大家好，红豆薏米粥的配方相信很多的网友都不是很明白，包括祛湿粥配方也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于红豆薏米粥的配方和祛湿粥配方的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
本文目录
一、祛湿粥配方
1、将薏米50克，茯苓粉10克，红豆100克，黑豆50克准备好。
2、将红豆和黑豆清洗干净，用清水浸泡2到3个小时，便于煮烂。
3、将薏米和茯苓粉倒在锅中，小火不停翻炒，约20分钟。
4、待表面变为 *** ，有焦香味时，即可盛出备用。
5、在锅中加入适量的清水，水可以多放一些，用大火烧开。
6、水开后在锅中加入红豆、薏米、黑豆一起煮，大火烧开，小火煮烂。
7、可将汤水倒出来代替水饮用，红豆和薏米中留少量水做粥食用。
薏米 *** 凉，味甘、淡，食用可以促进体内水分的新陈代谢，具有排毒的作用，可以美白滋润、淡斑、瘦脸，而赤小豆和黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素E、卵磷脂等，可以增强肌肤弹 *** 和体抗力。
薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿久的作用。赤小豆也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，同时黑豆和赤小豆、薏米中的矿物质含量很高，因此可以促进钠离子的代谢，具有去湿利尿的作用。
中医认为湿气重会导致肥胖的情况产生，所以吃具有去湿利水作用的红豆薏米煮黑豆，具有减肥的作用。
赤小豆、黑豆、薏米中都含有丰富的蛋白质，而蛋白质是乳汁的主要组成成分，因此哺乳期喝一些红豆薏米煮黑豆有促进泌乳的作用。
赤小豆、黑豆和薏米中含有大量的纤维素，适量食用可以促进肠道 *** ，有助于肠内容物的成分排便。
寒湿邪气侵袭 *** 容易出现腰背酸痛，喝红豆薏米煮黑豆具有去湿的作用，可以在一定程度上缓解腰酸背痛的情况。
黑豆 *** 平，味甘，无毒无 *** *** ，入肾经，因此具有很好的补肾的作用，因此红豆薏米中加一些黑豆一起煮，可以增加补肾的作用。
二、红豆薏米粥怎么煮有什么材料
1、夏天天气闷热，人们普遍吃不进去什么东西。那么可口的红豆薏米粥怎么样，加点红红的小红豆，是不是就很有食欲了呢。
2、红豆，小半碗。薏米50g。红枣干若个，可有可无。
3、准备材料；红豆，薏米清洗干净，红枣干要提前炒好，红枣干放在锅里不用加油，稍炒一会就可以了。果皮开了就可以。
4、(红枣不适合，体内多热的人，所以在夏天的时候，就先把红枣炒炒然后下锅。)
5、炒过的红枣更容易消化，补充能量。
6、材料全部倒入锅里面；水多放一些，免得粥干，吃不进去。
7、水用流动水比较的好，屯的水做出的粥缺少一份新鲜。
8、把米铺平，不要这里米多，那边却没有米。
9、开火煮粥，先用大火烧开，然后小火慢慢煮。
10、这段时间要看好，不要让粥溢出来。勤去看看粥。
11、煮到薏米和红豆都很烂糊的时侯就可以了。
12、喜欢吃软乎粥的朋友可以用勺子压压，因为薏米怎么煮，也会稍硬的
13、最后粥煮熟的时候；喜欢吃糖的朋友可加几粒 *** ，来提提味。
14、加糖的味道马上就不一样了，像是甜品一样，糯懦的，甜甜的。
15、煮粥需要注意的一些环节；决定粥好吃与否就在这些细节上了。
16、煮粥的时间，一般开锅后，到炖烂乎的时间应该在40分钟左右。
17、煮粥的时候，要时不时的翻搅一下锅底，免得底部，沾锅上面。
18、材料都要挑选新鲜的，这样做出的粥才会营养丰富。
19、配一些凉菜，咸菜会吃的更多的，
三、薏米红豆粥
普通 *** ：1、食养家红豆、食养家薏米各一把（两个人两天的量），洗净，不用泡，砂锅加3L水
2、加入食养家红豆和食养家薏米后。大火熬开，开锅后接着煮五分钟，然后关火。千万不要开盖，等着锅凉下来，其实是在里面焖熟。
3、差不多手摸着锅不烫了，再开火，中火接着熬，依旧不要开盖，半小时，关火，还是不要开盖，焖半小时，汤就煲好啦！
简单 *** ：薏米红豆粥的做法很简单，可以用一个暖壶或保温壶洗净，抓上一把食养家薏米、一把食养家红豆（一定要洗净），再放到暖壶里，再烧一壶滚烫的开水，水开了以后直接灌到暖壶里，最后把盖盖严，不要随意打开。还可以在里面加上食养家红枣和食养家枸杞子。如果冬天喝的话，加上红糖、大枣或是姜片。一样的随意饮用。
注意：在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！因为加入大米后，薏米红豆粥的去湿效果就会减低。
四、薏米红豆芡实粥的配方和做法
用料：红豆大半杯（米杯），薏米小半杯，芡实随意，红枣5颗， *** 一小把，纯牛奶一袋 *** ml
1，红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟。有条件提前泡 *** 比较容易煮烂!
2，豆子入电饭煲，加芡实，加平时煮饭1.5倍的水。蒸煮键，等水烧开煮10分钟，再转婴儿粥键60分钟。
3，煮30分钟后入 *** ，对半切的红枣。不切也可以，随意。
4，再煮30分钟后加入牛奶，蒸煮键煮开几分钟就可以了。可加入燕麦。
芡实薏仁粥是一道常见的 *** 膳。此汤能帮助身体所有的 *** 功能，例如排便、排汗，使湿热不会囤积体内而造成水肿与身体不适。此汤四季都适合饮用，尤其在夏天特别具有排除多余水分而达到身材紧致的功效。芡实、薏仁均含有各种纤维质，具有清肠、减少食量的效果，可避免夏天食欲增加而导致发胖。
五、红豆薏米粥怎样做
1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。
2.大米洗干净后，泡半个小时就可以了，大米的分量要比红豆和薏米少一些。
3.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。
4.等红豆煮开花后，放入大米和薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放 *** 调味就可以了。
六、红豆山 *** 薏米粥的正确做法
山 *** 薏米红豆粥是一道以红豆、薏米、山 *** 作为主要食材，以燕麦片作为辅料 *** 而成的粥，口味浓软香甜， *** 简单。
嫩白色的山 *** 吃起来绵软香甜，红豆煮过后面甜清香，煮成的粥软糯可口，香甜美味。且山 *** 可以健脾养胃，益肾固精，薏米有很好的除湿效果，红豆补心养胃，都是温补类的食材，做成的山 *** 薏米粥不仅口感美味，还有很好的温补作用。
山 *** 薏米红豆粥的做法如下所述[1]。
红豆、薏米各一把，山 *** 1根，燕麦片适量
1.山 *** 削去外皮，洗净切小块，燕麦片切碎一些备用；
2.红豆和薏米洗净后，放入砂锅中，加水，盖好盖子，中火加热至锅中水煮开，再煮2～3分钟，将火关闭，不要开盖，焖30分钟；
3.将山 *** 块和燕麦片倒入锅中，盖好盖子，开火继续煮；
4.煮至锅中水再次烧开后2～3分钟，将火关上，不要开盖，焖30分钟；
5.吃的时候放一点点红糖，可以增加粥的口感，也可以起到补血养颜的作用。
七、红豆薏米去湿配方
1、红豆薏米去湿配方主要有以下两种哦：
2、主要材料：薏米100克、红豆50克，还可以加上枣干25克、仙鹤草10克、白砂糖30克。当然啦，你还可以加入一些薏米仁、龙眼肉，让味道更丰富。
3、 *** 步骤：先把薏米和红豆洗得 *** 净净的，然后提前泡上大约十二个小时。泡好后，把它们放进锅里，用大火煮开。等汤煮沸了，就加入红枣和龙眼肉。接着转小火，慢慢炖煮，直到红豆变得熟软，微微开花，就可以享用啦！
4、薏仁茶：这也是个不错的选择，简单又方便，同样具有很好的祛湿效果哦。
5、记得， *** 的时候要根据自己的口味和身体状况来调整配料，享受美食的同时也要注意健康哦！
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