今天给各位分享榴莲的功效和营养价值有多高的知识，其中也会对榴莲的营养价值与功效进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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一、榴莲的功效与作用主要有哪些
榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的人可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种 *** 必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对 *** 有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
榴莲的营养价值很多，它还可以缓解 *** 。因为榴莲是热 *** 水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用。榴莲的热 *** 可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒 *** 体质的人非常有帮助。
榴莲的特殊味道虽然争议很大，这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠 *** ，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水，不然，丰富的纤维没水可吸，会吸肠道里的水分。
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有 *** 必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。
榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是 *** 必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、 *** 、视觉及抗感染的生理功能。
此外，维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活 *** ，起到抑癌抗癌的作用。维生素B是体内多种氧化酶 *** 不可缺少的辅基部分，参与氧化还原反应和能量代谢。维生素C在机体中具有广泛的生理功能，它能增强 *** 免疫功能，预防和治疗缺铁 *** 贫血、恶 *** 贫血及坏血病，促进胶原的形成和类固醇的代谢，有利于维持骨骼和牙齿的正常功能，抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺，具有防癌功效等。
[注]榴莲禁忌人群：糖尿病、高胆固醇血症患者忌食；肾病、心脏病人慎食；喉痛、咳嗽、感冒、阴虚体质、气管敏感者不宜多食。
二、榴莲的主要营养价值和功效有哪些
1.榴莲富含多种营养成分，包括高糖分、淀粉、糖、蛋白质以及维生素C、维生素A、维生素E、钾、钙、铁和磷等。
2.榴莲属 *** 温热的水果，食用后应避免饮酒，以免影响身体健康。
3.榴莲的果核可烹饪食用，其味道类似于熟透的甘薯。榴莲壳可用于 *** 肥皂，且具有 *** 用价值，可用于治疗皮肤病。
4.尽管榴莲营养价值高，但一次不宜过量食用，以免消化 *** ，导致身体不适。
5.若榴莲食用过多，可通过食用山竹来缓解，因为山竹具有清热降火的功效。
6.榴莲含有较高纤维素，但如果过量食用可能会引起肠道阻塞，导致便秘。
7.榴莲热量和糖分较高，肥胖和糖尿病患者应谨慎食用。
8.榴莲中的高钾含量使得患有肾病和心脏病的人应 *** 食用。
三、榴莲的营养价值有多高
榴莲虽然有一点点的“臭味”，但果肉清香，是少有的保健食品。榴莲的营养价值极高，经常使用可补肾 *** 、健脾补气、强身健体，是很珍贵的滋补类水果。
中医认为榴莲 *** 热味甘，可以活血散寒，可以缓解 *** ，对经常受 *** 困扰的女 *** 特别适合。榴莲还可温暖身体，女 *** 若腹部着凉，多吃榴莲，可促进身体体温上升。
榴莲的功效众多，是实属理想的滋补之品，但也不能多吃，特别感冒、高血压、糖尿病等患者一定要忌食，更不能用榴莲下酒吃，这样对身体的损害更大。
榴莲属热 *** 食品，健康 *** 不能食用过度，每天的摄入量不得高过100克，否则容易引起上火。
榴莲含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
由于榴莲是热 *** 水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒 *** 怕冷的MM吃。另外，榴莲的热 *** 可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒 *** 体质的朋友非常有帮助。
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠 *** ，治疗便秘。不过，吃榴莲治便秘注意多喝开水，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，反而加剧便秘的程度。
榴莲果中含有 *** 必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。
榴莲的果肉所含氨基酸的种类特别齐全，含量也很丰富，其中含有7种 *** 所必需的氨基酸，而且谷氨酸含量特别高。
谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。
榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。维生素A是 *** 必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、 *** 、视觉及抗感染的生理功能。
*** 需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。
榴莲的特殊味道虽然争议很大，可榴莲的营养价值就体现于这种特殊的味道中。这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。
心脑血管患者不宜吃榴莲，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
肥胖人士宜少食，因为榴莲含有的热量及糖分较高。
肾病患者以及心脏病病 *** 不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质。
此外患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。
热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。
在吃完榴莲后多喝些水，或多吃些含水分比较多的水果，也能解除燥热，其中梨、西瓜就是很好的选择。另外也可以用榴莲壳的果窝上放点盐再加上水一起喝，能够解除燥热。
1、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久;当嗅到一股酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。
2、因榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。
3、榴莲虽好，但一次不可多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃。
4、榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
5、中医认为：榴莲 *** 质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。
四、榴莲的营养价值与功效***榴莲介绍
1、榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾 *** ，暖和身体。润肠通便。榴莲中含有丰富的纤维素，能够促进肠胃 *** ，对便秘有一定疗效2、榴莲 *** 热，有活血散寒，缓解 *** ，特别适合受 *** 困扰的女 *** 食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，增强免疫力，是寒 *** 体质者的理想补品。
3、榴莲中有丰富的色氨酸和 *** 必需氨基酸的营养，其中，谷氨酸含量非常高。谷氨酸能提高机体的免疫力和机体对应激的适应能力的功效。
4、榴莲（学名：D *** io zibethinus M *** r），是一种锦葵目、木棉科巨型的热带常绿乔木，叶片长圆，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄，果实 *** 大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘 *** 多汁是一种极具经济价值的水果。
5、榴莲是热带著名水果之一，原产 *** 。东南亚一些国家种植较多，其中以泰国最多。中国广东﹑海南也有种植。榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。有个附会传说，中国古代明朝的时期，航海舰队到达今东南亚，品尝当地特产果实时，郑和对这种水果大为赞赏，然而果实只能一年一熟，故命名留恋，后人取其谐音，称作榴莲。
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