这篇文章给大家聊聊关于什么食物补肾补精，以及什么东西补肾补精有用的呀对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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一、想知道吃什么食物补肾补精效果比较好
韭菜有一个别名，叫做“ *** 草”，从这个别名大家就可以知道，韭菜对于男人来说是一种非常好的食物了。据了解，韭菜具有温中下气以及补肾益阳的功效，具有增精的作用。如果男 *** 同胞出现了肾虚的话，只要坚持长期吃一些韭菜的话，是有可能会得到有效的缓解的。
此外，韭菜富含胡萝卜素、维生素C、蛋白质、钙、磷、铁等等营养物质，对于男 *** 同胞的健康，可以说非常有好处的。韭菜在菜谱上的用途也是比较广泛的，比如可以做成韭菜炒虾，又或者是韭菜炒鸡蛋等等菜色，都是做法十分简单，而又十分美味，而且富有营养的食物。
鸽子的繁殖能力是非常强的！因此，白鸽的肉无疑是 *** 的绝佳食物。鸽肉以及鸽子蛋富含蛋白质以及软骨素、维生素、铁、锌等等物质，具有补肾养精的功效，对于男 *** 同胞的身体健康是大有裨益的。无论是把鸽肉或鸽子蛋和枸杞一起蒸煮，还是煲汤吃，都是一道不错的食物。
虾类是一种比较有营养的食物，不但味道十分鲜美，而且还具有补肾 *** 的功效，可以供给男 *** 同胞长期食用，可以有效缓解一些肾虚所带来的 *** 症状。而且，虾类这种食物又不贵，所以男 *** 同胞是可以经常吃的。需要知道，食疗相比于 *** 疗而言，会安全很多，但是效果会慢很多。
常见的还有桂圆、羊腰、牡蛎、羊肉、甲鱼、猪腰、泥鳅等，还有山 *** 、秋葵、蘑菇、苋菜等蔬菜，还包括黑豆、黑芝麻、核桃、栗子、松子等坚果。除了这些食物，肾虚的患者还可以配合一些中成 *** 进行调理，常用的有温肾苏拉甫片，效果比较好。
二、什么东西补肾补精有用的呀
1、味甘；咸； *** 温。具有补肾阳；益精血；润肠道的功效。《本草汇言》：肉苁蓉养命门，滋肾气，补精血之 *** 也。男子丹元虚冷而沉，妇人冲任失调而阴气不治，此乃平补之剂，温而不热，补而不峻，缓而不燥，滑而不泄，故有从容之名。肉苁蓉 *** 食两用，现代医学证明肉苁蓉富含多种氨基酸， *** 所需微量元素，有增强抵抗力，抗疲劳的功效，同时又可以增强人类及动物的 *** 能力，对男 *** 肾、 *** 、 *** 、海绵体等 *** 都有极大的补益效果， *** 善巴丹吉林沙漠肉苁蓉品质最为上乘。
2、 *** 平，味甘，为中医“上品”之 *** ，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山 *** “益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山 *** ，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山 *** ，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之 *** ，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。
3、又称花鲈、鲈子鱼。 *** 平，味甘，既能补脾胃，又可补 *** ，益筋骨。我国古代医 *** 载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡 *** 阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
4、有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
5、 *** 温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精， *** 疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。海参中含有丰富的精氨酸，号称精氨酸 *** ，精氨酸是构成男 *** 精细胞的主要成份，具有改善脑、 *** 腺神经功能传导作用，减缓 *** 腺衰老，提高 *** 能力。
6、又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《 *** 本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
7、 *** 温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”
8、 *** 温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气， *** ，暖腰膝，补虚劳，益 *** 。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
9、 *** 温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治 *** 虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
10、 *** 温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵 *** 材，其功效主要来源于虫草素，虫草素能补益 *** 。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《 *** *** 考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”
11、俗称桑果。 *** 寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《 *** 本草》云：“桑椹益 *** 而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋 *** ，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
12、 *** 温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、 *** *** 、腰痛脚弱、 *** 频数、 *** 燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补 *** ，强健筋骨之要 *** ，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒， *** 频数，女子崩带等症。”
13、 *** 温，味甘咸，入肾经，有补肾 *** 的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或 *** ，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中 *** 与便方》还曾介绍：“肾虚， *** ，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。”
14、 *** 平，味苦涩。明代 *** 学家认为荷叶能“涩 *** ”。《本草图解》中亦云：“荷叶止血固精。”《现代实用中 *** 》载：荷叶“用于男子 *** 或夜尿证”。中国 *** 科大学叶橘泉教授的经验是， *** 滑精：荷叶30克研末，每服3克，每日早晚各1次，热米汤送服，轻者一、二料，重者三料愈。
15、含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴， *** *** 者宜常食之，有补肝益肾、 *** 涩精的功效。《别录》中云：蚕蛾“主益精气，强 *** ，止精”。《日华诸家本草》亦载：蚕蛾“ *** 事，止泄精”。所以，蚕的蛹蛾可作为昆虫食品， *** 患者食之最宜。
16、此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、地黄、锁阳、肉苁蓉等，枸杞子数粒为搭配同食，数月可愈。
17、动物 *** ：食用动物 *** 具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
三、什么食物可以补精补肾,吃什么好呢
生蚝也叫牡蛎，从现代医学上来讲，生蚝当中的营养成分非常高，含有大量的锌元素，这对于男 *** 来说是很重要的一点，因为锌元素是构成 *** 的重要组成成分，所以锌元素能够帮助提高 *** 活力和数量，有助于改善 *** 功能，有补肾的功效。
以往人们对于羊肉的认知停留在它能够暖身，属于滋补 *** 食物，但是随着现代研究，发现羊肉当中含有一种物质叫做左卡尼汀，这种物质主要是能为细胞提供能量，而且 *** 中这种物质主要存在于男 *** 附 *** 中，这也就印证了羊肉有提高 *** 活 *** 的能力，能补肾益精。
而驴肉作为一种高蛋白、低脂肪的肉类，在中医当中被认为能够滋补气血、养肝补肾，所以如果男 *** 有肾虚问题，也可以食用驴肉来达到改善腰酸、 *** 等症状的作用。
鸽肉也是很具有滋补 *** 的食材，相比较来说鸽子蛋其实比鸽肉的补肾作用更强，这本质上还是因为鸽子这个物种它的繁殖能力很强，所以体内的各种 *** 激素含量还是很丰富的，能起到很好的补肾填精的作用，平时可以炖鸽子汤加鸽子蛋和枸杞一起煮，滋补效果很好。
深海鱼类也能够起到补肾作用，这主要是因为深海鱼类当中含有很多 *** 所需的氨基酸，而这些氨基酸对于 *** 合成 *** 激素又能起到非常好的作用，有很好的补充自然就对 *** 功能有益，反之就可能导致 *** 质量差、 *** 能力下降。
韭菜是很普通的植物，但是它的补肾 *** 的作用几乎在所有蔬菜里面是最强的，并且天然。所以在古代中医里叫它 *** 草，有着很好的滋补肾阳、温补的功效，所以能够帮助男 *** 提升精力、滋补肾气，但是要注意如果本身有阴虚情况，就要少吃。
枸杞大家所熟知的功效是能够养肝明目，但是除此之外枸杞子还有非常好的补肾作用，对于男人 *** 、 *** 、 *** 功能下降等情况有很好的补益作用，同也能够提高精力质量和免疫力。但是要注意的是感冒、发烧或者是有炎症问题的人不适合吃。
最后值得一提的就是黑色食物补肾，像黑豆、桑葚等，因为在中医理论中，有一套黑色入肾、青色入肝、红色入心的理论，所以如果想要补肾，可以找黑色的东西吃，黑芝麻、黑豆、 *** 、黑米等等都是合适的。
结语：虽然文章介绍了这些具有补肾作用的食物，但是大家平时也不能过度食用，还是要保持食物的多样 *** 和营养的全面，这样也能更好地帮助营养的吸收和转化。
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