大家好，关于拉肚子吃什么饭菜好?很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于拉肚子可以吃什么饭菜的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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一、拉肚子可以吃什么饭菜
1、粥：人们在拉肚子之后更好能够吃一些清淡的流食，因为这些清淡的流食对于消化 *** 的恢复非常有帮助，而粥就是其中一种比较合适的食物。小米粥和白粥就是其中比较好的选择，因为不仅能够滋养身体，而且还会使肠胃得到一定的休息。
2、红豆：红豆对于止泻有非常好的帮助，尤其是对于那些吃坏东西而引起的腹泻。为此我们可以将红豆煮成粥或者将红豆煮水喝，都是很好的选择。
3、面条：面条也非常适合腹泻的人来吃，但是需要注意的是并不是油腻的干拌面，也不是有肉的臊子面，而是一些清汤挂水的挂面，放一些青菜和鸡蛋即可。
经常拉肚子一定要搞清楚原因，只有这样才能够对症治疗，使病情更加快速的恢复。经常拉肚子也有很多食材可以选择，不仅能够缓解症状，营养也很丰富。
1、拉肚子不能吃粗粮：红薯，玉米，高粱，小麦等都属于粗粮类。大部分粗粮对于 *** 来说都是不易消化的，在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担，并不能达到中和粪便稀的目的。
拉肚子不能吃多纤维蔬菜或水果：多纤维多渣的蔬菜同样不利于 *** 的消化（蔬菜纤维根本就不能吸收），在拉肚子的时候应该少吃。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。
2、拉肚子不能吃油腻辛辣的食物：油腻辛辣的食物本来就是腹泻的诱因之一，所以在腹泻的时候当然是不能再吃的，否则会加重症状的反复。类似的东西有烧烤，麻辣锅等。
3、拉肚子不能吃牛奶或海鲜：这两种东西对某些人来说确实是引起腹泻的因素。这样的症状很有可能是属于过敏 *** 肠炎，应该查一下过敏源，比如牛奶或海鲜。对引起过敏的食物注意不吃或少吃，就会减少过敏肠炎发作而引起的腹泻症状。
人民网-经常拉肚子是怎么回事？拉肚子后能吃什么东西？
人民网-拉肚子不能吃什么？几种食物搭配需注意
二、拉肚子吃什么饭菜更好
1、拉肚子可以吃一些流食，比如小米粥、面包、软面条等，因为这些流食容易消化，而且能补充拉肚子消耗的能量。拉肚子是由于胃肠道功能紊乱，不能吃油腻、辛辣的食物，所以要以清淡为主，也可以吃一些肉类，比如瘦肉、鸡，鱼虾更好做得软一些、烂一些，便于消化。
2、拉肚子的直接原因是由于肠道黏膜受损，不能吸收水分，肠道内水分过多引起腹泻，纤维素可以促进肠道 *** 并且不利于消化，所以拉肚子的患者是不能吃富含纤维的蔬菜或水果，比如竹笋、芹菜、菠菜、木耳、香菇、紫菜、南瓜等，这些都不容易消化。拉肚子后可以多喝些温盐水暖暖肚子，并且补充失去的钠离子。
三、拉肚子适合吃什么饭菜
粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等
嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，更好做得软、烂一些
含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃
香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使 *** 成形，减少 *** 次数。
苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质和维生素C等，有软化血管、助消化、降血脂等多种功效，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。石榴的果实可分为甜、酸和苦三种，中医认为，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥，而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果
中医认为，杨梅味甘和酸， *** 温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻。
四、拉肚子吃什么饭菜
*** 出现拉肚子的情况，虽然原因有很多，但是大多数人在拉肚子的时候都是因为自己饮食不恰当造成的，所以在拉肚子发作期间应该注意自己的饮食。适当的吃一些有助于拉肚子恢复的食物和一些能够补充拉肚子所流失大量水分的食物。那么一个人在拉肚子的时候，吃什么饭菜会最有作用呢?
1、将山 *** 洗净，削去皮，切成小块，山楂糕切成菱形小片，备用。
2、锅内倒入适量水，烧沸后放入山 *** 块，待山 *** 煮至六成熟时，放入 *** ，煮至山 *** 糯软，糖汁浓稠，撒入山楂糕片拌匀，即可食用。
1、将羊肉洗净，切块。将栗子去皮取肉，洗净。
2、锅内加适量水，放入羊肉块，旺火烧开，文火煮至半熟时，再加入栗子和枸杞，继续煮20分钟加调料服食。
1、将山 *** 洗净去皮，切成约3厘米长的段，再顺长剖成2、3条;将桃洗净弃核取其桃肉待用。
2、将锅内倒入花生油，烧至7成热时放入山 *** ，炸至边上有点儿黄时捞出。
3、将红枣放入碗内，再放入青梅，然后把炸好的山 *** 条整齐地码在碗内，撒上糖，上屉蒸熟取出，山 *** 扣在盘里，备用。
4、炒锅内倒入蒸山 *** 的糖水，烧沸后加入适量糖，用淀粉勾芡，放入少许香精，淋少许猪油，出锅浇在山 *** 段上，将菠萝、桃肉等水果围在盘边，即可食用。
1、猪肚切片;莲子加水适量蒸酥。
2、猪肚放入锅内，加入清水、姜片、绍酒，放至旺火上煮沸，撇去浮沫。
五、拉肚子后吃什么饭菜好
拉肚子之后是需要调整饮食的，因为拉肚子会对肠胃功能造成一定的不利影响，有很多食物不适合在拉肚子期间食用，以免加重不适。那么拉肚子后吃什么饭菜好呢?
腹泻期间的主食更好是选择流食或半流食，比如粥类、米汤、米糊、面汤、面条、藕粉等。尤其是小米粥、山 *** 羹、莲子粉等食物，可以发挥一定的健脾止泻作用，有助于减轻腹泻的症状。需要注意的是，腹泻期间不宜食用粗纤维较多的主食，比如玉米、燕麦、糙米、红薯等粗粮。
腹泻期间可以适量吃新鲜蔬菜水果，比如胡萝卜、青菜、土豆、山 *** 、生菜等。蔬菜水果比较容易消化，而且富含维生素，有利于病情的恢复，但注意不能选择粗纤维的蔬菜，也不宜吃寒凉 *** 的水果，以免加重腹泻。腹泻期间可以将蔬菜做成蔬菜粥、蔬菜汁、蔬菜汤或蔬菜泥等，也可以将水果蒸熟或煮熟后食用，相对不容易 *** 肠胃。
如果腹泻不是很严重，也可以适量吃点鸡蛋羹、常温酸奶、豆腐羹等食物，以补充蛋白质。但如果腹泻比较严重，则不能吃任高蛋白、高脂食物，包括豆类、油炸食品，以及肉鱼蛋奶等动物 *** 食物，因为此类食物容易加重消化负担，对腹泻的恢复是不利的。
拉肚子后吃什么饭菜好，严重腹泻时需要吃流食或半流食，以淀粉类主食为主;轻微腹泻时可以吃易消化的主食，还可以适当搭配蔬菜水果、鸡蛋羹等食物。
六、拉肚子吃什么饭好
1.清淡的粥类：拉肚子时，更好选择清淡的粥类，如小米粥、大米粥等。这些粥类容易消化，不会增加肠胃负担，有助于缓解拉肚子带来的不适。
清淡的粥类为何是首选：拉肚子时，肠胃功能较为脆弱，需要减轻负担。清淡的粥类不仅容易消化，还可以为身体提供足够的水分和能量，避免脱水。
*小米粥：含有丰富的维生素和矿物质，具有养胃的作用。
*山 *** 粥：山 *** 具有健脾益肾的功效，适合脾胃虚弱的人群。
2.软烂的面条：面条也是拉肚子的理想食物，特别是软烂的面条，容易消化，且能提供一定的营养。
面条的易消化特点：面条主要由小麦粉制成，其软烂的特 *** 使得在拉肚子时，肠胃能够轻松消化，不会造成负担。
3.蔬菜与瘦肉：拉肚子期间，可以适当摄入一些易消化的蔬菜如土豆、胡萝卜等，以及瘦肉如鸡肉、鱼肉等，以补充身体所需的营养。
蔬菜与瘦肉的营养价值：这些食品能够为身体提供所需的维生素、蛋白质和矿物质，同时不会对肠胃造成太大负担。但要注意烹饪方式应清淡，避免过于油腻。
4.避免的食物：在拉肚子期间，应避免油腻、辛辣、生冷等 *** *** 食物，以免加重肠胃负担，影响恢复。
总之，拉肚子时，应选择清淡、易消化的食物，如粥类、面条等，同时摄入适量的蔬菜和瘦肉，以 *** 营养需求。避免油腻、辛辣等 *** *** 食物，以免加重症状。
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