这篇文章给大家聊聊关于血虚的症状和调理 *** ，以及气虚血虚是什么症状怎样调理对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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一、血虚的症状有哪些,血虚应该如何调理
你有这样的经历吗：蹲在地上两分钟，然后猛地站起来，眼前瞬间一片黑...如果有，那么你大半是血虚啦！
很多人认为血虚就是贫血，但实际二者有一定区别，很多轻症血虚者，血液检查时未必是贫血；但是，严重血虚者，血检结果大都符合贫血指标。
1.血虚的人，面色少华，不会有那种红润的感觉；
2.血虚的人容易失眠，中医上叫血不养心，所以失眠，现代人里面，这种原因引起的失眠比较多；
3.血虚的人健忘，前一秒刚见过的人，后一秒就忘记他姓甚名谁了，这也是血不养心的缘故；
4.血虚的人有黏膜的部分颜色浅，比如，指甲里面的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等，总是惨白；
5.血虚的人，容易疲劳。表现在：
一般地，女 *** 喜欢逛街，血虚的女 *** ，逛一会儿，就会累得“骨头像要散架一样”。而且，在疲劳的时候容易心悸，心脏无力地乱跳，还容易头晕；
6.血虚的人，夏天手脚是热的，一旦到了冬天，手脚立刻冰凉，夏天进入空调冷气房间，也会如此，这是血虚不能濡养四肢的缘故。这样的人怕冷风，冬天要比别人多穿些衣服；
7.蹲下两分钟，猛地站起来，会眼前突然变黑，然后才正常，这样的人，往往是气血不足。但是，中医理论认为气血互生，此时补血，往往效果比较好；
8.血虚的人舌质淡白，不像常人那么红润。
生活中，我们都渴望自己青春永驻、平安健康，而要保持容颜与健康，根本在于气血。只有气盛血盈，才能使肌肤红润光泽、娇颜如玉、精神旺盛。
但随着年龄的增大，人的气血开始偏衰，会出现面枯色晦，身材走样、发福，以及各种气虚、血虚的疾病。
血虚会影响心脏，如心慌、气短、胸闷，有这些现象的人，说明他的心脏供血不足了，这种情况必须就医诊治，以免延误病情，导致不可预料的后果。
血虚会伤及大脑。头晕或者记忆力下降，是大脑出现血液不足的最初表现。
大脑是 *** 的司令部，大脑出现问题，就会给我们的身体带来很大的麻烦，所以我们要引起足够的重视。
*** 是身体的一个排毒 *** 。如果有肌酐升高的情况，说明身体里还有毒没有排出来，没排出来的原因，部分是因为 *** 血液不足， *** 没有足够的动力排出所有的 *** 。
脂肪肝和高血脂，可以说是肝脏长期缺血造成的。要想肝脏不出问题，首先要保证供血充足。
当然，保护肝脏的 *** 有很多，晚上不要熬夜就是其中的一种，也是现代人最需要做的。
血虚的女生更容易出现 *** 疾病，最常见的就是 *** 增生，就是因为气血不足引起气滞血瘀、肝气郁结导致的。
所以， *** 疾病也是气血不足带来的常见危害。
血虚会影响肠胃功能，因为肠胃的正常运转需要充足的血液供应，而气血不足的话，肠胃会缺血，从而削弱肠胃功能，导致肠胃功能变差，引发胃肠功能紊乱等。
当存在气血不足的情况时，女 *** 体内的气血就不会顺畅，那样的话，容易导致气滞血瘀，从而影响 *** ，常见的症状就是 *** 推迟、 *** 量偏少，甚至出现 *** 稀发、闭经的情况。
中医认为，造成血虚的原因主要有三个：
中医认为，脾胃为后天生化之源。即是脾胃吸收了食物的营养物质，将其转化为血液。
现代人暴饮暴食，导致脾胃 *** 得太多了，很多人整日山珍海味，事实上越这么吃，脾胃越 *** ，反而营养状态最差。
这就跟如果电脑打开一个文档没有问题，可是打开一万个一定死机一样，这样的人，脾胃 *** 了，往往血虚。
现代人生存压力大，思虑过度，疲于挣钱、社交、奋斗，结果消耗心血，导致血虚。
另外，中医认为“忧思伤脾”，如果一个人思虑过重，那么他脾的功能就会受到抑制，导致血无以化生，同时加重血虚。
妇女因为有特殊的生理结构和生理功能，一生中失血的次数很多，如果不懂滋养，则会导致血虚。
这样的女 *** ，比比皆是，她们去医院检查自己的问题，一无所获，但是就是不舒服，却不知何故。
1、通过食物调理脾胃，脾胃是气血生化之源，只有它们的功能正常了，才能保证血液正常生成。中医认为，南瓜味道甘甜，纤维素丰富，是温 *** 食物，多吃可以调理脾胃、畅通肠道。另外，忌食辛辣 *** 、过冷的食物也是体贴脾胃的重要方式。
2、平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、 *** 、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。
3、多吃红色和黑色食物，如红枣、红糖、红小豆、芝麻、乌鸡等，食用时要注意控制脂肪的摄入，因为油腻过多会影响营养成分的吸收。
1、很多中 *** 都有补血的作用，如熟地黄、白芍、当归、川穹、枸杞子、黄芪等，可以将其作为汤料或茶饮食用。
2、另外，还可以用这些中 *** 和补血的食物一起做成可口的 *** 膳，如当归羊肉汤、四物鸡汤等，均有很好的养血效果。
1、要避免劳累，中医认为，过度的劳累、思虑等无形因素都会暗中损耗血液，所以血虚的女 *** 要避免过度疲劳，尤其不可过度思虑。
2、血虚体质的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神调养方面要努力做到注意力集中。
1、减肥切不可求速成，减肥的本质是消耗量大于摄入量，无论通过运动、吃 *** 、节食等哪种 *** 减肥，体重都不可下降太快，否则就会容易引起血虚的现象。
2、眼睛调养，传统中医学认为“久视伤血”，所以血虚体质的人要注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
二、气虚血虚是什么症状怎样调理***气虚血虚一般调理多久才能好
1气虚血虚是什么症状怎样调理
气虚和血虚同时存在的病理状态称为气血两虚，其症状一般有少气懒言、神疲乏力、自汗、眩晕、心悸失眠、面色淡白或萎黄等。
气虚和血虚同时存在的病理状态称为气血两虚，其症状一般有少气懒言、神疲乏力、自汗、眩晕、心悸失眠、面色淡白或萎黄等。
对于这样的证候，宜采用气血双补的 *** 调养，气虚血虚程度严重的人可用中 *** 调理，同时适当的还是用些补气补血的食物如牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、山 *** 、白扁豆、大枣、阿胶、乌鸡、龙眼肉、猪肝等，另外，对头部、面部、脚部的保健要穴进行 *** 、艾灸，也可以起到调理气血不足、延缓衰老的作用。
由于个人气虚血虚程度轻重不同，以及不同的 *** 质也存在一定的差异，所以个人要调理多久才能恢复好的时间也是不固定的，不过大部分气虚血虚的人如果调理适当，大约1-3个月能调理过来，且身体气虚血虚时间较短，那么及时调理可能在比较短的时间里就会恢复，如果是因为慢 *** 、消化 *** 疾病导致的吸收功能变差，则需要调理的时间会比较长。
1、脾胃功能虚弱：脾胃功能虚弱，不能很好地消化食物中的营养，就会引起一系列气血亏虚症状。
2、饮食营养不足：挑食、偏食、减肥方式不当食物摄入不足也会导致营养缺乏，继而生血乏力出现气血虚弱现象。
3、失血过多：外伤失血、 *** 过多、久病或手术引起失血过多，这些情况也都会造成血虚。
4、肾气亏虚：主要见于后天失于濡养、过度劳累、工作压力大等原因引起的气血虚弱。
自身有气血亏虚的女 *** 是可能出现 *** 推迟现象的，而且即使是单纯的气虚，气的推动作用减弱，血无力前行也是可能导致 *** 推后的，此外气虚血虚除了会使 *** 推迟外，还可能导致 *** 量减少，严重的甚至会出现闭经的情况。不过 *** 不来也有可能是内分泌失调或是 *** 导致，需要做出鉴别诊断才能确定最终 *** 不来的病因。
三、女人血虚的症状和调理 ***
女 *** 经常出现头晕眼花的症状，很多人会误以为是贫血引起的，但实际上，这可能是气血两虚的表现。那么，您了解血虚的症状和调理 *** 吗？下面，让我们一起学习如何判断气血两虚，以及相应的调养 *** 。
1.**眼睛变化**：观察眼白的颜色，如果变得浑浊、发黄，或有血丝，说明可能存在气血两虚。正常情况下，眼睛应保持明亮，眼袋不应过大，眼干眼涩和眼睑厚重也是气血两虚的迹象。
2.**皮肤状况**：健康的皮肤应白里透红，有光泽度和弹 *** ，无皱纹和斑点。如果皮肤暗淡无光，发黄或发白，甚至出现斑点，都可能是气血两虚的表现。
3.**头 *** 况**：乌黑、浓密、顺滑的头发是气血充足的象征。相反，头发干枯、毛躁、脱落、变黄或开叉，都可能是气血两虚的信号。
4.**耳朵变化**：耳朵小、僵硬、变形，是现代人普遍的状况。而耳朵大、圆润、有光泽，则通常表示气血充足。耳朵的颜色、黑斑、皱褶等也可以反映气血状况。
5.**手部温度**：手部常年保持温暖，通常说明气血充足。如果手心发热、出汗或冰凉，都可能是气血两虚的表现。
6.**手指肚**：手指肚饱满、肉软有弹 *** ，表示气血充足。如果指肚平薄、纤细，可能是气血两虚。
7.**青筋情况**：成年人的无名指上青筋暴起，可能意味着儿童时期消化吸收不佳。这种状况若持续到成年，可能表明身体素质弱，气血亏虚。
8.**指甲月牙**：正常情况下，除了小拇指外，其他手指都应该有月牙形。月牙占指甲面积的1/4到1/5，过多或过少都可能是气血两虚。
1.**生活方式**：避免长时间视物，减少劳累，保持适当的休息。
2.**饮食调理**：可以长期食用桑椹、荔枝、松子、木耳、西兰花、胡萝卜、猪肉、牛肉、牛肝菌、羊肝、甲鱼、海参、比目鱼等食物，这些食物都有补血养气的效果。
3.** *** 物养生**：冬季可以服用当归补血汤、四物汤或归脾汤等。若气血亏虚，可选择八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤也可以长期服用。
4.**精神养护**：气血两虚的人可能会感到疲倦、失眠、记忆力减退、注意力不集中。因此，应该提升精神状态。在情绪波动时，可以听音乐、观看戏剧、相声或哑剧，以提振精神。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
