老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于秋天去火的食物和水果有哪些和秋天吃什么水果去火的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享秋天去火的食物和水果有哪些以及秋天吃什么水果去火的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
一、秋季饮食吃什么水果好 降火防燥
1、秋天天气比较凉爽，但是凉爽的同时，也是比较干燥，容易上火，所以在秋天要多吃一些降火防燥的水果，那么在秋季有哪些水果能够降火防燥呢？接下来就跟随本期的秋季饮食一起来看看吧！
2、清热利咽、生津消烦。对上呼吸道炎症有很好的疗效，可以用来治疗口疮、牙痛、嗓子疼初起等上火症状。将杨桃清洗干净，横着切成五角星形状，直接生吃，就有清凉降火的作用。
3、杨桃每次食用1～2个即可，不可过量。若为食疗目的，无论食生果或饮汁，更好不要冰凉及加冰饮食。
4、山竹其果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，中医认为山竹具有清热降火、减肥润肤的功效。
5、去火效果：橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等 *** 必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；
6、葡萄能够滋养 *** 之阴分，止消渴，润筋骨，明目，而且降火的效果还非常好，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。
7、梨有清热解毒的功效。所以吃梨可以降低身体的内火。也可以使身体的 *** 排出。
8、火龙果含有丰富的维生素和水溶 *** 膳食纤维。火龙果属于凉 *** 食物，具有明目降火，养颜美颜、预防便秘、预防贫血等多种功效。
9、柠檬含有丰富的维生素，每天喝点柠檬泡的水，清热，还可以杀菌，这样既可以补充水分，也可以降火。
10、荸荠就是清热去火的“良 *** ”，荸荠营养丰富，汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉。荸荠有很好的医疗保健效果，据《中 *** 大辞典》记载:荸荠 *** 味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。
11、荸荠不宜生吃，因为荸荠生长在泥中，外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫，所以一定要洗净煮透后方可食用。
二、秋季干燥,容易上火,适合吃什么食物
绿豆又甘又凉，可以缓解热气，消除了烦人的热量，还有排毒功能。女人在秋天可以吃绿豆汤、或 *** 绿豆饼。但是，如果服用中 *** ，就不合适吃绿豆汤了。
梨是甜而微酸的，可以生津润燥，并具有滋阴和润肺、消痰降火的功效，或消除口渴的烦恼，在发烧后，对于有心烦和口渴、尿 *** 、便秘等特别适合。它可以生吃或用梨切块或切片煮水，并加入 *** 或蜂蜜喝。要注意的是，梨汁很寒，少吃为好。
蜂蜜是女人更好的滋补品。它自古以来就是滋补和强化身体的排毒美容佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D和维生素E、葡萄糖、蔗糖、优质蛋白质、微量元素、氧化酶和其他元素，对于润肺滋阴、止咳嗽、排毒美容有显著的效果。
猪血味甘苦， *** 温和，具有补血以及美容等的功效。猪血中富含维生素B、维生素C等，具胡排毒和清理肠道等效果。猪血中还富含多种铁和磷、钙等微量元素和营养素。
猪血中的血浆蛋白质被 *** 内的胃酸分解，产生一种解毒的、和肠道分解产物，它可以与入侵 *** 的有害金属颗粒粉尘发生反应，易于将垃圾排出体外。吃猪血对于女 *** 秋季上火能有更好地调理。
苦瓜含有大量的维生素B和C，还含有蛋白质、脂肪、各种微量元素和胡萝卜素等，具有清热解毒、明目排毒、清肝降火的功效。
参考资料来源：人民网-女人秋季上火吃什么好？哪些食物可以去火？
三、秋天吃什么水果去火
秋季到来，气候干燥，不少人都被上火困扰。那么秋天应该吃什么水果去火？以下是我跟大家分享秋天吃什么水果去火，希望对大家能有所帮助！
杨桃清热利咽、生津消烦。对上呼吸道炎症有很好的疗效，可以用来治疗口疮、牙痛、嗓子疼初起等上火症状。将杨桃清洗干净，横着切成五角星形状，直接生吃，就有清凉降火的作用。
山楂含钙量在秋季水果中更高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、 *** 微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效。
葡萄补气益肾、生津止咳。初秋时节吃些葡萄，有解内热排毒的作用。女 *** 多吃些葡萄，对美容养颜、调整气色有帮助。
梨又被称作快果，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的`滋润功效，每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
柿子味甘涩， *** 寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
石榴生津止渴、清热解毒。秋季人们感觉口鼻咽喉干燥时，吃些石榴，能达到生津润燥的效果。
鲜枣维C含量高，脂肪低、膳食纤维、钾元素含量高。鲜枣还含有丰富的功能活 *** 成分，如类黄酮、芦丁以及多糖类，具有改善血脂、降低胆固醇，降血压的作用。鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效，气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃，一天吃8～10个即可。
橘子含有丰富的柠檬酸、维生素及钙、磷、镁、钠等 *** 必需元素。生津止咳、润肺化痰作用。
除了富含维C外，微量元素钾和铜含量也较高。其中的猕猴桃碱可以加速蛋白质消化，保护肠胃。
除水果外，多吃新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的去火作用，而胡萝卜对补充 *** 的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对清火也很有效。
四、秋天清热去火的水果有哪些
秋天清热去火的水果有哪些？以下是一些推荐的水果及其去火效果和食用 *** ：
1.柿子，去火效果显著，可助降火气，有清热润燥、化痰止咳的功效。生吃或 *** 成 *** 蒸柿饼均可。材料包括柿饼三枚、清水和 *** 适量，蒸至柿饼绵软后食用。
2.菱角，具有降火指数高，补脾益气，强股膝、健力益气的功效。生吃有清热解暑去火功效，熟菱角有健脾功效，糖尿病患者生吃菱角有解渴作用。注意吃菱角时要消毒杀菌，避免感染。
3.柠檬，具有生津、止渴、祛暑等功用，可缓解高血压、心肌梗塞等症状。新鲜柠檬切成薄片，用开水冲饮，每天早晨吃完早点后饮用，有去内火的作用，同时散发出的香味可使人精神振奋。
以上食物都是很好的去火选择，经常上火的朋友可以适量食用。同时，要保持充足的水分摄入，避免辛辣油腻食物，以免对身体造成负面影响。以下是几种清热解毒去火的茶类：
1.菊花茶，具有帮助睡眠、改善肤质、减轻身体酸痛、退肝火、消除眼睛疲劳的功效。将菊花放入透明的玻璃杯中，用沸水冲泡即可， *** 可增加口感。
2.苦丁茶，降火效果极佳，但苦味较大，一般难以接受。直接用苦丁茶泡水饮用即可。
3.金银花茶，有清热解毒、通经活络、护肤美容的功效。将金银花和绿茶置于茶杯中，用150ml开水冲泡5-10分钟饮用，直至茶味变淡。
4.绿茶，具有防杀菌、抗衰老、防癌、消炎等特殊效果。适合容易上火的人群，泡上一杯绿茶，既缓解了身体的火气，也缓解了工作压力。
此外，以下穴位有助于缓解上火症状：
1.太冲穴，防治牙痛的去火点，位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。每天按揉指掐2-3次，每次3分钟。
2.大鱼际穴，拇指根部肌肉明显突出部位，为手太阴肺经去火点，每天按揉指掐2-3次，每次3分钟。适合防治鼻火、鼻塞、鼻子痛等。
3.内庭穴，脚第2趾末节指甲靠近第3趾侧，每天按揉100下。适合防治烂嘴、口干、咽喉疼痛等。
4.合谷穴，属手阳明大肠经，适合 *** 、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干等问题，每天按揉消火解烦除燥。
最后，秋季常喝三种汤有助于去火和养生：
1.莲藕冬菇排骨汤，材料包括莲藕、排骨、冬菇、蚝豉，做法为将所有食材洗净，莲藕去皮去节，切块，排骨切成段，冬菇、蚝豉用水浸泡片刻后一起放入砂锅，加水煲两个小时，加食盐调味。有益气养阴、健脾开胃的功效，适合脾胃虚弱人群。
2.夏枯草黑豆汤，材料包括夏枯草、黑豆、 *** ，做法为夏枯草浸泡、洗净，用纱布或煲汤袋装好，黑豆浸软，洗净，两者一起煲汤，具有补肾水、平肝火的功效。
3.番茄土豆牛肉汤，材料包括牛肉、番茄、土豆，做法为将牛肉、番茄、土豆等食材处理后熬汤，酸甜味美，荤素搭配合理，有补血抗衰、益气强身之功效。
关于秋天去火的食物和水果有哪些和秋天吃什么水果去火的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
