这篇文章给大家聊聊关于降火的食物和水果有哪些，以及哪些食物和水果可以降火对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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一、夏天吃什么水果降火快
1、天气一热就很容易上火，有些人本身就肝火比较旺盛，稍不注意就上火了，想要不上火就要在平时的饮食中注意了，水果就是对付上火更好的 *** 方，夏天又是水果高产的季节，那么夏季吃什么水果降火快?我们就来看看什么水果是最降火的，上火不能吃哪些水果吧。
2、好处：哈密瓜有“瓜中之王”的美称，是人们夏季消暑的上佳选择，味道香甜如蜜，甜而不腻。现代医学表明，哈密瓜含有大量的维生素c，可以有效防晒和预防皱纹，还具有止渴除烦热、防暑气的作用。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，常吃哈密瓜就能够得到有效的改善。
3、注意：哈密瓜属于凉 *** 水果，因此一次 *** 不宜吃的太多，以免引起腹泻。虚寒体质、糖尿病人、产后、病后的人，慎食哈密瓜。
4、好处：含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。中医认为梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，被誉为“清火水果之王”。
5、注意：吃梨可以下火，但是梨 *** 凉，吃多了会伤身，容易导致腹泻，脾胃寒凉者不宜吃。
6、好处：山竹被称为“果中皇后”，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。山竹还含有丰富的蛋白质，对身体具有良好的补养作用。
7、山竹有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”，因为吃多了榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，这简直媲美上降 *** 的功效了，看来身处炎热地区的泰国人是认同了山竹的清火作用了。
8、注意：山竹 *** 寒凉，虚寒体质的不宜多吃。
9、好处：火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、预防贫血和上火、降低胆固醇、防黑斑。
10、注意：腹泻、体虚、糖尿病患者不宜食用。
11、好处：下火水果又怎能忘记夏季瓜果之王——“西瓜”呢。中医理论认为，西瓜具有清热解暑，生津止渴，利尿等功能，夏天吃西瓜，清热降火味道爽。
12、注意：西瓜本来就是 *** 凉的食物，吃多了容易伤脾胃，引起腹痛或腹泻。所以，尤其是冰西瓜，不宜多吃。
13、好处：香蕉的降火功能非常明显，中医认为香蕉具有清热止渴、润肠通便、降压利尿等作用。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，能够在人疲惫的情况下，及时补充盐分和能量，而且具有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，以及多种纤维素。
14、注意：胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。
15、好处：葡萄能滋养 *** ，明目降火，又通肠胃，是暑热季节具有很好下火功效的水果。葡萄中的葡萄籽含有的某些酚类物质可以抗衰老，而且其抗衰老能力是维生素E的50倍，是维生素C的25倍。
16、注意：尽量不要要吃葡萄后立刻喝水，很有可能会引起腹泻。
二、降火的水果有哪些
降火的水果有：西瓜、梨子、柚子、火龙果和猕猴桃。
水果是天然的食物，其中一些具有降火的功效。以下是具有降火作用的几种水果及其解释：
西瓜是夏季消暑的更佳水果之一，它含有丰富的水分和矿物质，具有很好的清热解暑、降火的功效。西瓜中的水分含量高，有助于冲刷体内的热毒，从而达到降火的效果。
梨子 *** 凉，具有生津止渴、化痰止咳等功效。梨子含有丰富的水分和维生素，对于因干燥引起的上火症状有很好的缓解作用。同时，梨子还能润肺，对于因肺部问题引起的上火也有良好的降火效果。
柚子含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素C的含量较高。柚子 *** 凉，具有清热降火、润肺清肠的功效。对于口渴、便秘等上火症状有很好的缓解作用。
火龙果含有丰富的营养物质，如维生素C、膳食纤维等。火龙果 *** 凉，具有清热降火、解毒的功效。它对于清除体内的热毒、改善口干舌燥等上火症状有很好的效果。
猕猴桃含有丰富的维生素C和其他多种营养成分。猕猴桃 *** 凉，可以清热降火，对于口渴、口腔溃疡等上火症状有很好的缓解作用。
以上这些水果都具有降火的作用，但在食用时也要注意适量，过量食用任何食物都可能引起身体不适。对于有特殊身体状况的人群，如孕妇、糖尿病患者等，还需根据自身情况酌情食用。
三、哪些食物和水果可以降火
1.苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化 *** 者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。
2.石榴： *** 味甘酸涩、温 *** ，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。
3.芒果： *** 味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，营养价值很高，含有丰富的维生素和糖分。
4.柚子： *** 味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化 *** 、慢 *** 咳嗽、痰多气喘等症。柚子甜酸适口，以含维生素c丰富而著称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除 *** 疲劳的作用。
5.柠檬：味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶 *** 铬合物，从而缓解钙离子促使血液凝固的作用，故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。
6.山楂： *** 味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素c就多达 *** 毫克，在水果中居第三位；尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常适合小儿、孕妇对钙质的需求，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显著疗效。
7.葡萄： *** 味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，能够滋养强壮、补血、强心、利尿但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。
1）上焦有火（上焦指心肺部位），症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣，甚则微咳。
2）中焦有火（中焦指脾胃部位），表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而嗳腐吞酸，呃气上逆，脘腹胀满，饮食少进。
3）下焦有火（下焦指肝、肾、 *** 、大小肠部位），表现为 *** 干， *** 少且黄赤，混浊有味， *** 时痒，妇女白带多，甚至带黄。
4）从食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃辛辣 *** *** 食物，更好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻 *** 的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持 *** 不干燥， *** 不混浊。
如有轻微上火现象，平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。
肠胃 *** 有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠 *** 。如果 *** 干燥时，可以每日饮蜂蜜5O～1OO克。身体比较健壮的人，可以吃槟榔片，以助消化
四、降火的食物和水果
1、在夏天的时候，大家都很容易会上火，所以说，这个时候吃一些能够帮助去火的食物是非常好的，我们就来细数一下降火的食物和水果有哪些吧。
2、一般来说，比较有效的一些能够帮助去火的食物是绿色的食物，在生活当中比较常见的由经常喝的绿茶，菊花茶，金银花茶以及一些凉 *** 的食物，比如说螃蟹，绿豆糕，凉皮也是一种比较好的，能够帮助去火的食物。
3、蔬菜其实很多里面的品种都能够帮助去火，比如说苦瓜，菠菜，还有比较常见的油麦菜，而在冬天的时候，大家比较喜欢的冬瓜炖排骨，也是一套比较能去火的食材，在生活当中可以多吃一些白萝卜，黄瓜，像这类的蔬菜都能够有着比较好的帮助去火，土豆，豆芽，竹笋这些都是比较好的去火的食材。
4、在水果当中，很多的水果都能够帮助下火，比如说西瓜，雪梨，山楂，还有一些水果，比如说常见的苹果，乌梅。这些食物都是比较好的一些水果，所以说，大家在生活当中可以多去吃一些帮助下这样的食物和水果
5、降火的食物和水果有很多的，除了以上小编说的这些，还有很多其他的，比如说一些动物 *** 的食品，鸭肉，马肉，鸭蛋以及些其他的坚果，莲子，松子，南瓜子等都是比较好的。
关于降火的食物和水果有哪些到此分享完毕，希望能帮助到您。
