大家好，今天小编来为大家解答排毒的粥这个问题，喝什么粥可以排毒养颜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
一、美容养颜排毒有哪些粥
材料：山 *** 、白苓茯各30克、薏米50克、芡实15克
1、先将山 *** 、白苓茯、薏米等都用清水洗干净，并且用清水浸泡30分钟。
2、再将所有的材料同清水一起放入锅中用旺火煮开，改文火，然后等粥稠了之后加入冰凉就可了。
营养功效点评：山 *** 、薏米、莲子等本身都具有很强的排毒养颜功效了，特别是对于压力山大的女 *** 朋友人而言这道山 *** 薏米粥还具有清心明目之功效。
做法：先将大米洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水，然后熬成粥，等粥熟了， *** 之后加入蜂蜜就可了。
蜂蜜粥的做法非常的简单，但是其中就具有很强的养生保健功效，特别对于久坐便秘的女 *** 多食之还可起到润肺止咳，润肠通便等作用呢。
做法：先把花生米碎了，去掉南瓜皮，并将其切成小块。
再锅中加入足够的水，然后放入南瓜和花生米。
用大米煮开20分钟之后转为小火就可了。
南瓜花生粥不仅养颜排毒，而且对促进身体健康也是会有很大的帮助的，特别是对于气血两虚的女 *** 朋友更可发挥出很强大的养生保健之功效。
材料：山 *** 、红豆、薏米、燕麦片适量，这些都是可以根据自己的喜爱来进行增减的。
做法：先将红豆和薏米都洗干净，然后浸泡半个小时。
把浸泡好的红豆、薏米、燕麦倒入锅中焖煮30分钟，然后打开锅盖加入山 *** ，开火继续煮。
山 *** 红豆薏米本身都具有补元气的作用，特别是对于长期血气不足，脸色偏黄的女 *** 就具有很好的保健功效。值得一提的是正处于经期或者妊娠期间的女 *** 更好不要食用了。因为薏仁 *** 凉。
材料：苹果一个、粳米150克、葡萄干适量、蜂蜜
做法：先将米洗干净并沥干，然后把苹果洗干净去掉核。
然后往锅中加满水，这个时候就可以放入白米和苹果煮开，在煮的过程中要适当的搅拌一下，才不会糊了。等粥发出苹果的香气，然后将葡萄干也倒入锅中。
接着等粥稍微 *** 之后加入蜂蜜就大功告成了。
苹果粳米粥的味道还是相当不错的，在这里提醒一下加蜂蜜的时候一定要等其稍微 *** 了之后才能加哦。还有这粥不适合糖尿病患者。
其实生活中不仅仅这五款排毒养颜粥，对于女 *** 朋友们而言只要掌握了美容的秘方的话，那么就可吃出最美丽的自己
二、排毒养颜粥有哪些
鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，煮沸即可。
每日1碗，连续3~5天。可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的 *** 秘结， *** 淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。
郁李仁10g，大米100g。将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。
每日1碗，连续2~3天。可润肠通便，利水消肿。适用于 *** 干燥难解， *** 不利，水肿胀满(肝硬化腹水)，肢体水肿等。
麻子仁20g，大米100g，白糖适量。将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，煮沸即可。
每日1碗，连续3~5天。可润肠通便，滋养补虚。适用于邪热伤阴，或素体火旺，津枯肠燥所致的 *** 秘结，脘腹胀满，恶心欲呕等。
香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，煮沸即可。
每日1碗，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血， *** 燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等。
三、喝什么粥可以排毒养颜
1、想要保持身体的健美和肌肤的美丽，就得及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，下面介绍四款美味的排毒养颜粥，帮你快速排除体内 *** 。
2、芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于 *** 不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯 *** 便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。
3、菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。
4、梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。
5、胡萝卜 *** 克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防治作用
四、有哪些煮粥食材可以帮助排毒养颜的
材料：山 *** 、白苓茯各30克、薏米50克、芡实15克
1、先将山 *** 、白苓茯、薏米等都用清水洗干净，并且用清水浸泡30分钟。
2、再将所有的材料同清水一起放入锅中用旺火煮开，改文火，然后等粥稠了之后加入冰凉就可了。
营养功效：山 *** 、薏米、莲子等本身都具有很强的排毒养颜功效了，特别是对于压力山大的女 *** 朋友人而言这道山 *** 薏米粥还具有清心明目之功效。
做法：先将大米洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水，然后熬成粥，等粥熟了， *** 之后加入蜂蜜就可了。
蜂蜜粥的做法非常的简单，但是其中就具有很强的养生保健功效，特别对于久坐便秘的女 *** 多食之还可起到润肺止咳，润肠通便等作用。
做法：先把花生米碎了，去掉南瓜皮，并将其切成小块。
再锅中加入足够的水，然后放入南瓜和花生米。
用大米煮开20分钟之后转为小火就可了。
南瓜花生粥不仅养颜排毒，而且对促进身体健康也是会有很大的帮助的，特别是对于气血两虚的女 *** 朋友更可发挥出很强大的养生保健之功效。
材料：山 *** 、红豆、薏米、燕麦片适量，这些都是可以根据自己的喜爱来进行增减的。
做法：先将红豆和薏米都洗干净，然后浸泡半个小时。
把浸泡好的红豆、薏米、燕麦倒入锅中焖煮30分钟，然后打开锅盖加入山 *** ，开火继续煮。
山 *** 红豆薏米本身都具有补元气的作用，特别是对于长期血气不足，脸色偏黄的女 *** 就具有很好的保健功效。值得一提的是正处于经期或者妊娠期间的女 *** 更好不要食用了。因为薏仁 *** 凉。
五、排毒养颜粥的做法及作用
山 *** 薏米粥是最理想化的排毒养颜粥，它做法简易，只需要把适当的山 *** 去皮切割成小块，把白茯苓主薏仁米用冷水侵泡三十分钟，随后与淮山 *** 一起放进锅中，用大火烧开，再调为文火渐渐地的等到粥软糯就可以。
纯蜂蜜粥也是一种非常好的排毒养颜粥品，它制做时要在一百克稻米，把它洗好之后放进锅里加冷水煮做成粥，随后减温在服用之前添加适量的纯蜂蜜调均匀就可以。纯蜂蜜粥能够加速肠胃健身运动，能让 *** 内的毒速迅速随排便排出来，美容养颜作用十分优异。
冬瓜花生粥也是一种能够美容养颜的特点粥品，这类粥在制做时要把冬瓜去皮切成一小块，随后再把花生仁捣碎，与冬瓜一起放进锅中添加清烧开，再放进适当的稻米，渐渐地熬做成粥就可以。冬瓜花生粥不仅能美容养颜还能够滋补血气，对女士气血亏虚造成的肤色暗黄也是有非常好的调养作用。
燕麦片带有丰富多彩的维他命，能推动消化，带有的水溶化学纤维能很多消化吸收 *** 内的胆固醇并排出来身体之外，做到促进消化的实际效果。服用燕麦片还能减缓胃的排尽，提升饱腹感，控制胃口。
六、减肥祛湿排毒的粥有哪些
1、食疗搭配运动效果更佳，红豆薏米都属于低热量的食物，是非常不错的减肥食物，可清理肠胃、顺利排毒、燃烧脂肪，减肥达人教你懒人红豆薏米一周减肥法。
2、薏米红豆粥的做法：薏米和红小豆按2：1配好（大约数就可以啦）。红豆选用赤小豆效果更加，如果想要更精确效果更好点的话，可以去比农旗航店看看它的材料比例配方，还能根据它的配方加入天然五谷 *** 材，
3、材料：薏米100G、枣（干）25G、赤小豆50G、仙鹤草10G、白砂糖30G
4、做法：将薏米、红豆用温水浸泡半天，用纱布将仙鹤草包好，大枣去核浸泡，将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些 *** 或红糖
5、做法：红豆薏米粥，准备相同份量的红豆和薏米，洗干净，红豆用清水泡3个小时，薏米泡一个小时，大米洗干净，泡半小时，大米的份量比起红豆、薏米要少一点，然后再煮红豆，需要花费时间较长才能煮熟，因此建议多加些水或是煮的途中再加一点水。等到红豆煮开花后，再入大米和薏米，大火煮沸，再用小火煮至粘稠，放些 *** 用来调味
关于排毒的粥的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
