，放入扁豆花，改用慢火，稍煮片刻即可。
17、【疗效】清热化湿，健脾和胃。适用于夏季感受暑热，发热，心烦，胸闷，吐泻及赤白带下等症。
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二、脾胃虚弱吃什么食物
1、1。食物是先入胃，如果脾胃本就虚弱，再去吃寒凉的食物，就好比与，一个人已经感冒了，还让他洗凉水澡一样，脾胃不好，应该好好保护，不然会越来越严重。
2、2。脾胃虚弱的人不能吃的食物有：冬瓜、西瓜、海鲜、绿茶、猕猴桃等。如果想吃这些寒凉的食物，可以添加一些生姜类的，可以中和它的寒 *** ，减少对肠胃的损伤。
3、3。脾胃不好的人平时应多吃补脾建胃的食物，补脾健胃的食物有：山 *** 、小米粥、大枣、糯米等，健脾暖胃。
4、4。脾胃不好的人，平时少吃冷的、冰的、辛辣的 *** 食物。脾胃差会导致面部肌肤暗黄、晦暗，养好肠胃，才能有好的肤色。
5、首先要调睡眠，休息好，身体才会好起来有精神去对抗病症，可以用中 *** 调养，德甫常渭宝茶去寒去湿，温补阳气，调养脾胃虚弱更好。平时不要吃凉的，雪糕更好别吃，剩菜剩饭不要吃。
三、脾虚吃什么食物补最快
脾虚吃什么食物补最快，脾胃都是我们重要的 *** ，对我们的身体起着重要的作用，对于一些脾虚吃什么食物补最快的，我为大家整理好了脾虚吃什么食物补最快的相关资料，一起来看看吧。
1、肉类：比如牛肉、鸡肉、兔肉、瘦猪肉、牛肚、猪肚等，都能以形补形，养胃健脾。但有时吃下去会觉得胀气，除了本身肠胃有问题，也要注意要适量吃，不可贪多。需要提醒的是，更好不吃肥猪肉，因为它较滋腻，吃后难以消化，以致影响到脾的运化。
2、枸杞：枸杞属于一种滋阴补肾的好 *** 材，如果脾胃不好，有碍运化，单吃枸杞可能会出现胃胀，古书上有说，“枸杞带有轻微的寒 *** ”，建议脾虚的人不单吃枸杞，可以搭配其他食材一起。
3、当归：当归具有补血调经、养血活血的作用，属于一种复合生 *** ，如果单独吃，并不能养脾；配合黄芪、白芍等，便能起到调气血调经的效果。
4、辣椒：辣椒含有丰富的维生素，且辛辣热，对胃有很大的 *** 。一般，在吃完辣椒后，更大感觉是出汗，但能 *** 胃肠 *** ，改善血液循环，对脾胃虚寒的人能起到一定作用，但如果吃完后会胃痛，有可能是 *** 过强，就要控制量的摄入。
5、萝卜：俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开 *** 方”，萝卜本身化痰降气，但稍偏凉 *** ，不建议吃；若实在想吃，可在烹饪时，放点姜、胡椒等来改善其凉 *** 本质。
6、酒：酒是湿热之品，且会 *** 胃部，但少量喝酒能温通经络，所以，建议脾虚的人小酌即可，不宜大喝，且要避免喝啤酒。
7、咖啡：适量 *** 能 *** 胃肠 *** ，但在喝咖啡时，不建议加入牛奶或糖，因为糖类惹湿，牛奶滋腻且不易消化，易影响到脾的运化，单纯喝咖啡，适量可以，但不宜大量喝，易影响到胃酸的分泌。
同时，医生也强调，不建议脾虚之人吃寒凉败胃的食物，容易败气，比如苦瓜、冬瓜、绿豆等。而且，也更好不要喝凉茶，脾虚大多寒凝气滞，一受到寒冷 *** ，气血运行就差，喝凉茶反而会带来反效果。
高粱中含有大量的尼克酸，这种物质处于游离型，所以更加容易被我们的`身体所吸收，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用，因此脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱。可以用哪个高粱熬粥喝。
猴头菇味甘、 *** 平，入脾、胃、心经，具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症，均有很好的食疗效果。老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇，还有滋补强身作用。
我们都知道当身体不还的时候就买点鲫鱼回来吃，那是因为鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效。
红枣具有很好的补血作用，但是你知道红枣也能够很好的调养脾胃虚弱患者的作用吗?红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等，日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。除此之外，红枣之中含有环磷酸腺苷活 *** ，这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用。
煮羊肉汤加大麦。大麦既可健脾益气，又有助消化，加入羊肉汤则可以健脾开胃，故对脾胃虚弱者颇为有益。先用羊肉熬汤，大火烧沸，再用文火煮熟。然后将羊肉捞起，用汤煮大麦，文火炖熬，等大麦熟透即可。
中医认为，莲藕味甘 *** 凉，能清热生津，凉血止血，补益十二经脉血气，平体内阳热过盛、火旺，熟食莲藕能补益脾胃、止泻、益血、生肌。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
花生 *** 平味甘，入脾、肺经，《本草纲目》中记载，它有健脾和胃、补肾去水、理气通乳、治诸血证的功效。而中医认为，脾胃是人的后天之本，脾胃功能非常重要，花生可以调理脾胃，增强脾胃功能，对 *** 健康非常有利，能延缓衰老，益毒延年。所以，民间把花生称为长生果。
中医认为，芋头 *** 平，味甘、辛，具有补气益肾、和脾健胃、破血散结的功效，《名医别录》说：芋头主“宽肠胃，充肌肤，滑中”。《 *** 本草》说它“治中气不足，久服补 *** ，添精益髓”。
脾胃不好的人可以适当的吃点牛肚来缓解，因为牛肚具有补脾胃，助消化，益气血之功效。
山 *** 含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的 *** 食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
四、脾虚吃什么好
味酸， *** 凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。
味甘， *** 平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化 *** 等。
味甘酸， *** 平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。
味甘， *** 寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。
味甘微酸， *** 温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。
味酸， *** 凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。
味酸甘， *** 微温。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化 *** ，食积内停。
味甘， *** 平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化 *** 等。
又名板栗。味甘， *** 温。可健脾养胃。适用于饮食少，身体瘦弱，经常腹泻的小儿。
味甘酸， *** 温。有补气生津，活血消积之功。用于津伤肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等。
（1）宜食食物具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山 *** 、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
（2）忌食食物 *** 质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等；
味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等；利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。
参考资料来源：人民网-脾虚吃什么水果好，这些水果最补脾
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