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一、早晨空腹吃香蕉有坏处吗什么坏处
宜选择不饿或饭后食用海口市50岁的冯女士，因空肚子吃香蕉，没想到导致心肌梗塞，经海南 *** 一八七医院抢救才得以脱险。据冯女士介绍，3月13日那天她工作十分忙碌，到了晚饭时已是饥肠响如鼓，只好用香蕉来充饥，不一会儿就感到胸闷，并伴有头痛、恶心和呕吐症状。当晚21点30分被家人送到附近的海南 *** 一八七医院。医生根据她的症状及心电图测试结果，诊断为心肌梗塞。专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比常吃香蕉能治疗抑郁症新加坡营养师陈宝琳说，演出前吃香蕉“压惊”具有一定的道理。因为，香蕉中含有色氨酸和丰富的维生素B6，它们是合成血清素的重要成分，而血清素具有镇痛、 *** 、安神等作用。因此，吃香蕉确实能够减少紧张、缓解压力。有关研究认为，缺少色氨酸是引起情感 *** 精神障碍的基础，可造成抑郁症体质的发病倾向。香蕉中的色氨酸则能使人心情愉快，从而起到预防和治疗抑郁症的作用。每天两个香蕉可降血压常吃香蕉，还能使 *** 保持电解质平衡及酸碱代谢平衡，让神经肌肉兴奋 *** 维持常态，心肌收缩与舒张功能协调，起到维持血压稳定和预防血管疾病的作用。香蕉属于高钾食品，镁的含量也很丰富。钾能维持正常血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果，人会紧张与缺镁有一定关系。因此，多吃香蕉可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两只香蕉，可有效降低血压。 2003年日本癌症学会的一项报告，也证明了香蕉具有提高免疫力、预防癌症的作用。该报告说，一天吃两个香蕉，能有效地改善体质。另外，香蕉的卡路里含量很低，常吃也不会发胖，对减肥非常有效。有肾病的人别吃香蕉从营养学角度看，香蕉是淀粉质丰富的水果，而从中医角度分析，香蕉味甘、 *** 寒、可清热润肠，促进肠胃 *** ，但脾虚者应避免食用；根据“热者寒之”的原理，它最适合体内有燥热的人，如痔疮出血者食用。新加坡李金龙中医师说：“香蕉分寒和温 *** 两种，要选吃香蕉，必须知道自己是属于什么体质的。体质偏寒的人，应选温 *** 的香蕉，例如印度小香蕉，不要吃 *** 质较寒的菲律宾香蕉”。另外，香蕉中含钠较多，患有急 *** 肾炎、慢 *** 肾炎和肾功能欠佳不能食用。肾病患者常吃香蕉，等于摄入过量钠盐，会加重 *** 负担。如果是餐前吃先要垫垫肚子，香蕉含有大量的镁元素，如空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造 *** 体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑 *** 用，不利健康～饭后1小时后吃水果也行，如果饭后立刻吃，水果停留在胃里过长时间会让维生素流失。吃香蕉对身体有几大奇效香蕉是热带水果中的“平民”， *** 便宜又香甜可口，是百姓水果盘中的“常客”，香蕉还有哪些功效你了解吗？今天，我们一起来听听营养师的说法。运动场上，特别是一些“耗时”的体育竞赛，如网球赛等，时而看到选手在小休时，剥香蕉来吃，是为填饱肚子，还是补充精力？运动时，不适合吃太饱，半途吃香蕉，主要目的是补足身体迅速流失的能量。营养师说， *** 、网球运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被 *** 吸收，是一种快速的能量来源。香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，因此特别受运动员的喜爱。香蕉有助降低血压营养师说，钾对 *** 的钠具有抑 *** 用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。很多母亲喜欢在孩子便秘时，给孩子吃香蕉，这也绝对正确。营养师说，香蕉内含丰富的可溶 *** 纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有胺基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。并非人人适宜吃香蕉营养价值高，但是并非人人适宜吃。营养师说，香蕉含钾高，患有急慢 *** 肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，建议这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。此外，香蕉糖分高，一条香蕉约含120卡路里热量(相等于半碗白饭)，患糖尿病者也必须多注意吸取的分量不能多。香蕉的中医价值中医师说，香蕉 *** 寒味甘，远古书籍中早有记载其营养价值，功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，属于优质水果，真正价廉物美。不过，香蕉 *** 质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。介绍几种吃蕉“古法”根据古书籍，特别介绍几种吃蕉“古法”，对于现代人来说，这倒是相当“新鲜”的：●将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃，可改善痔疮及便血；●手足因寒冷出现皲裂现象，可将香蕉皮内面擦拭患处，连续几天后，可使皮肤滑润起来；●对肺燥、干咳无痰、口鼻干燥的人，可用3条香蕉去皮切段，加 *** 和一碗清水，隔水炖一小时，然后连渣吃下，可滋润祛燥。营养师说，香蕉容易因碰撞挤压受损发黑，在室温下很容易滋生细菌，更好丢弃。此外，老人家吃香蕉时，不要狼吞虎咽，免得被噎着。
二、空腹吃香蕉的四大坏处***你都知道是什么吗
1、知道，空腹吃香蕉会损伤肠胃、诱发心梗、打破钙镁平衡、让 *** 血钾浓度升高，会对身体健康造成明显危害。
2、香蕉是人们经常会吃的美味水果，肉质软糯，味道甘甜，营养丰富，能为 *** 补充丰富维生素和多种微量元素，可加快 *** 新陈代谢并能缓解 *** 疲劳，还能缓解 *** 情绪，但尽量不要在空腹状态下吃香蕉，不然也会危害身体健康。
3、危害肠胃健康是空腹吃香蕉的主要坏处，因为人们在空腹状态下吃香蕉会促使肠胃 *** ，这是肠胃中没有其他食物，相当于让肠胃在不断的空转，而且他们会分泌一些消化液会对胃肠黏膜造成伤害，时间长了以后胃肠功能就会出现异常与减退。
4、空腹吃香蕉还会影响心脏健康，容易让心梗高发，因为人们在空腹状态下吃香蕉会加快身体力学循环，增加心脏的负荷，会让心肌梗死高发。所以平时吃香蕉尽量在饭后或者在不饥饿的状态下吃，这样才能让身体高效的吸收，香蕉中的有效营养，也不会危害身体健康。
5、正常情况下， *** 血液中的钙镁是保持平衡状态，它们对人类心血管有一定保护作用，但人们在空腹状态下吃香蕉会吸收大量的微量元素酶，会让血液中的镁元素数量骤然升高，这时身体内钙镁的平衡就会被打破，而心血管的功能也会出现异常，这时会让心血管疾病高发。
6、人在空腹状态下吃香蕉以后，会吸收大量的微量元素钾，这些物质会很快进入 *** 血液，容易让血液中钾的浓度增加，这时 *** 会出现多种 *** 反应，容易感觉肢体麻木，还会嗜睡，乏力，肌肉 *** ，这些不适症状能慢慢消失。但人在开车时空腹吃香蕉，就很危害，因为身体出现这些 *** 症状会影响他们对车辆的正常驾驶，容易出现交通事故。
三、空腹吃香蕉有什么好处和坏处
香蕉美味可口，营养丰富，并且容易消化吸收，还有排毒功效，是很多人喜爱的水果，而有的人喜欢早上空腹吃香蕉，那空腹吃香蕉有什么好处和坏处？香蕉什么时候吃更好？
香蕉含有丰富膳食纤维、糖分、淀粉、蛋白质，食用后有很强的饱腹感，并且在一上午也是会比较抗饿的，进而帮助 *** 更好的从事劳动。
香蕉中含有丰富膳食纤维，食用有促进食物消化，加快肠胃 *** ，有润肠通便的作用，并且空腹时，胃里没有其他食物，香蕉可能很快到达肠道，进而帮助排出宿便。
香蕉中含有丰富的钾离子，食用后能帮助把钠离子排出，进而有降低血液的效果。
1、空腹吃香蕉可能会导致腹泻，因为香蕉含有膳食纤维较多， *** 作用比较强，对于一些肠胃功能弱、不耐受的人来说食用后很可能会导致腹泻等不适。
2、香蕉含有大量的糖分，而空腹摄入太多的糖分，会使血液循环减慢，进而身体代谢产物就会增加，不利于身体健康。
香蕉含有丰富的膳食纤维，食用后会促进胃肠 *** ，进而帮助排便通肠，在饭后半小时或者一小时左右适量吃一些香蕉可以帮助消化，长久还可改善习惯 *** 便秘。
香蕉中含有丰富的钾，而在 *** 大量出汗后会有大量的钾离子排出，如果不及时补充可能会引起电解质失衡，而吃香蕉可以快速补充流失的钾离子，维持身体电解质平衡。
香蕉也是水果的一种，并且香蕉不同于其他清脆的水果，香蕉的口感质地更粉糯，并且适量吃一些香蕉吃了可以帮助排毒养颜、润肠通便，但是根据持 *** 每日营养物质平衡，香蕉也不宜食用过多，一般每天1~2根即可 *** 营养所需，最多不超过3根。
吃多了不仅会导致电解质失衡，还可能会引起腹泻等胃肠不适，不利于身体健康。
香蕉长斑是因为表皮细胞被氧化变黑，就会有肉眼可见的斑点，而长斑的香蕉能不能吃取决与香蕉有没有变质，然后撕开香蕉片，里面的香蕉肉是完好无损的，那是可以吃的。
如果发现香蕉除了会长斑之外，香蕉还出现了腐烂、长霉的情况就不能吃，因为此时的香蕉已经被细菌侵袭， *** 食用后会引起腹泻、肠炎等症状。
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