各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享白木耳莲子汤的功效与作用，以及白木耳和莲子的功效与作用及禁忌的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们更大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
本文目录
一、白萝卜银耳汤的功效
银耳是我们常见的食材，一般都是用它来炖制甜品食用，而且很适合女 *** ，因为银耳的滋补效果很好，它含有很丰富的胶质，对女 *** 的皮肤有很大的好处。
银耳可以和红枣、莲子、 *** 、枸杞等一起食用，那么，银耳和什么不能一起吃呢?
白萝卜 *** 平微寒，有清热解毒、健胃消食、化痰止咳等功效，但是银耳跟白萝卜是不能一起食用的，两者同食的话，对于一些特殊敏感体质的人群，容易引起皮炎。
银耳中是有丰富的钙、铁等金属元素的，与含有维生素C丰富的菠菜一起食用，金属离子会导致维生素C氧化而失去营养价值。
三、银耳不能和含铁多的食物一起吃
银耳中含磷丰富，而磷和铁会结合生成难溶 *** 化合物，影响消化和营养价值，所以银耳是不宜跟富含铁质的食物一起吃的，像蛋黄、动物肝脏等。
银耳是有补肾、润肺、生津等功效的，而 *** 有益气润肺、养血的作用，两者同食的话有补血补肾的功效。
材料：白木耳100g， *** 100g，白糖、食盐、胡椒粉、芝麻油少许
1、先把 *** 和银耳用冷水泡，1个小时左右，然后将银耳和 *** 去杂洗净，然后在沸水锅中焯一下捞出，投入冷开水中冲凉再捞出待用;
2、把食盐、白糖、胡椒粉、芝麻油制成调味汁，将调味汁浇在双耳上，拌匀即可。
银耳有生津止咳、润肺、滋阴养肺、益气和血等功效，而鸭蛋有滋阴润肺、补中益气的功效，两者一起食用，可治疗肺阴不足所致的咽喉干燥、声嘶、干咳等症,对阴虚、头晕和皮肤干燥所引起的瘙痒也有一定的作用。
材料：150克鸭蛋、20克银耳、15克 ***
1、将银耳用水泡发后清洗干净，然后将银耳放入锅中，加入适量的清水，开火炖沸;
2、撒入 *** ，将鸭蛋磕进去炖至熟透即可。
银耳跟莲子搭配食用，可以帮助肠胃 *** ，减少脂肪吸收，有一定的减肥作用，而且具有祛除脸部 *** 、雀斑的功效。
材料：50克莲子、30克银耳、100克 ***
做法：把莲子和银耳分别用清水泡发，捞起清洗干净后放进碗中，然后加入适量清水，在半小时后加入 *** 、红枣，同时将其放入蒸笼用武火蒸1小时即可。
1、银耳汤中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸， *** 所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙 *** 3毫克，铁30.4毫克。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。
2、银耳汤富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
3、银耳汤富有天然植物 *** 胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部 *** 、雀斑的功效。
4、银耳汤中的有效成分酸 *** 多糖类物质，能增强 *** 的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。
5、银耳汤中的膳食纤维可助胃肠 *** ，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
6、银耳汤还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
7、银耳汤能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢 *** 支气管炎、肺原 *** 心脏病有一定疗效。
二、白木耳和莲子的功效与作用及禁忌***银耳莲子汤的禁忌有哪些
1、银耳莲子汤是用银耳、莲子 *** 的一道甜品，香甜可口。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益，并且富含硒等微量元素。银耳莲子汤有滋养补虚、止遗涩精、润肠通便等功效。
2、滋养补虚：银耳莲子汤中，莲子所含的棉子糖是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品，可以强身健体，滋养补虚。
3、止遗涩精：莲心碱有平抑 *** 的作用，对于青年人梦多、 *** 频繁或滑精者，服食银耳莲子汤有良好的止遗涩精作用。
4、润肠通便:银耳莲子汤含胶质多，具有润滑作用，如果经常食用可以帮助 *** 排出堆积的 *** ，从而起到排毒养颜的作用，适合老年人食用，可以缓解 *** 干燥的情况。而且银耳还含有丰富的维生素，具有缓解钙质流失的作用，也可以改善心脑血管，具有降血脂和 *** 三酯的作用。
5、润肺止咳:银耳莲子汤适合秋冬季节食用，可以缓解秋冬的干燥，改善咳嗽，另外也可以美容养颜。
6、营养价值:银耳莲子汤主要含有植物 *** 胶质、多糖、胡萝卜素、维生素A、维生素D、钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等微量元素，还含有多种氨基酸和膳食纤维等营养物质。
7、银耳莲子汤的饮食禁忌:有出血症或是女 *** *** 期间不宜食用。银耳本身有抗血小板凝聚的作用，有出血症的人食用后会导致出血加重，不利于伤口愈合。女 *** 如果再 *** 期间食用银耳，可能会导致 *** 过多。而红枣 *** 甘甜，吃多了容易导致湿气堆积在体内，如果有经期出现水肿现象的，吃红枣会导致水肿情况更加严重。腹胀的人群不宜食用。
三、银耳莲子红枣汤的功效与作用做法银耳莲子汤做法
（1）食材：白木耳(干)20克，枣（干）100克，莲籽20颗，枸杞50克，老 *** 50克。
（2）先把白木耳用小水泡上，短则一个多钟头，长则五六个钟头都能够。白木耳泡发后自来水清理两三遍，沥干水分。将白木耳淡 *** 的根除掉，用力将白木耳掰成小块，备用。
（3）将莲子红枣和枸杞子也用小水泡上，这一无需很长期，一般十分钟就可以了。白木耳解决好啦，莲子红枣和枸杞子也差不多了。泡好后还要沥干水分。将大枣用力撕掉，外露瓜瓤。那么做是以便大枣甘甜的味儿非常容易出去。
（4）锅内添加冷水，将白木耳、莲籽、“露肉”的大枣、枸杞子一同放进。水开后调为文火刚开始渐渐地煮。留意千万别大好盖子，要不然非常容易熬干。
（5）迅速你也就能嗅到大枣的香气了，但是不要着急，最少要煮一个半小时才行呢。快煮比较好的时候放进老 *** ，依本人口感定。
（6）老 *** 放进后，拌和，待十多分钟后，香嫩美味可口的养颜汤能够起锅了。也可放进电冰箱中制冷后服用。
银耳莲子汤有抗辐射和肿瘤的能力，因为含有银耳的多糖成分，能增强体液免疫及巨噬细胞吞噬能力，不但能抗感染，还能促进骨髓造血，抗辐射等。银耳所含的多糖物质及所富含的硒等微量元素，可以增强机体抗肿瘤的免疫能力，增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
银耳莲子汤对老年人便秘有效。这是因为银耳莲子汤中银耳的含有许多胶质，具有很强的润滑作用，经常食用可将体内的大部分 *** 带出体外。因此，老年人应多吃银耳。
银耳莲子汤能防止钙的流失，因为汤中含有丰富的维生素D，对生长发育十分有益。
常食银耳莲子汤还可改善心。肺功能，使部分高脂血症患者的血胆固醇和 *** 三酯下降。
同时银耳还是古代治肺痨(肺结核)咳嗽， *** 的良 *** 。秋冬气候干燥．易引起燥咳，应多吃银耳。
常食银耳莲子汤可以降低血压，因为汤中的莲子含有非结晶形生物碱N－9，这种物质在降血压方面的作用十分显著。
银耳莲子汤能滋补身体，调理 *** 滑精。这是因为汤中的莲子中所含的棉子糖。这种物质是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，是常用营养佳品；而其中的莲子碱则有平抑 *** 的作用，对于青年人梦多， *** 频繁或滑精者，服食银耳莲子汤有良好的止遗涩精作用。
银耳莲子汤有一定的补血效果，因为汤中含有丰富的铁，铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的重要组成部分之一，吃一些富含铁的食物，对于补血养血有一定的好处。
四、莲子白木耳百合的功效与作用
莲子、白木耳、百合就是所常见的莲子百合银耳汤，它整体具有补益健脾、健胃、养津、生津、养心安神，并且还具有一定的抗癌、防癌的作用。莲子，具有降血压和强心安神的效果，因为莲子比较苦，并且它在中 *** 当中属于去火、清火的作用，并且能够祛除女 *** 脸上的雀斑，具有一定的美容功效。百合作为一种中 *** ，可以进行润肺止咳，常在中 *** 配方当中用肺阴虚所引起的咳嗽，其中会搭配川贝，效果常是更好的。同时百合还有安神清心的功效，能够解除烦虚不眠、神志恍惚的症状。银耳在生活当中也是常被使用的，它具有补肾、润肠、补气和血的功效，对于美容也是非常有帮助的，因为银耳能够提高解毒能力，并且能够增强身体的免疫力，常会把银耳熬得像糊一样，这种美容效果会更好，含有丰富的胶原蛋白，通常被女 *** 所使用。莲子、白木耳、百合的功效是对人身体非常有益的，可以进行经常的使用，来达到所需要的理想效果。
文章分享结束，白木耳莲子汤的功效与作用和白木耳和莲子的功效与作用及禁忌的 *** 你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
