各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享薏米红豆粥的正确做法，以及红豆山 *** 薏米粥的正确做法的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们更大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
本文目录
一、红豆薏米粥的正确做法,3个步骤教你熬粥
红豆薏米粥的 *** *** 很简单，首先需准备红豆、薏米、 *** 等食材，而红豆、薏米需准备1：1的比例，将准备好的食材清洗干净，红豆放入清水中浸泡1～2小时，还要将 *** 捣碎，首先将红豆、薏米放入锅中文火慢熬30～40分钟，根据自己的口味适量的添加 *** 就可以了。
红豆薏米粥不仅口感美味，它也有很高的营养价值，首先需准备饱满成熟的红豆、薏米、 *** 等食材，红豆、薏米更好准备1：1的比例，不然熬粥后的口感就会大打折扣，也会影响当中的营养价值。
首先需要将红豆、薏米用清水清洗干净，也可以先将红豆放入清水中浸泡1～2小时，还要将 *** 捣碎，这样更容易混合到粥中，使粥的口感更加鲜美，起到的营养价值更佳。
其实红豆薏米粥的正确做法很简单，将准备好的食材处理好后，将红豆、薏米先放入锅中，用文火慢熬30～40分钟就可以了，然后根据自己的口味适量的添加 *** ，将其混合均匀就可以食用红豆薏米粥了。
红豆和薏米各种蕴 *** 不同的营养成分，它们可给身体健康带来不同的好处，通常红豆和薏米两者的营养并不冲突，将其熬成红豆薏米粥食用，可以起到祛湿健脾、帮助消化、利尿消肿等多种功效。
二、红豆薏米粥的正确做法 红豆薏米不同功效的做法!
1红豆薏米汤——健脾养胃材料
红豆100克，薏米100克。
1、将薏米清洗干净，选出坏粒、烂粒，用清水浸泡4个小时。
2、红豆洗净，浸泡2个小时左右。
3、将炖锅放在火上，加入适量的清水，煮沸。
4、将红豆、薏米加入其中，用小火炖烂即可。
小米50克，薏米60克，红豆50克，白糖或蜂蜜适量。
1.将薏米提前清洗干净，浸泡8个小时左右。
2.红豆薏米淘洗干净，去除坏粒和烂粒，浸泡6个小时。
3.将红豆、薏米、小米放入豆浆机中，按豆浆机要求加适量清水。
4.选择豆浆机“米糊”选项，制成糊糊。
5.将糊糊盛出之后，加入适量白糖或蜂蜜调味即可。
红豆75克、百合15克、薏米50克、莲子10克、陈皮10克、 *** 适量。
1.将莲子和薏米洗净，挑选出坏粒，清水浸泡6个小时。
2.红豆洗净，浸泡4个小时左右。
5.将红豆、莲子、薏米、陈皮、百合、 *** 一起放在豆浆机中。
6.按豆浆机要求加入适量清水，选择“米糊”选项。
7.待糊糊打好之后，倒出晾凉即可食用。
芡实15克，薏米70克，红豆70克， *** 适量。
1、将薏米倒在锅中，小火不停翻炒。
2、待表面慢慢变黄 *** ，有香味时，即可盛出备用。
3、将芡实和红豆清洗干净，用清水浸泡2到3个小时。
4、在锅中加入适量的清水，大火烧开。
5、水开后在锅中加入芡实、红豆、薏米一起煮。
7、煮好后，按口味加入适量 *** 调味即可。
三、红豆薏米粥怎么做才是正确的
1、做薏米红豆粥除了不能添加大米之外，还要根据个人的情况进行加减。
2、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚加桂圆。
3、烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘加百合、莲子。
4、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷加生姜；
5、脚气加黄豆；咳嗽加梨；食欲不振、身体赢瘦加山 *** ；
6、体虚、 *** 、 *** 、夜尿过多加芡实；
7、孕妇减薏米，加少量黄芪、 *** 参；
8、产妇减薏米，加大枣、小米、红糖。
9、主材料：薏米，红豆，等量各一小把，
10、辅料：红枣，桂圆等根据个人身体状况可参照上面的加减表。
11、做法：薏米，红豆洗净，无需浸泡，直接放入煮锅中，倒入足够水。如果加红枣或桂圆，也可以在此时加入。开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时。再开火，煮至锅中水再次沸腾后，关火焖一小时。再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃。
四、红豆山 *** 薏米粥的正确做法
山 *** 薏米红豆粥是一道以红豆、薏米、山 *** 作为主要食材，以燕麦片作为辅料 *** 而成的粥，口味浓软香甜， *** 简单。
嫩白色的山 *** 吃起来绵软香甜，红豆煮过后面甜清香，煮成的粥软糯可口，香甜美味。且山 *** 可以健脾养胃，益肾固精，薏米有很好的除湿效果，红豆补心养胃，都是温补类的食材，做成的山 *** 薏米粥不仅口感美味，还有很好的温补作用。
山 *** 薏米红豆粥的做法如下所述[1]。
红豆、薏米各一把，山 *** 1根，燕麦片适量
1.山 *** 削去外皮，洗净切小块，燕麦片切碎一些备用；
2.红豆和薏米洗净后，放入砂锅中，加水，盖好盖子，中火加热至锅中水煮开，再煮2～3分钟，将火关闭，不要开盖，焖30分钟；
3.将山 *** 块和燕麦片倒入锅中，盖好盖子，开火继续煮；
4.煮至锅中水再次烧开后2～3分钟，将火关上，不要开盖，焖30分钟；
5.吃的时候放一点点红糖，可以增加粥的口感，也可以起到补血养颜的作用。
五、教你如何正确煮好薏米红豆粥
体内湿邪是造成现代各种慢 *** 、顽固 *** 疾病的根本原因。说到食疗，薏米红豆粥是这个季节人人皆宜的祛湿佳品，关于薏米红豆粥的做法， *** 上早就有很多的介绍，但是他们都忘了提醒人们，在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！大多数人喜欢望文生义，因为薏米红豆粥有一个粥字，所以就想当然的认为是粥就离不开大米。再加上又想粥粘稠点，通常在煮这款粥时都爱放上点大米。其实红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。其实，中医恰恰是利用了薏米红豆粥这种清的 *** 质，来把 *** 的湿给除掉。而大米湿气较重，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。薏米红豆粥的正确做法——做薏米红豆粥除了不能添加大米之外，还要根据个人的情况进行加减：神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚加桂圆；烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘加百合、莲子；胃中寒痛、食欲不佳、怕冷加生姜；肾虚加黑豆；脚气加黄豆；咳嗽加梨；食欲不振、身体赢瘦加山 *** ；泄泻、腹痛、糖尿病加南瓜；体虚、 *** 、 *** 、夜尿过多加芡实；孕妇减薏米，加少量黄芪、 *** 参；产妇减薏米，加大枣、小米、红糖。主材料：薏米，红豆，等量各一小把，辅料：红枣，桂圆等根据个人身体状况可参照上面的加减表。做法：薏米，红豆洗净，无需浸泡，直接放入煮锅中，倒入足够水。如果加红枣或桂圆，也可以在此时加入。开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时。再开火，煮至锅中水再次沸腾后，关火焖一小时。再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃。
六、红豆薏米粥的正确做法
1、中国 *** 多很喜欢喝粥，因为喝粥养胃，特别是生病的时候，有一碗白粥喝会让我们感到满满的幸福。说起红豆薏米粥，相信朋友们都不陌生吧。喝红豆薏米粥，有祛溼排毒减肥的功效，那么，红豆薏米粥要怎么做呢？接下来，我就为大家介绍一下红豆薏米粥的正确做法。
2、之一步，准备适量的红豆与薏米，按照比例为1:1混合，首先要洗净后放入温水中浸泡一晚上，那样会比较软，比较容易煮烂。
3、第二步，先把红豆放入锅中煮，一定要先煮红豆，因为煮红豆需要的时间长些，水煮开后有加入少量的凉水，再把水又烧开，又加少量凉水，如此反复几遍，那样做是为了让豆花容易煮开，容易熟，而且更加的美味。
4、第三步，红豆花煮开后，再放入薏米和枣，大火煮10—15分钟左右，再改用小火，使得薏米红豆能够粘稠在一起了。
5、第四步，煮的同时要时而把盖揭开看，顺便加入少量的冷水，不能过多，不然会溢出来，继续小火煮至薏米开花。
6、第五步，薏米开花后汤的颜色会由浅变深，这时候就加入适量的白砂糖，喜欢吃甜的可以多加一点，根据个人口味而定，加完后均匀搅拌几下，这时就可以用勺子盛出食用了。
7、以上便是我为大家介绍的关于红豆薏米的正确做法。朋友们，听完我的介绍，知道怎么做红豆薏米粥了吗？要减肥的朋友，我建议你们尽量少放糖，那样减肥效果会比较好。红豆薏米粥属于粗粮，多吃一些粗粮对身体好。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
