老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于美容养颜煲汤食谱大全和女人养生汤煲汤食谱大全的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享美容养颜煲汤食谱大全以及女人养生汤煲汤食谱大全的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
一、女人养生汤煲汤食谱大全
女人养生汤煲汤食谱大全，女人是一个娇弱又令人 *** 心的群体，在日常中一边要辛苦工作，另一边还要兼顾生活、家庭，常常累坏了自己，也自然累坏了身体。所以说，女人一定要好好养护自己的身体。那么来看看女人养生汤煲汤食谱大全有哪些吧。
原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。
1、南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。
3、将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效：南瓜 *** 温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经 *** 吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女 *** 经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹 *** 。
原料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒。
1、将乌骨鸡清洗干净，剁成块。
2、将大葱切段，把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。
3、砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。
4、旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可。
功效：女人养生汤有哪些呢？这道食疗中的乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于 *** 不调、女 *** 的缺铁 *** 贫血也有很好的改善作用。
原料：猪蹄2只、花生200克、葱2片、姜2片。
1、将猪蹄放进凉水里，烧开后去除血沫，冲洗干净后待用。
2、砂锅内注入凉水，将猪蹄、花生、葱片、姜片一起加入锅内，大火烧开后，转小火煨制100分钟即可。
3、根据口味适当加盐调味即可。
原料：猪骨适当，生地（用手抓一小把）， *** 参6-8条，枸杞40-50粒，当归（3-5片）。
2、然后跟猪骨放在一起褒汤，大约褒40分钟小火，就差不多了（切记是小火哦）。
材料：雪梨一个，银耳4-6片（用水先泡20分钟，去掉黄梗），百合6-10片， *** 适量。
1、把梨切成快状，可以大一些，大约切成4大快就好。
2、然后放在一起煮，大约20-30分钟就可以（记得要时不时关注锅里的动静）。
3、喜欢甜品的朋友，可以加点 *** 。
材料：一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐。
1、把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净。
2、锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。
3、加入豆腐，再炖10分钟，加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
注：鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，对女 *** 大有好处。这个汤有美白、养血丰乳等功效。
原料：红枣15粒、桂圆5粒、枸杞40粒、新鲜莲子20颗、新鲜百合2个、水2000ml。
1、所有材料用清水泡发，洗净。
2、装入锅里，水煮。小火煲25分钟即可。
3、每次多煲一些，冷藏在冰箱里。喝的时候取出来，稍稍加热，可以连续喝几天。
功效：补血滋润、调气血、通经络。
食材：豆腐 *** 克，猪肉丁150克，番茄 *** 克，青豆米50克、精盐、味精、湿淀粉、麻油、鲜汤各适量。
做法：先将豆腐切成丁，下沸水焯一下，沥干水待用。番茄烫去皮，去籽，切成小丁，烧热油锅，下葱略煸一下，放入鲜汤、豆腐、肉丁、番茄、青豆米、精盐、烧沸，再加味精，淋上湿淀粉，出锅装碗，淋上麻油即成。
功效：味道鲜美，滋阴润燥，补中益气，补脾健胃。
食材：冬笋100克，鲫鱼1条（ *** 克），黄酒、生姜片、精盐、味精、精制植物油各适量。
做法：先将冬笋剥完后切成长丝，洗净，然后用沸水煮一下，以除去涩味。鲫鱼去鳞除去内脏洗耳恭听净，锅中放油烧热，放入鱼煎两面至皮微黄，烹入黄酒，加清水及笋丝、生姜片烧开后，略焖煮一会，加入精盐、味精即成。
功效：冬笋鲫鱼汤鲜醇浓，肉嫩笋脆弱，利水下乳，健脾益气。
食材：冬笋200克，鲜汤 *** 克，香菜梗、水发 *** 、葱姜汁、精盐、味精、麻油各适量。先将冬笋去皮洗净，切成长8厘米、宽1厘米的薄处，放沸水中略烫捞出，放凉水中过凉后捞出控水。 *** 择成小朵，香菜梗洗净后切成3厘米长的段。炒锅上旺火，放入鲜汤，加入葱姜汁、精盐、味精，再放入竹笋片、 *** 片，待汤煮沸时，用后勺撇去浮沫，放入香菜梗，淋上麻油搅匀后盛入碗中。
功效：素笋汤素雅清淡，鲜美可口，消痰利肠，通脉化食。
材料：2两核桃、1斤莲藕、2两莲子、8两栗子、1片陈皮、10粒红枣。
做法：先将以上原料洗干净，莲藕切成大块，红枣去核，莲子去芯，然后往锅中放入适量清水，加入陈皮，等到水开后，放入所有原料，先以大火大概煮20分钟，再转为小火，继续煮大概1个小时即可。
功效：核桃可以补肾通脑；莲子可以养心安神明目；红枣可以健脾益胃，此汤适用于冬季养生食用。
食材：1颗脆柿子、2只鸡腿、100克枸杞、6颗红枣、少许九层塔、1000cc水。
做法：先将柿子洗干净，切成片状，鸡腿切成块，用水川烫过血水，然后将切好的柿子、鸡腿、枸杞、红枣以及米酒加入锅中炖煮，等到电锅跳起，加入盐以及九层塔调味即可。
功效：枸杞可以补肾益精、养肝明目、补血安神；红枣可以健脾益胃，此汤特别适用于冬季养生食用。
食材： *** 参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。
做法：将上述食材洗净，隔水炖即可。
功效：此汤既能补气血又比较平和，一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。
食材：羊肉500克、当归30克、生姜50克。
做法：羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。
功效：此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女 *** 食用，对改善 *** 、 *** 不调也有显著效果。
食材：嫩母鸡一只，杜仲20克，生姜5片。
做法：把鸡洗净，摘去油脂，放在炖锅里加清水 *** 克，放入杜仲、姜片，炖时加盖，隔水文火炖4小时后调味服用。
功效：补而不燥，适用于老年多病、气血虚弱、腰酸肢冷及妇女产后虚弱等。
食材：羊腿肉500克，北芪、 *** 参、姜片各25克，黑枣10颗。
做法：羊腿肉切成五大块，放入沸水锅焯一下，捞起用清水冲一下，放入炖器，生姜片铺在羊肉上。黑枣洗净去核，与北芪、 *** 参同入炖器内，加沸水 *** 克，加盖隔水文火炖1小时，食用时用精盐调味即可。
功效：羊肉温补，北芪、 *** 参有补气血，驱风寒，畅血流之功效，是怕冷体弱者最合适的补品。
人到中老年，机体的'种种衰老现象相继发生，由于微循环障碍而导致心、脑血管疾病的产生。另外，老年人容易发生“钙迁徙”而导致骨质疏松、骨刺增生和股骨颈骨折等症。骨头汤 *** 殊养分
胶原蛋白，可疏通微循环并补充钙质，从而改善上述症状，延缓 *** 的衰老。
鸡汤特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉及支气管粘膜血液循环，增加粘液的分泌，及时清除呼吸道 *** ，可缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状，对感昌、支气管炎等防治效果尤佳。
鱼汤中尤其是鲫鱼、乌鱼汤中含有大量的特殊脂肪酸、具有抗火作用，可防止呼吸道发炎，并防治哮喘的发作，对儿童哮喘病更为有益，鱼汤中卵磷脂对病体的康复更为有利。
服用甘草生姜黑豆汤，对 *** 涩黄、风热入肾等症，有一定治疗效果。
各种新鲜蔬菜含有大量碱 *** 成分并溶于汤中，常喝蔬菜汤可使体内血液呈正常的弱碱 *** 状态，防止血液酸化，并使沉积于细胞中的污染物或毒 *** 物质重新溶解后随尿排出体外。
原料：黄瓜 1条，紫菜适量，鸡蛋1个
2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片。
3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。
2、准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水。
3、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。
原料：山 *** 300克，枸杞10克， *** 50克，白醋30毫升
1、山 *** 削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干净，再放入温水中浸泡至完全发起。
2、将山 *** 切成6厘米长、1厘米宽的条。
3、锅中放入适量的热水，大火烧沸后将山 *** 条和枸杞放入氽煮3分钟，取出放入凉水中冲凉，然后沥干水装盘待用。
4、锅中保留少许氽煮山 *** 的热水，再放入 *** 用小火慢慢煮至全部融化，然后倒入白醋，将汤汁稍稍收稠，制成酸甜汁。将酸甜汁倒在枸杞山 *** 上，浸泡30分钟即可。
温馨提示：其实排毒的食物还有很多，我就不一一介绍了。很多女人抱怨体内的 *** 排不出去，这时候你就要想想自己是不是总吃不健康的食物，还有我们要养成按时排便的习惯，女人更大的敌人就是便秘，所以记住一定要保持体内的洁净，肤色自然就好看起来。
二、煲汤食谱大全及功效
功效：滋阴润肺，养颜美容，增强免疫力。
煲汤材料：银耳、枸杞、红枣、 *** 。
1.银耳提前泡发，洗净撕成小朵。
2.锅中加水，放入银耳、红枣，大火煮沸后转小火炖煮。
3.加入枸杞和 *** ，继续炖煮半小时即可。
功效：补气养血，温中散寒，适用于体虚之人。
煲汤材料：羊肉、当归、生姜、枸杞、盐。
1.羊肉切块焯水去血水，当归、生姜切片。
2.所有材料放入锅中，加足量水，大火煮沸后转小火慢炖。
3.炖至羊肉熟烂，加枸杞和盐调味即可。
功效：补充钙质，消食健胃，增强体力。
煲汤材料：排骨、白萝卜、姜、葱、盐。
1.排骨焯水后放入砂锅，加姜片和清水，大火煮沸。
2.萝卜切块加入锅中，转小火慢炖。
3.炖至排骨和萝卜熟烂，加葱和盐调味。
功效：滋补养生，提高免疫力，缓解疲劳。
煲汤材料：鸡肉、姜片、枸杞、盐。
做法：鸡肉切块焯水后放入砂锅，加姜片和清水炖煮。炖至鸡肉熟烂，加入枸杞和盐调味即可。鸡汤可以单独炖煮，也可加入其他食材如香菇、红枣等增加风味。
煲汤是一种传统的烹饪方式，不仅有利于保留食材的营养成分，而且可以根据个人口味和需求添加不同的食材。以上几种煲汤食谱各有其独特的功效，可根据自身需要选择相应的食材进行煲汤，享受健康美味的同时，也能达到滋补养生的效果。
三、排毒养颜煲汤食谱
说到排毒汤，大家都知道这是快速、有效的让身体达到健康状态的食物。下面我为你介绍排毒养颜煲汤食谱，希望对你有用!
原料：猪肝、鸡蛋、葱、姜、盐。
1、猪肝用水洗净，泡水30分钟备用;
5、锅中放水，水开后，放油10克;
6、将鸡蛋慢慢地倒入锅中，搅拌开;
9、猪肝变色后，放盐，关火后闷5分钟即可起锅。宜养肝
排毒养颜汤2、【淮山莲子猪尾汤】
原料：猪尾、莲子、淮山、红枣、姜,盐。
2、猪尾斩成小段锅中烧水水开后放猪尾焯烫;
3、焯烫后的猪尾用冷水洗去浮沫;
6、大火***转小火煲两小时，喝之前加少许盐调味。具有补阴益髓的效果，可改善腰酸背痛，预防骨质疏松
原料：南瓜、荷兰豆、金针菇、鸡高汤、水、盐。
4、南瓜加入鸡汤水入汤煲煮沸转文火煲30分钟。
6、10分钟后加荷兰豆沸腾后加盐调味即可,
能排除体内重金属及 *** 有帮助 *** 功能的作用，并具有延缓衰老、美容保健消肿排毒的功能
原料：赤豆150克、水300克、 *** 30克。
原料：牛尾巴牛骨、萝卜、生姜、枸杞,
2、牛尾洗净用清水浸泡半天再将牛尾牛骨生姜皮一起下水锅中加料酒焯水
3、煮开后将牛尾和牛骨捞起洗净放汤煲中加水
4、顿三小时后下萝卜小火炖一小时加枸杞盐焖10分钟即可,
牛尾具有和血益气强筋健骨养颜补肾的功效且 *** 质平很适合给体虚的人补身子
原料：猪肉丝、鲜香菇、杏鲍菇、豆腐、香菜、鸡蛋、葱末、淀粉、盐、酱油鸡精、胡椒粉、米醋、香油、清水。
1、将香菇杏鲍菇豆腐分别切丝豆腐切丝后浸清水
2、把切的丝分别入沸水锅里焯一下
3、在锅里放清水肉丝煮开撇去浮沫
5、调入调料烧开加水淀粉勾芡转小火淋鸡蛋液放入香料,祛寒暖肚
原料：银耳、南瓜、红枣、枸杞、 *** 。
1、银耳隔夜泡发泡发后的银耳剪去根部
6、加入 *** ，转小火，保持锅内微沸的状态。
排毒养颜汤8、【土茯苓绿豆老鸭汤】
原料：老鸭、绿豆、土茯苓、姜、陈皮、盐
10、大火煮沸撇去浮沫转小火煲2小时,有清热利水祛溼消肿滋补五脏的食疗作用
原料：猪瘦肉、 *** 花、南北杏蜜枣。
1、金 *** 的南杏米白的北杏琥珀色的蜜枣
3、将 *** 花用水洗净泡软约半小时南北杏蜜枣洗净
5、沙锅或汤煲内放水煮开后放猪肉放 *** 花南北杏蜜枣煮沸开小火煲1.5小时,具有清热痰、除积热、止气痛、理痰火的功效
排毒养颜汤10、【冬瓜薏米猪骨汤】
2.、冬瓜去籽，刷洗干净外皮，连皮切成厚件;甜玉米斩成段;薏米和眉豆洗净;生姜刮皮拍扁。
3、除冬瓜外的全部材料放进汤锅，加3升水。
4、大火煲至水开，继续煲15分钟，转中小火煲1个小时。
5、放入冬瓜，大火煲至水重新开后，转中小火煲30分钟即可
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