这篇文章给大家聊聊关于精力汤配方，以及一天一杯精力汤保健康对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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一、抗癌果蔬汁配方营养健康易 *** 作
1、抗癌是我们人类的一个健康大计!胜利了我们就可以长命百岁!不过其实平常我们可以喝一些自制的抗癌果蔬汁，对我们的健康很有帮助!下面是我给大家整理的抗癌果蔬汁配方，希望大家喜欢。
2、配料：甜菜根1个、西兰花1杯、胡萝卜2根、洋葱半杯、西红柿2个、香梨1个、蓝莓半杯、柠檬1个、黑葡萄10粒、火龙果半个、蒜头1小瓣、老姜5片、姜黄1/2小匙、枸杞3大匙、好水2杯。
3、功效：强化心肺功能，增强 *** 免疫和自愈功能，预防肺癌、胃癌、肠癌等。
4、食材：西兰花苗15g、胡萝卜50g、菠萝200g、苹果1颗、综合坚果1大匙、冷开水400cc
5、作法：将全部食材一起放入调理机容杯，打约45秒即可完成。
6、食材：紫甘蓝苗30g、蓝莓60g、苹果1颗、葡萄150g、综合坚果1大匙、冷开水350cc
7、作法：将全部食材一起放入调理机容杯，打约45秒即可完成。一般精力汤的水量大约加到杯中食材的7~8分满，可以依口感喜好去增减。
8、食材：蒸熟黄豆100g、糙米饭25g、黑芝麻一匙、热开水约300cc
9、作法：将全部食材一起放入调理机容杯，打约90秒即可完成。
10、食材：蒸熟黑豆100g、五谷饭25g、原色 *** 10g(可不加)、热开水约300cc
11、作法：将全部食材一起放入调理机，打约90秒即可完成。
12、若加几颗去籽红枣一起打，不仅增加香甜滋味，也补气血，增加B群。
二、一天一杯精力汤保健康***但这3种人不能喝
1、文哥有个很爱他的 *** ，大家都称呼她一声文嫂，在忙碌的工作之中，文嫂每天不间断的为他准备一杯精力汤，让他能够摄取足够的蔬果来维持均衡饮食，让身体吃进健康，所以文哥每天进 *** 上必有一罐绿色的随身瓶。
2、精力汤被视为健康饮品，因为里头的成份由蔬菜及水果，或是五谷杂粮类放入搅拌机打制而成，也有人将它称为「懒人汤」，只要把需要的材料预备好，再经过适当的清洁、切块，放进搅拌机打成稠状液体即可。单以营养学来看，这杯精力汤具有足够的蔬果、丰富的纤维质，饮用后可达到营养均衡的饮食效果。
3、「精力汤」没有不好，因为它弥补了人们总是纤维质摄取不足的情形，并能补充维生素和微量元素，对平常蔬菜水果摄取不足的人会有幇助。但医师及营养师皆提醒，有慢 *** *** 疾病、正处于肠胃道手术前或后，及限磷饮食的人，以上3种人要特别注意，要避免服用精力汤。
4、因为常见的精力汤蔬果配方，大多属于高磷的全谷类及高钾的生菜水果，对于肾功能不佳的人完全是饮食大忌。而且如果是被诊断为糖尿病的人，也需要将精力汤里的蔬果配方更改成对血糖值影响不大的水果来使用，而且若是合并诊断有肾功能不全，更好要先询问过营养师再来饮用。
5、而施行肠胃道手术前和后都不适合进行高纤饮食，而是要采低渣饮食，待肠胃功能恢复后才可进入一般饮食。且对于肠胃道较弱的族群，精力汤在中医理论中是属于寒 *** 饮品，倘若又在晨起空腹时喝，会让身体变得更寒，喝下去反而容易引起拉肚子的情形，而且里头所含的纤维本就不会被肠内的消化酵素分解和吸收，这就是引发拉肚子的主因。
6、大家对于肠道吸收存有一种迷思，就是食物越细小就可以吸收得越快，这是错误观念，因为肠道在吸收各种营养时，是看各种物质的结构、属 *** 、种类和接受体等因素，就算经过了搅碎的程序，最后仍需靠肠内的消化酵素才能分解及吸收。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的精力汤配方和一天一杯精力汤保健康问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
