其实苹果鸡汤怎么煲的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解苹果炖鸡汤功效和作用，因此呢，今天小编就来为大家分享苹果鸡汤怎么煲的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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一、月子鸡汤怎么做
产妇在生完宝宝后，身体发生了变化，在分娩过程中，宝宝会给产妇带来一定程度的损伤，生产时遭受的剧痛，会使身体虚弱，抵抗力下降，这些变化和损伤，通过坐月子进行调理，那么月子鸡汤怎么做呢?
其实女人坐月子的这一段时间对于她们来说是很重要的，这段时间如果把身体调理好的话，那么有很多生育前有的小毛病都会消失，所以调理就变成了这个时期女人最重要的事，大家都知道鸡汤对于女人很滋补。那么，坐月子鸡汤做法是什么呢?
*** 汤最重要的就是其中的材料，鸡汤中只有鸡既显得有些单调在味道上也有些欠缺，所以以下是推荐放入鸡汤中的材料：
1.红枣。刚生产完的孕妇的产妇最需要补充的就是气血，而红枣就是最简单也最直接有效的补充气血的食材，所以红枣是加入鸡汤中食材的首选。
2. *** 参。在生产过程中，接生大夫经常会让产妇憋足气，不能泄气，如果不这样宝宝就很难出生。而在生产结束后，产妇会泄很多气，而 *** 参的作用就是补气，它可以让产妇较快的恢复体力和气色等。
3.枸杞子。这个食材的最主要的作用同样是为了补血，对产妇恢复自己的身体也有很大的帮助。
加入这些食材后，连着已经准备好的 *** 鸡，放入食盐等等佐料，熬制一个半小时左右，鸡汤就煲好了，趁热食用。
坐月子能吃什么水果也是要根据实际情况来决定的。如果是妈妈在坐月子期间能补充食用奇异果、榴莲、苹果、木瓜、香蕉等新鲜水果，不仅促进自身身体恢复，还能丰富乳汁营养，促进宝宝肠道吸收。
又称弥猴桃，味甘 *** 冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫 *** 。对于剖腹产术后恢复有利。因其 *** 冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
味甘 *** 热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其 *** 热，能 *** 助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。
榴连 *** 热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热 *** 。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
苹果味甘凉， *** 温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和 *** ，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能 *** 产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。
味甘 *** 平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让 *** 更丰满、 *** 减肥等。
木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、 C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解 *** 体很容易吸收的养分，直接 *** 母体 *** 的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
味甘，略酸涩， *** 平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妈妈常食橄榄，可使宝宝更聪明。
味甘酸， *** 平。有补气血、强筋骨、利 *** 的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄 *** 后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
味甘酸， *** 平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
味甘、 *** 寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有 *** 作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠 *** 较差而造成的便秘。因其 *** 寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。
又称桂圆，味甘 *** 温，产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。
味甘酸， *** 温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。新妈妈生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出 *** 内的瘀血，减轻腹痛。
二、苹果炖鸡汤功效和作用***苹果煲鸡汤有什么好处
1、益智健脑：苹果含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C及锌、铁、磷、钾等矿物质，能为大脑提供所需营养，锌元素能促进生长发育，还能提高记忆力，而鸡肉中含有大量的蛋白质、脂肪，还含有多种氨基酸、矿物质，能为 *** 补充多种所需营养，有益气养血、补脑益智的功效。
2、强壮身体：鸡肉中含有丰富的蛋白质，还含有脂肪、硫胺素、尼克酸、胆甾醇及钙、磷、铁等多种成分，能加速新陈代谢，促进骨骼发育，有增强体力、强身健体的功效，而苹果中含有大量的磷、铁等元素，容易被肠壁吸收，铁质能促进血红蛋白生成，能增强造血功能，常吃苹果炖鸡可以防治贫血症状。
3、增强免疫：苹果炖鸡含多种营养物质，尤其富含蛋白质、维生素、纤维素及钙、铁、钾、磷等矿物质，适量食用能补充营养、增强体力，还有利于体内电解质的平衡，能促进机体新陈代谢，有提高免疫力的作用。
4、美容养颜：苹果含有大量的维生素C、维生素E等，维生素C有美白淡斑的作用，而维生素E能防止皱纹生成，减少皮肤色素沉着，苹果中还含有多酚、黄酮类物质，有抗氧化的作用，可以抗衰防老，鸡肉营养丰富，含多种氨基酸，能防止皮肤松弛。
三、苹果煲鸡汤放什么材料
1、我们炖苹果鸡汤的时候需要放入花椒、大料、生姜、葱、料酒、食用盐就可以了，放入这些调料之后不仅可以去除鸡肉的腥味，而且炖出来的汤喝起来非常的鲜美，喝起来是一种独特的感觉，具有苹果的香甜又有鸡肉的香味，两者混在一起是一种美妙的感觉。所以没有喝过苹果鸡汤的小伙伴们自己做一下。
2、苹果鸡汤中不仅含有丰富的维生素而且还含有含量比较高的蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，所以喝完鸡汤后是特别容易被 *** 消化吸收的，而且鸡汤中的苹果也是可以吃的，吃了之后可以达到保养我们肠胃的作用，而且鸡汤喝起来是那种鲜甜的味道，长时间喝苹果鸡汤的话可以增强我们的体制、强壮我们的身体而且鸡汤中含有丰富的磷脂，喝了之后可以补充 *** 所需要的。
3、鸡汤其实可以和多种食材进行搭配，苹果鸡汤就是其中的一种了，苹果鸡汤喝起来也不油腻，口感清香，总体来说还很不错。
4、我们在做苹果鸡汤前需要先把鸡肉过水焯一下，用水焯鸡肉的时候之一次焯出来的水是不能用的，因为这遍水里会含有很多比较脏的东西，所以这遍水一定要倒掉。
四、如何用苹果煲肉汤(排骨或鸡汤)
原料：苹果1个、猪瘦肉100g、杏仁30g、枸杞10g、姜2片、小葱1根、盐少许。
2、苹果洗净，不用去皮，切成大块，去核；
5、锅中烧水，水开后放入瘦肉焯烫；
6、焯烫好的瘦肉捞出，洗去浮沫；
9、加水1L，大火煮开，转小火煲1小时左右，关火后加少许盐调味。
1、我用的是南杏仁，此款汤还可以南、北杏双炖；
2、瘦肉提前焯烫断生，可以使汤更加清澈甘甜；
3、关火后根据自己的口味逐量加盐，不要一次加入太多，影响汤的清甜味道。
OK，关于苹果鸡汤怎么煲和苹果炖鸡汤功效和作用的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
