本篇文章给大家谈谈胡萝卜苹果汁的正确做法，以及胡萝卜苹果汁的做法胡萝卜苹果汁怎么榨对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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一、孩子吃胡萝卜身体好,要怎样吃营养更好榨汁喝吗
孩子吃胡萝卜身体好，要怎样吃营养更好？榨汁喝吗？
我家孩子从小眼睛视力不太好，远视加散光，戴 *** 矫正了好几年。有位妈妈跟我说，她在她女儿小的时候，经常把苹果与胡萝卜一起榨汁给她喝，所以她家孩子眼睛视力一直很好。
所以我一度认为新鲜胡萝卜榨汁喝，能吸收大部分营养物质，因为没有经过高温烹煮，维生素就没有被 *** ，虽说胡萝卜是弃渣留汁，那仅是损失了些纤维素，最主要的维生素还是得到了大部份的。
有段时间在留心看食疗方面的书籍，看到胡萝卜那块，才知道我错得彻底。其实，生吃胡萝卜会损失90%的胡萝卜素，因为胡萝卜素只有溶解在油脂中才能被 *** 吸收。
有的人在烹饪胡萝卜时，觉得用很少的油就可以了，因为胡萝卜不吸油，很少的油也能把它煎好。
但其实这也是错误的，烹调胡萝卜时要多放些油，或与肉同炖。胡萝卜切片用油炒，胡萝卜素的保存率为79%；切片油炸，胡萝卜素的保存率为87%；切块和肉同炖，胡萝卜素的保存率高达95%。
所以说胡萝卜与肉一起炖，营养才是更好的。不要害怕经过高温烹调会 *** 胡萝卜的营养素，胡萝卜主要富含维生素A和胡萝卜素，这两者在高温下很少会被 *** ，且容易被 *** 吸收，进而转变成甲种维生素。
甲种维生素也就是维生素A，还可以叫视黄醇，适用于夜盲症，干眼病，皮肤粗糙等。
此外，吃胡萝卜不要削皮，因为胡萝卜素主要存在于皮下，而胡萝卜皮只有几乎透明的薄薄一层，所以削了皮吃的做法等于人为地浪费了多数胡萝卜素。
刚好，目前这个阶段，就是胡萝卜的成熟收获季呢。想想正在新鲜上市的胡萝卜，题主的这个提问，真得是正当时呢。吃胡萝卜的正确姿势是啥？孩子吃胡萝卜身体好，要怎么吃营养更好？今天咱们就来聊聊这个话题。首先，可以肯定的是，榨汁喝可以，但并不是摄入胡萝卜更好的方式。
胡萝卜之所以能成为公认的营养大户，主要原因是胡萝卜素这个东西导致的。
认为胡萝卜中含有大量胡萝卜素的可是大有人在，不错，论起含量问题，胡萝卜虽不是冠军一样的存在，但含量也算可以啦，绝对不少。
胡萝卜素的神奇之处在于吃进肚子后，它可以转化成维生素A，维A大家都熟悉吧，明目神器就是它了。也就是平常大家说的，吃了会对眼睛好的东西。
对眼睛好，促进眼睛发育，那孩子更要多吃呀，看现在小孩近视的真不少……作为孩子家长，有这个想法的应该不是少数。摄入足够的维A，确实对 *** 会有不少的帮助。
所以，人们追胡萝卜素的主要原因，还是为了得到维生素A，胡萝卜最吸引人的还是可以助视力、明目的这个功效。
既然胡萝卜含有大量胡萝卜素，那我想对眼睛好，就拿胡萝卜当水果吃吧。可以吃，但生吃的方式，其实吸收不到多少胡萝卜素，原因也简单，胡萝卜素这家伙，它喜欢油，只要有油，它就愿意乖乖配合你，心甘情愿出来给你的身体吸收，反之，搭理你没空，吃多少排出来多少的节奏。
喜欢溶于油，能有油来炒熟胡萝卜自然是好事，但并不是说一定非得要很多油来炒才行。其实只需要有加热过程就好，比如，你在吃其它油炒的菜时，又搭上了胡萝卜就是可行的。
简单理解，不管是锅里有油跟胡萝卜玩，还是肚子里肠道内有油等着胡萝卜来玩， *** 质差不多，胡萝卜素都有出现的机会。
对于不少孩子而言，他们并不喜欢胡萝卜。胡萝卜中含有大量的糖份，身为一款有甜味的蔬菜，这本身就会让不喜欢它的人更是觉得别扭。
基于胡萝卜的这一特点，它就非常适合与虾来同煮，因为做虾的时候本身就需要一点糖来提鲜避腥，胡萝卜的加入，完美契合这一点。
1.以大米、糯米各一份的比例熬制米粥。
2.熬制米粥的时段，我们将胡萝卜切碎成颗粒状，鲜虾切成块状。推荐用冰鲜虾，大虾或是大的虾仁都可以，不要用熟虾仁儿。
3.炒锅内倒少量玉米油翻炒胡萝卜碎
4.在粥煮至 *** 已开，有米油出现的时候，放入虾仁与生姜片。
5.将虾肉放进粥中，当虾肉由透明状变至发白时倒入前边炒好的胡萝卜碎。
需要摄入胡萝卜素，但孩子就是不吃胡萝卜怎么办？
其实，胡萝卜真不算是胡萝卜素含量的NO.1。如果孩子明确说了不喜欢胡萝卜不想吃，那没必要再苦口婆心的做思想工作求吃胡萝卜。
咱们完全可以替代一下，给孩子做红薯吃吧，比如炸红薯丸子，奶油红薯饼……
为什么我会说红薯？因为红薯中所含有的胡萝卜素更多，多到排名之一的程度呢。
下边列个排行榜，方便妈妈来应对不吃胡萝卜的娃补充胡萝卜素。
以上这些都可以用来补充胡萝卜素哦。
想更好的吸收胡萝卜中的胡萝卜素，超简单，记得要一起摄入油脂类的食物就可以了哦，比如油炒胡萝卜、肉炖胡萝卜。如果孩子就不吃胡萝卜也不用担心，比胡萝卜含胡萝卜素更多的蔬菜就是上边图示的几种哦。希望我的回答可以帮到题主。
胡萝卜的维生素C氧化酶的活 *** 较高，与其他蔬果搭配会 *** 其他蔬果里的养分（主要是维生素C），所以胡萝卜向来被冠以“维生素C *** ”的罪名。
其实，每种蔬菜和水果都含有这类氧化酶，都能在一定程度上 *** 维生素C，只是不如黄瓜和胡萝卜里的含量高。所以，蔬果汁里加入黄瓜和胡萝卜后，维生素C有可能会被 *** 得更严重一些。
建议黄瓜、胡萝卜更好单榨汁或打糊糊喝。
如果不在意营养损失，以黄瓜、胡萝卜搭配其他蔬果也不是不可以的。
胡萝卜它含有丰富的胡萝卜素以及多种矿物质和维生素等对 *** 有益的营养成分，胡萝卜可以做小零食，比如甜胡萝卜干，也可以来榨汁、煲汤等，都很营养好吃，并且做起来也都不算困难，很简单易学，大家尝试动手 *** 一两次就可以熟练的掌握
下面我分享一下这几道菜的做法，希望对您有所帮助！
胡萝卜清洗干净后削皮切成薄片（也可以不削皮），然后放入锅中，放入几颗 *** ，倒上水，大火烧开后，转成小火，煮二十分钟左右，让胡萝卜片入味后关火捞出沥干水分
烤盘上铺上锡纸，然后将胡萝卜片平铺在锡纸上
烤箱调至120度预热，预热好以后将烤盘放入烤箱中，烤九十分钟左右即可
胡萝卜削皮切成小块，苹果削皮切成小块备用
锅中倒上水，放入 *** 和苹果以及胡萝卜，大火烧开后，转成小火煮十分钟左右关火，将其放凉
然后倒上一些煮好的汁和胡萝卜以及苹果到榨汁机中，然后榨汁即可
排骨剁成大小适中的排骨段，玉米切成小段，胡萝卜削皮切成小段，生姜切片，葱切段备用
锅中倒上水，放入生姜片和葱段，然后将排骨段冷水下锅，淋上一些料酒，大火烧开，煮出浮沫后，将浮沫撇去，然后放入玉米和胡萝卜，再次大火烧开后，转成小火，炖煮一个半小时左右，放入一些食盐调味即可
简单的玉米胡萝卜排骨汤就做好了，大家可以尝试动手 *** 一下
二、怎么打苹果汁才好喝
一、苹果是非常好吃的水果，味道可口，营养丰富。一般有天天吃苹果的习惯，不过有的人牙口不好，大家可以试试苹果汁。
（1）那么你知道苹果榨汁加什么好喝？
1、苹果+梨+芒果。苹果淡味,雪梨汁多较清甜,芒果汁浓,三种果汁混杂饮用效果正好。 2、胡萝卜+苹果汁。胡萝卜 2/3,苹果1/3,味道很好。
3、猕猴桃+菠萝+苹果。一种水果一种营养,多种水果复合营养丰富,口感好。
4、菠萝+芒果+蕃石榴。一种水果一种营养,多种水果复合营养丰富,口感好。
5、胡萝卜+苹果+橙。一种水果一种营养,多种水果复合营养丰富,口感好。
6、苹果+哈密瓜。苹果和哈密瓜对半,味道十分香。
7、苹果+香蕉。苹果和香蕉对半,味道香甜。苹果汁怎么榨不变色
（2）只要接触空气,苹果和苹果汁都会变色的。苹果含有氧化酶,遇到空气后会使果肉种的铁在这种酶的催化下氧化变色。果汁也是一样。所以在榨出苹果汁后马上把果汁尽快喝掉是更好的办法,也可以在榨汁前把苹果切 *** 在盐水里泡一下,然后再榨。同时果汁要隔绝空气密封保存,更好放冰箱里。苹果煮着吃好还是生吃好
1、苹果中含有丰富的营养素,例如膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物质等,这些营养素对健康都非常有益,例如果胶膳食纤维不仅可以起到润肠通便的作用,还能帮助降低血糖,降血脂,清理体内的垃圾 *** 。苹果中的糖类以果糖为主,果糖的甜度是蔗糖的1.7倍,葡萄糖的3倍还多,但是果糖的升糖指数较低,所以适合糖尿病患者适量食用。糖类还能给人提供能量,保持精神清爽。维生素和矿物质可以维持身体功能,例如少量的维生素C可以增强免疫力,矿物质可以改善身体内环境的酸碱 *** 等功效。
2、苹果加热后苹果内所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。这类物质不仅能降血糖血脂、抑制 *** 基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高。由此可见,吃煮熟的苹果大有益处。
1、空腹吃苹果可以排除体内的 *** ,空腹吃完没的多久就会有便意,饭前半个小时吃苹果更好,可以减少摄取热量30%,对身体很有好处。
2、饭后半个小时吃苹果是不科学的,苹果是收敛 *** 的食物,会使食物在胃肠中停留的时间过长,便秘的朋友可
3、不要有饭后吃苹果的习惯哦,而且刚吃完饭没多久,苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质,更会是肠胃发胀。所以,饭后两个小时后再吃苹果比较好。
三、胡萝卜苹果汁的做法胡萝卜苹果汁怎么榨
所需食材：胡萝卜100克苹果1个蜂蜜4克纯净水200毫升
*** 步骤：1.准备食材：将胡萝卜洗干净切成块，苹果削皮去核后切块。2.榨汁：准备一个料理机，把切好的苹果块、胡萝卜块以及200毫升纯净水一起放入料理机中，搅碎至成为细腻的果汁。3.调味：将榨好的果汁倒入杯中，加入4克蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。
小贴士：胡萝卜苹果汁不仅口感清爽，营养健康，还具有降低胆固醇的功效。其特有的香气有助于缓解压力过大造成的 *** 情绪，并能提神醒脑。苹果中的成分有助于养颜除斑，使肌肤润泽有弹 *** 。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
