本篇文章给大家谈谈木瓜炖燕窝的营养价值，以及木瓜炖燕窝有什么功效对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
本文目录
一、燕窝炖木瓜怎么做
主料：鲜熟木瓜1/4~1/2个（视大小而定），燕窝盏30~50克， *** 50克。
木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用。将燕窝浸泡于清水中，约30分钟后倒掉浸过的水，再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时，然后取出燕窝，和木瓜肉一同放进炖盅内。同时用第二次浸燕窝的清水煮溶 *** ，趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内，加盖，隔水炖两小时，待温后饮用。
1、燕窝泡发三小时沥干水份（中间换水一次）备用；
2、木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉备用；
3、将木瓜肉和燕窝一同放入木瓜盅内，然后将 *** 溶化后的水倒入盅内，盖上木瓜盖；
4、隔水炖二个小时，待温后食用。
1.燕窝泡发好，挑去杂质与细毛，沥干水分备用；木瓜去皮切成小块备用。
2.燕窝放进炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖15-20分钟。
3.加入牛奶、木瓜和 *** ，继续慢炖5分钟，出锅后即可食用。
1个小木瓜，3块 *** ，1小碗学耳，1盏燕窝
1、把燕窝用水浸泡，大约6-8小时。中途要换2-3次水，发开后把羽毛挑出来，备用。
2、木瓜切开去核，然后去皮切块，备用。
3、雪耳用水浸泡约20分钟即可，备用。
4、把步骤1、2、3倒入炖盅，加大半盅热水。
5、把水倒入锅里烧开后，把炖盅放进去中火炖3个小时即可。
二、木瓜炖燕窝的做法
1、把燕窝浸泡在水中，（10克左右用300毫升纯净水，要是不行就泡两三天，要提前泡好）；要勤换水（四五个小时换一次）；等燕窝泡软了之后，把里面的毛挑出来；然后把燕窝放在锅里，用一个炖盅或碗隔水炖好。
2、在锅里加入两汤勺的水，放入 *** ，红枣和白果，用勺子搅拌一下，让 *** 溶化。
3、切掉木瓜的中间那一部分，用来做一个盖子，让整个木瓜看起来像只小船；然后把籽去掉。
4、把燕窝，红枣和白果放进木瓜里，加入刚刚煮的糖水（糖水不要放得太满），盖上木瓜盖子。
5、把木瓜放在一个耐热的盘子上，把它放到蒸箱里蒸10分钟，（也可以放到笼屉或者蒸锅上蒸15分钟）就大功告成了。
木瓜既可以当水果，又能当蔬菜，软糯可口，清香甘甜，营养价值高，含有丰富的维生素及微量元素。燕窝是燕子的唾液在空气中凝固后而成的，营养价值也极高。
木瓜炖燕窝可以很好的促进 *** 内的消化 *** 对食物的消化和吸收，有健脾消食的作用，木瓜燕窝都含有丰富的蛋白质，女 *** 食用可以美容，养颜， *** ，焕发肌肤活力，还能有效提高身体免疫力，增强身体素质。
以上内容参考：有来医生-木瓜炖燕窝的好处
三、燕窝木瓜炖汤的做法
燕窝2-3盏、木瓜约6-10小块、 *** 1块。
1、燕窝要用冷水泡4小时以上，更好是过夜。泡软以后，用镊子把细毛取出。
2、滤水以后，把燕窝倒进炖盅里，加入冷开水至炖盅的2/3位置，然后加入去了皮的木瓜，还有 *** 。如果不喜欢甜的话，可以不加。
3、然后放炖盅在深锅里，注入水到炖盅的一半，烧开水，然后转成中小火盖上盖，炖一小时即成。每天吃一小碗。
食材用料：燕窝10g、木瓜切丁25g蜂蜜少量、椰奶或牛奶适当。
3、泡好捞出，把燕窝上面的燕子毛，洗净；
5、加入适当的清水，放点蜂蜜，去腥味；
6、把切好的木瓜放进去，我这个木瓜不够熟透，所以提前放进去一起炖了，盖上，炖个40分钟就好了；
7、准备好个人的口味，椰粉，以炼奶；
8、把调好的，椰奶倒入炖好的燕窝盅里。
材料：鲜熟木瓜1/4~1/2个（视大小而定）、燕窝盏30~50克、 *** 50克。
1、先将木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用。
2、将燕窝浸泡于清水中，约30分钟后倒掉浸过的水，再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时，然后取出燕窝，和木瓜肉一同放进炖盅内。
3、同时用第二次浸燕窝的清水煮溶 *** ，趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内，加盖，隔水炖两小时，待温后饮用。
四、木瓜燕窝的功效***木瓜炖燕窝有什么功效
1、木瓜既可以当水果，又能当蔬菜，软糯可口，清香甘甜，营养价值高，有丰富的维生素及微量元素。燕窝是燕子的唾液在空气中凝固后而成的，营养价值也极高。
2、木瓜炖燕窝可以很好的促进 *** 内的消化 *** 对食物的消化和吸收，有健脾消食的作用，木瓜燕窝都含有丰富的蛋白质，女 *** 食用可以美容，养颜， *** ，焕发肌肤活力，还能有效提高身体免疫力，增强身体素质。
五、木瓜炖燕窝怎么做
1.把燕窝浸泡在水中，（10克左右用300毫升纯净水，要是不行就泡两三天，要提前泡好）；要勤换水（四五个小时换一次）；等燕窝泡软了之后，把里面的毛挑出来；然后把燕窝放在锅里，用一个炖盅或碗隔水炖好。
2.在锅里加入两汤勺的水，放入 *** ，红枣和白果，用勺子搅拌一下，让 *** 溶化。
3.切掉木瓜的中间那一部分，用来做一个盖子，让整个木瓜看起来像只小船；然后把籽去掉。
4.把燕窝，红枣和白果放进木瓜里，加入刚刚煮的糖水（糖水不要放得太满），盖上木瓜盖子。
5.把木瓜放在一个耐热的盘子上，把它放到蒸箱里蒸10分钟，（也可以放到笼屉或者蒸锅上蒸15分钟）就大功告成了。
六、木瓜炖燕窝的做法步骤
清炖燕窝虽然营养美味，但是口味很单调，甚至还有一种腥味，不过燕窝的味道寡淡还有一个好处，容易渗透贴的味道，今天分享大家一道 *** 木瓜炖燕窝的做法，果香浓郁，香甜美味。
做法：1、干燕窝用纯净水浸泡3-4小时，浸泡途中注意换水，较厚的地方比如燕角要撕开；
2、燕窝泡发之后，用镊子挑出燕毛和杂质，顺着燕窝的纹理撕成条，清洗干净；
3、木瓜洗净切成两半，去籽将果肉挖出来一半；
4、处理好的燕窝条放进木瓜盅里，放入适量的纯净水和 *** ，用蒸锅整30分钟；
5、正好的 *** 木瓜燕窝拿出来后可以加入之前挖出来的木瓜果肉。
在炖煮 *** 木瓜燕窝的时候要注意以下几点：
1、1.如果没有电子炖盅，则可以把炖盅放在深锅里，注入水到炖盅的一半，烧开水，然后转成中小火盖上盖，炖一小时即成。
2、干燕窝在泡发的过程中要将较厚的地方撕开，可以让燕窝同一时间发好，还有燕窝泡发的途中一定要注意换水，方便后期的清洁；
3、炖燕窝的时候纯净水不要加太多，以为木瓜再蒸煮的过程中会渗出水分。
*** 木瓜炖燕窝不仅仅味道好，常吃还有许多功效：
*** 木瓜炖燕窝 *** 甘味平，入肺经，具有补肺养阴、止肺虚 *** 咳嗽、减少肺气病变的功效。对于肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热等症状有改善的效果。
*** 木瓜炖燕窝补中益气，常吃燕窝可以起到止汗、补足气虚、脾虚之多汗、 *** 频繁、夜尿频繁的症状；燕窝入胃经，具有.补虚养胃、止胃寒 *** 、呕吐的功效，适合病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。燕窝还能提高免疫力。
*** 木瓜炖燕窝中含有表皮含有表皮生长因子，常吃燕窝能够.使 *** 肤光滑、有弹 *** 和光泽，从而减少皱纹，孕妇食用可以有效预防 *** 的产生，而且孕期吃燕窝含有安胎养胎的功效，燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足
七、木瓜牛奶炖燕窝
1、燕窝炖木瓜在我们燕窝原产地的 *** *** 很多，以下提供3个最常 *** 的 *** ：
2、材料：干燕窝5克，木瓜一个500克以下， *** 适量。
3、炖法：将发泡好的燕窝，用冷150cc冷水隔水炖煮，水沸腾起计时20分钟，加入适量 *** 。木瓜剖开去籽，将炖好的燕窝置于其中。将木瓜盖好放在盘中隔水再炖10分钟即可。
4、材料：燕窝一盏约5克，木瓜100克切丁， *** 适量。
5、炖法：将发泡好的燕窝，200c.c.水、木瓜丁一起隔水炖煮水沸腾计时25分钟，加入适量 *** 即可。
6、材料：干燕窝5克，鲜奶200c.c，水100c.c， *** 适量。
7、 *** *** ：燕窝、木瓜和水一起炖，水沸腾计时20分钟后变成浓缩燕窝，加入200c.c的鲜奶炖5分钟搅拌后调配适量 *** ，冷热皆可。
8、注：木瓜也可以打成果汁后（须用冷水调稀）和燕窝一起隔水炖煮20分钟后加入适量 *** 炖5分钟即可。燕窝干品一般浸泡1-2小时。燕盏稍微用手搓捏或撕开备用。很多人会问，浸泡燕窝的水可不可以直接拿来炖燕窝，其实可以。燕窝属水溶 *** 蛋白质，燕窝干品先用水冲洗一下，再浸泡，浸泡燕窝的水是可以拿来直接炖煮的。
好了，关于木瓜炖燕窝的营养价值和木瓜炖燕窝有什么功效的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
