大家好，今天小编来为大家解答虾小米这个问题，虾小米粥的做法和功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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一、【如意每日辅食记】油菜虾仁小米糊
准备食材:鲜虾两只、油菜四片、小米
1.把鲜虾剔线洗净、油菜洗净、小米泡十来分钟
4.将蒸好的鲜虾去皮，和油菜一起放入辅食机中，并倒入熬好的小米粥，一块打成糊状。
一碗营养丰富的油菜虾仁小米糊就做好了！
1.油菜中含有丰富的膳食纤维，钙、铁和维生素C、胡萝卜素也很丰富，是 *** 黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源。
2.虾仁中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，虾仁含有镁、钙，对于婴儿的成长十分有益。
3.小米含蛋白质、脂肪及维生素，这样的一些元素以及营养物质都是 *** 必须的。小米的蛋白质含量比大米的含量更高，脂肪、碳水化合物含量也都高于稻、麦。所以，小米的营养价值是很高的。
油菜虾仁小米糊可以促进婴儿消化，预防消化 *** 和上火，防止 *** 干燥。
二、鲜虾小 *** 菜粥的做法步骤图,怎么做好吃
1、先把虾酌水鲜虾小 *** 菜粥的做法步骤1
2、去掉虾线和头，切不切碎看个人口味鲜虾小 *** 菜粥的做法步骤2
3、青菜切段，将姜丝放入水中烧开后放入小米，大火十五分钟后再转小火十五分钟，小米就熟了……放入青菜和虾肉煮开即可，最后放少许盐和橄榄油这道菜就竣工啦……简单好吃，有营养。小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。煮小米粥时，待到粥熟后稍稍 *** 沉淀，可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，最适合慢 *** 胃炎胃溃疡患者食用。而新米的补益效果优于陈米……^_^鲜虾小 *** 菜粥的做法步骤3
4、热腾腾的小米粥鲜虾小 *** 菜粥的做法步骤4
三、虾小米粥的做法和功效
虾仁小米粥中含有多种对 *** 有益的维生素，还含有氨基酸和脂肪以及大量碳水化合物，另外蛋白质和胡萝卜素也是这种粥中最重要的营养成分，平时人们食用虾仁小米粥以后能快速把这些营养成分吸收和利用，可以滋补身体也能缓解身体虚弱。
虾仁小米粥能通乳，促进乳汁分泌，是女 *** 产后最理想的食疗食材，特别是那些产后少奶或者无奶的人群，多食用虾仁小米粥就能让乳汁分泌量增加，而且能促进女 *** 产后身体恢复，对女 *** 的产后气血亏损有很明显的调理作用。
虾仁小米粥能去除口臭，也能减少人类口腔中细菌的滋生，可以清新口气。虾仁小米粥还含有丰富的氨基酸，而且具有一定的抗菌抗炎作用，对女 *** *** 炎有良好预防人用。另外虾仁小米粥中的营养成分还能直接作用于人类的神经，能提高睡眠质量，可以减少神经衰弱和失眠多梦等 *** 症状的发生。
步骤1：小米淘洗干净，用水浸泡 ***
步骤2：砂锅里烧2/3开水，倒入小米，焖煮20分钟
步骤5：最后加入少许盐调味，搅拌均匀即可食用
四、小虾小米什么意思
虾米又名海米、金钩、开洋。它是用鹰爪虾、脊尾白虾、羊毛虾和周氏新对虾等加工的熟干品。虾米是著名的海味品，有较高的营养价值。虾米之称始见于唐代颜师古注《急就篇》的注文。虾米，即干虾仁，又名海米、金钩、开洋，是用鹰爪虾、脊尾白虾、羊毛虾和周氏新对虾等加工的熟干品。虾米是著名的海味品，有较高的营养价值据测定每一百克虾米含蛋白质58.1克，脂肪2.1克，糖类4.6克，钙577毫克，磷614毫克，铁13.1毫克，还有多种维生素等。虾米最有营养价值的成分其实是虾皮和虾仁上红颜色的成分，名称叫虾青素，是迄今为止发现的最强的抗氧化剂，虾皮中的含量是800PPM左右，但如果红色成分已经褪色，说明虾青素已经被氧化了。
1、虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；2、虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管 *** ，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；3、虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效；
五、小米粥里放虾米好喝么
调料：盐3克，味精2克，料酒、芝麻油、葱花、姜丝适量
1、小米洗净，用清水浸泡；大虾米洗净，用料酒腌渍去腥。
2、锅置火上，注入清水，放入小米煮至五成熟。
3、放入虾米、姜丝煮至 *** 开花，加盐、味精、芝麻油调匀，撒上葱花即可。
营养功效：虾米有开胃健脾、补肾 *** 之功效，适合食欲不振、消化 *** 者食用；小米具有益肾和胃的作用。此粥对脾胃虚寒、腹泻及体虚者有益。
煲粥特别提示：孕产妇不宜多食此粥。
六、小米泡一晚上再煮有毒吗
小米含有丰富的营养，小米粥更是产妇及体弱者补充元气的食疗佳品，一般烹饪小米之前都需要提前浸泡一下，那小米泡一晚上再煮有毒吗？吃小米要注意什么？
小米泡一晚上不会产生什么有害物质和 *** ，但是会有细菌的污染，所以建议尽量放入冰箱冷藏浸泡，而且要密封，提前浸泡一晚上的小米还会吸水更变得更加软烂绵密，如果个人口感不喜欢这种软糯的口感，可以不用将小米浸泡这么久，正常提前浸泡半个小时即可。
1、小米对胃粘膜有很好的保护作用，但是注意胃酸过多和 *** 清长的人忌食。
2、小米粥不宜太稀薄，而且小米的米油非常营养，平时烹饪之前不要采用长时间浸泡、用力 *** 或者热水淘米等方式，防止营养流失。
3、小米的营养价值不如大米，所以不宜将小米当成主食食用，日常饮食可以搭配一些豆类、红枣、花生，使其营养补充更要全面，尤其对大病初愈的人来说。
4、寒凉体质的人食用小米会加重手脚冰凉的症状，这类人如果要食用小米粥可以加一些桂圆、枸杞等热 *** 食物中和一下。
1、小米的颜色成米 *** ，颜色都比较颜，而且一堆小米颜色看起来应该很均匀且光泽度也比较好，如果发现小米颜色不统一，却杂质和碎米比较多，说明不是优质小米。
2、还有一种比较劣质的小米颜色是用姜黄粉染的，为了掩盖颜色质地不好的小米更快售出，判断 *** 只要将小米在手里 *** 几下，染色的小米颜色会变暗，而手中也会有 *** 粉状物的残留，而且染过色的小米熬煮之后会变得非常容易烂，但是汤又会很清。
小米中的磷等矿物质于杏所含的果酸结合，会产生不易消化的物质，易导致呕吐、腹泻。
小米和虾皮 *** 味不和，同食会致人恶心、呕吐。
醋中含有机酸，会 *** 小米中的类胡萝卜素降低营养价值。
七、虾米能弄成沫放小米粥吃吗
调料：盐3克，味精2克，料酒、芝麻油、葱花、姜丝适量
1、小米洗净，用清水浸泡；大虾米洗净，用料酒腌渍去腥。
2、锅置火上，注入清水，放入小米煮至五成熟。
3、放入虾米、姜丝煮至 *** 开花，加盐、味精、芝麻油调匀，撒上葱花即可。
营养功效：虾米有开胃健脾、补肾 *** 之功效，适合食欲不振、消化 *** 者食用；小米具有益肾和胃的作用。此粥对脾胃虚寒、腹泻及体虚者有益。
煲粥特别提示：孕产妇不宜多食此粥。
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