本篇文章给大家谈谈薏米百合绿豆粥的功效，以及绿豆薏米百合汤的功效与作用对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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一、绿豆百合薏米粥——淡化斑点美白肌肤
我们在夏季的时候经常喝一些绿豆粥是可以很好的帮助清热解暑，其实我们也是可以在 *** 的时候加入一些百合和薏米，这样是会有更好的清火、美白和润肺的功效，所以下面我们大家就是一起来详细的看看这款粥品的做法。
材料：薏米50克，绿豆100克，干百合15克， *** 适量。
1、先将绿豆洗干净，随后要提前浸泡一天，因为绿豆很难煮烂。
2、薏米直接淘洗干净，随后将它放入清水中浸泡一个小时。
3、干百合在洗干净之后是要浸泡15分钟左右。
4、这时就可以开火了，将锅中放入适量的清水，随后大火煮沸，将薏米、绿豆放入，等煮沸之后，改小火。
5、等粥变得黏稠时，再加入干百合，等它们都变得浓稠了，就可以加入 *** 了。搅拌均匀之后，就可以吃了。
绿豆百合薏米粥可以淡化斑点、美白肌肤、降火等等的作用。绿豆在夏季很受大家的欢迎，因为它可以很好的帮助清热解暑，将体内的火气及时的去除，夏季人们的肝火都是比较旺的，人的脾气比较暴躁，需要吃些绿豆，从而很好的将体内的火气去除掉。薏米有利湿消肿的功效，所以对于肥胖者来说，有着很好的治疗的作用，百合和薏米这两者食材结合在一起，可以让我们的肌肤变得更加的光滑和滋润，这款粥品淡化斑点的能力是比较强悍的，很适合有 *** 、雀斑等患者。薏米、绿豆属 *** 微寒，虚寒体质的人更好不要长期食用，尤其是 *** 妇女以及正值经期的女 *** ，更应要避免食用。
这款粥品是很适合在夏季和秋季，对于我们的身体是有很好的滋补调理的作用，绿豆和百合以及薏米都是非常不错的养生食物，但是要注意这些食物都是偏寒 *** 的，所以大家在食用的时候是要很好的注意这些内容了。
二、薏仁绿豆百合汤的经典做法
1、（2）砂锅中水开后放入绿豆和薏米；
2、（4）放入百合和 *** ，再煮15分钟即可。
3、薏仁绿豆百合汤的功效：【1】能够利湿健脾，对于脾湿所导致的食欲不振、消化 *** 、腹痛、腹胀的人，适当食用绿豆薏仁百合汤有很好的利湿健脾的功效；【2】能够解毒利尿，对于 *** 不利、 *** 蓄积的人，适当食用绿豆薏仁百合汤有很好的解毒利尿的功效；【3】能够清心安神，对于心烦惊悸、失眠多梦的人，适当食用绿豆薏仁百合汤有很好的清心安神、促进睡眠的功效。
三、绿豆薏仁百合汤的功效***绿豆薏米百合汤的功效与作用
1、大家在做汤的时候是不是都喜欢选择一些特别营养，特别养生的食材呢？由于现代的生活调价富裕了，但是很多人都身体却开始越来越不健康了，甚至还有很多人的身体都出现了亚健康的状态，这样的状态对很多人来说是一件打击很大的事情，因为我们都喜欢自己的身体永远是最健康的，所以说做汤的时候很多人会利用绿豆薏仁和百合来熬汤，那么这些食材熬汤有什么功效呢？
2、绿豆：绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用;
3、绿豆味甘， *** 凉，入心、胃经;具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效;主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石 *** 草木中毒者。绿豆 *** 寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。
4、薏米：薏苡仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质。薏苡仁能抑制痛细胞的增殖，可供多种恶 *** 肿瘤之人食用;还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。
5、稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
6、糙米：糙米中含有丰富的维生素B和维生素E，能提高 *** 免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力;糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素含量较高，有利于预防心血管疾病和贫血症;糙米还保留了大量膳食纤维，可预防便秘和肠癌，膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。
7、百合(干)：百合是着名的保健食品和常用中 *** 。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解渴润燥。常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神。
8、百合中的硒、铜等微量元素能抗氧化、促进维生素C吸收，可显着抑制 *** 素的致突变作用，临床上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等肿瘤的辅助治疗。有助于增强体质，抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。
9、上面的这些内容统统都是介绍的有关于绿豆薏仁百合汤的各种功效和营养，大家喜欢吃这样的食物必须要先了解食物的功效和作用，也要注意合理的搭配，当自己出现了类似 *** 现象的时候就可以利用这些食材来熬粥，炖汤，让自己的身体尽快的滋补起来，这样疾病也统统都远离而去。
四、薏米红豆绿豆芡实百合煮粥的功效是什么
薏米红豆绿豆芡实百合煮粥可以起到除湿，去火，调脾胃，润肺的功效。\x0d\x0a薏米红豆绿豆芡实百合的功效\x0d\x0a薏米：薏米被誉为“世界禾本科植物之王”，易消化吸收，煮粥、作汤均可。薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的 *** 用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。\x0d\x0a红豆：红豆又名海红豆，含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活 *** 成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。\x0d\x0a绿豆：绿豆中含有蛋白质，碳水化合物，脂肪，钙，磷，铁。还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E和尼克酸及多种矿物质元素。\x0d\x0a芡实：具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。常用于 *** 滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。\x0d\x0a百合：百合除含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉，及钙、磷、铁、维生素B、维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。\x0d\x0a薏米红豆绿豆芡实百合煮粥的 *** *** ：\x0d\x0a1、将锅里倒入半锅水，取出一小碗的薏米、一小把的红豆、一小把绿豆、一小把的芡实，没养只需要一小把，不要太多，将薏米、红豆、绿豆、芡实洗净，倒入锅里，煮到水沸腾，大约二十分钟左右。\x0d\x0a2、百合取二十个左右，洗净，放入锅里，百合不易早放，不然会化掉，如果喜欢吃甜的，可以在里面加点 *** 。把锅盖上，再闷十五分钟左右就可以起锅了。\x0d\x0a这几样食物都是对 *** 有益的食物，而且绝大多数人都可以食用，所以建议大家可以经常弄点这些，做一些美味的对身体有益的佳肴。
五、百合。绿豆。薏米。莲子。红豆。有什么要用价值
1、当然可以了，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。再粥里加入少量的红枣绿豆与百合、莲子，更是起到调味滋补的功效。不过不太建议自己煮来吃，一来红豆薏米很难煮烂，材料搭配煮又煮不好这样 *** 效就不能充分发挥，二来麻烦，现在市面上有很多冲泡形式的赤小豆薏仁粉，我自己喝的是比农的，能有效的养胃排毒，而且简单方便，
2、百合：养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
3、绿豆：故有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的功效。
4、薏米：健脾、利尿、清热、镇咳、渗湿，止泻，排脓之效
5、莲子：具有清心去热、止血、止渴等功效，可治疗心衰、休克、 *** 、心烦、口渴、 *** 、 *** 、目赤、肿痛等病症，清心火，平肝火，泻脾火，降肺火，消暑除烦，生津止渴，治目红肿。用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘
6、红豆：中 *** 里的红豆指的是赤小豆，具有清热解毒、利水消肿、健脾利湿、消积化瘀等疗效
关于薏米百合绿豆粥的功效的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
