很多朋友对于红莲子的功效与作用及食用 *** 和莲子的功效与作用禁忌及食用 *** 不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
一、红米功效与作用及食用 ***
1、红米其米色粉红，糯 *** ， *** 特长，有香气，含有不同的微量元素，用红米酿成的红米酒倍受 *** ，因为它呈现红葡萄酒一样的红色，味道柔和、喝过后余味良好。实验证明，红米具有升高血浆高密度脂蛋白胆固醇（HDL），提高机体抗氧化能力的作用，对防治AS和其它慢 *** 也具有重要意义。这一发现对通过正常饮食途径提高体内的抗氧化水平，防治因氧化状态升高引起的慢 *** 有着重要的价值。
2、作用：红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养 *** 、夜盲症和脚气病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
（1）可作饭粥，可作汤羹，还可加工成风味小吃。做米饭和煲粥时，可以4-5：1加入红米。
（2）红米饭：用清水洗净红米，浸泡两小时后，再按2：1的比例加入香米煮之。
（3）红米南瓜粥：将红米、南瓜洗净，浸泡两小时后，煲成稀饭。经常食之能活血化淤、健脾消食，亦可用于防治产后恶露不尽、淤带腹痛等症。
（4）红米莲心粥：将红米、莲子洗净，浸泡两小时后煮成稀饭，煮沸后加入红糖拌匀即可。常食有助防治失眠、心烦、 *** 等症状。
二、莲子的功效与作用禁忌及食用 ***
莲子是中 *** 中的常见食材，具有一定的 *** 用价值和营养价值。下面是莲子的功效与作用、禁忌及食用 *** ：
1.补脾益肾：莲子可以补充 *** 所需要的微量元素，帮助 *** 排毒、加强代谢功能，还可以促进脾胃的消化功能。
2.安神：莲子中的生物碱成分可以增强 *** 神经 *** 的功能，有助于缓解疲劳、舒缓神经，帮助睡眠。
3.美容养颜：莲子中含有的维生素B族和蛋白质等营养物质对皮肤有很好的滋养作用，能够有效地抵抗皮肤的老化。
莲子 *** 质温和，一般没有明显的副作用。但是，如果出现不适症状，需要立即停止食用。以下人群禁忌食用莲子：
3.患有口腔溃疡、胃溃疡等慢 *** 疾病的人；
4.体虚、气短、白带量多的女 *** ；
1.直接食用：莲子干和鲜莲子都可以直接食用，吃时要先将外层的莲心去除。
2.煮粥：将莲子洗净，加入适量的水一起煮，可以增加营养价值。
3.莲子莲肉糕：将莲子洗净搓去莲心，然后加入白糖、奶粉等食材做成莲子莲肉糕，味道香甜好吃。
4.用作烹饪原料：莲子可以加入糖水、米饭、汤羹等料理中，增加营养。
总之，莲子是一种非常健康的食品，但需要根据个 *** 质进行适量食用，避免过量造成不适或过敏反应。
三、莲子的功效与作用及食用 *** 莲子怎么吃
1、莲子因其丰富的营养价值和功效，被广泛应用于保健和饮食中。首先，莲子被誉为“补五脏、利血脉”的良 *** ，能够滋养内脏，有助于血管健康，预防血栓和心血管疾病。其中的抗氧化成分黄心树宁碱对于癌症的防治也有积极作用，能起到防癌抗衰老的效果。
2、莲子还具有清热降火的特 *** ，特别是莲心中的成分，能有效缓解中暑和上火症状，同时改善皮肤问题，如淡化雀斑和提亮肤色。然而，莲子中的营养成分对热敏感，烹饪时不宜过度炖煮，以免营养流失。
3、除了上述保健功效，莲子还含有多种生物碱，这些碱 *** 物质有助于降低血压，是高血压患者的理想选择。此外，莲心碱还有强心和安神作用，对于心律不齐和血管硬化有治疗效果，对于失眠、多梦和焦虑也有改善作用。
4、在美食方面，莲子可以用于 *** 健康美味的食品。如莲子肉糕，由莲子肉、糯米和茯苓等食材组成，有补脾益胃的功效；脾益胃散则由莲子肉等与中 *** 材配制，适合脾胃虚弱者；莲子百合麦冬汤则是清心宁神的好选择，适合病后恢复期；而莲子粥则是一种简单易做的日常保健食品，莲子与粳米搭配，营养又美味。
四、芡实的功效与作用及食用 ***
本篇文章给大家谈谈芡实的功效与作用及食用 *** ，以及中 *** 芡实的功效与作用及食用 *** 对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：1、芡实的功效与作用及食用 *** 2、芡实的功效与作用禁忌及食用 *** ？3、芡实的功效与作用及食用 *** 芡实怎么吃补肾4、芡实的功效与作用及食用 *** ,关于芡实八大功效和三种吃法5、芡实的功效与作用及食用 *** ？芡实的功效与作用及食用 *** 芡实，中 *** 材，具有收敛固精等功效，适用于慢 *** 泄泻和 *** 频数， *** 滑精，妇女带多腰酸等，具体芡实的功效与作用及食用 *** 如下：
1补中益气，为滋养强壮 *** 食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛固精作用比莲子强，适用于慢 *** 泄泻和 *** 频数， *** 滑精，妇女带多腰酸等。
2 *** 滑精，虚弱小儿遗尿，老年人 *** 频数]
芡实15克，金樱子12克，菟丝子、车前子各9克，水煎服。
用秋石、白茯苓、芡实、莲子各二两，共研为末。
每服三十丸，空心服，盐汤送下。
3慢 *** 泄泻(包括慢 *** 肠结核，五更泄泻等)]
芡实、莲肉、淮山 *** 、白扁豆等分，磨研成细粉，每次30-60克，加白糖蒸熟作点心吃。
4芡实 *** 味甘涩平，具有固肾涩精、补脾止泄的功效。
5芡实在中国自古作为永葆青春活力、防止未老先衰之良物。
下面我们看一下芡实的食用 *** ：
秋冬季节用芡实进补，最简单的是 *** 芡实粥：将炒芡实50克倒入锅内，加水煮开片刻，再加淘洗干净的大米100克，粥成即可食用。
常吃可健身体，强筋骨，耳聪目明。
也可 *** 芡实糊：将炒熟的芡实1000克研磨成粉，临服时，取50～100克粉末冲开水调服。
随自己喜好，可加入芝麻、花生仁、核桃肉等。
民间常用炒芡实60克，瘦牛肉100克，加调料煮烂食用，也能取得较好的疗效。
用芡实60克、红枣10克、花生30克，加入适量红糖合成大补汤，具有易消化、营养高、能调补脾胃、益气养血等功用，对体虚者、脾胃虚弱的产妇、贫血者、气短者具有良好的疗效。
若用芡实与瘦肉同炖，对解除神经痛、头痛、关节痛、腰腿痛等虚弱症状有很大的好处。
芡实的功效与作用禁忌及食用 *** ？芡实是一种中 *** 。
芡实的功效与作用包括：补脾止泻，益肾固精，祛湿止带，为 *** 提供热量，保证体内营养所需要的成分，加强小肠吸收功能，预防癌症等。
用于治疗 *** ，带下， *** 不尽，泄泻，痢疾等。
芡实的禁忌是：便秘，尿赤患者，产后的妇女，婴幼儿等不宜食用。
芡实的食用 *** 有：可以泡茶喝，可以煮汤，蒸饭，熬粥，还可以和莲子，鸡蛋等搭配在一起。
芡实的功效与作用及食用 *** 芡实怎么吃补肾日常生活中，芡实是一种随处可见的食物。
但是芡实的摄入量是必须要把控好的，因为芡实的营养成分很高，但食用了太多就会造成一系列的危害。
那么，芡实怎么吃补肾呢?下面我们一起来看看芡实的功效与作用及食用 *** 吧!相信你会感到不可思议的!
一、芡实的功效与作用及食用 *** ：
芡实是一种滋养强壮 *** 食物，和莲子的外观或多或少有一些相似。
不过芡实的收敛镇静作用会比莲子更强一些，一般比较适合治疗我频数以及慢行泄泻、 *** 滑精，女 *** 腰酸背痛的症状等等。
因为芡实中含有核黄素、菸酸、微量胡萝卜素、维生素等等，所以可以加强小肠的吸收功能，从而增加尿木糖 *** 率，以及提高血清胡萝卜素浓度。
经过试验证明：体内血清胡萝卜素水平的增加，就可以降低肺癌、胃癌的发病率。
因为芡实中含有丰富的淀粉，所以可以提供热能。
同时它含有许多种碳物质和维生素，所以可以保证 *** 所需的水分。
此外，经常食用芡实 *** 的“ *** 糕”就可以起到防止衰老的作用哦!
准备50克淮山 *** 、30克芡实，一个鱼肚。
然后把芡实和淮山 *** 都洗干净，浸泡30分钟，鱼肚洗净切片，最后再把所有材料都放到炖盅内，加入一些开水，用小火炖一到两个小时就可以了。
准备好60克芡实，50克桂圆，100克糯米，20克酸枣仁，20克蜂蜜。
然后把这些材料全部放到炖罐中，加入1000毫升的水，用武火炖20分钟，出锅的的时候再加入蜂蜜就可以了。
准备50克芡实，20克金樱子，100克粳米。
把芡实洗干净之后，浸泡一个小时，再放入金樱子、粳米，加入一些水慢慢煮就可以了。
芡实金樱粥特别适合夜尿多者服用，同时它还可以起到补肾的效果哦!
文章结语：上文给大家介绍了芡实的功效与作用及食用 *** ，以及芡实怎么吃补肾的相关知识，希望可以给到大家一些帮助。
其实，芡实的功效与作用及食用 *** 还有许多。
所以，如果大家想要深入了解芡实，就可以继续收藏我们的网站，后续将为大家呈现出更多精彩的内容哦!
芡实的功效与作用及食用 *** ,关于芡实八大功效和三种吃法芡实qianshi，中 *** 材，别名鸡头米、鸡头苞、鸡头莲、刺莲藕、肇实等，为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁。
以颗粒饱满，均匀，粉 *** 足，无破碎、干燥无杂质者为佳。
然而芡实有些什么功效呢？芡实的作用又有哪些呢？亲，您一定也想了解吧。
每100克中含蛋白质4.4克，脂肪0.2克，碳水化物32克，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钙9毫克，磷110毫克，铁0.4毫克，硫胺素0.40毫克，核黄素0.08毫克，尼克酸2.5毫克，抗坏血酸6毫克，胡萝卜素微量。
功效：益肾固精，补脾止泻，除湿止带。
用于 *** 滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下等功效。
1、健脾止泻：芡实常配山 *** 、白术，可用于治疗脾虚泄泻。
2、涩精止带：芡实常配金樱子、莲子，可治疗 *** 、白带过多、尿频或尿 *** 等症状。
3、防癌抗癌：芡实含有丰富、核黄素、菸酸、维生素及微量胡萝卜素等。
芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖 *** 率，增加血清胡萝卜素浓度。
实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。
4、防止衰老：芡实含有丰富的淀粉，可为 *** 提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分。
芡实制剂“ *** 糕”有明显延长寿命的作用。
5，解除疼痛：用芡实与瘦肉同炖，对解除神经痛、头痛、关节痛、腰腿痛等虚弱症状有很大的好处。
6、食疗作用：若平时消化不好，或热天出汗多又易腹泻者，经常用芡实煮粥，或煮红糖水吃，有很好效果。
7、补脾止泄：如果腰膝痹痛，幼儿腹泻，可用泽泻、芡实、滑石、炒车前子,焦楂,炒苍术,砂仁、加黄连、公英、白头翁、腹胀加草果同煎，每种的量要均匀，分6次在24小时内服完。
这样子可以起到补脾止泄的作用。
8、耳聪目明：秋季用芡实进补，最简单的是 *** 芡实粥，常吃可健身体，强筋骨，耳聪目明。
1、虽营养成分丰富，但也不是所有人群均适宜时用芡实。
芡实 *** 涩，有较强的收涩作用，能使便秘患者排便更加困难，芡实尿赤患者 *** 淋漓不尽，妇女产后恶露排出不畅，故而便秘、尿赤患者及妇女产后皆不宜食用。
2、此外，芡实虽有营养，但婴幼儿不宜食用，可能会导致小儿 *** 早熟。
在食用芡实时，尚需注意按照正确的 *** 食用。
吃芡实要用慢火炖煮至烂熟，细嚼慢咽，方能起到充养身体的作用。
材料：板栗50克、南瓜1个(重约500克)、鲜芡实10克、美极上汤200克、鸡粉6克、高汤300克、生粉5克、盐3克
1、南瓜入笼大火蒸10分钟，取出后切去1/5，将剩余的部分用小匙将中间的肉挖出，制成南瓜碗(壁厚1厘米)；
板栗剥壳后放入清水中浸泡30分钟，泡去外衣，放入沸水中大火汆2分钟，取出后控水；
3、将板栗放入碗中，加美极上汤100克、鸡粉3克、盐入味，上笼大火蒸20分钟至透，取出磨成蓉。
锅内放入高汤，大火烧开后放入南瓜蓉、板栗蓉和鲜芡实搅拌均匀，加入美极上汤100克、鸡粉3克大火煮开后，用生粉勾芡，起锅，装入南瓜碗中即可。
材料：排骨(肋排)、芡实、淮山、枸杞、姜、料酒、盐、
做法：排骨洗净入沸水锅中焯烫出血沫,捞出洗去浮沫和骨渣几款即可。
材料：芝麻、花生仁、核桃肉、芡实粉
做法：将炒熟的芡实1000克研磨成粉，临服时，取50～100克粉末冲开水调服。
随自己喜好，可加入芝麻、花生仁、核桃肉等。
民间常用炒芡实60克，瘦牛肉100克，加调料煮烂食用，也能取得较好的疗效。
*** 状鉴别 *** ：呈类球形，多为破粒，完整者直径5-8mm。
表面有棕红色内种皮，一端黄白色，约占全体1/3，有凹点状的种脐痕，除去内种皮显白色。
*** *** 鉴别：麸炒芡实，多用于脾虚泄泻。
芡实的功效与作用及食用 *** ？一、芡实的功效与作用
1、芡实含有丰富的淀粉，可为 *** 提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分。
2、芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖 *** 率，增加血清胡萝卜素浓度。
实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。
3、芡实的果实中含有丰富的胡萝卜素等各种维生素，能够起到抗衰老的作用，对身体皮肤有很大益处。
芡实的功效和功能虽然有很多，但不宜过量食用。
二、食用 *** ：芡实通常做成芡实银耳粥、山 *** 薏米芡实粥、水鸭芡实汤等来食用。
芡实无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化，对平时有腹胀症状的人更应忌食。
北芡又称刺芡，花紫色，为野生种。
北芡主要产于江苏洪泽湖、宝应湖一带，适应 *** 强，分布广泛，中国长江南北及东南亚、日本、 *** 半岛、印度、 *** 都有分布。
南芡又称苏芡，花色分白花、紫花两种，比北芡叶大。
紫花芡为早熟品种，白花芡为晚熟品种，南芡主要产于江苏太湖流域一带。
人民网-中 *** 芡实功效多多搭配茯苓煮粥健脾祛湿
百度百科-芡实被誉为"水中人参"常吃有助延年益寿
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