各位老铁们好，相信很多人对燕麦巧克力的危害都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于燕麦巧克力的危害以及燕麦巧克力的美味和营养价值的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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一、燕麦片到底是什么做成的呢
1、清理：燕麦的清理过程与小麦相似，一般根据颗粒大小和比重的差异，经过多道清理，方能获得干净的燕麦。通常使用的设备有初清机、振动筛、去皮机、除铁器、回转筛、比重筛等。
2、碾皮增白：从保健角度来看，燕麦麸皮是燕麦的精华，因为大量的可溶 *** 纤维和脂肪在麸皮层，因此，碾皮的目的是为了增白和除尘。燕麦的去皮只需要轻轻摩擦去除麦毛和表皮即可，不能像大米碾皮一样除皮过多。
3、清洗甩干：去皮后要清洗干净，然后离心甩干。
4、灭酶热处理：燕麦中含有多种酶类，尤其是脂肪氧化酶，若不进行灭酶处理，燕麦中的脂肪就会在加工中被促氧化，影响产量质量和货架期。
加热处理即可灭酶，又能使燕麦淀粉糊化和增加烘烤香味。一般可用 *** 线或远 *** 加热设备。加热处理后的燕麦必须及时进入下道工序加工或及时强制 *** 。防止燕麦中的油脂过热氧化。
5、切粒：燕麦片有整粒压片和切粒压片。切粒是通过转筒切粒机将燕麦切成1/2~1/3大小的颗粒，切粒压片的燕麦片型整齐一致，并容易压成薄片而不成粉末。
6、汽蒸：其目的有三：一是使燕麦进一步灭酶和灭菌；二是使淀粉充分糊化达到即食或速煮的要求；三是使燕麦调润变软，易于压片。蒸煮设备更好用能翻转的蒸煮机。
7、压片：蒸煮调润后的燕麦，通过双辊压片机压成薄片，片厚控制在0.5毫米左右，厚了煮食时间长，太薄产品易碎。压片机辊子直径大些较好一般要大小200毫米。
8、干燥、 *** ：经压片后的燕麦需要干燥将水分降到10%以下，以利于保存。燕麦片较薄，接触面积大，干燥时稍加热风，甚至只鼓冷风就可达到干燥的目的。干燥设备更好选用流化床干燥机。干燥之后， *** 到常温。
9、包装：一般采用气密 *** 较好的材料，如镀铝薄膜，聚丙烯袋，聚脂袋。另外燕麦片是一种速食食品，卫生要求高，后段众蒸煮开始尽量做到 *** 内无菌化生产。
燕麦是一种古老的农作物，早在2000多年以前已经有文字记载。燕麦属于八大粮食作物之一的禾谷类作物。
燕麦属禾本科、燕麦族、燕麦属，是世界各地广泛栽培种植的一种重要粮食兼饲草、饲料作物。具有抗旱、耐冷、耐瘠薄等优良 *** 状和很高的营养及保健价值，主要栽培种分为有稃和 *** 粒两大类型。
世界各国以有稃型为主，其中最主要的是普通栽培燕麦，又称饲用燕麦（A. sativa），而我国是 *** 燕麦（A. nuda）的起源中心， *** 燕麦产量约占燕麦总产量的90%以上。我国东北、华北、西北、西南及广东、广西和华中等省区多为栽培。
燕麦不但具有很高的营养价值，而且具有一定的医疗作用。燕麦中的蛋白质、脂肪、赖氨酸含量和热量均比较高；还富含亚油酸，长期食用，可降低胆固醇在心血管中的积累，对于防止老年高血压、糖尿病、高血脂等大有裨益。而且燕麦具有防癌、治疗便秘等医疗作用。
燕麦和小麦是两种不同的谷物。小麦通常被碾磨成“白面粉”，外层的大量营养物质会损失。纯燕麦片本身就是全谷，没有经过除去外层部分的处理，所以它无需声明“全麦”与否。
而且，纯燕麦片的营养价值远高于全麦面粉。一定要注意，产品中燕麦片的比例越高，则产品的营养价值越高。含有较多米粉、玉米之类成分，则营养价值会打折扣。
二、燕麦巧克力吃了会胖吗 减肥人士要少吃
吃燕麦巧克力是很容易长胖的，毕竟里面是含有巧克力成分的，所以热量不会很低，如果是正在减肥期间的朋友，尽量少吃燕麦巧克力。
吃燕麦巧克力是属于高热量的食物，味道甜，里面还含巧克力的，所以吃得多而且又不进行运动的话，是会胖的。大家都知道甜食是容易使人发胖的。但如果你只是吃了两三个，那就又不至于担心发胖的问题啦，确实不会因为你吃了一点就胖了几斤的道理。
据了解，燕麦巧克力的热量信息如下：营养素含量(每100克)，热量(大卡)385.00，碳水化合物(克)78.30，脂肪(克)4.00，蛋白质(克)7.40，纤维素(克)5.20。由此可见，燕麦巧克力的热量不算很高，但也绝对不是低脂类食品。
其实什么东西吃多了都有可能让人发胖，尤其是巧克力。在各种巧克力中，只有黑巧克力是有减肥功效的。所以大家在食用燕麦巧克力的时候一定要适量，不要食用太多以 *** 材走样哦!
不建议吃，少吃一点可以，吃多了会胖的很快。
如果你正在减肥或者是打算减肥，建议就偶尔吃吃就好，不要吃过量。热量按每100克来计算，大概是328大卡。如果你对这个数字没有什么概念，可以给你举个例子来对比下。比如，我们平常吃的薯条，大家所熟知的高热量食物之一，它的热量是100克中含有298大卡。那么相比之下，燕麦巧克力的热量比薯条的还要高哦。所以，妹纸们可要留意了哈!
我们都知道不管什么时候，零食多了总是不好的，对于燕麦巧克力也是如此。根据燕麦巧克力的配料表显示，成分中含有代可可脂，也就是你们常说的人造巧克力。它是属于一种反式脂肪酸，少吃偶尔吃的问题都不大，但是吃得过量就不好了。
代可可脂中含有 *** 消化不了的蛋白质和人工合成脂肪，这两种成分都会引起 *** 的消化 *** ，食用过量不仅会阻碍 *** 对铁的吸收，而且容易引起因蛋白质消化 *** 的中毒现象，腹胀、腹泻、腹痛等不适的症状也是有发生的可能的。
肾功能不好的人吃燕麦巧克力也要有个度，大量摄入代可可脂、植物 *** 蛋白质会导致体内生成的含氮 *** 增多，加重 *** 的负担，导致肾功能衰退，不利于健康。
总只一句话，燕麦巧克力可以少量吃偶尔吃，不建议一次 *** 就吃多多，这样是不好的。
三、经常吃巧克力对身体有什么影响
1.容易引发肥胖大家都知道巧克力富含丰富的脂肪，如果吃过多的巧克力的话，很容易会使身体变得肥胖，且过多的脂肪还会引起患其他疾病的危险，例如高血压等等。
2.影响食欲和吸收很多人喜欢在早晨或者饭前吃巧克力，殊不知这是非常不好的习惯，巧克力很容易让人产生饱腹感，而且吃过巧克力之后，再去吃饭的话，还会导致不吸收，严重的还有可能会有腹泻的症状。
3.食用巧克力引发的头疼巧克力当中含有可能给会引起头疼的活 *** 酸，经常被头疼困扰的朋友们要少吃巧克力哦。
1.提高人的免疫力，巧克力当中含有丰富的类黄酮，它具有调节人的免疫力的功效，如果你经常感冒的话，不妨在平时可以选择 *** 的、适量的吃一些巧克力。
2.有利于心脏的健康，多吃巧克力可以在一定基础上预防心脑血管疾病的发生，这是因为巧克力当中的多酚发挥了作用，多酚可以降低血小板的活化，保证了心脑血管的健康。
3.有助于保护牙齿，有些人可能会觉得巧克力是甜食，应该会很容易诱发 *** 吧，其实不然，巧克力中的单宁可以减少你牙齿上的牙菌斑，巧克力在口腔当中被清楚很容易也很快，所以不用担心因为吃巧克力引起 *** 的风险。
1.产后妇女，产后妇女如果正在进行母乳喂养自己的孩子的话，切记不要吃巧克力，这是因为巧克力当中的 *** 会渗入到母乳当中，从而被宝宝给吸收，宝宝如果喝了含有 *** 的母乳，就有可能会损伤它的神经 *** 以及心脏，还有可能会造成消化 *** ，入睡困难， *** 格暴躁等等。
2.糖尿病患者，巧克力含有非常高的糖分，糖尿病患者应该少吃更好不吃巧克力。
3.儿童 12岁以下的儿童都应该少吃巧克力，巧克力可能会引起他们的神经 *** 过于亢奋
四、燕麦巧克力的美味和营养价值
1、燕麦和巧克力是两样人们喜欢的食品，两者结合在一起产生了燕麦巧克力。燕麦巧克力在全球范围内得到了极大的普及，并备受欢迎。燕麦巧克力不仅味道美味，而且具有多种营养成分，有助于提高健康水平。
2、燕麦是一种常见的粗粮，其富含维生素、膳食纤维、矿物质等多种营养成分。燕麦可以降低胆固醇，减少心血管疾病的风险，同时还能帮助消化和减肥。
3、而巧克力则含有多种化学物质，如 *** 和酚类化合物，这些都是有益于身体的成分。巧克力可以改善心情，降低血压，预防老年痴呆。但同时，巧克力也含糖分和脂肪，摄入过多会增加肥胖的风险。
4、燕麦巧克力采用燕麦片和巧克力混合而成，不仅保留了燕麦的营养价值，还加入了巧克力的香甜滋味，成为了一种受欢迎的食品。
5、燕麦巧克力有多种类型。其中一种是黑巧克力燕麦片，这种燕麦巧克力由含有70%以上可可固体的黑巧克力和燕麦粉混合而成，口感醇厚，滋味浓郁。还有一种是瑞士燕麦巧克力，这种燕麦巧克力将燕麦片和瑞士巧克力混合而成，甜中带苦，口感丰富。最后还有一种是奶巧克力燕麦片，这种燕麦巧克力以牛奶巧克力为基础，加入燕麦片和焦糖颗粒，味道浓郁。
6、燕麦巧克力的 *** 也非常简单。首先将燕麦片放入烤箱中烤制，待其变得金黄，香气四溢后，取出燕麦片。然后将巧克力小块融化，混入燕麦片中，搅拌均匀后码入模具中，冷藏的燕麦巧克力就做好了。
7、燕麦巧克力不仅味道美味，还具有多种营养成分，有益于身体健康。燕麦在其中扮演了重要角色，它为燕麦巧克力增色不少。通过食用燕麦巧克力，可以摄入多种营养素和抗氧化物，吸收许多益处，同时，美味的口感，让人们食欲大开。
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