大家好，关于简单易做的早餐儿童很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于适合孩子吃的早餐都有哪些哪些做法简单易学的知识，希望对各位有所帮助！
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一、早餐食谱简单快速做法儿童早餐
早餐食谱简单快速做法儿童早餐，食谱上有很多简单易学的早餐做法，可以学习这些做法，做给家里的儿童吃，既营养又健康。那么，以下分享早餐食谱简单快速做法儿童早餐
儿童简易早餐食谱一：胡萝卜鸡蛋饼
胡萝卜2根，鸡蛋2个，面粉1碗，小葱数根，生抽一勺，料酒一勺，植物油适量，盐一勺。
1.把小葱切碎，胡萝卜用擦刀擦碎，再用刀剁几下，把两个鸡蛋打在面粉里，小葱也放进去。把胡萝卜碎也放进面粉里。
2.加一勺盐进去。倒进去约一勺生抽。再加一勺料酒进去。盛一碗清水慢慢倒进混合物里，边倒边以上下翻的方式搅拌，(不要划圈搅拌，会结面疙瘩的)。
3.饼铛或者煎锅刷一层油，油热后舀一勺面糊转圈方式倒在饼铛上。
4.煎至饼一面凝固，可以翻面继续煎到有火花就可以了。
原料：鸡蛋3个、低粉3汤匙、牛奶1汤匙、香蕉2根、巧克力粒
1、香蕉去皮切片，鸡蛋、低粉和牛奶搅打至顺滑。
2、预热不粘低锅，刷一层薄油，舀一大勺蛋糊倒入锅中，摇晃锅子使面糊延伸。
3、加入香蕉和巧克力粒，用小火让面糊均匀受热。蛋糊半凝固状态时，对半折起成半圆形，煎至两面金黄即可。
儿童简易早餐食谱三：水果燕麦片
原料：燕麦片1杯、苹果汁 *** cc、酪梨1个、低脂优格1杯、葡萄干2汤匙、干蓝莓2汤匙、优质蛋 *** 1匙
1、将梨去核，用果汁机连皮打，让果汁机转几下即可，不要打成汁;但是有点像是泥状的样子。
2、把所有食材全部在一个大碗内充分混合，搅拌。
3、静置几小时，或放进冰箱过夜。要吃时再拿出来，可以在上面铺上草莓、樱桃点缀即可。
材料：南瓜，面粉，糯米粉，面包糠，食用油。
1，将南瓜切块去瓤，蒸熟后去皮捣成泥，加面粉，糯米粉，和成软软的南瓜面团。先做成小剂子，再压成小圆饼，沾匀面包糠。
2，锅内加油，南瓜饼下油炸至金 *** 即可。
1、把土豆蒸熟后去皮搅成泥,加糯米粉,一边加一边搅;喜欢甜的可以加点糖;
2、搅到可以捏成饼的时候,把捏成一个个半厘米厚的饼;
3、放油烧热,再放饼下去煎,煎成金黄就可以吃啦!
儿童简易早餐食谱六：土豆丝煎饼
1、大土豆两个削皮切丝，葱切末,(放适量盐)
2、平锅烧热加油，摊上准备好的土豆丝(火不要太大)，待饼成型后翻面
原料：鸡蛋1-2个、橙1个、枸杞3-5颗
1、橙子先揉一揉软，再切开两半，用小刀或小勺慢慢挖出里面的肉(这里要有点耐心哟)
3、鸡蛋打好，打久一点，将蛋液打的细腻些，滤去蛋筋
4、将橙汁滤去里面的果肉，放入温水中至温热后倒入蛋液里
5、牛奶也放入温水中至温热后倒入蛋液
6、将搅拌好的蛋液倒入橙子皮囊中
7、橙皮上盖上保鲜膜，戳几个小洞，水滚后放到蒸盘上
8、用小火蒸10分钟左右就可以了
调料：葱;姜;盐;白糖;味精;紫菜;
①把冻虾解冻去黑筋，然后把猪肉、虾、葱、姜剁成碎泥。
②接着把剁成碎泥的猪肉馅，葱、姜、虾米混在一起，再加入鸡蛋、盐、味精、白糖，搅拌均匀后用筷子将混合的肉馅沿着同一个方向搅打出筋即可。
③将一片馄饨皮放在手心，取适量肉馅放在馄饨皮的1/3处，按照 *** 所示卷起，再将两头粘紧。
④水烧沸后，将洗净的青菜焯烫几秒钟，然后沥水捞出，同时在碗中放入糖、酱油、香醋、白胡椒、等调料做成调料汁。
⑤水再次沸腾后，放入馄饨，用汤勺不断搅动防止粘锅，转中火，汤煮沸后倒入100ml左右的冷水，继续煮，直到沸腾后再次淋入冷水，再加多2-3次冷水后，馄饨皮呈现透明柔软状就可以出锅，沥干水分，盛在调料汁中，根据自己口味用辣椒油适量调味即可。
儿童简易早餐食谱三：番茄鸡蛋面疙瘩
材料：面粉150g;番茄1个;鸡蛋2只;
①面粉和1/4小匙盐混合，将水倒入;用刮刀顺时针将面糊搅拌至均匀无颗粒，然后在常温下静置15分钟。
②面糊静置的时候，把番茄洗净去皮切丁，打散鸡蛋;高汤加入适量盐放入锅中至煮沸。
③加入番茄丁;用勺子将全部面糊舀入锅中,可用刮刀或者筷子辅助,滴下一部分面糊之后马上铲断，全部倒入后等面糊煮熟;再将打散的鸡蛋以绕圈的方式倒入锅中;煮沸即可出锅。
儿童简易早餐食谱四：趣味虾皮蛋羹
原料：鸡蛋3-4个、虾皮或虾仁适量、葱碎适量、青菜叶2片、火腿片2片、盐适量
1、根据碗的大小深浅决定好打几个鸡蛋在碗里。
2、用手持打蛋器或筷子顺着一个方向慢慢把蛋液搅匀，不要搅得太快，快了容易蛋液里进空气出现较多泡沫，如果泡沫较多可以放置一会儿等消泡再做下面几个步骤，也可以用过筛的 *** 去除蛋液里的泡沫
3、另准备一个碗放入开水，把蛋液里需要的盐放进去搅拌融化，然后再放入凉水调和，注意这碗水是蛋液的1.5倍或2倍，如果你想让蒸蛋口感稍微嫩一些，就兑2倍的水，若结实一些的蒸蛋，就1.5倍即可
4、把调好的盐水倒进蛋液里，再次搅拌均匀，然后舀出四分之一蛋液放在另一碗里留第二次蒸蛋之用
5、把碗中四分之三的蛋液洒上自己喜欢的辅材搅匀，比如剁碎的虾仁，紫菜、葱花都可以，我这 *** 据女儿喜欢的，放了虾皮和葱碎还有一点点皮蛋碎
6、用盘子把蛋液碗盖上放在锅内，并加入适量的水，锅内的水在盘子三分之二处即可盖上锅盖蒸片刻，蒸蛋时间根据蛋液决定：碗里的蛋液如果比较多估计15分钟左右，如果只有两个蛋，蒸10分钟左右
7、之一次的蛋蒸好后加入刚才舀出来的剩余蛋液，这部分蛋液里不用加任何辅材，盖上盘子后再加锅盖，并检查一下锅内的水有多少再蒸四五分钟即可，如果干了加一些温水，切忌别加凉水，防止把碗激裂掉，原理你懂的。
8、在第二次蒸蛋时间里，我们另准备一个锅烧开少许水，把需要用来做蛋面是摆画用的食材焯一下水回热和断生。
9、把焯过水的食材取出，剪出水草和小鱼备用(小鱼可以用蟹棒、鱼糕、火腿片、胡萝卜片等 *** ，水草可以用焯水后的青菜叶剪成形状，也可以用黄瓜皮代替)
10、把蒸好的蛋摆上刚才剪好的图形成一幅画面，还可以再洒上一些香麻油、香醋，即可美美的享用
豆浆是中国人传统的饮料，补充优质植物蛋白的更佳途径，建议使用非转基因大豆来 *** 豆浆，也可以用豆浆粉冲调后，搭配面包、馒头食用。
每天一个煎蛋或水煮蛋，可以补充优质的蛋白，帮你修复皮肤、秀发、牙齿等身体组织，同时也能够促进儿童脑补发育。
上班节奏快的朋友，赶时间的时候可以冲调一杯魔芋粉来喝，不仅可以快速饱腹，也能让你摄取半天足够的营养物质，是一款很好减肥早餐。
喜欢西式快捷早餐的朋友们，建议每天清晨吃一点泡燕麦片，更好用牛奶加热下，味道会更加可口香浓，能够让人在补充营养的同时，增加膳食纤维的摄入，帮助肠道通畅。
老年人可以多食用一些五谷米熬制的稀粥，补充主食之外的`优质B族维生素，尤其是便秘严重的朋友们，常吃五谷粥，能够帮助肠道 *** ，对身体是非常有帮助的。
铁质是产生 *** 能量的主要介质，它担负着向 *** 和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果 *** 内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的更佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
菠菜中含有女 *** 比较容易缺乏的矿物质——镁。女 *** 每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在 *** 内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于 *** 吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为 *** 吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在 *** 内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。
有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使 *** 源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使 *** 血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很 *** 到饥饿且精神饱满。
二、适合孩子吃的早餐都有哪些哪些做法简单易学
1、家里有孩子，怕营养跟不上？学我天天做它当早餐，营养好吃还简单！
2、各位读者朋友们好，感谢大家阅读我分享的美食文章，经验和大家一起共享，今天我要和大家分享的内容是：『孩子在上学，营养要跟上，早餐我坚持做它，健脾胃助消化，脑子聪明长得快！』
3、在早餐的时间吃。这个「小零食」并不是街上买的乱七八糟的零食，而是我自己做的面食糕点。
4、如今条件好了，很多家庭都有了烤箱，经常给孩子做蛋糕、面包等点心吃。西式糕点松软香甜，孩子们非常喜欢吃，但蛋糕面包的糖分和油脂太大，经常吃就可能变肥胖，所以千万别天天吃。今天教大家做一种中式糕点，样子虽然没有面包和蛋糕好看，但是味道和口感一点也不差，还是松软香甜，营养价值极高，是面包和蛋糕比不上的。关键是无需烤箱，不用发酵，也不用打发蛋白，就算不会做饭也能学会。
5、这种中式糕点就是「黑芝麻山 *** 蒸蛋糕」，用的是中式材料、中式做法，主要食材就是黑芝麻和山 *** 。山 *** 的营养价值高，11月正是山 *** 上市的季节，属于当季菜，应该多吃，能够健脾养胃、强身健体、延缓衰老。山 *** 含有一种黏液蛋白，是一种优质蛋白质，提高免疫力。将山 *** 放入破壁机中搅打后，这种黏液蛋白会包住空气形成像海绵一样的气孔。而鸡蛋被搅打后也会凝固，类似于被打发了一样，比起做蛋糕要简单多了。
6、在常见的食物中，黑芝麻的含钙量是更高的，比牛奶高好几倍，同时芝麻还含有蛋白质、氨基酸及多种维生素和微量元素，含钙量要远高于蔬菜和豆类，经常食用对骨骼、牙齿的发育有很大的好处。所以补钙别喝牛奶了，多吃黑芝麻吧。用黑芝麻和山 *** 做蛋糕，无需加面粉，也不用发酵，不加任何膨松剂等添加剂，一样能松软，做法简单，好吃营养又健康，给孩子吃更放心。家里有孩子的朋友注意了，早餐就做它，孩子营养充足，脑子聪明长得快。
7、先准备一些铁棍山 *** ，一碗黑芝麻和一个鸡蛋，还有适量的白糖。用料理机把黑芝麻磨成黑芝麻粉，也可以买现成的黑芝麻粉，或是用芝麻酱都行。铁棍山 *** 削皮后洗净，放进破壁机里，再加一个鸡蛋，启动机器打成糊状。多打几分钟，当山 *** 糊出现很多的气泡时就可以了，这一步重要，决定了蛋糕能不能做成功。准备一个模具，内壁刷上一层油，将山 *** 鸡蛋糊倒进模具里，再加入适量的白糖，将黑芝麻粉撒在山 *** 糊表面。
8、将模具包上保鲜膜，用 *** 扎几个透气的小孔。蒸锅里添水加热，水开后将模具放进蒸锅，蒸20分钟就好了。关火后不要着急拿出来，在锅里焖5分钟就不会变形塌陷了。把模具拿出来倒扣过来，蛋糕就脱模了。用刀切成小块，食用更方便，口感松软香甜，比蛋糕、面包更有营养，吃起来更放心。做法很简单，一打一蒸就行了，但有些细节还是要注意的，不然蛋糕就做不成功。芝麻和山 *** 一起打也很不错，但就是颜色有些黑。
9、要选择铁棍山 *** ，比较细的那种，别买粗的，粗的营养没有细的高。洗干净后再削皮，然后直接放进破壁机里搅打，这样山 *** 的黏液蛋白就还在，削皮后再洗黏液蛋白就没了，打发靠的就是这个黏液蛋白，所以一定要洗干净后再削皮。另外一定要高速搅打才会出现打发的状态，所以要用破壁机，料理机、榨汁机都不行。当山 *** 糊出现密集的小气泡时，就差不多打发了，蒸熟后就像海绵一样。蒸好后要在锅中焖几分钟，不然就会塌陷变形！
三、最适合儿童的早餐做法大全,做法简单,好吃美味有营养。
1、大家好，我是你们亲爱的小莹，小莹最近有一个烦恼就是，小孩子每天吃饭事很多，今天吃这个，明天吃那个。一会好吃了，一会又不喜欢吃了。每天孩子的早餐最容易让人发愁，害怕做的不合小孩子口味，吃的少，影响孩子的身体健康和发育。今天小莹就给大家介绍几款早餐的做法，让您每天早上，给孩子做的饭都不重样。而且简单易做，小孩子爱吃。
2、主要食材：馒头，鸡蛋，火腿肠，小葱，甜椒
3、步骤一：把馒头，切一下，切成小块。越小越好，大了影响口味。可以参考 *** 中的大小。把火腿打开，切成丁。把甜辣椒清洗干净，也切成丁。把小葱切成葱花。
4、步骤二：拿出来碗打进去两个鸡蛋。加进去刚才切好的葱花，把鸡蛋和葱花搅拌均匀。可以再鸡蛋液中加入调料。
5、步骤三：起锅倒油，等油热了，把事先准备好的馒头倒入锅里。然后用小火慢慢的煎。煎到变色成微黄。再下入甜辣椒和火腿肠。再加入各种调料，主要是盐和调味料。其他的看自己口味放。
6、步骤四：把锅里的饭平铺在锅里，将搅拌好的鸡蛋倒入锅里。均匀平铺在饭上。换成小火满煎到鸡蛋凝固，就可以出锅啦。
7、主要食材：韭菜，豆腐，饺子皮，鸡蛋
8、步骤一：先调馅。把韭菜清洗干净。切成韭菜碎。放在小盆里，打入鸡蛋，放入切好的豆腐碎，在放入调味料，搅拌均匀。
9、步骤二：把买来的饺子皮拿出来，正反两面都刷上油。把饺子方成几摞，一摞大概六张饺子皮，用擀面杖擀成大一点的饺子皮。
10、步骤三：饺子皮里放入调好的馅，用韭菜叶扎住口。
11、步骤四：全部弄好后，平底锅刷油，一个一个放入平底锅，加入适量水。倒入搅拌好的鸡蛋液。盖上锅盖，等到底部的变成金 *** 就可以出锅啦。
12、主要食材：鸡蛋，咸鸭蛋，皮蛋，姜
13、步骤一：先把鸡蛋打到碗里搅拌好。切一些姜末放进去。
14、步骤二：咸鸭蛋和皮蛋去皮切成碎，拌在一起。放在碗里，再倒入鸡蛋液。蒸二十分钟。即可出锅。
15、步骤三：拿出来凉一下，切开就可以了。
16、主要食材：水豆腐，鸡蛋，肉末，姜，蒜，香葱
17、步骤一：豆腐放在盘子中，更好是一个深点的盘子，碗也可以。
18、步骤二：给肉末调味，加入姜，蒜，葱，生抽，料酒等。再切一小块豆腐放进去。
19、步骤三：把调好味的馅倒进盘子里。再搅拌两个鸡蛋打进去。蒸一下。大概二十分钟就可以出锅了。
20、今天给大家接受的这几款早餐都是非常孩子吃的，并且营养很丰富。适合正在长身体和用脑的孩子。并且味道也都是非常美味的。您肯定已经学会啦，快做给孩子吃吧。如果您喜欢我的文章，就点个关注吧。小莹会每天更新小孩子喜欢吃的营养丰富的美食。如果有问题可以评论区留言。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的简单易做的早餐儿童和适合孩子吃的早餐都有哪些哪些做法简单易学问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
