各位老铁们好，相信很多人对美白汤的功效与作用都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于美白汤的功效与作用以及美白养颜汤有哪些的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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一、美白养颜汤有哪些
女 *** 希望自己的皮肤更好，平时比较注重护肤养颜，会用到一些护肤产品，饮食 *** 其实也需要多注意，可以吃一些具有美容护肤作用的食物，喝汤是很好的选择，许多汤有滋补作用，那么美白养颜汤有哪些？喝什么汤美白养颜？下面为大家介绍。
虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女 *** 四季适宜的补品。
白皙细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办？适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。
脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女 *** ：土茯苓老龟汤——清热解毒、健脾胃，假如你 *** 赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好 *** 。
2、工作太忙、压力太大、皮肤暗沉的女 ***
西洋参甲鱼汤——比起人参来，西洋参由于品 *** 温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女 *** 特别适合，可以补气养阴、清火除烦、护肤养颜。
虫草煲水鸭汤——主要作用是补肺益肾、补水养颜，但中医讲究鸭肉属凉 *** ，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人更好不要食用，以免适得其反。
红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女 *** 朋友，对于 *** 紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。
天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，能够养颜美容。所以深受爱 *** *** 朋友的青睐。
功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
Tip：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入 *** ，待溶解后熄火即可食用。
功效：此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者，头发无光泽者应经常饮用。
配方：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉 *** 克，盐适量。
Tip：将中 *** 材料清净后备用，猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可。
功效：美白滋润肌肤，更有排毒的功效。
配方：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖、盐适
Tip：绿豆、红豆、百合浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
功效：可以消除浮肿，淡化黑眼圈。
配方：玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒（去核）、生鱼一条。
Tip：生鱼洗净去鳞，用姜煎至微黄，然后与其他 *** 材放入煲内，以文火煲四小时，连汤渣（鱼肉）一起吃掉。
功效：清润，滋养和血，通便。木耳又能降压、防血管硬化、治痔疮出血和妇女 *** 过多，加瘦肉乳鸽，滋补温和。此汤全家合用，家有老人者更加适合，常饮银耳亦有美容健肤之功效。
配方：乳鸽1只，银耳3钱，瘦肉4两，蜜枣4枚
Tip：先把银耳浸发透洗净，将切洗好之乳鸽和蜜枣、瘦肉先煲约两小时；最后把银耳放进去再煲半小时，加少许盐调味即可饮用。
功效：无花果清热、利呼吸道 *** 等 *** ；南北杏清痰止咳，润肺养颜；加蜜枣滋润成方。偶然感冒伤风、咳嗽、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。
配方：瘦肉，南北杏各3钱，蜜枣5枚，无花果10粒
Tip：先把瘦肉洗净，切成块落煲，加上各 *** 材，放六碗水；用大火煮开，再用小火煲1.5小时就可以了。
功效：可活血行气，补养气血，驻颜美容。
配方：粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克，大葱3克，姜3克，盐1克
Tip：先将米洗净，用水浸泡；然后将当归、川芎、黄芪切成薄片；把切成薄片的三味 *** 与红花一起装入干净的小布袋中，绑紧；再把布袋放入瓦锅内，加鸡汤共熬成 *** 汁；然后在 *** 汁中放入粳米熬粥；待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味即可食用。
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二、这几种美白汤
1、绿豆汤具有清热解毒的功效，能够消除身体内的 *** 和杂质，从而改善肤色暗沉、色素沉着等问题，让肌肤更加明亮、光滑、细腻。
2、枸杞鸽肉汤能够滋阴补血、调节 *** 功能，对肝细胞损伤和代谢 *** 等问题有较好的治疗效果，从而能够改善肌肤质地、提高肤色，让肌肤白皙、嫩滑。
3、雪耳红枣汤具有滋阴润燥、清热解毒的功效，能够调节机体的水分平衡和代谢，改善皮肤的干燥、暗沉、脱皮等问题，让肌肤水嫩、光滑、有弹 *** 。
4、黄豆黑蜜汤富含营养成分，能够调节 *** 内的激素平衡和代谢，从而增强皮肤的抵抗力，减少色素沉着和斑点形成，让肌肤白皙、柔嫩、富有光彩。
5、杏仁莲子汤具有滋润肺部、润肤美容的功效，能够清除身体内的湿气，改善肌肤出油和痘痘等问题，让肌肤洁净、清爽、透亮。
6、红枣花生汤富含多种营养成分，能够补充 *** 所需的营养元素，调节内分泌，从而改善肌肤的暗沉、脱皮、干燥等问题，让肌肤水润、有弹 *** 、有光泽。
三、 *** 汤真的有用吗
人们常说一白遮三丑，长得白的人在长相上确实是有优势的，所以很多人都在不断追求美白，还有很多人容易长斑，所以平时会用一些祛斑的产品，但是很多护肤品只能起到遮瑕的作用， *** 效果并不好，那 *** 汤真的有用吗？如何自制美白汤？
牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。
每日1次，每次1小碗。可经常食用。
绿豆25克，赤小豆25克，百合25克。盐、糖适量。将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时;大火煮滚后，改以小火煮到豆熟；依个人喜好，加盐或糖调味即可。
绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素（A、B1、B2）、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效；赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素（B1、B2）、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉；合则含有 *** 所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。
羊奶 *** 毫升，鸡蛋2个， *** 50克。用净水适量将 *** 煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。
将柠檬榨汁，加 *** 适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
常饮柠檬汁不仅可以 *** 皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量。将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中，加水漫过。先用大火煮开，继而用文火煮30分钟，捞出冬瓜、丝瓜，在汤中依口味加蜂蜜。
丝瓜苦味质，多量粘液和瓜氨酸等多种成分， *** 味甘凉，入肝胃经，具清热解毒，凉血化痰，美白肌肤之功效。冬瓜含蛋白质，粗纤维，糖，钙，磷，铁，胡萝卜素，硫氨酸，核黄素，尼克酸，维生素等，味甘淡、 *** 凉，入肺，有利水，消瘀，美白等多种功效。
丝瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常饮此汤可祛瘀白肤。每日1次，特别是肥胖瘀肿肤暗者可常食！
银耳二朵，樱桃二两， *** 适量。银耳用清水浸软；樱桃洗净，去核；先将银耳加水煮半小时，放入 *** 煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。。
水1杯（300毫升），桑椹罐头适量，柠檬3片（柠檬汁也行）。水煮开，放入桑椹罐头略再煮开，盛入杯中；待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉（其为精华部分）。
“美白桑椹汤”具有清热解毒作用，同时又有补血作用。每天1杯，3个月后，肌肤细腻，黑斑渐淡， *** 消失。
1.粉葛削皮洗净，切块；山楂干、圆肉、柿饼和蜜枣冲净；
3.煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下少许盐调味即可。
核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。
功效润肤悦颜。适用于皮肤 *** 及皱纹皮肤。
10、 *** 汤：丝瓜美颜祛斑汤
丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量。丝瓜削去硬皮，切成块；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。
美白光靠护肤品是不够的，日常生活中在饮食上也要注意调理。多食用富含维生素C和维生素E的蔬果就可以有效的抑制肌肤中黑色素的生成，并且起到抗氧化还原作用，加速黑色素淡化。像白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、西红柿、柠檬等维生素C含量丰富的食物也是天然的美白食品，可以帮助我们很好的抵挡紫外线的伤害.
每天保证睡眠时间的充足，睡眠质量的良好，不仅可以减少由于疲劳给肌肤造成的巨大压力，更能让肌肤得到更多的休息时间，达到自我修复的功效，加快肌肤新陈代谢，血液流通，使肌肤变得更加白皙自然。
很多女 *** 生理期来临的这几天，肌肤免疫力处于降低水平，这段时间建议多食用一些能够帮助排出 *** 内瘀血的食物，不仅可以有效促进新陈代谢，更能减少肌肤负担，达到肌肤美白的效果。
想要全面美白肌肤，还应该做到坚持每天对肌肤进行深层清洁，只有彻底排除毛孔内的油脂和污垢，才能从根源上改善肤质，保证美白产品更好发挥护肤作用。同时建议，清洁肌肤之后做个美白面膜，在敷面膜前可以先用热毛巾敷脸2-3分钟，这样可以起到打开毛孔，软化角质，收缩毛孔的功效，毛孔内的油脂和污垢也能浮到毛孔口，保证更加彻底的清洁肌肤。
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