各位老铁们好，相信很多人对麦片绿豆粥的功效都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于麦片绿豆粥的功效以及薏米绿豆麦片粥的功效和做法的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录
一、绿豆粥的功效与作用禁忌是什么
绿豆有清热解毒的效用，在夏季高温工作的人，如果水份损失太大，电解质平衡遭到 *** ，可以喝一些绿豆粥，清暑益气。有机磷 *** 中毒、酒精中毒或者是吃错 *** 物，都可以在抢救前先喝一碗绿豆粥进行紧急处理。
但是绿豆的禁忌症也是有很多的，比如寒凉体质、老人、儿童、虚弱患者、服用各类 *** 物的人都是不适宜喝绿豆粥，有可能会加重疾病。
患有外感风热、暑热内侵等疾病，服用中 *** 时同服绿豆汤，可以起到相辅相成的作用。但是，如果是患者胃肠薄弱，出现全身畏寒、腰腿冷痛、 *** 溏泄等症状，在服用中 *** 时，就不能喝绿豆汤，否则会加重病情。
从中医的角度上来说，绿豆 *** 较为寒凉，空腹饮用容易伤脾胃。
无论你喝绿豆汤是因为好喝还是消暑，都不能过量饮用。因为绿豆中含有的低聚糖容易使人胀气，而且绿豆本身就不容易消化，所以喝绿豆汤过量容易损伤肠胃的功能。女 *** 朋友如果过量饮用绿豆汤，容易引起腹胀、 *** 等毛病。
二、绿豆麦片甜粥怎么做
绿豆麦片甜粥是由绿豆和燕麦片为主要食材 *** 的，粥具有很好的养生功效，适合许多人食用，绿豆和麦片是营养非常丰富的食材，一起吃更加美味，而且营养也更加充足，那么绿豆麦片甜粥怎么做？绿豆麦片甜粥有什么营养？下面为大家介绍。
每100克绿豆中含有蛋白质23.8克，碳水化合物58.8克，脂肪0.5克，钙80毫克，磷360毫克，铁6.8毫克。还含有胡萝卜素、维生素B1：、维生素B2：、维生素E和尼克酸及多种矿物质元素。
绿豆所含蛋白质主要为球蛋白，并含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸;在所含磷脂中有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰 *** ，磷脂酰丝氨酸等成分。
燕麦的营养价值很高，在禾谷类作物中蛋白质含量很高，且含有 *** 必需的8种氨基酸，其组成也平衡，维生素E的含量也高于大米和小麦，维生素B的含量比较多;蛋白质含量平均达15.6%，高出大米100%、玉米75%、小麦面粉66%、小米60%，8种氨基酸组成较平衡，赖氨酸含量还高于大米和小麦面粉;脂肪和热能都很高，脂肪是大米的5.5倍，小麦面粉的3.7倍，燕麦面脂肪的主要成分是不饱和脂肪酸，其中的亚油酸可降低胆固醇、预防心脏病。此外，维生素和磷、铁等物质也比较丰富。莜面出粉率高，一般可达 *** 以上，吃水量大，0.5公斤莜面可做1公斤成品。
材料：麦片60克、绿豆、莲子、薏仁各30克，白米1/2杯。
作法：绿豆、莲子、薏仁先泡水后，和白米一起放入电锅中炖熟，最后加入麦片再稍煮5分钟，然后以蜂蜜调味即可。
原料：绿豆、老南瓜各500克，盐少许。
1、先将绿豆洗净，加盐腌片刻，然后用清水冲洗，南瓜去皮去瓤，切成约2厘米见方的块状待用；
2、锅内加清水500毫升，烧沸后，先下绿豆煮3～5分钟，待煮沸，下南瓜块，盖锅盖，再用文火煮ZO分钟，至绿豆、南瓜烂熟，食时加盐调味即可。
功效：此羹具有清解暑热，益胃生津之功效。
原料：绿豆半斤，山 *** 4两， *** 2大匙。
2、绿豆加4碗水煮，大火开后转小火煮约20分钟后，添加山 *** ，待山 *** 熟后，加 *** 调味即可。
功效：解毒清热、优化面色黄及痘疹、润泽容颜。
1、将绿豆、甘草洗净，入砂锅加水500毫升；
2、先用武火，后文火，煮15分钟左右，去渣取汤汁，频频服用。
原料：绿豆100克，海带50克，红糖适量。
1、将绿豆洗净，海带洗净切细丝，入锅中加水600毫升；
2、用文火煮绿豆、海带30分钟，待绿豆、海带熟烂，加红糖适量，即可服食。
功效：本汤羹具有清热解毒，降压祛脂，祛痰散结之功效，适用于高血压，高血脂，小儿夏天痱子，颈淋巴腺炎，单纯 *** 甲状腺肿等病症。
原料：大杏仁片10克，粳米50克，绿豆20克，糖3茶匙，水6杯。
1、将淘洗干净的粳米和绿豆加入适量水煮沸，再以慢火煮烂；
2、撒上杏仁片，加白糖少许调匀晾凉食用，并可用剪刀将杏仁分成小块。
此汤具有解百毒之功，可作为 *** 、 *** 、 *** 物、毒蕈、野果等多种中毒的辅助治疗食品。
三、薏米绿豆麦片粥的营养价值
我们都说粥养胃，所以很多人都喜欢将很多种食材搭配在一起煮粥食用，这样确实是一种不错的选择。不过很多人却不知道哪种食材和哪种食材搭配会有怎样的食疗功效。下面我们就来介绍一款具有祛湿、健脾的粥品，大家一起来学习一下。
薏米：薏米又叫薏苡仁、苡仁等，其 *** 味甘淡、微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿 *** 。
绿豆：绿豆的营养价值高，所含的蛋白质是粳米的3倍，其中含有的多种维生素、磷、钙、铁等无机盐都比粳米要多。所以，它不但具有良好的食用价值，还具有一定的 *** 用价值，对于清热、解毒有很好的作用。
麦片：麦片具有降低血糖、减肥、保护血管的作用。
将这三种食物一起煮粥食用的话，不仅可以增加饱腹感、防止饥饿，而且还可以起到很好的清热、祛湿、健脾的作用，不失为一道很好的养生粥。
薏米、绿豆各50克，麦片100克，白糖适量
1、将薏米、绿豆分别淘洗干净，加水浸透。
2、将薏米、绿豆一同放入锅内，添入适量清水，大火烧开，改小火煮至熟烂，加入麦片煮成粥，再加入白糖即可。
薏米绿豆麦片粥虽然有着很高的营养价值，但是并不是说所有的人群都是适宜食用这款粥品的，比如说这款粥里面的绿豆本身是比较寒 *** 的食物，像身体比较虚弱、女 *** 经期、孕妇等人群不宜多吃，可以减小绿豆的比例，或者少吃一些，另外麦片虽然热量不高，还能促进肠胃 *** ，但是如果一次吃太多的话，也会导致腹胀等不适感的，所以一定要食用适量为宜。
这道薏米绿豆麦片粥的 *** *** 并不是那么的难，只需要准备好食材，按照顺序放入锅内煮就可以了。希望的介绍对于大家在选择粥品的时候会有所帮助。
四、薏米绿豆麦片粥的功效和做法
1、薏米绿豆麦片粥是我们经常会吃的东西，粥是非常养生的食物，在日常的生活里面，有很多可以滋补身体的粥，只要我们搭配的好，这些粥就可以起到很好的养生保健的作用，薏米绿豆麦片粥的养生功效就是很大的，下面来给大家介绍一下，薏米绿豆麦片粥的功效和做法，大家一起来看看吧!
2、薏米绿豆麦片粥的功效是很全面的，有着，健脾胃，去湿，美容养颜，帮助消化等作用，还可以降低血压和降低胆固醇，预防癌症和心脏病的作用，还有美容养颜的好处。
3、燕麦在中国称为莜麦，俗称油麦、玉麦、雀麦、野麦，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦耐寒，抗旱，对土壤的适应 *** 很强，能自播繁衍。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃 *** ，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一，在贫苦地区是不可缺少的干粮。
4、原料薏米100克、燕麦50克、牛奶400克、清水适量、蜂蜜2勺、香蕉1根、蓝莓100克。做法：薏米用清水浸泡 *** ，备用。薏米、燕麦，加入适量清水，大火煮开。转文火煮到薏米软烂。调入牛奶，大火煮开即可。温度降到80度，调入蜂蜜。最后按跟人口味，加入喜欢的水果，如香蕉、蓝莓等，一起食用口感更好。
5、上面给大家介绍的就是薏米绿豆麦片粥的养生功效和作用，还有做法，现在大家应该也有所了解了吧，薏米绿豆麦片粥的，作用还是很大的，做起来也是很简单的，大家只要搭配的好，就可以有很好的养生功效，大家可以在家里面尝试着做一下，今天就给大家介绍到这里了，希望可以帮助到大家。
五、绿豆可以和燕麦一起煮吗
牛奶150g、绿豆50g、 *** 30g、传统燕麦25g、玉米淀粉6g、清水
1、绿豆加入足量清水，大火煮开。
3、再次大火煮开，然后关火焖10分钟。
4、倒入传统燕麦。也可以用即食/快熟燕麦来代替。
5、再次大火煮开后转小火，撇去浮沫。
6、用6g玉米淀粉和100g清水，勾兑成水淀粉。加入水淀粉，可以让液体变得粘稠，减少冷冻时冰渣的生成，吃起来的口感会更加顺滑。
7、加入牛奶和 *** 。牛奶也可以用清水或者椰浆来代替。
9、9放凉后倒入模具里，冰箱冷冻至凝固。
10、冻至冰沙状态后，从冰箱取出， *** 上小棍子。冷冻的时间不用太长，主要是让小棍子 *** 去后，可以直立不倒下，大概半小时左右就可以了。
11、放入冰箱冷冻2小时以上，至完全结成冰块。
好了，关于麦片绿豆粥的功效和薏米绿豆麦片粥的功效和做法的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
