大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下橄榄油的功效与作用的问题，以及和橄榄油有什么功效的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
一、橄榄油的功效与作用是
1、可以促进血液的循环，预防动脉硬化、动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血等疾病。
2、橄榄油中有丰富的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜等成分，可以使油脂分解，预防胆固囊炎等疾病。
3、可以使皮肤更加有弹 *** 、滋润和光泽，可以减少皱纹，延缓衰老。
对于急 *** 肠炎患者而言，橄榄油就有坏处，橄榄油会导致患者的食欲下降，还会引发其他的疾病，因此急 *** 肠炎患者不敢吃橄榄油。
除了急 *** 肠炎患者而言，腹泻患者也不敢吃橄榄油，橄榄油具有促进消化的作用给，腹泻患者吃橄榄油的，腹泻会越来越严重。
参考资料来源：人民网-第386期：橄榄油虽好，食用别入误区，伤不起！
二、橄榄油的作用与功效
1、被西方国家誉为“液体黄金”的橄榄油不但可以烹调，还可以美容，一起来了解它的美容 *** 以及美容作用与功效吧！
2、在洗完脸后，用“橄榄油＋盐”反复轻轻 *** 脸部，起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢，增加皮肤的光泽和弹 *** 。
3、天气突然转冷、感冒或肠胃不好时，人们常会出现嘴唇脱皮干裂，这时，只要涂上少量橄榄油，两三天后就可以让你的嘴唇重新变得光润。现在还有不少女士用橄榄油来取代唇彩，令嘴唇亮出天然光泽，当然，效果不及唇彩持续。
4、手关节、脚关节以及 *** 等部位容易干燥和产生皱纹，经常使用橄榄油，能使皮肤恢复自然弹 *** 。秋冬季节皮肤比较干燥，特别是腿部及臂部的位置，橄榄油具有滋润及保养作用，在普通干燥的时候可每星期擦三次，特别干燥的日子里可每日擦用。
5、一般的头发护理很简单，只需在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即可，而且不会使头发油腻。另外，在洗头之后，像用护发素似的，轻擦干头发，均匀地给秀发抹上橄榄油，然后用热毛巾包裹头发10分钟，便可使头发变得光泽柔顺。
6、这是一个极少提及的作用。女士们用干粉做粉底通常会遇到一个烦恼：粉要使劲搓才能粘到脸上。但是皮肤往往会由于大力的搓拭产生老化，久而久之皱纹就爬上脸了。橄榄油有助于上妆，只需在脸上涂上薄薄一层，即可以上妆，既可营养皮肤，又可防止妆粉脱落。
7、用橄榄油洗澡？太奢侈了！不过大 *** 索菲娅圠灿就是这么保持肌肤的滋润和弹 *** 的。不过我们用的时候可不要这么浪费，只要用棉花浸透橄榄油，均匀遍涂在全身，再用热毛巾包裹10分钟，用温水清洗即可。
8、高纯度的橄榄油可以直接饮用，有助于促进身体的新陈代谢和 *** ，坚持每天早上空腹喝一两勺橄榄油，有一定瘦身效果。
三、橄榄油有什么功效和作用
橄榄油的美容效果是众多女 *** 所熟知的，尤其在洗澡后使用，对肌肤保养大有裨益。以下是橄榄油的多种功效与作用概述。
1.促进血液循环：橄榄油能有效防止动脉硬化及其并发症，如高血压和心脏病等。
2.改善消化 *** 功能：橄榄油含有高比例的不饱和脂肪酸以及丰富的维生素A、D、E、F、K和抗氧化物，助益消化吸收，并可促进胆汁分泌，维护胰酶活 *** ，帮助油脂降解。
3.保护皮肤：橄榄油与皮肤亲和力强，迅速吸收，保持肌肤弹 *** 和润泽，同时抵抗紫外线，防止皮肤癌。
4.提高内分泌 *** 功能：橄榄油能增强生物体的新陈代谢，对糖尿病的预防和控制有显著效果。
5.对骨骼 *** 的益处：橄榄油中的天然抗氧化剂和ω-3脂肪酸有助于矿物质如钙、磷、锌等的吸收，促进骨骼生长，维护骨密度。
6.防癌作用：橄榄油中的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，尤其是ω-3脂肪酸，能降低癌肿对亚油酸的需求，从而抑制癌肿生长。
7.防辐射作用：橄榄油的多酚和脂多糖成分具有防辐射功能，因此常被用于宇航员的食品，对经常使用电脑的人群同样有益。
8. *** 婴儿食品：橄榄油成分和消化 *** 适宜，是婴儿理想的食用油，有助于婴幼儿神经和骨骼的生长发育。
9.抗衰老：橄榄油中的抗氧化剂能消除 *** 基，恢复脏腑 *** 健康，防止脑衰老，延年益寿。
橄榄油在护肤上有广泛的应用，以下是其具体用途：
-护肤：洗完澡后，在干净的皮肤上涂抹橄榄油并进行 *** ，有助于保持肌肤水分，减少干燥。
-面部护理：化妆前涂抹橄榄油，可保护肌肤不受化妆品伤害，并使妆容更持久。
-眼部护理：眼部周围涂抹橄榄油，并覆盖热毛巾，有助于消除眼袋和细纹，促进眼睫毛生长。
-橄榄油沐浴：在浴缸中加入橄榄油，能清洁皮肤污垢，舒缓肌肉，消除疲劳。
-橄榄油美体：沐浴后涂满橄榄油并进行 *** ，促进血液循环，放松肌肉，使肌肤光滑细腻。
-橄榄油防晒：将橄榄油涂在易受阳光照射的部位，能有效防晒。
-橄榄油去角质：橄榄油可用来清除脸上的老旧角质，滋养肌肤。
-橄榄油防脱皮：橄榄油有助于防止皮肤皲裂和瘙痒，滋养肌肤，防止晒伤和皮肤过敏。
-橄榄油护唇：橄榄油有助于保持唇部水分，消除唇纹，防止口唇脱皮。
橄榄油还具有保护肠胃、心血管和美容的效果：
-保护肠胃：橄榄油减少对胃黏膜的 *** ，抑制胃酸分泌，消除肠胃炎症。
-保护心血管：橄榄油中的不饱和脂肪酸能减少胆固醇积累，防止血管硬化。
-美容：橄榄油滋养肌肤，增强皮肤抗氧化能力，淡化色斑，促进皮肤细胞再生。
四、橄榄油有什么功效
橄榄油中的多种不饱和脂肪酸有降低低密度脂蛋白、提高高密度脂蛋白，调节 *** 三酯，保护心血管，防止血管硬化的功效。橄榄油还可以润肠通便、促进消化，便秘、腹胀的患者可以适当食用。橄榄油中含有丰富的微量元素、维生素，能够促进骨骼对于钙的吸收，提高骨密度。坚持食用橄榄油还可以增强皮肤弹 *** ，有美容的效果。
1、具有降低血栓形成率的作用，橄榄油中的ω-3脂肪酸能够增加一氧化氮这种重要化学物质的量，可以松弛动脉，从而防止因高血压造成的动脉损伤。
2、橄榄油能够改善消化 *** 的功能，橄榄油中所含有较高的不饱和脂肪酸、胡萝卜素、脂溶 *** 维生素以及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，易于 *** 所吸收，有减少胃酸、阻止发生胃炎以及十二指肠溃疡等病的功能，并且可以 *** 胆汁的分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解被肠黏膜所吸收，进而减少胆囊炎和胆结石的发生。橄榄油还具有润肠功能，长期食用可以有效的缓解便秘；
3、橄榄油中所含的单不饱和脂肪酸和维生素E、维生素K、维生素A、维生素D及酚类抗氧化物质，能够消除面部的皱纹，防止肌肤衰老，有护肤、护发和防治手足皴裂等功效，是一种可以吃的美容护肤品。另外用橄榄油涂抹皮肤能够抗击紫外线，防止皮肤癌；
4、橄榄油还能够提高内分泌 *** 的功能，能够提高生物体的新陈代谢，新陈代谢正常，发生肥胖、糖尿病的几率就会降低。
但是平常生活中不能只吃一种油哦，不同的油换着吃才是最健康的哦！
五、橄榄油的功效与作用有哪些
1、橄榄油，一种富含不饱和脂肪酸的天然植物油，被誉为“液体黄金”，其在健康领域的作用与功效备受推崇。在心血管健康方面，橄榄油的益处尤为显著。
2、首先，橄榄油富含单不饱和脂肪酸，尤其是油酸，这种脂肪酸对心脏健康极为有益。油酸能够降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）水平，同时提高高密度脂蛋白（好胆固醇）水平，有助于减少动脉硬化的风险，降低心脏病发作的风险。
3、其次，研究表明，长期食用橄榄油有助于降低血压。高血压是引发心血管疾病的重要因素，而橄榄油中的抗氧化成分可以帮助调节血压，从而减少心血管疾病的发生。
4、此外，橄榄油还富含多种抗氧化物质，如维生素E、酚类化合物等，这些成分能够抵抗 *** 基的侵害，减缓细胞老化过程，对心血管健康大有裨益。抗氧化物质还能够帮助减少炎症，炎症是许多慢 *** 疾病，包括心血管疾病，的潜在驱动因素。
5、最后，橄榄油的食用方式多样，不仅适用于烹饪，还能作为调味品直接食用。在日常饮食中融入橄榄油，不仅能够提升食物的口感和风味，还能有效改善心血管健康状况。
6、综上所述，橄榄油在心血管健康方面的功效不容忽视，它通过降低胆固醇水平、控制血压、抗氧化和抗炎作用等多种机制，为心血管健康提供了有力支持。在享受美食的同时，适量摄入橄榄油，无疑是维护心脏健康、预防心血管疾病的重要措施之一。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
